#夕飯レシピ

オトナ女子のための
「夏の食」講座

カラダの中からできる
紫外線対策の方法や
レシピなどもご提案しながら
少人数制でとっても
楽しい会となりました♡


同時主催の
ちょっとしたことで
美しくなる浴衣メイク講座も
ベースメイクや
チークひとつでの変化
とっても楽しかったです




ーーーーーーーー
【8月"募集中
人数制Lesson"】 
・:*+.\ new/.:+

●8月4日(日曜)
10時〜12時半
痩せるための料理レッスン

痩せる仕組みや
ダイエットの基礎も学べる
座学込みの料理レッスンです
kitchenアリモッサム 。へ
通うようになり
体重が自然と落ちたという方
続出!!

●8月16日(金曜)
14時〜16時半
残暑を乗り切る食事レッスン

食養生といって
季節の変わり目を
迎えるタイミングで
食事を整えると
疲れ知らずのカラダに! 
●8月28日(木曜)
10時〜12時半
冷凍食品とサヨウナラ!
簡単に作るお弁当レッスン


皆さまにお会い出来るのを
楽しみにしております♡


#和歌山ageレス #和歌山料理教室 #和歌山ダイエット #痩せたい  #食事を整えると心も整う#和歌山ママ #和歌山ダイエット #アリモッサム。#まいなぁが #健康管理士がサポート #和歌山耳つぼ#健康的に綺麗に痩せる #インナービューティー #マイナス10キロ痩せたい#夏までに痩せたい #わかやま #wakayama #夕飯レシピ #リビング和歌山#和歌山ランチ#ダイエット料理教室#和歌山AGE測定#美腸#夏前にダイエット#和歌山腸活#カラダの中からキレイになろう#和歌山耳つぼダイエット#わかやま健康管理士会#SDGs#エピカリス

女性の輝きは40代から!
自信が持てる身体つくりをサポート
心とカラダを整えるサロン
アリモッサム。

斎藤ともこ
https://ameblo.jp/alymossum-alymo







オトナ女子のための
「夏の食」講座

カラダの中からできる
紫外線対策の方法や
レシピなどもご提案しながら
少人数制でとっても
楽しい会となりました♡


同時主催の
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ベースメイクや
チークひとつでの変化
とっても楽しかったです




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【8月"募集中
人数制Lesson"】 
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●8月4日(日曜)
10時〜12時半
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痩せる仕組みや
ダイエットの基礎も学べる
座学込みの料理レッスンです
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通うようになり
体重が自然と落ちたという方
続出!!

●8月16日(金曜)
14時〜16時半
残暑を乗り切る食事レッスン

食養生といって
季節の変わり目を
迎えるタイミングで
食事を整えると
疲れ知らずのカラダに! 
●8月28日(木曜)
10時〜12時半
冷凍食品とサヨウナラ!
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皆さまにお会い出来るのを
楽しみにしております♡


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自信が持てる身体つくりをサポート
心とカラダを整えるサロン
アリモッサム。

斎藤ともこ
https://ameblo.jp/alymossum-alymo







🥣二人暮らしの作り置き🥣
作り置きって見た目地味(ほぼ緑か茶。)
なんですが、
今週はめずらしくカラフル🌈
だったのでUP👍✨
.
❣️もやしのピリ辛ナムル
レシピは以前載せたものと同じ⬇️
①もやし一袋をタッパーに移してレンジで4分チン。
②ボールに、しょうゆと酒を2まわし、ごま油を1回し、すりおろしニンニクを1欠、豆板醤小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、いりごまを混ぜ合わせ、①とあえて完成!
.
❣️豆苗とえのきと人参の中華炒め
味付けは、ごま油と、鶏ガラ、だし醤油、最後に少しすりゴマをまぶしただけ。
.
❣️モロヘイヤのおひたし
 茹でたモロヘイヤに、だし醤油、かつおぶし、味の素をまぶしただけ。
.
❣️ブロッコリーと、アスパラの、梅さわマヨネーズ
これは#きのう何食べたレシピ です。
ディップには、マヨネーズ、わさび、刻んだ梅ぼし、だし醤油&みりん少々をあわせます。
無限に食べれそうな味‼️✨ .
.
❣️きゅうりの浅漬け、辛子version🥒
きゅうり4本をジップロックにいれて、砂糖大2、塩小さじ1、からしチューブ5センチ、柚子胡椒少々を入れて、もみ込むだけ。次の日洗って食べると、味染みこんでおいしい!
.
金曜ドラマ #凪のお暇 がスタートしましたね!
私は原作がめっちゃ好きなんですが、
原作知ってても十分楽しめました🌟
この話を見ると、豆苗を育てたくなる
から不思議です😊🌸
.
.
#ふつうのごはん #簡単レシピ #簡単ごはん#かんたんごはん #かんたんレシピ #作り置き #我が家の食卓 #夕飯のおかず #作り置きおかず #夕飯レシピ #ズボラ飯 #ずぼら飯 #ずぼらめし #ずぼらごはん #共働きごはん #2人暮らし #ふたりごはん #うむうまい #作り置きおかず #きのう何食べた #もやしのナムル#ブロッコリー #モロヘイヤ #豆苗レシピ #豆苗
🥣二人暮らしの作り置き🥣
作り置きって見た目地味(ほぼ緑か茶。)
なんですが、
今週はめずらしくカラフル🌈
だったのでUP👍✨
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❣️もやしのピリ辛ナムル
レシピは以前載せたものと同じ⬇️
①もやし一袋をタッパーに移してレンジで4分チン。
②ボールに、しょうゆと酒を2まわし、ごま油を1回し、すりおろしニンニクを1欠、豆板醤小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、いりごまを混ぜ合わせ、①とあえて完成!
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❣️豆苗とえのきと人参の中華炒め
味付けは、ごま油と、鶏ガラ、だし醤油、最後に少しすりゴマをまぶしただけ。
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茹でたモロヘイヤに、だし醤油、かつおぶし、味の素をまぶしただけ。
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ディップには、マヨネーズ、わさび、刻んだ梅ぼし、だし醤油&みりん少々をあわせます。
無限に食べれそうな味‼️✨ .
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❣️きゅうりの浅漬け、辛子version🥒
きゅうり4本をジップロックにいれて、砂糖大2、塩小さじ1、からしチューブ5センチ、柚子胡椒少々を入れて、もみ込むだけ。次の日洗って食べると、味染みこんでおいしい!
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金曜ドラマ #凪のお暇 がスタートしましたね!
私は原作がめっちゃ好きなんですが、
原作知ってても十分楽しめました🌟
この話を見ると、豆苗を育てたくなる
から不思議です😊🌸
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..
✼+°✴︎今夜の夕飯✴︎*+*°✼ .
🍴チキンとトッポギの甘辛煮
🍴オニオングラタン
🍴とうもろこしと白菜の和風マヨ和え
🍴ブロッコリーのアンチョビ炒め
🍴小松菜と青梗菜の麺つゆおひたし
🍴冷やし洋風茶碗蒸し〜野菜のジュレ乗せ
.
.
.
昨夜は#ディズニーオンアイス に友達夫婦と行って、夜は西長堀にある行きつけの居酒屋さんでたらふく飲んで、ホテルにお泊りしました^_^今朝は帰ってきて、選挙へ‼︎その後は、お家でゆっくり過ごしました‼️
.
.
夏休みもスタートし、世の中の主婦の方々は大変なんだろうなー😫
.
今日も一日お疲れ様でした🥰
.
.
#日本酒#大吟醸#京都の酒
.
.

#夕飯献立#夕飯レシピ#クッキング#おうちごはん#ごはん日記#豊かな食卓#晩ごはん#ふたりごはん#作り置き#おうちカフェ#おうち居酒屋#晩酌#お酒のあて#つまみ#日本酒#家庭料理#食器#料理好きな人と繋がりたい#クッキングラム#料理写真#常備菜#おもてなし料理#奈良カフェ#奈良ランチ#糖質制限レシピ
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✼+°✴︎今夜の夕飯✴︎*+*°✼ .
🍴チキンとトッポギの甘辛煮
🍴オニオングラタン
🍴とうもろこしと白菜の和風マヨ和え
🍴ブロッコリーのアンチョビ炒め
🍴小松菜と青梗菜の麺つゆおひたし
🍴冷やし洋風茶碗蒸し〜野菜のジュレ乗せ
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昨夜は#ディズニーオンアイス に友達夫婦と行って、夜は西長堀にある行きつけの居酒屋さんでたらふく飲んで、ホテルにお泊りしました^_^今朝は帰ってきて、選挙へ‼︎その後は、お家でゆっくり過ごしました‼️
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夏休みもスタートし、世の中の主婦の方々は大変なんだろうなー😫
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今日も一日お疲れ様でした🥰
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#日本酒#大吟醸#京都の酒
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今日は、餃子ディナー
市販の皮が足りなくなったので、少し皮を手作り。いい感じに焼けました。畑のキャベツとニラを入れて美味しかったです。

#夕飯レシピ
#手作り餃子
今日は、餃子ディナー
市販の皮が足りなくなったので、少し皮を手作り。いい感じに焼けました。畑のキャベツとニラを入れて美味しかったです。

#夕飯レシピ
#手作り餃子
自宅焼肉はコスパいいよね🥺

そしてラク😂

それで焼肉にはスタミナ源のたれがおすすめ!

青森秘伝のたれです。

特にラム肉につけると美味しいから!
お試しあれ😜

#時短レシピ #手抜きごはん #ズボラ飯 #ズボラ主婦 #晩御飯 #晩御飯の記録 #夕食 #夕食メニュー #夕食レシピ #今日の晩御飯 #今日の夕飯
#夕飯レシピ #ズボラレシピ #もう一品おかず #晩御飯の献立 #晩御飯のおかず#わたしの節約#ワーママ 
#幼稚園ママ 
#保育園ママ 
#ワーママごはん 
#ワーママあるある 
#ワーママの悩み 
#ワーママライフ 
#ワーママの日常 
#ワーママの勉強垢 
#ワーママの平日
皆さま、こんばんは✨今週もお天気が悪い日が続きましたね💧早く梅雨が明けて、外でBBQが出来ると良いですね👍子供達もいよいよ夏休みに突入❣️楽しい楽しい夏休みがやって来ました‼️私達親は大変ですが😅さてさて、今週もたくさんの#夢ちゃんしいたけ の投稿を頂き、ありがとうございました‼️そして、フォロワーさんリピーターさん、ありがとうございました🍄初めてご購入頂いたお客様もお手に取って頂き、ありがとうございました😊嬉しい温かいコメント📝も沢山頂き、ありがとうございました🍄#夢ちゃんしいたけフライ も作ってくださったり、#夢ちゃんしいたけ の肉詰めを作ってくださったり、とても美味しく調理頂き、ありがとうございました🍄また、多くのお客様から美味しかった‼️と、言って頂けるよう頑張りますので、宜しくお願い致します🙇‍♀️来週あたり梅雨明けしてくれるといいなぁ‼️ #株式会社鈴鹿山麓夢工房 
#夢ちゃんしいたけ 
#夢しいたけ 
#夢ちゃんしいたけフライ
#夢ちゃん椎茸
#しいたけフライ
#ダイワスーパー 
#焼肉安萬
#フォロワーさん
#リピーターさん
#椎茸の肉詰め
#しいたけの肉詰め
#きのこレシピ
#夕飯レシピ
#いいね
#イイね
#イイネ
#週末は
#BBQ
#ダ
#ダシール
#梅雨明けしてほしい
#ジメジメ
#蒸し蒸し
#梅雨嫌い
#三重県
#鈴鹿市
皆さま、こんばんは✨今週もお天気が悪い日が続きましたね💧早く梅雨が明けて、外でBBQが出来ると良いですね👍子供達もいよいよ夏休みに突入❣️楽しい楽しい夏休みがやって来ました‼️私達親は大変ですが😅さてさて、今週もたくさんの#夢ちゃんしいたけ の投稿を頂き、ありがとうございました‼️そして、フォロワーさんリピーターさん、ありがとうございました🍄初めてご購入頂いたお客様もお手に取って頂き、ありがとうございました😊嬉しい温かいコメント📝も沢山頂き、ありがとうございました🍄#夢ちゃんしいたけフライ も作ってくださったり、#夢ちゃんしいたけ の肉詰めを作ってくださったり、とても美味しく調理頂き、ありがとうございました🍄また、多くのお客様から美味しかった‼️と、言って頂けるよう頑張りますので、宜しくお願い致します🙇‍♀️来週あたり梅雨明けしてくれるといいなぁ‼️ #株式会社鈴鹿山麓夢工房
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◆インドア飯◆

🇮🇸アイスランド週間🇮🇸

【ラムスープ】🐑

◾️アイスランド家庭料理の代表、ラムスープを作りました!味付けは家庭によって違うみたいですが、僕が食べたのはスパイスが効いて、パンとよく合うスープでした。
ラム肉と野菜を煮込むだけの簡単スープです🐑


◆材料◆💁‍♂️

・ラム肉  200g
・パプリカ  1個
・玉ねぎ  1個
・人参  1/2個
・セロリ  1/2本
・じゃがいも  2個
・塩  適量
・オレガノ  小さじ2
・胡椒  適量
・水  1ℓ〜1.5ℓ


◆作り方◆💁‍♂️

1・ラム肉、野菜を小さめのサイコロ状に切る。

2・鍋に切った材料を入れて、水を浸るぐらいまで入れて、火にかける。

3・アクをとり、塩、胡椒、オレガノを入れて、30分程煮る。

4・味見をして、お好みの塩加減になるように塩胡椒で味を調えて、完成です。

※一度冷ましてから、また温めるとラムの味がスープに馴染んで更に美味しいです!
パンと一緒にどうぞ!💁‍♂️




#くっきんぐらむ
#クッキングラム
#ご飯記録
#instafood
#料理
#料理好きな人と繋がりたい
#料理好き
#料理好き男子
#cooking
#男子ご飯部
#男子ご飯
#簡単レシピ
#おうちごはん
#hobbycoking
#クッキング
#hobbyfood 
#夕飯レシピ
#今日の一品
#デリスタグラム
#インドア飯
#スープレシピ
#アイスランド
#アイスランド料理
#レイキャビク
#家庭料理
#アイスランドレシピ
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#オレガノ
#パンに合う 





◆インドア飯◆

🇮🇸アイスランド週間🇮🇸

【ラムスープ】🐑

◾️アイスランド家庭料理の代表、ラムスープを作りました!味付けは家庭によって違うみたいですが、僕が食べたのはスパイスが効いて、パンとよく合うスープでした。
ラム肉と野菜を煮込むだけの簡単スープです🐑


◆材料◆💁‍♂️

・ラム肉 200g
・パプリカ 1個
・玉ねぎ 1個
・人参 1/2個
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・じゃがいも 2個
・塩 適量
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◆作り方◆💁‍♂️

1・ラム肉、野菜を小さめのサイコロ状に切る。

2・鍋に切った材料を入れて、水を浸るぐらいまで入れて、火にかける。

3・アクをとり、塩、胡椒、オレガノを入れて、30分程煮る。

4・味見をして、お好みの塩加減になるように塩胡椒で味を調えて、完成です。

※一度冷ましてから、また温めるとラムの味がスープに馴染んで更に美味しいです!
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今朝の朝食は納豆チャーハン!

フライパンに材料全部入れればできるから楽🤣

前も話したけど、私はチャーハン作る時卵から入れる派!

そうすると米が卵からでコーティングしてくれてパラパラなるってテレビで見た!

ちなみに、納豆チャーハンは昼ごはんでも夜ご飯でもいけるww

#朝ご飯 #ご飯記録 #今日のお昼ご飯 #夜ご飯記録 #今日の夜ご飯 #ご飯日記 #簡単ご飯 #ご飯写真 #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ズボラクッキング #ズボラな私 #意外とズボラ嫌いじゃない #ズボラママ #ズボラでも大丈夫#時短レシピ #手抜きごはん #ズボラ飯 #ズボラ主婦 #晩御飯 #晩御飯の記録 #夕食 #夕食メニュー #夕食レシピ #今日の晩御飯 #今日の夕飯
#夕飯レシピ #ズボラレシピ #もう一品おかず #晩御飯の献立 #晩御飯のおかず#わたしの節約
今朝の朝食は納豆チャーハン!

フライパンに材料全部入れればできるから楽🤣

前も話したけど、私はチャーハン作る時卵から入れる派!

そうすると米が卵からでコーティングしてくれてパラパラなるってテレビで見た!

ちなみに、納豆チャーハンは昼ごはんでも夜ご飯でもいけるww

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2019/07/20
.
今日は豚丼🐷
リクエスト聞くといつも簡単なものなのでラッキー😃💕
.
せめてもの彩りに赤、黄、緑
.
#豚丼#ご飯#ふたりごはん#料理#料理初心者#夕飯レシピ#ご飯記録#お弁当記録#おうちごはん
2019/07/20
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今日は豚丼🐷
リクエスト聞くといつも簡単なものなのでラッキー😃💕
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#豚丼#ご飯#ふたりごはん#料理#料理初心者#夕飯レシピ#ご飯記録#お弁当記録#おうちごはん
痩せたいらしいので、ここのとこずーっと炭水化物なし。
.
作りがいが無いような楽なような…😏
.
せめてもということでサラダチキンは手作り。ローストビーフも🍖
どちらも簡単🙌
そして、美味しい😋
.
#サラダチキン#ローストビーフ#サラダ#鮭の西京焼き#ししゃも#ご飯#ふたりごはん#料理#料理初心者#夕飯レシピ#ご飯記録#お弁当記録#おうちごはん
痩せたいらしいので、ここのとこずーっと炭水化物なし。
.
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.
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どちらも簡単🙌
そして、美味しい😋
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2019/07/19
.
適当お弁当
.
オムライスの味をもう少ししっかりさせてくて調べました🔍
.
オイスターソースらしいです。
入れてみました😋
.
味がしっかりしてて美味しい!らしいです
#オムライス#隠し味はオイスターソース#ロールキャベツ#マカロニサラダ#ご飯#ふたりごはん#料理#料理初心者#夕飯レシピ#ご飯記録#お弁当記録#おうちごはん
2019/07/19
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適当お弁当
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【 #チリコンカン 】
妊娠糖尿病時代よく作ったなぁ〜🐰💓
・
・
お豆もお野菜もたっぷり入ってて、血糖値も上がらないし、ヘルシーな味付けのわりにおいしい一品😻🧡
・
・
脳や神経が正常に働かせ、糖質の代謝をスムーズにするビタミンB1が豊富!
・
・
作り方も簡単♡
1.タマネギ、ニンジン、ピーマン全てみじん切り。
2.フライパンに油をひき、ニンニクが香るまで炒め、タマネギ・ニンジン・ピーマンを炒める。
3.野菜がしんなりしたら、ひき肉を入れて、赤い部分がなくなったら、小麦粉を入れてさらに炒める。
4ミックスビーンズとトマト缶を入れて、ケチャップ・砂糖・塩・コショウを入れて、少し煮詰めれば出来上がり♡
・
・
#baby #ワンプレートごはん #朝ごはん #昼ごはん #夜ご飯 #生後9ヶ月 #9ヶ月baby  #プレママ #ママリ #ママリミニ  #ニナルベビー #followme  #簡単レシピ  #ワンプレートレシピ #料理好きな人と繋がりたい  #ママ友募集  #妊娠糖尿病の食事 #新生児 #女の子ママ #妊娠糖尿病検査 #妊娠糖尿病 #ワーママ #働くママ #おうちごはん #dinner #夕飯レシピ
#チリコンカン
妊娠糖尿病時代よく作ったなぁ〜🐰💓


お豆もお野菜もたっぷり入ってて、血糖値も上がらないし、ヘルシーな味付けのわりにおいしい一品😻🧡


脳や神経が正常に働かせ、糖質の代謝をスムーズにするビタミンB1が豊富!


作り方も簡単♡
1.タマネギ、ニンジン、ピーマン全てみじん切り。
2.フライパンに油をひき、ニンニクが香るまで炒め、タマネギ・ニンジン・ピーマンを炒める。
3.野菜がしんなりしたら、ひき肉を入れて、赤い部分がなくなったら、小麦粉を入れてさらに炒める。
4ミックスビーンズとトマト缶を入れて、ケチャップ・砂糖・塩・コショウを入れて、少し煮詰めれば出来上がり♡


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餃子🥟は苦手料理の1つで、
どーしても、綺麗に焼けないのですが、
食べやすいし、作ってて楽しいので、
二人暮らしなのにたまに作りたくなります😊💦
.
具は、豚ひき肉に、みじん切りにした長ネギを加えて塩胡椒しただけ。
餃子の皮に包み、ごま油を少しひいたフライパンで焼いて、片面がある程度焼けたら水を50ccくらい加えて蒸す。
ひっくり返して水がなくなりかけで、ごま油をさらに加えて焼いて完成🙆‍♀️
でもやっぱり下手だなー😭😭
今年こそは、餃子を、お店みたいに綺麗に焼けるようになりたい🙌🏻‼️
.
ちなみに🥣ギョーザのタレ🍾の黄金比は、
醤油と酢を大さじ1ずつ、豆板醤少々、ごま油少々、ラー油はお好みで(私はたっぷりめにつかう🌟)
.
二人暮らしだと、餃子の皮は絶対に余るので、ワンタンスープやラザニア用に流用します❣️‼️
.
.
#foodlover #dinnerideas #dinner_time #dinner🍴 #ふつうのごはん #簡単レシピ #簡単ごはん#かんたんごはん #かんたんレシピ #今日のご飯 #我が家の食卓 #夕飯のおかず #夕飯 #夕飯記録 #夕飯レシピ #我が家の夕飯 #ズボラ飯 #ずぼら飯 #ずぼらめし #ずぼらごはん #共働きごはん #2人暮らし #ふたりごはん #うむうまい #餃子
餃子🥟は苦手料理の1つで、
どーしても、綺麗に焼けないのですが、
食べやすいし、作ってて楽しいので、
二人暮らしなのにたまに作りたくなります😊💦
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具は、豚ひき肉に、みじん切りにした長ネギを加えて塩胡椒しただけ。
餃子の皮に包み、ごま油を少しひいたフライパンで焼いて、片面がある程度焼けたら水を50ccくらい加えて蒸す。
ひっくり返して水がなくなりかけで、ごま油をさらに加えて焼いて完成🙆‍♀️
でもやっぱり下手だなー😭😭
今年こそは、餃子を、お店みたいに綺麗に焼けるようになりたい🙌🏻‼️
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ちなみに🥣ギョーザのタレ🍾の黄金比は、
醤油と酢を大さじ1ずつ、豆板醤少々、ごま油少々、ラー油はお好みで(私はたっぷりめにつかう🌟)
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二人暮らしだと、餃子の皮は絶対に余るので、ワンタンスープやラザニア用に流用します❣️‼️
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✼+°✴︎今夜の夕飯✴︎*+*°✼ .
🍴高野豆腐のチーズIN照り焼き
🍴ミョウガ丸ごと豚肉巻き〜生姜味噌はさみ焼き
🍴ニラもやし炒め
🍴鮭のポテトチーズ乗せ〜茹でとうもろこし・オクラ添え
🍴カボチャとパプリカの照り焼き煮
🍴ズッキーニとナスの焼きマリネ
.
.
雨の一日でした☔️今夜はお中元で頂いたサーモンを使って🙏
バターチーズクリームを混ぜたマッシュポテトを乗せ、トースターでグリルしました^_^
.
お酒は、同級生からお祝いに頂いたもの🍶🤣ありがとう❤️ 今日も一日お疲れ様でした🥰
.
.
#三重の酒 #るみ子の酒#純米酒
.
.

#夕飯献立#夕飯レシピ#クッキング#おうちごはん#ごはん日記#豊かな食卓#晩ごはん#ふたりごはん#作り置き#おうちカフェ#おうち居酒屋#晩酌#お酒のあて#つまみ#日本酒#家庭料理#食器#料理好きな人と繋がりたい#クッキングラム#料理写真#常備菜#おもてなし料理#奈良カフェ#奈良ランチ#糖質制限レシピ
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✼+°✴︎今夜の夕飯✴︎*+*°✼ .
🍴高野豆腐のチーズIN照り焼き
🍴ミョウガ丸ごと豚肉巻き〜生姜味噌はさみ焼き
🍴ニラもやし炒め
🍴鮭のポテトチーズ乗せ〜茹でとうもろこし・オクラ添え
🍴カボチャとパプリカの照り焼き煮
🍴ズッキーニとナスの焼きマリネ
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雨の一日でした☔️今夜はお中元で頂いたサーモンを使って🙏
バターチーズクリームを混ぜたマッシュポテトを乗せ、トースターでグリルしました^_^
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お酒は、同級生からお祝いに頂いたもの🍶🤣ありがとう❤️ 今日も一日お疲れ様でした🥰
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#三重の酒 #るみ子の酒#純米酒
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#夕飯献立#夕飯レシピ#クッキング#おうちごはん#ごはん日記#豊かな食卓#晩ごはん#ふたりごはん#作り置き#おうちカフェ#おうち居酒屋#晩酌#お酒のあて#つまみ#日本酒#家庭料理#食器#料理好きな人と繋がりたい#クッキングラム#料理写真#常備菜#おもてなし料理#奈良カフェ#奈良ランチ#糖質制限レシピ
❁2019.07.19
・
・
・
【材料】
①ひき肉
②ゴボウ
③玉ねぎ
④干ししいたけ
⑤卵
⑥小松菜
⑦みりん、砂糖、醤油、めんつゆ
⑧ゴマ油
・
・
🔪②③はみじん切り(食感を残すために、ゴボウは5mm、玉ねぎは1cmくらい!)
⚠️ゴボウはアク抜きしなくていいように炒める直前に切ってすぐ炒める!
・
🍄マグカップにお湯を100ccくらい入れてレンジで温めたものに④を入れる。しなっとしたらみじん切り!!
⚠️お湯は捨てずに取っておく。
・
🍳卵に砂糖を入れて炒めて炒り卵に(細かくした方が良き)。お皿に移して冷ましておく。
・
🍳ゴマ油を使って②③を炒める。
・
火が通ったらみじん切りにした椎茸と椎茸を戻したお湯を入れて、少し煮る。
ひき肉を入れて炒める(ひき肉は細かくした方が良き)
・
⑥を一口サイズに切って湯がく(茎の方を先に入れて葉より長めに湯がく)
・
⑦全てを使って味付け(みりん多めで、後は味見しながら😅)
・
ご飯の上に小松菜、炒り卵、具を乗せて[完]
・
・
・
#cooking #dinner #japan #japanesefood #burdockroots #onion #egg #meat #夕飯レシピ
❁2019.07.19



【材料】
①ひき肉
②ゴボウ
③玉ねぎ
④干ししいたけ
⑤卵
⑥小松菜
⑦みりん、砂糖、醤油、めんつゆ
⑧ゴマ油


🔪②③はみじん切り(食感を残すために、ゴボウは5mm、玉ねぎは1cmくらい!)
⚠️ゴボウはアク抜きしなくていいように炒める直前に切ってすぐ炒める!

🍄マグカップにお湯を100ccくらい入れてレンジで温めたものに④を入れる。しなっとしたらみじん切り!!
⚠️お湯は捨てずに取っておく。

🍳卵に砂糖を入れて炒めて炒り卵に(細かくした方が良き)。お皿に移して冷ましておく。

🍳ゴマ油を使って②③を炒める。

火が通ったらみじん切りにした椎茸と椎茸を戻したお湯を入れて、少し煮る。
ひき肉を入れて炒める(ひき肉は細かくした方が良き)

⑥を一口サイズに切って湯がく(茎の方を先に入れて葉より長めに湯がく)

⑦全てを使って味付け(みりん多めで、後は味見しながら😅)

ご飯の上に小松菜、炒り卵、具を乗せて[完]



#cooking #dinner #japan #japanesefood #burdockroots #onion #egg #meat #夕飯レシピ
今夜は夫が担当の晩御飯
天ぷら、お刺身、焼き魚、蕎麦
#晩御飯
#晩御飯の記録 
#晩御飯レシピ 
#晩御飯のおかず 
#夕食
#夕食レシピ 
#夕食メニュー 
#夕飯
#夕飯レシピ 
#夫の料理
#夫の料理シリーズ 
#夫の料理だよ 
#天ぷら
#焼き魚
#ニジマス
#蕎麦
レストラン倉井のホルモン炒めを、夫が買ってきていたのを思い出し、解凍して炒めました✨

#レストラン倉井 #ホルモン炒め #酢のスープ #酸辣湯 もどき #ナスのおろしダレがけ #夕飯 #晩ごはん #夕飯レシピ #うちごはん
レストラン倉井のホルモン炒めを、夫が買ってきていたのを思い出し、解凍して炒めました✨

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8月マンツーマン
Lessonの空き状況♡
添付写真を
ご覧くださいませ

お早めにどうぞ!!


ーーーーーーーー
【8月"募集中
人数制Lesson"】 
・:*+.\ new/.:+

●8月4日(日曜)
10時〜12時半
痩せるための料理レッスン

痩せる仕組みや
ダイエットの基礎も学べる
座学込みの料理レッスンです
kitchenアリモッサム 。へ
通うようになり
体重が自然と落ちたという方
続出!!

●8月16日(金曜)
14時〜16時半
残暑を乗り切る食事レッスン

食養生といって
季節の変わり目を
迎えるタイミングで
食事を整えると
疲れ知らずのカラダに! 
●8月28日(木曜)
10時〜12時半
冷凍食品とサヨウナラ!
簡単に作るお弁当レッスン


皆さまにお会い出来るのを
楽しみにしております♡


#和歌山ageレス #和歌山料理教室 #和歌山ダイエット #痩せたい  #食事を整えると心も整う#和歌山ママ #和歌山ダイエット #アリモッサム。#まいなぁが #健康管理士がサポート #和歌山耳つぼ#健康的に綺麗に痩せる #インナービューティー #マイナス10キロ痩せたい#夏までに痩せたい #わかやま #wakayama #夕飯レシピ #リビング和歌山#和歌山ランチ#ダイエット料理教室#和歌山AGE測定#美腸#夏前にダイエット#和歌山腸活#カラダの中からキレイになろう#和歌山耳つぼダイエット#わかやま健康管理士会#SDGs#大人の習い事

女性の輝きは40代から!
自信が持てる身体つくりをサポート
心とカラダを整えるサロン
アリモッサム。

斎藤ともこ
https://ameblo.jp/alymossum-alymo







8月マンツーマン
Lessonの空き状況♡
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●8月4日(日曜)
10時〜12時半
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●8月16日(金曜)
14時〜16時半
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食養生といって
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迎えるタイミングで
食事を整えると
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●8月28日(木曜)
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冷凍食品とサヨウナラ!
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暑くて#火を使いたくない …🥵
*
そんな時は、#炊飯器 に材料を投入して炊くだけの #カオマンガイ はいかがですか😊? *
*
写真では鶏もも肉と鶏むね肉の両方を投入してますが、どっちでもお好みで大丈夫です🙆‍♀️
*
主人は#鶏もも肉 派、私は#鶏むね肉 派なので、両方入れました(笑)
*
*
【カオマンガイの作り方】
*
《材料》
・米…3合
・鶏モモ肉or鶏胸肉…1〜2枚
・塩コショウ…少々
・酒…少々
・白ネギの緑の所…1本分
・鶏がらスープの素…小さじ1
・中華だしの素…小さじ1
・しょう油…小さじ1
・オイスターソース…小さじ1
・すりおろし生姜…小さじ1
・ごま油…小さじ1
・水…調味料を入れた後3合のメモリまで
*
《タレの材料》
・しょう油…大さじ2
・酢…大さじ2
・オイスターソース…大さじ1
・ごま油…大さじ1
・味噌…小さじ2
・砂糖…小さじ2
・レモン汁…小さじ2
・すりおろし生姜…小さじ2
・白ネギのみじん切り…1/3本分 *
*
*
《作り方》
・鶏肉を食べやすい大きさに切り、塩コショウと酒を揉み込んでおく。
・米を研いで水気を切り、30分置いておく。
・米と調味料を入れてから、炊飯器の3合のメモリまで水を入れて軽く混ぜる。
・米の上に鶏肉を並べて入れてから、白ネギの緑の部分を入れ、炊き込みご飯モードで炊く。
・ご飯を炊いてる間にタレの材料を混ぜておく。
・ご飯が炊けたら鶏肉を取り出し、ご飯全体を混ぜてほぐす。
・ご飯を器に盛りつけ、鶏肉を乗せたら、タレをかけながら食べます🎵

#家ご飯 #レシピ #食べるの大好き #食べ物 #好きな味 #料理 #料理好き #晩ご飯  #好きな味 #ご飯  #夕飯 #夕飯レシピ #簡単レシピ #火を使わない料理 #かおまんがい #海南チキンライス #シンガポールチキンライス #鶏肉料理 #鶏肉レシピ #炊飯器レシピ
暑くて#火を使いたくない …🥵

そんな時は、#炊飯器 に材料を投入して炊くだけの #カオマンガイ はいかがですか😊? *

写真では鶏もも肉と鶏むね肉の両方を投入してますが、どっちでもお好みで大丈夫です🙆‍♀️

主人は#鶏もも肉 派、私は#鶏むね肉 派なので、両方入れました(笑)


【カオマンガイの作り方】

《材料》
・米…3合
・鶏モモ肉or鶏胸肉…1〜2枚
・塩コショウ…少々
・酒…少々
・白ネギの緑の所…1本分
・鶏がらスープの素…小さじ1
・中華だしの素…小さじ1
・しょう油…小さじ1
・オイスターソース…小さじ1
・すりおろし生姜…小さじ1
・ごま油…小さじ1
・水…調味料を入れた後3合のメモリまで

《タレの材料》
・しょう油…大さじ2
・酢…大さじ2
・オイスターソース…大さじ1
・ごま油…大さじ1
・味噌…小さじ2
・砂糖…小さじ2
・レモン汁…小さじ2
・すりおろし生姜…小さじ2
・白ネギのみじん切り…1/3本分 *


《作り方》
・鶏肉を食べやすい大きさに切り、塩コショウと酒を揉み込んでおく。
・米を研いで水気を切り、30分置いておく。
・米と調味料を入れてから、炊飯器の3合のメモリまで水を入れて軽く混ぜる。
・米の上に鶏肉を並べて入れてから、白ネギの緑の部分を入れ、炊き込みご飯モードで炊く。
・ご飯を炊いてる間にタレの材料を混ぜておく。
・ご飯が炊けたら鶏肉を取り出し、ご飯全体を混ぜてほぐす。
・ご飯を器に盛りつけ、鶏肉を乗せたら、タレをかけながら食べます🎵

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昨日の夕食
#トマトおでん 
#@chokotto.chocolatecafe 
さんの投稿を見やってみました❤
夏にピッタリ☝
トマトの旨味も加わって…美味しい👍
ちょこさん、教えてくれてありがとう‼️🙏
トマト、舞茸、さつま揚げ、はんぺん、人参、昆布入り…

#夕食レシピ #夕食のおかず #夕食献立 #夕食メニュー #夕飯レシピ #夕飯記録 #夕飯の献立 #夕飯の1品 #丁寧な暮らし#豊かな食卓#フーディーテーブル #キッチングラム#デリスタグラム#ヘルシー夕食 #トマト料理 #料理好きな人と繋がりたい
昨日の夕食
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近所のスーパーで買った、「納豆ふりかけ」をかけてご飯!🍚 海苔が生海苔?なのかなすごい磯の香りがある!!そして、フリーズドライの納豆がしっかりねばってる!!これは本当に美味しい!!当たりだ!!✌✌ #納豆ふりかけ#フリーズドライ納豆#ご飯#夕飯レシピ #夕飯#夕飯記録#おかずのクッキング#土井善晴#土井善晴レシピ #クラシル#デリッシュキッチン#レシピ#家庭菜園のトマト#プチトマト
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クレアにのりました!!全国紙嬉しいですねー👍😊🐰😊🐰 #おかげ鯖#鯖煮付け#通販#南伊勢町#みなみいせ商会 #オンラインショップ#クレア#CREA#簡単料理#お取り寄せ#共働き夫婦 #温めるだけですぐ新鮮な煮付け#むかちょう #無添加#化学調味料なし#男子ご飯#夕飯のおかず #夕飯献立 #夕飯レシピ
夕方から雨と雷⚡️すごいですね😅
我が家は除湿機が大活躍👕👖 ご飯
味噌汁
タンドリーチキン
きゅうりの塩昆布和え#いさめぐ和え 
#子どもご飯 #子どもごはん #子ども飯 #子どものご飯 #子どものいる暮らし 
#夕飯 #夕飯のおかず #夕飯献立 #夕飯記録 #夕飯レシピ #夕飯の献立 #夕飯作り #夕飯準備 #夕飯の準備 #夕飯です #夕飯日記 #夕飯メニュー #夕飯づくり #夕飯支度 #夕飯おかず #夕飯の支度 #夕飯は #いさめぐ
残業で遅くなり💦💦
今日は簡単にできる、
しゃぶしゃぶ✨🥰 でした。
昆布だしをとって、豚肉茹でただけ😂
胡麻ドレッシングをかけただけ🙌🏻
簡単すぎてレシピはない🙇
一番簡単なごはんです🥓🍽
.
.
#foodlover #dinnerideas #dinner_time #dinner🍴 #ふつうのごはん #簡単レシピ #簡単ごはん#かんたんごはん #かんたんレシピ #今日のご飯 #我が家の食卓 #夕飯のおかず #夕飯 #夕飯記録 #夕飯レシピ #我が家の夕飯 #ズボラ飯 #ずぼら飯 #ずぼらめし #ずぼらごはん #共働きごはん #2人暮らし #ふたりごはん #うむうまい #しゃぶしゃぶ #しゃぶしゃぶ温野菜
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..
✼+°✴︎今夜の夕飯✴︎*+*°✼ .
🍴しっとりよだれ鶏〜甘辛中華風
🍴厚揚げとパプリカの甘酢炒め
🍴ズッキーニと夏野菜の焼きマリネ〜ハニーバルサミコ味
🍴白菜と水ナスの塩昆布和え
🍴洋風茶碗蒸し〜雲丹醤かけ
.
.
テレビで紹介されてるのを見て知っていたこの#雲丹醤 📍、百貨店で見つけたので買ってみました🤔これ!!想像以上に美味しかったです‼︎🤭🤭
.
.
今回は、洋風茶碗蒸しにかけてみましたが、白身魚やイカに絡めてもよし!卵かけご飯にかけてもよし!焼肉のタレにしてもよし!パスタに絡めてもよし!とにかくウニの旨味がたっぷり😋
.
.
またリピートしよう🥰‼️‼️
.

今日も一日お疲れ様でした🥰
.
.

#秋田の酒 #花邑#雄町#あべたや酒店

#夕飯献立#夕飯レシピ#クッキング#おうちごはん#ごはん日記#豊かな食卓#晩ごはん#ふたりごはん#作り置き#おうちカフェ#おうち居酒屋#晩酌#お酒のあて#つまみ#日本酒#家庭料理#食器#料理好きな人と繋がりたい#クッキングラム#料理写真#常備菜#おもてなし料理#奈良カフェ#奈良ランチ#糖質制限レシピ
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🍴厚揚げとパプリカの甘酢炒め
🍴ズッキーニと夏野菜の焼きマリネ〜ハニーバルサミコ味
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テレビで紹介されてるのを見て知っていたこの#雲丹醤 📍、百貨店で見つけたので買ってみました🤔これ!!想像以上に美味しかったです‼︎🤭🤭
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今回は、洋風茶碗蒸しにかけてみましたが、白身魚やイカに絡めてもよし!卵かけご飯にかけてもよし!焼肉のタレにしてもよし!パスタに絡めてもよし!とにかくウニの旨味がたっぷり😋
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今日も一日お疲れ様でした🥰
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粉チーズや松の実を使わない
ジェノベーゼソース♡ 
お客様手づくりの野菜を
たくさん頂き…
バジルも香りが強いうちに
ソースにしました。


ーーーーーーーーーーーーー
【7月"募集中  人数制Lesson"】
 

●7月30日(火曜) 残2名
10時〜13時 

✔︎子ども対象Lesson

小学校高学年、中学生の
子どもを対象にした
【楽しく作る、学ぶ、知る、
食べる、過ごす】料理レッスンです
ワンプレートランチを作ります
(メインご飯、汁物、副菜)



#和歌山ageレス #和歌山料理教室 #和歌山ダイエット #痩せたい  #食事を整えると心も整う#和歌山ママ #和歌山ダイエット #アリモッサム。#まいなぁが #健康管理士がサポート #和歌山耳つぼ#健康的に綺麗に痩せる #インナービューティー #マイナス10キロ痩せたい#夏までに痩せたい #わかやま #wakayama #夕飯レシピ #リビング和歌山#和歌山ランチ#ダイエット料理教室#和歌山AGE測定#美腸#夏前にダイエット#和歌山腸活#カラダの中からキレイになろう#和歌山耳つぼダイエット#わかやま健康管理士会#SDGs#バジルソース

女性の輝きは40代から!
自信が持てる身体つくりをサポート
心とカラダを整えるサロン
アリモッサム。

斎藤ともこ
https://ameblo.jp/alymossum-alymo







 
粉チーズや松の実を使わない
ジェノベーゼソース♡ 
お客様手づくりの野菜を
たくさん頂き…
バジルも香りが強いうちに
ソースにしました。


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【7月"募集中 人数制Lesson"】
 

●7月30日(火曜) 残2名
10時〜13時 

✔︎子ども対象Lesson

小学校高学年、中学生の
子どもを対象にした
【楽しく作る、学ぶ、知る、
食べる、過ごす】料理レッスンです
ワンプレートランチを作ります
(メインご飯、汁物、副菜)



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斎藤ともこ
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サラダ感覚で食べるのがいいと思う!

付属のマヨネーズソースをかけます。

ブロッコリーも茹でるんじゃなくて蒸して作るから楽だった🥦

私はこのシリーズのチンジャオロースが1番好き💕

#時短レシピ #手抜きごはん #ズボラ飯 #ズボラ主婦 #晩御飯 #晩御飯の記録 #夕食 #夕食メニュー #夕食レシピ #今日の晩御飯 #今日の夕飯
#夕飯レシピ #ズボラレシピ #もう一品おかず #晩御飯の献立 #晩御飯のおかず#わたしの節約#ワーママ 
#幼稚園ママ 
#保育園ママ 
#ワーママごはん 
#ワーママあるある 
#ワーママの悩み 
#ワーママライフ 
#ワーママの日常 
#ワーママの勉強垢 
#ワーママの平日
ラジオ出演決まりました♡

昨日は来月和歌山放送で
放送予定の料理Lessonの
事前録画でした。
聴いていただくと数品レシピが
ご自分で作れるようになります。

言葉だけで説明するのは
難しい…でも楽しかった笑
いや…緊張した笑

来週24日はFMワカヤマに生出演!
また詳しい時間などは
お知らせさせてください♡



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【7月"募集中  人数制Lesson"】
 

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10時〜13時 

✔︎子ども対象Lesson

小学校高学年、中学生の
子どもを対象にした
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食べる、過ごす】料理レッスンです
ワンプレートランチを作ります
(メインご飯、汁物、副菜)



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昨日は来月和歌山放送で
放送予定の料理Lessonの
事前録画でした。
聴いていただくと数品レシピが
ご自分で作れるようになります。

言葉だけで説明するのは
難しい…でも楽しかった笑
いや…緊張した笑

来週24日はFMワカヤマに生出演!
また詳しい時間などは
お知らせさせてください♡



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●7月30日(火曜) 残2名
10時〜13時 

✔︎子ども対象Lesson

小学校高学年、中学生の
子どもを対象にした
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食べる、過ごす】料理レッスンです
ワンプレートランチを作ります
(メインご飯、汁物、副菜)



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甘いめの#味噌風味 が  #ほっこり 美味しい煮物です(^-^) *
*
【鶏肉とごぼうの煮物】 *
*
《材料》
・鶏もも肉…1枚
・ごぼう…1本
・人参…1本
・こんにゃく…1枚
・里芋…8個
・いんげん…1パック10本ぐらい
・出汁…2カップ
・砂糖…大さじ6
・酒…大さじ4
・醤油…大さじ4
・味噌…大さじ2
・ごま油…大さじ1 *
*
《作り方》
・鶏肉を一口大の食べやすい大きさに切り、分量外の酒と醤油を少量ずつ振って、下味をつける。
・こんにゃくは手で一口大にちぎって、サッと下ゆでしてザルに上げておく。
・ごぼうは丸めたアルミホイルでゴシゴシと洗って皮むきし、そのまま乱切りにし、酢水(ひたひたの水に酢を大さじ1)につけておく。
・人参は皮をむいて乱切りにする。
・いんげんはヘタを取り半分に切っておく。
・調味料を出汁、砂糖、酒を混ぜたものと、醤油、味噌を混ぜたものに分けて作っておく。
・お鍋か深めのフライパンでごま油を熱し、中火で鶏もも肉を炒める。鶏もも肉の色が白く変わったら、ごぼう、人参、こんにゃく、里芋も入れてサッと炒め合わせる。
・具材がひたひたになるぐらいの出汁(2カップ位)を加えて強火で煮立て、煮立ったら酒、砂糖を加えて、アルミホイルで落し蓋をしたら中火で10分ほど煮る。
・具材が柔らかくなったら火を弱めて、醤油と味噌を加えたら再びアルミホイルで落し蓋をして5分ほど煮る。
・最後にいんげんを入れて1〜2分加熱し、火を止めて、アルミホイルをしたまま自然と冷ましたら完成〜🎵
*
*
《ポイント》
・すぐに食べるより半日〜1日置くと、味が馴染んで美味しくなります💡
・調味料を一気に全て入れて味付けするんじゃなく、最初に砂糖と酒と出汁だけで煮ることで、トゲトゲしない甘い煮物になります💡
・こんにゃくは手でちぎることで、いびつにはなりますが、味が染み込みやすくなります💡
・こんにゃくの下ゆでは、こんにゃく特有の臭みを取るのと、味を染み込みやすくするためです💡
・冷める時に味が染み込むので、一度煮て、冷まして、食べる時に温めると美味しく食べられます💡

#家ご飯 #レシピ #食べるの大好き #食べ物 #好きな味 #料理 #料理好き #晩ご飯  #好きな味 #ご飯 #夕飯 #夕飯レシピ #食べるのも作るのも好き #鶏肉レシピ #懐かしい味 #里芋大好き #作り置き #作り置きレシピ
甘いめの#味噌風味#ほっこり 美味しい煮物です(^-^) *

【鶏肉とごぼうの煮物】 *

《材料》
・鶏もも肉…1枚
・ごぼう…1本
・人参…1本
・こんにゃく…1枚
・里芋…8個
・いんげん…1パック10本ぐらい
・出汁…2カップ
・砂糖…大さじ6
・酒…大さじ4
・醤油…大さじ4
・味噌…大さじ2
・ごま油…大さじ1 *

《作り方》
・鶏肉を一口大の食べやすい大きさに切り、分量外の酒と醤油を少量ずつ振って、下味をつける。
・こんにゃくは手で一口大にちぎって、サッと下ゆでしてザルに上げておく。
・ごぼうは丸めたアルミホイルでゴシゴシと洗って皮むきし、そのまま乱切りにし、酢水(ひたひたの水に酢を大さじ1)につけておく。
・人参は皮をむいて乱切りにする。
・いんげんはヘタを取り半分に切っておく。
・調味料を出汁、砂糖、酒を混ぜたものと、醤油、味噌を混ぜたものに分けて作っておく。
・お鍋か深めのフライパンでごま油を熱し、中火で鶏もも肉を炒める。鶏もも肉の色が白く変わったら、ごぼう、人参、こんにゃく、里芋も入れてサッと炒め合わせる。
・具材がひたひたになるぐらいの出汁(2カップ位)を加えて強火で煮立て、煮立ったら酒、砂糖を加えて、アルミホイルで落し蓋をしたら中火で10分ほど煮る。
・具材が柔らかくなったら火を弱めて、醤油と味噌を加えたら再びアルミホイルで落し蓋をして5分ほど煮る。
・最後にいんげんを入れて1〜2分加熱し、火を止めて、アルミホイルをしたまま自然と冷ましたら完成〜🎵


《ポイント》
・すぐに食べるより半日〜1日置くと、味が馴染んで美味しくなります💡
・調味料を一気に全て入れて味付けするんじゃなく、最初に砂糖と酒と出汁だけで煮ることで、トゲトゲしない甘い煮物になります💡
・こんにゃくは手でちぎることで、いびつにはなりますが、味が染み込みやすくなります💡
・こんにゃくの下ゆでは、こんにゃく特有の臭みを取るのと、味を染み込みやすくするためです💡
・冷める時に味が染み込むので、一度煮て、冷まして、食べる時に温めると美味しく食べられます💡

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カラフルな素麺出すだけで子どもたちは大喜び!笑

他に緑とかオレンジの色のついた素麺もあった🧡

私は納豆、みょうが、天かすをのせて、麺つゆをかけて食べました!

これがめっちゃ美味しい!! #時短レシピ #手抜きごはん #ズボラ飯 #ズボラ主婦 #晩御飯 #晩御飯の記録 #夕食 #夕食メニュー #夕食レシピ #今日の晩御飯 #今日の夕飯
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#ワーママの勉強垢 
#ワーママの平日
ペリカンのパンと🍞それに合う色々! .
●豆腐オムレツ
豆腐をちぎってフライパンにまとめて並べる。太白胡麻油をまわしかけて、重石をして火にかける。焦げ目がついたら重石をとってひっくり返す。
溶き卵1個にマッシュルームをいれ、豆腐に回しかける。卵が固まってきたらまたひっくり返す。
こんがり焼けたら皿に盛り、ニョクマム・塩胡椒・パクチーをかけて完成! .
●アボガドサラダ
アボガドを一口大に切ってボウルに入れる。レモン汁をまぶしてから砕いたアーモンドとクルミを入れる。
アボガドオイル・塩胡椒・バルサミコ酢を入れて完成! .
●ヨーグルトサラダ
カブ、胡瓜、パプリカを細かく切ってボウルに入れる。
ヨーグルト・クリームチーズ・胡麻油・中挽き唐辛子・塩胡椒を滑らかになるまでよく練ってドレッシングにする。
野菜と和えて完成。 .
●紫キャベツサラダ
鶏皮をフライパンでカリカリになるまでじっくり炒めておく。
冷めてから細かく砕く。
紫キャベツはザク切りにし、塩・山椒・自家製ポン酢・ライム汁を和える。
白髪ネギをトッピングして完成。 .
●鶏スープ
鍋に水を入れ、カブの葉・千切りミョウガ・凍らせた鶏モモ肉を薄くスライスして入れる。
弱火にかけ、鶏肉に火が通ったら塩胡椒して出来上がり! .
●パン
ペリカンのパンを焼きました🍞

#オリジナルドレッシング
#夫ご飯
#トースト
#ペリカン
#旦那飯
#簡単レシピ
#オリジナルレシピ
#夕飯レシピ
#レシピ
#サラダレシピ
#ペリカンパン
#スープレシピ
ペリカンのパンと🍞それに合う色々! .
●豆腐オムレツ
豆腐をちぎってフライパンにまとめて並べる。太白胡麻油をまわしかけて、重石をして火にかける。焦げ目がついたら重石をとってひっくり返す。
溶き卵1個にマッシュルームをいれ、豆腐に回しかける。卵が固まってきたらまたひっくり返す。
こんがり焼けたら皿に盛り、ニョクマム・塩胡椒・パクチーをかけて完成! .
●アボガドサラダ
アボガドを一口大に切ってボウルに入れる。レモン汁をまぶしてから砕いたアーモンドとクルミを入れる。
アボガドオイル・塩胡椒・バルサミコ酢を入れて完成! .
●ヨーグルトサラダ
カブ、胡瓜、パプリカを細かく切ってボウルに入れる。
ヨーグルト・クリームチーズ・胡麻油・中挽き唐辛子・塩胡椒を滑らかになるまでよく練ってドレッシングにする。
野菜と和えて完成。 .
●紫キャベツサラダ
鶏皮をフライパンでカリカリになるまでじっくり炒めておく。
冷めてから細かく砕く。
紫キャベツはザク切りにし、塩・山椒・自家製ポン酢・ライム汁を和える。
白髪ネギをトッピングして完成。 .
●鶏スープ
鍋に水を入れ、カブの葉・千切りミョウガ・凍らせた鶏モモ肉を薄くスライスして入れる。
弱火にかけ、鶏肉に火が通ったら塩胡椒して出来上がり! .
●パン
ペリカンのパンを焼きました🍞

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#夫ご飯
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#ペリカン
#旦那飯
#簡単レシピ
#オリジナルレシピ
#夕飯レシピ
#レシピ
#サラダレシピ
#ペリカンパン
#スープレシピ
リフレッシュした2連休♡
たくさん遊び…
子どもたちと
たくさん笑った

そして、今日からは
しっかり働く!
この1週間で8レッスン

「前のlessonの〇〇の
レシピ作ったよ!!」
そんな声が創作意欲に繋がります

来週はラジオ出演を控えています
詳しくは後日お知らせしますね!

ーーーーーーーーーーーーー
【7月"募集中  人数制Lesson"】
 

●7月30日(火曜) 残2名
10時〜13時 

✔︎子ども対象Lesson

小学校高学年、中学生の
子どもを対象にした
【楽しく作る、学ぶ、知る、
食べる、過ごす】料理レッスンです
ワンプレートランチを作ります
(メインご飯、汁物、副菜)



#和歌山ageレス #和歌山料理教室 #和歌山ダイエット #痩せたい  #食事を整えると心も整う#和歌山ママ #和歌山ダイエット #アリモッサム。#まいなぁが #健康管理士がサポート #アラフォーの本気痩せ #健康的に綺麗に痩せる #インナービューティー #マイナス10キロ痩せたい#夏までに痩せたい #わかやま #wakayama #夕飯レシピ #リビング和歌山#和歌山ランチ#腸脳相関#ダイエット料理教室#和歌山AGE測定#美腸#夏前にダイエット#和歌山腸活#カラダの中からキレイになろう#和歌山耳つぼダイエット#わかやま健康管理士会#SDGs#ニフレル

女性の輝きは40代から!
自信が持てる身体つくりをサポート
心とカラダを整えるサロン
アリモッサム。

斎藤ともこ
https://ameblo.jp/alymossum-alymo







 
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そして、今日からは
しっかり働く!
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レシピ作ったよ!!」
そんな声が創作意欲に繋がります

来週はラジオ出演を控えています
詳しくは後日お知らせしますね!

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●7月30日(火曜) 残2名
10時〜13時 

✔︎子ども対象Lesson

小学校高学年、中学生の
子どもを対象にした
【楽しく作る、学ぶ、知る、
食べる、過ごす】料理レッスンです
ワンプレートランチを作ります
(メインご飯、汁物、副菜)



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自信が持てる身体つくりをサポート
心とカラダを整えるサロン
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斎藤ともこ
https://ameblo.jp/alymossum-alymo







 
#ポテトサラダ が余った時に、お家でやってる簡単#ポテトサラダリメイク レシピです🎵

銀紙にポテトサラダを入れて、パン粉をまぶしてオーブントースターでチン🎵
#チーズ でも良いと思うんですが、乳製品が苦手なもので…💦 *
あとは#ケチャップ をかけて食べるだけです🎵

#家ご飯 #レシピ #食べるの好き #食べ物 #好きな味 #料理 #料理好き #晩ご飯 #好きな味 #ご飯 #夕飯のおかず #夕飯レシピ #おつまみ #おつまみレシピ #簡単レシピ #トースターレシピ #食べるのも作るのも好き  #マヨネーズ #じゃがいも #じゃがいもレシピ #じゃがいも料理 #子供も大好き
#ポテトサラダ が余った時に、お家でやってる簡単#ポテトサラダリメイク レシピです🎵

銀紙にポテトサラダを入れて、パン粉をまぶしてオーブントースターでチン🎵
#チーズ でも良いと思うんですが、乳製品が苦手なもので…💦 *
あとは#ケチャップ をかけて食べるだけです🎵

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#夏 に美味しい🎵
#ビールに合う🎵
#ご飯がすすむ 🎵
#パンに合う 🎵
#子供も大好き 🎵
#ジャーマンポテト の#簡単レシピ です(o^^o) *
*
【ジャーマンポテトの作り方】
《材料》
・じゃがいも…3つ
・ウインナー…1袋(5〜6本)
・マヨネーズ…大さじ2
・マジックソルト…少々
・ブラックペッパー…少々 *
*
《作り方》
・じゃがいもを皮付きのまま水でしっかりと洗い、5mm位の厚みで輪切りにスライスする。
・ウインナーを5mm位の厚みで斜めにスライスする。
・じゃがいもをサッと水洗いし、水気を含んだ状態で耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジの600wで4〜5分チンする。
・フライパンにオリーブオイルを大さじ1入れ中火にかけ、ウインナーを炒めて焼き目を付けたら一旦お皿に取り出し、そのフライパンにオリーブオイル大さじ2〜3を足してじゃがいもをあまり動かさずに両面焼く。
・じゃがいもの両面に焼き目が付いたら、ウインナーを戻し入れて一緒に炒め、火を弱めてマヨネーズとマジックソルト、ブラックペッパーで味を整えたら完成〜🎵 *
*
 #家ご飯 #レシピ #食べるの好き #食べ物 #好きな味 #料理 #料理好き #晩ご飯  #好きな味 #ご飯  #夕飯のおかず #夕飯レシピ #おつまみ #おつまみレシピ #簡単レシピ #電子レンジ #食べるのも作るのも好き #マジックソルト #マヨネーズ #じゃがいも #じゃがいもレシピ #じゃがいも料理 #ウインナー
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#ビールに合う🎵
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【ジャーマンポテトの作り方】
《材料》
・じゃがいも…3つ
・ウインナー…1袋(5〜6本)
・マヨネーズ…大さじ2
・マジックソルト…少々
・ブラックペッパー…少々 *

《作り方》
・じゃがいもを皮付きのまま水でしっかりと洗い、5mm位の厚みで輪切りにスライスする。
・ウインナーを5mm位の厚みで斜めにスライスする。
・じゃがいもをサッと水洗いし、水気を含んだ状態で耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジの600wで4〜5分チンする。
・フライパンにオリーブオイルを大さじ1入れ中火にかけ、ウインナーを炒めて焼き目を付けたら一旦お皿に取り出し、そのフライパンにオリーブオイル大さじ2〜3を足してじゃがいもをあまり動かさずに両面焼く。
・じゃがいもの両面に焼き目が付いたら、ウインナーを戻し入れて一緒に炒め、火を弱めてマヨネーズとマジックソルト、ブラックペッパーで味を整えたら完成〜🎵 *

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「今日は自分的にイマイチだったな…」って言ってたけど、美味しかったけど! .
●焼きそば
今回は最初から焼きそば麺を買ってきた!
紀ノ国屋とかで売ってるセイロ蒸し焼きそば麺。
フライパンに太白胡麻油・鳥モモ肉スライス・マッシュルーム・ニンニクスライスを入れて、焦がさないよう弱火で炒める。
全体がしんなりしてきたら麺を入れ、蓋をして蒸し焼きにする。
麺がほぐれたら、油が全体に馴染むように和えつつ、ネギみじん切りも入れ、醤油を少したらして香りづけ。
塩で味を整えて、さらに盛り付けた後クラッシュアーモンドをパラリとして完成。
.
●スープ
昆布と鰹節で出汁を取る。
塩を入れて味を整えて、カブを入れしんなりするまで煮る。
ボウルに胡麻とネギみじん切りを入れておいて注いで完成!
麺を付けて食べてもヨシ。 .
●アボカドサラダ
アボカド・トマト・パプリカを一口サイズに。
大葉みじん切り・塩胡椒・レモン汁・クリームチーズで和えて完成! .

#麺料理
#スープレシピ
#旦那飯
#簡単レシピ
#オリジナルレシピ
#夕飯レシピ
#レシピ 
#夫ご飯
「今日は自分的にイマイチだったな…」って言ってたけど、美味しかったけど! .
●焼きそば
今回は最初から焼きそば麺を買ってきた!
紀ノ国屋とかで売ってるセイロ蒸し焼きそば麺。
フライパンに太白胡麻油・鳥モモ肉スライス・マッシュルーム・ニンニクスライスを入れて、焦がさないよう弱火で炒める。
全体がしんなりしてきたら麺を入れ、蓋をして蒸し焼きにする。
麺がほぐれたら、油が全体に馴染むように和えつつ、ネギみじん切りも入れ、醤油を少したらして香りづけ。
塩で味を整えて、さらに盛り付けた後クラッシュアーモンドをパラリとして完成。
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●スープ
昆布と鰹節で出汁を取る。
塩を入れて味を整えて、カブを入れしんなりするまで煮る。
ボウルに胡麻とネギみじん切りを入れておいて注いで完成!
麺を付けて食べてもヨシ。 .
●アボカドサラダ
アボカド・トマト・パプリカを一口サイズに。
大葉みじん切り・塩胡椒・レモン汁・クリームチーズで和えて完成! .

#麺料理
#スープレシピ
#旦那飯
#簡単レシピ
#オリジナルレシピ
#夕飯レシピ
#レシピ
#夫ご飯
2019/07/14
.
#ピーマンの肉詰め#きんぴらごぼう#鶏の照り焼き#卵焼き#ご飯#ふたりごはん#料理#料理初心者#夕飯レシピ#ご飯記録#お弁当記録#おうちごはん
.
ローストビーフ🍖
初めての手作りのためお肉もわからず…
ステーキ用のお肉で作ったら味はローストビーフだが中身は完全にステーキでした!笑
.
#ローストビーフ#サラダ#ご飯#ふたりごはん#料理#料理初心者#夕飯レシピ#ご飯記録#お弁当記録#おうちごはん
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ローストビーフ🍖
初めての手作りのためお肉もわからず…
ステーキ用のお肉で作ったら味はローストビーフだが中身は完全にステーキでした!笑
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#ローストビーフ#サラダ#ご飯#ふたりごはん#料理#料理初心者#夕飯レシピ#ご飯記録#お弁当記録#おうちごはん
2019/07/13
これは前日から仕込んでおいた照り焼きは好評でした😋
#鶏の照り焼き#肉じゃが#麻婆茄子#ゆで卵#ご飯#ふたりごはん#料理#料理初心者#夕飯レシピ#ご飯記録#お弁当記録#おうちごはん
2019/07/13
これは前日から仕込んでおいた照り焼きは好評でした😋
#鶏の照り焼き#肉じゃが#麻婆茄子#ゆで卵#ご飯#ふたりごはん#料理#料理初心者#夕飯レシピ#ご飯記録#お弁当記録#おうちごはん
実は夕飯は少し原料のためにサラダをメインにしておりました。 
なので、サラダチキンは手作りしてみました😋
簡単でなかなか美味しかったです!
.
#サラダチキン#サラダ#ご飯#ふたりごはん#料理#料理初心者#夕飯レシピ#ご飯記録#お弁当記録#おうちごはん
実は夕飯は少し原料のためにサラダをメインにしておりました。 
なので、サラダチキンは手作りしてみました😋
簡単でなかなか美味しかったです!
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#サラダチキン#サラダ#ご飯#ふたりごはん#料理#料理初心者#夕飯レシピ#ご飯記録#お弁当記録#おうちごはん
2019/07/11
.
最近バタバタしておりましてアップせずにおりました💦

#カレー#肉じゃが#卵焼き#ピーマンの肉詰め#ご飯#ふたりごはん#料理#料理初心者#夕飯レシピ#ご飯記録#お弁当記録#おうちごはん
2019/07/11
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最近バタバタしておりましてアップせずにおりました💦

#カレー#肉じゃが#卵焼き#ピーマンの肉詰め#ご飯#ふたりごはん#料理#料理初心者#夕飯レシピ#ご飯記録#お弁当記録#おうちごはん
..
✼+°✴︎今夜の夕飯✴︎*+*°✼ .
🍴牛&鶏肉すき焼き
🍴あらめ煮
🍴キャベツとキノコのさっぱりサラダ
🍴切り干し大根ピリ辛南蛮サラダ
🍴山口の枝豆〜#湯あがり娘
.
.
今日も、雨かと思っていたら、良い天気でした🥰運動したかったので朝から打ちっぱなし🏌️‍♀️でじわっと汗をかき、その後岩盤浴に行き6時間ダラダラ汗をかきました😆お腹ぺこぺこにして、今夜はお中元で頂いた、近江牛をガッツリすき焼きにしました🥰♬
.
.
頂いた枝豆は、山口県の『湯あがり娘』💓茹でる前から甘ーい香り‼︎スーパーで買った普通の枝豆とは比べ物にならない甘さです🤔美味しい‼︎
.
.
今日も一日お疲れ様でした🥰
.
.

#秋田の酒 #花邑#雄町#あべたや酒店#純米吟醸

#夕飯献立#夕飯レシピ#クッキング#おうちごはん#ごはん日記#豊かな食卓#晩ごはん#ふたりごはん#作り置き#おうちカフェ#おうち居酒屋#晩酌#お酒のあて#つまみ#日本酒#家庭料理#食器#料理好きな人と繋がりたい#クッキングラム#料理写真#常備菜#おもてなし料理#奈良カフェ#奈良ランチ
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✼+°✴︎今夜の夕飯✴︎*+*°✼ .
🍴牛&鶏肉すき焼き
🍴あらめ煮
🍴キャベツとキノコのさっぱりサラダ
🍴切り干し大根ピリ辛南蛮サラダ
🍴山口の枝豆〜#湯あがり娘
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今日も、雨かと思っていたら、良い天気でした🥰運動したかったので朝から打ちっぱなし🏌️‍♀️でじわっと汗をかき、その後岩盤浴に行き6時間ダラダラ汗をかきました😆お腹ぺこぺこにして、今夜はお中元で頂いた、近江牛をガッツリすき焼きにしました🥰♬
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頂いた枝豆は、山口県の『湯あがり娘』💓茹でる前から甘ーい香り‼︎スーパーで買った普通の枝豆とは比べ物にならない甘さです🤔美味しい‼︎
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今日も一日お疲れ様でした🥰
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#秋田の酒 #花邑#雄町#あべたや酒店#純米吟醸

#夕飯献立#夕飯レシピ#クッキング#おうちごはん#ごはん日記#豊かな食卓#晩ごはん#ふたりごはん#作り置き#おうちカフェ#おうち居酒屋#晩酌#お酒のあて#つまみ#日本酒#家庭料理#食器#料理好きな人と繋がりたい#クッキングラム#料理写真#常備菜#おもてなし料理#奈良カフェ#奈良ランチ
魚簡単料理

アジの梅干しフリッター^_^

小麦粉➕塩➕梅干しほぐしたもの➕水
で衣をつくり

魚につけて
多めの油で両面焼きました👍

息子が夢中で手に持って食べました😆
旦那さんにはレモン醤油を添えて🍋

柑橘系は魚の毒消し効果もあります😊

是非やってみて下さい❤️ #簡単料理 
#簡単ごはん 
#夕飯のおかず 
#夕飯レシピ 
#健康ごはん 
#魚 
#アジ 
#時短料理 
#富山ママ 
#お料理教室 
#時短教室 
#島崎志緒 
#レモン醤油 
#フリッター 
#野菜料理
魚簡単料理

アジの梅干しフリッター^_^

小麦粉➕塩➕梅干しほぐしたもの➕水
で衣をつくり

魚につけて
多めの油で両面焼きました👍

息子が夢中で手に持って食べました😆
旦那さんにはレモン醤油を添えて🍋

柑橘系は魚の毒消し効果もあります😊

是非やってみて下さい❤️ #簡単料理
#簡単ごはん
#夕飯のおかず
#夕飯レシピ
#健康ごはん
#魚
#アジ
#時短料理
#富山ママ
#お料理教室
#時短教室
#島崎志緒
#レモン醤油
#フリッター
#野菜料理
🍳かんたん🥰
トマトソースと茄子のラザニア🍳
.
①茄子を切って、レンジで3分して置いておく。
②フライパンにオリーブオイルをひいて、合挽きひき肉250g、パプリカ(黄)、しめじ1袋を炒める。炒めたら、カゴメ基本のトマトソースを1缶、中濃ソースを1まわし、コンソメと塩胡椒で味をつける。
③耐熱皿に、①のなすび➡️②のソース➡️餃子の皮をビッシリ敷き詰め(重ねてよし)、
でまた、①なすび➡️②ソース➡️餃子の皮➡️②ソースの順番でぎっしり敷き詰める😊🌸最後にとろけるチーズを散らす。
④予熱したオーブン180度で8分。
最後に、粉チーズ、ブラックペッパー、ガーリックパウダー、パセリを散らしたら完成ー🥰❤️❤️
.
二人暮らしだと必ず残る、餃子の皮を有効活用できるレシピ🙌🏻ということで作ってみました🌸✨
餃子の皮スープとかも今週は作りながら、消費していきます❣️
うむーびっしりボリューミーで美味しい✨😊
夫も大喜び🙆‍♀️✨な夕飯でした✌️
.
.
#foodlover #dinnerideas #dinner_time #dinner🍴 #ふつうのごはん #簡単レシピ #簡単ごはん#かんたんごはん #かんたんレシピ #今日のご飯 #我が家の食卓 #夕飯のおかず #夕飯 #夕飯記録 #夕飯レシピ #我が家の夕飯 #ズボラ飯 #ずぼら飯 #ずぼらめし #ずぼらごはん #共働きごはん #2人暮らし #ふたりごはん #うむうまい #ラザニア #茄子 #ナス
🍳かんたん🥰
トマトソースと茄子のラザニア🍳
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①茄子を切って、レンジで3分して置いておく。
②フライパンにオリーブオイルをひいて、合挽きひき肉250g、パプリカ(黄)、しめじ1袋を炒める。炒めたら、カゴメ基本のトマトソースを1缶、中濃ソースを1まわし、コンソメと塩胡椒で味をつける。
③耐熱皿に、①のなすび➡️②のソース➡️餃子の皮をビッシリ敷き詰め(重ねてよし)、
でまた、①なすび➡️②ソース➡️餃子の皮➡️②ソースの順番でぎっしり敷き詰める😊🌸最後にとろけるチーズを散らす。
④予熱したオーブン180度で8分。
最後に、粉チーズ、ブラックペッパー、ガーリックパウダー、パセリを散らしたら完成ー🥰❤️❤️
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二人暮らしだと必ず残る、餃子の皮を有効活用できるレシピ🙌🏻ということで作ってみました🌸✨
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うむーびっしりボリューミーで美味しい✨😊
夫も大喜び🙆‍♀️✨な夕飯でした✌️
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カレーには水。
この歳になっても新しい人と出逢って、
関係性を築く機会って多い気がします。
新しく出逢った人は昔の私を知らない。
学生時代の仲間は今の私を知らない人が多い。

全部を知ってもらおうとは思っていないけれど
共通して思うことは、どの時期に携わった人でも
心から「いいね!それいい!」って言い合える
関係性になれば、一番だと思っています。
#夏野菜カレー #おうちごはん 
#夕飯記録 #夕飯献立 #夕飯レシピ 
#キーマカレー #カレー好き #カレー部 
#夏野菜で彩る文月 #夏野菜
#cookingram #cookinglife #curry
カレーには水。
この歳になっても新しい人と出逢って、
関係性を築く機会って多い気がします。
新しく出逢った人は昔の私を知らない。
学生時代の仲間は今の私を知らない人が多い。

全部を知ってもらおうとは思っていないけれど
共通して思うことは、どの時期に携わった人でも
心から「いいね!それいい!」って言い合える
関係性になれば、一番だと思っています。
#夏野菜カレー #おうちごはん
#夕飯記録 #夕飯献立 #夕飯レシピ
#キーマカレー #カレー好き #カレー部
#夏野菜で彩る文月 #夏野菜
#cookingram #cookinglife #curry
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✼+°✴︎今夜の夕飯✴︎*+*°✼ .
🍴鮭と胸肉とエノキのボリューム団子〜ヨーグルト粒マスタードソース
🍴ジャガ芋と玉ねぎのバジル炒め
🍴切り干し大根入り〜ピリ辛南蛮サラダ
🍴キャベツとキノコとハムのさっぱりサラダ
🍴あらめの煮物
🍴桃〜岡山
.
.
お中元でたくさん頂いた鮭を使って、ヘルシー&ボリューム団子を作りました。FPに、生鮭・鶏胸肉・エノキを入れて攪拌し、片栗粉やニンニク、生姜、塩胡椒、醤油で味付けて茹でました^_^さっぱりしたヨーグルトソースで‼️😆弾力あって食べ応えあり!!美味しいです😊❤️
伊勢志摩の名物、あらめは旦那さんのお気に入り💓ひじきや切り昆布よりも煮えるのが早く、5分で完成します👌栄養価も抜群🙏🌸
.
デザートの桃は義両親が岡山のお友達から頂いたものをお裾分けしていただきました🥰
.
.
#秋田の酒 #花邑#雄町#純米吟醸#あべたや酒店

#夕飯献立#夕飯レシピ#クッキング#おうちごはん#ごはん日記#豊かな食卓#晩ごはん#ふたりごはん#作り置き#おうちカフェ#おうち居酒屋#晩酌#お酒のあて#つまみ#日本酒#家庭料理#食器#料理好きな人と繋がりたい#クッキングラム#料理写真#おもてなし料理#奈良カフェ#奈良ランチ#糖質制限レシピ
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✼+°✴︎今夜の夕飯✴︎*+*°✼ .
🍴鮭と胸肉とエノキのボリューム団子〜ヨーグルト粒マスタードソース
🍴ジャガ芋と玉ねぎのバジル炒め
🍴切り干し大根入り〜ピリ辛南蛮サラダ
🍴キャベツとキノコとハムのさっぱりサラダ
🍴あらめの煮物
🍴桃〜岡山
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お中元でたくさん頂いた鮭を使って、ヘルシー&ボリューム団子を作りました。FPに、生鮭・鶏胸肉・エノキを入れて攪拌し、片栗粉やニンニク、生姜、塩胡椒、醤油で味付けて茹でました^_^さっぱりしたヨーグルトソースで‼️😆弾力あって食べ応えあり!!美味しいです😊❤️
伊勢志摩の名物、あらめは旦那さんのお気に入り💓ひじきや切り昆布よりも煮えるのが早く、5分で完成します👌栄養価も抜群🙏🌸
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デザートの桃は義両親が岡山のお友達から頂いたものをお裾分けしていただきました🥰
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#秋田の酒 #花邑#雄町#純米吟醸#あべたや酒店

#夕飯献立#夕飯レシピ#クッキング#おうちごはん#ごはん日記#豊かな食卓#晩ごはん#ふたりごはん#作り置き#おうちカフェ#おうち居酒屋#晩酌#お酒のあて#つまみ#日本酒#家庭料理#食器#料理好きな人と繋がりたい#クッキングラム#料理写真#おもてなし料理#奈良カフェ#奈良ランチ#糖質制限レシピ
❇️❇️今日の夕飯❇️❇️ 今日はお友達とご飯を食べました(^-^) 午前中から息子ちゃんの試合を見に行き午後3時過ぎに帰ってきて急いで準備しました(; ゚゚)

いつもの様に唐揚げ、ローストビーフ、エビアボカドのタマゴサラダ、ズッキーニとナスのチーズ焼き(⁎˃ᴗ˂⁎)水餃子(^-^)
お友達がシェーキーズのフライドポテトをお土産に買ってきてくれました٩(●˙▽˙●)۶

デザートに
ロールケーキまで٩(●˙▽˙●)۶写真撮らずに食べちゃった(^ー^;)
それとフルーツポンチ♡

明日も(今日)は息子ちゃん、団体戦なのでまたまた朝早くからのお弁当( ¯꒳¯ )b✧

いつもの様に緊張しないで君らしく頑張ってね(。•̀ᴗ-)و ̑̑✧ #今日の夕飯#いつものおかず#毎日献立#おうちごはん#毎日弁当#お弁当記録#おもてなし#cook365#料理好きな人と繋がりたい#夕飯レシピ#卓球好き#卓球部#最後の大会#引退試合#頑張る子供を食で応援
❇️❇️今日の夕飯❇️❇️ 今日はお友達とご飯を食べました(^-^) 午前中から息子ちゃんの試合を見に行き午後3時過ぎに帰ってきて急いで準備しました(; ゚゚)

いつもの様に唐揚げ、ローストビーフ、エビアボカドのタマゴサラダ、ズッキーニとナスのチーズ焼き(⁎˃ᴗ˂⁎)水餃子(^-^)
お友達がシェーキーズのフライドポテトをお土産に買ってきてくれました٩(●˙▽˙●)۶

デザートに
ロールケーキまで٩(●˙▽˙●)۶写真撮らずに食べちゃった(^ー^;)
それとフルーツポンチ♡

明日も(今日)は息子ちゃん、団体戦なのでまたまた朝早くからのお弁当( ¯꒳¯ )b✧

いつもの様に緊張しないで君らしく頑張ってね(。•̀ᴗ-)و ̑̑✧ #今日の夕飯#いつものおかず#毎日献立#おうちごはん#毎日弁当#お弁当記録#おもてなし#cook365#料理好きな人と繋がりたい#夕飯レシピ#卓球好き#卓球部#最後の大会#引退試合#頑張る子供を食で応援
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✼+°✴︎今夜の夕飯✴︎*+*°✼ .
🍴ぶりガーリックソテー〜手作りトマトソース
🍴大根とこんにゃくとレンコンの甘辛炒め煮
🍴ズッキーニと燻製ベーコンのオムレツ
🍴ほうれん草としらすのお浸し
🍴タコきゅうりわかめの酢の物
🍴いちご煮
.
.
青森の郷土料理、#いちご煮 (ウニとアワビの潮汁)の缶詰をいただきました。今回はそのままいただきましたが、これ、炊き込みご飯にしてもとっても美味しいんです!!😋ウニとアワビがゴロゴロ入ってて、缶詰とは思えない美味しさ😱💓芳醇な磯の香りが。。。すごい‼️旦那さんも大ハマりしました!めちゃくちゃおすすめです🤣
.
今日は、いとこが夫婦で始めたお洒落なピザ屋さんに、ランチに行きました!手作りの釜で材料にもこだわりやってます!季節のピザは、トウモロコシ🥰葛城の森元ファームの甘ーいとうもろこしを使って🌽
またリピートします🍕‼️美味しかった!ご馳走様でした🙏🌸
.
#lumbermill #五條ランチ
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#秋田の酒 #花邑#雄町#あべたや酒店#農口尚彦研究所#プレミアムヌーヴォー

#夕飯献立#夕飯レシピ#クッキング#おうちごはん#ごはん日記#豊かな食卓#晩ごはん#ふたりごはん#作り置き#おうちカフェ#おうち居酒屋#晩酌#お酒のあて#つまみ#日本酒#家庭料理#料理好きな人と繋がりたい#クッキングラム#奈良カフェ#奈良ランチ#料理写真
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✼+°✴︎今夜の夕飯✴︎*+*°✼ .
🍴ぶりガーリックソテー〜手作りトマトソース
🍴大根とこんにゃくとレンコンの甘辛炒め煮
🍴ズッキーニと燻製ベーコンのオムレツ
🍴ほうれん草としらすのお浸し
🍴タコきゅうりわかめの酢の物
🍴いちご煮
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青森の郷土料理、#いちご煮 (ウニとアワビの潮汁)の缶詰をいただきました。今回はそのままいただきましたが、これ、炊き込みご飯にしてもとっても美味しいんです!!😋ウニとアワビがゴロゴロ入ってて、缶詰とは思えない美味しさ😱💓芳醇な磯の香りが。。。すごい‼️旦那さんも大ハマりしました!めちゃくちゃおすすめです🤣
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今日は、いとこが夫婦で始めたお洒落なピザ屋さんに、ランチに行きました!手作りの釜で材料にもこだわりやってます!季節のピザは、トウモロコシ🥰葛城の森元ファームの甘ーいとうもろこしを使って🌽
またリピートします🍕‼️美味しかった!ご馳走様でした🙏🌸
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#lumbermill #五條ランチ
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#秋田の酒 #花邑#雄町#あべたや酒店#農口尚彦研究所#プレミアムヌーヴォー

#夕飯献立#夕飯レシピ#クッキング#おうちごはん#ごはん日記#豊かな食卓#晩ごはん#ふたりごはん#作り置き#おうちカフェ#おうち居酒屋#晩酌#お酒のあて#つまみ#日本酒#家庭料理#料理好きな人と繋がりたい#クッキングラム#奈良カフェ#奈良ランチ#料理写真
#夕飯レシピ #夕飯のおかず #晩御飯レシピ 
#肉 #ゴーヤチャンプルー #美味しそうな写真 
#ごはんがすすむ #白いご飯 #が #欲しい #おかずレシピ 
#ゴーヤ好きな人と繋がりたい 
#肉好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい 
#ご馳走さまでした #ありがとう #いいねした人全員フォローする 
#ご飯写真 #ご飯の時間 #ご飯のお供 
#写真を撮っている人と繋がりたい 
#カメラ好きな人と繫がりたい 
#yumyum #foodstagram #instaphoto 
#l4like #f #meat #vegetables#bittergourdplant
今日の夕飯🥢

かしわ天
肉じゃが
イカのみりん焼き
卵と豆腐のすまし汁

かしわ天は子供たちの好物!
つまみにもなるし、うちの定番メニュー!

#今日の夕飯#夕飯レシピ#夕飯記録#かしわ天#肉じゃが#イカ焼き
今日の夕飯🥢

かしわ天
肉じゃが
イカのみりん焼き
卵と豆腐のすまし汁

かしわ天は子供たちの好物!
つまみにもなるし、うちの定番メニュー!

#今日の夕飯#夕飯レシピ#夕飯記録#かしわ天#肉じゃが#イカ焼き
2019/07/11
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#夕飯 #夕飯のおかず #夕飯記録 #夕飯レシピ#晩ごはん #晩ごはん記録 #晩ごはんメニュー#晩ごはんの記録 #晩ごはん🍴 #ばんごはん#ばんごはんきろく #ばんごはん記録  #豊かな食卓
野菜あれこれの夕飯 ●空芯菜炒め
ザク切りにして水洗いしておく。鍋にみじん切りニンニクと太白胡麻油を入れ弱火で香りを出す。
ニンニクが色づいたら空芯菜を入れ塩をひとつまみ。
盛り付けたらゴマを振りかけて完成! ●トマトサラダ
ボウルにトマト乱切り・胡瓜小さい扇切り・オクラの輪切り・ネギみじん切り・クラッシュアーモンドを入れ太白胡麻油、マスカルポーネチーズ、塩、醤油をそれぞれ少々。
よく和えたら砕いた花椒を加えて出来上がり。 ●アスパラとスパムのライム炒め
フライパンにピーナツオイルを熱し、スパムを両面こんがり焼く。
アスパラもこんがりするまで焼き、紫キャベツも入れ少ししんなりしてきたら塩を加えライムを一絞り。
さっと和えてお皿に盛り付け、大葉千切りとライムを盛り付け完成! ●マッシュスープ
鍋にスライスマッシュルーム・アーリーレッドみじん切り少々・白ネギみじん切り少々・塩胡椒・ナンプラー・パプリカパウダーを入れ弱火で煮込む。
仕上げにパセリパラリと。 ●トースト
ペリカンパンをコンガリと焼く!

#オリジナルドレッシング
#夫ご飯
#parigot 
#ペリカン
#旦那飯
#簡単レシピ
#オリジナルレシピ
#夕飯レシピ
#レシピ
#サラダレシピ
#ペリカンパン
#スープレシピ
野菜あれこれの夕飯 ●空芯菜炒め
ザク切りにして水洗いしておく。鍋にみじん切りニンニクと太白胡麻油を入れ弱火で香りを出す。
ニンニクが色づいたら空芯菜を入れ塩をひとつまみ。
盛り付けたらゴマを振りかけて完成! ●トマトサラダ
ボウルにトマト乱切り・胡瓜小さい扇切り・オクラの輪切り・ネギみじん切り・クラッシュアーモンドを入れ太白胡麻油、マスカルポーネチーズ、塩、醤油をそれぞれ少々。
よく和えたら砕いた花椒を加えて出来上がり。 ●アスパラとスパムのライム炒め
フライパンにピーナツオイルを熱し、スパムを両面こんがり焼く。
アスパラもこんがりするまで焼き、紫キャベツも入れ少ししんなりしてきたら塩を加えライムを一絞り。
さっと和えてお皿に盛り付け、大葉千切りとライムを盛り付け完成! ●マッシュスープ
鍋にスライスマッシュルーム・アーリーレッドみじん切り少々・白ネギみじん切り少々・塩胡椒・ナンプラー・パプリカパウダーを入れ弱火で煮込む。
仕上げにパセリパラリと。 ●トースト
ペリカンパンをコンガリと焼く!

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前に投稿した炊飯器オムライスで作ることが多いけど、もうご飯なんて炊きたくない時はこっちで作る…

卵を作る気力もなかったからめっちゃ雑ですwww

#時短レシピ #手抜きごはん #ズボラ飯 #ズボラ主婦 #晩御飯 #晩御飯の記録 #夕食 #夕食メニュー #夕食レシピ #今日の晩御飯 #今日の夕飯
#夕飯レシピ #ズボラレシピ #もう一品おかず #晩御飯の献立 #晩御飯のおかず#わたしの節約#ワーママ 
#幼稚園ママ 
#保育園ママ 
#ワーママごはん 
#ワーママあるある 
#ワーママの悩み 
#ワーママライフ 
#ワーママの日常 
#ワーママの勉強垢 
#ワーママの平日
今日は死ぬほど忙しかったぁ😭

でもやっと木曜だけの仕事を辞めるって言えたぁ😍
本当これですっきり♥️
休みなしは用事もできないし、しんどいからねぇ😢

帰って総務の為チームの合宿の準備をしに西宮行って、帰って家事して、スクールにまた西宮笑
もう、西宮に住む方が明らかに早い!!🤣 やっと送りつけて一息☕💓 Pick① 女子か!? 最近毎回のようにタピオカミルクティー見てる気がするけど!🤣 Pick② 急いで作ったピーマンと竹輪のキンピラ ちょっと味見してきたけど子供達もこれなら食べてくれそう♥️簡単🙌

Pick③ これ何って、車運転してたら狭い道を譲り合う時に手をあげるやん?

いつも私は、すみません😣💦 って声に出してしまう💦
👨はこのジェスチャーだけでさらっと通ってるのに何故かつい言ってしまうのよねぇ💦💦 皆さんどうなんだろ?

#タピオカ 
#夕飯レシピ 
#あるある 
#車 
#女子 
#チーム合宿 
#スクール 
#一息 
#3兄妹ママ 
#忙しい
今日は死ぬほど忙しかったぁ😭

でもやっと木曜だけの仕事を辞めるって言えたぁ😍
本当これですっきり♥️
休みなしは用事もできないし、しんどいからねぇ😢

帰って総務の為チームの合宿の準備をしに西宮行って、帰って家事して、スクールにまた西宮笑
もう、西宮に住む方が明らかに早い!!🤣 やっと送りつけて一息☕💓 Pick① 女子か!? 最近毎回のようにタピオカミルクティー見てる気がするけど!🤣 Pick② 急いで作ったピーマンと竹輪のキンピラ ちょっと味見してきたけど子供達もこれなら食べてくれそう♥️簡単🙌

Pick③ これ何って、車運転してたら狭い道を譲り合う時に手をあげるやん?

いつも私は、すみません😣💦 って声に出してしまう💦
👨はこのジェスチャーだけでさらっと通ってるのに何故かつい言ってしまうのよねぇ💦💦 皆さんどうなんだろ?

#タピオカ
#夕飯レシピ
#あるある
#車
#女子
#チーム合宿
#スクール
#一息
#3兄妹ママ
#忙しい
たまには、、、夕飯も。。。🍴
😋
連投🙏

今日はじゃがいもをオリーブオイルと塩で炒めて。

あとはお肉🐮

最近、我が家の朝ごはんは、
塩おにぎり。これ意外と子供達に人気🍙

#今日の夕飯 #dinner #夕飯レシピ #じゃがいも #オリーブオイル 
#皮つき #キッチンドランカー #家族飯 #foodstagram #instagood #ご飯 #gulume #おかず #料理 #kitchen #🍴 #foodphoto
たまには、、、夕飯も。。。🍴
😋
連投🙏

今日はじゃがいもをオリーブオイルと塩で炒めて。

あとはお肉🐮

最近、我が家の朝ごはんは、
塩おにぎり。これ意外と子供達に人気🍙

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旦那の帰りが遅い日はワンプレートご飯。最近ブーム。洗い物少なくて済む。 ☆大葉のつくね
☆ゴーヤチャンプルー
☆無限豆苗
☆ナスのチーズ焼
☆マカロニナポリタン
☆トマトときゅうりの中華和え +タバスコ納豆豆腐→私だけ

#ワンプレートご飯 #夕飯のおかず #簡単レシピ#簡単つまみ #夕飯レシピ
旦那の帰りが遅い日はワンプレートご飯。最近ブーム。洗い物少なくて済む。 ☆大葉のつくね
☆ゴーヤチャンプルー
☆無限豆苗
☆ナスのチーズ焼
☆マカロニナポリタン
☆トマトときゅうりの中華和え +タバスコ納豆豆腐→私だけ

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2019/07/10
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#夕飯 #夕飯のおかず #夕飯記録 #夕飯レシピ#晩ごはん #晩ごはん記録 #晩ごはんメニュー#晩ごはんの記録 #晩ごはん🍴 #ばんごはん#ばんごはんきろく #ばんごはん記録  #豊かな食卓
「焼きそばか汁ソバとどっちがいい?」って聞かれて「食べたい方作って〜」と言ったら焼きそば。
焼きそば麺をわざわざ買ったのかな?と思ったら、家にあった中華麺をセイロで蒸して焼きそば麺に変身させてた! .
●焼きそば
生中華麺をセイロで10分蒸す。
中華鍋にたっぷりの太白胡麻油を入れ、糸生姜・ニンニクとネギみじん切りを入れて弱火で香りを出す。
豚バラ肉とマッシュルームを入れ炒め、ヤリイカ・帆立・戻し干し海老(戻し汁も)投入。
蒸しあがった麺をそこに入れて、全体を和えながら炒め、味付けは塩オンリー!
仕上げに大葉千切りと紅生姜を添えて。 .
.
●トマトスープ
鍋に水と、トマトザク切りを入れ、大葉千切りとニョクマムも入れ弱火に火にかける。

#麺料理
#スープレシピ
#旦那飯
#簡単レシピ
#オリジナルレシピ
#夕飯レシピ
#レシピ 
#夫ご飯
「焼きそばか汁ソバとどっちがいい?」って聞かれて「食べたい方作って〜」と言ったら焼きそば。
焼きそば麺をわざわざ買ったのかな?と思ったら、家にあった中華麺をセイロで蒸して焼きそば麺に変身させてた! .
●焼きそば
生中華麺をセイロで10分蒸す。
中華鍋にたっぷりの太白胡麻油を入れ、糸生姜・ニンニクとネギみじん切りを入れて弱火で香りを出す。
豚バラ肉とマッシュルームを入れ炒め、ヤリイカ・帆立・戻し干し海老(戻し汁も)投入。
蒸しあがった麺をそこに入れて、全体を和えながら炒め、味付けは塩オンリー!
仕上げに大葉千切りと紅生姜を添えて。 .
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●トマトスープ
鍋に水と、トマトザク切りを入れ、大葉千切りとニョクマムも入れ弱火に火にかける。

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#レシピ
#夫ご飯
牛丼の次の日は、余った具で
❣️牛の卵とじ丼🍚🐄🐂
とろっとろー🤤
上から、ラー油をかけたら、こりゃまたうまいんです〜🥰✨
何杯でもいけるー🙌🏻✌️
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#foodlover #dinnerideas #dinner_time #dinner🍴 #ふつうのごはん #簡単レシピ #簡単ごはん#かんたんごはん #かんたんレシピ #今日のご飯 #我が家の食卓 #夕飯のおかず #夕飯 #夕飯記録 #夕飯レシピ #我が家の夕飯 #ズボラ飯 #ずぼら飯 #ずぼらめし #ずぼらごはん #共働きごはん #2人暮らし #ふたりごはん #うむうまい #牛丼 #牛丼アレンジ #卵とじ #卵とじ牛丼
🈵満席となりました
ありがとうございます!

キャンセルが出ました♡
ご都合つく方はぜひ〜


ーーーーーーーーーーーーー
【7月"募集中  人数制Lesson"】
 
7月マンツーマンレッスンは
おかげさまで満席となりました


・:*+.new/.:+ *+.

●7月7日(日曜)満席
14時〜16時半 

●7月25日(木曜)残1名
10時〜12時半 

 ︎✔︎夏だからこそ!食べて痩せる料理Lesson

痩せる仕組みや
ダイエットの基礎も学べる
座学込みの料理レッスンです


●7月30日(火曜) 残2名
10時〜13時 

✔︎子ども対象Lesson

小学校高学年、中学生の
子どもを対象にした
【楽しく作る、学ぶ、知る、
食べる、過ごす】料理レッスンです
ワンプレートランチを作ります
(メインご飯、汁物、副菜)



#和歌山ageレス #和歌山料理教室 #和歌山ダイエット #痩せたい  #食事を整えると心も整う#和歌山ママ #和歌山ダイエット #アリモッサム。#まいなぁが #健康管理士がサポート #アラフォーの本気痩せ #健康的に綺麗に痩せる #インナービューティー #マイナス10キロ痩せたい#夏までに痩せたい #わかやま #wakayama #夕飯レシピ #リビング和歌山#和歌山ランチ#腸脳相関#ダイエット料理教室#和歌山AGE測定#美腸#夏前にダイエット#和歌山腸活#カラダの中からキレイになろう#和歌山耳つぼダイエット#わかやま健康管理士会#SDGs2#夏が来る痩せたい

女性の輝きは40代から!
自信が持てる身体つくりをサポート
心とカラダを整えるサロン
アリモッサム。

斎藤ともこ
https://ameblo.jp/alymossum-alymo







 
🈵満席となりました
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14時〜16時半 

●7月25日(木曜)残1名
10時〜12時半 

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●7月30日(火曜) 残2名
10時〜13時 

✔︎子ども対象Lesson

小学校高学年、中学生の
子どもを対象にした
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ワンプレートランチを作ります
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女性の輝きは40代から!
自信が持てる身体つくりをサポート
心とカラダを整えるサロン
アリモッサム。

斎藤ともこ
https://ameblo.jp/alymossum-alymo







 
2019/07/09
.
スープカレー。相方作。化学調味料なしの、鶏エビだしで、北海道かと思った😋味覚、見習いたい。

#夕飯 #夕飯のおかず #夕飯記録 #夕飯レシピ#晩ごはん #晩ごはん記録 #晩ごはんメニュー#晩ごはんの記録 #晩ごはん🍴 #ばんごはん#ばんごはんきろく #ばんごはん記録  #豊かな食卓
2019/07/09
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スープカレー。相方作。化学調味料なしの、鶏エビだしで、北海道かと思った😋味覚、見習いたい。

#夕飯 #夕飯のおかず #夕飯記録 #夕飯レシピ#晩ごはん #晩ごはん記録 #晩ごはんメニュー#晩ごはんの記録 #晩ごはん🍴 #ばんごはん#ばんごはんきろく #ばんごはん記録 #豊かな食卓
住民検診の結果が届きました💌
貧血😱
あっかんべー😜ってした時の目の下、白いです💦
栄養士のくせに、自分の食生活も管理できんで偉そうなこと言うなー❗️🤛
反省してレバー炊きました…

ご飯
コンソメスープ
鳥レバーの甘辛煮
スタミナ納豆
サラダ

#夕飯 #夕飯のおかず #夕飯献立 #夕飯記録 #夕飯レシピ #夕飯の献立 #夕飯作り #夕飯準備 #夕飯の準備 #夕飯日記 #夕飯です #夕飯メニュー #夕飯支度 #夕飯おかず #夕飯の支度 #夕飯備忘録 #子どもご飯 #子どものご飯 #子どもの夕飯 #子ども飯 #いさめぐ
住民検診の結果が届きました💌
貧血😱
あっかんべー😜ってした時の目の下、白いです💦
栄養士のくせに、自分の食生活も管理できんで偉そうなこと言うなー❗️🤛
反省してレバー炊きました…

ご飯
コンソメスープ
鳥レバーの甘辛煮
スタミナ納豆
サラダ

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2019/07/10
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昨日はオフだったので夜のうちにお弁当の仕込みをしたので今朝は楽でした😋
.
昨夜のテレビで食中毒についてやっておりましたがお弁当でもあるので改めて怖いと思いました。
🌟冷ましてから蓋を閉める
🌟卵焼きは半熟にしない
🌟トマトはヘタを取る
など…温度と湿度が上がらないようにすることと、菌が増殖しにくい環境を作ることですね。
我が家は、先日お弁当を新調する際にお弁当が傷みやすい温度まで上がりづらい物を選び冷ましてから蓋をして保冷剤を入れてます。
きっと大丈夫だと思いますが… 皆様もお気をつけください😉
.
#ピーマンの肉詰め#麻婆茄子#卵焼き#ご飯#ふたりごはん#料理#料理初心者#夕飯レシピ#ご飯記録#お弁当記録#おうちごはん
2019/07/10
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昨日はオフだったので夜のうちにお弁当の仕込みをしたので今朝は楽でした😋
.
昨夜のテレビで食中毒についてやっておりましたがお弁当でもあるので改めて怖いと思いました。
🌟冷ましてから蓋を閉める
🌟卵焼きは半熟にしない
🌟トマトはヘタを取る
など…温度と湿度が上がらないようにすることと、菌が増殖しにくい環境を作ることですね。
我が家は、先日お弁当を新調する際にお弁当が傷みやすい温度まで上がりづらい物を選び冷ましてから蓋をして保冷剤を入れてます。
きっと大丈夫だと思いますが… 皆様もお気をつけください😉
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#ピーマンの肉詰め#麻婆茄子#卵焼き#ご飯#ふたりごはん#料理#料理初心者#夕飯レシピ#ご飯記録#お弁当記録#おうちごはん
今日の夕飯はお粥🥣と鶏肉のキャベツの千切りのサラダ
です🥗🥗🥗
#お粥生活 #鶏肉サラダ #キャベツの千切り大好き #美味しそうな写真 
#食べ物グラム #ご飯写真 #お粥好き #晩御飯 #夕飯レシピ 
#毎日のご飯 #毎日料理 #作ったごはん #お腹いっぱいw 
#いいね返し #いいねした人全員フォローする #フォロー大歓迎 
#写真好きな人と繋がりたい 
#カメラ好きな人と繋がりたい 
#foodstagram #foodgasm #yum #l4like #f #salad 
#pictureoftheday #cook #dinnerfood
◆インドア飯◆ 
🇮🇸アイスランド 週間🇮🇸

大好きなアイスランド で食べた料理を
再現しました🙋‍♂️

【サーモンと生ハムのオードブル〜水切りヨーグルト】


◾️レイキャビク 市内のラムスープのお店【ロキ】で食べたオードブルを再現しました!
パンはドイツのライ麦ブレッドを使いましたがお好みでフランスパンでも美味しいです!


◆材料◆🙋‍♂️

・スモークサーモン  お好みの量
・生ハム  お好みの量
・ライ麦ブレッド  お好みの量
・ベビーリーフ  お好みの量
《ヨーグルトソース》
・プレーンヨーグルト  100g
・ニンニクチューブ  少々
・塩  少々
・レモン汁  小さじ1


◆作り方◆

1・ざるにクッキングペーパーを敷き、プレーンヨーグルトをのせて、半日置いて水を切る。

2・水を切ったヨーグルトにニンニク、塩、レモンを入れて混ぜる。

3・ブレッドにヨーグルトを塗り、スモークサーモン、生ハムをのせて完成!
付け合わせでベビーリーフもどうぞ。






#くっきんぐらむ
#クッキングラム
#ご飯記録
#instafood
#料理
#料理好きな人と繋がりたい
#料理好き
#料理好き男子
#cooking
#男子ご飯部
#男子ご飯
#簡単レシピ
#おうちごはん
#hobbycoking
#クッキング
#hobbyfood 
#夕飯レシピ
#今日の一品
#デリスタグラム
#インドア飯
#アイスランド
#アイスランドレシピ
#アイスランド料理
#Iceland
#レイキャビク
#Reykjavik
#レイキャビクLoki
#スモークサーモン
#生ハム
#オードブル



◆インドア飯◆ 
🇮🇸アイスランド 週間🇮🇸

大好きなアイスランド で食べた料理を
再現しました🙋‍♂️

【サーモンと生ハムのオードブル〜水切りヨーグルト】


◾️レイキャビク 市内のラムスープのお店【ロキ】で食べたオードブルを再現しました!
パンはドイツのライ麦ブレッドを使いましたがお好みでフランスパンでも美味しいです!


◆材料◆🙋‍♂️

・スモークサーモン お好みの量
・生ハム お好みの量
・ライ麦ブレッド お好みの量
・ベビーリーフ お好みの量
《ヨーグルトソース》
・プレーンヨーグルト 100g
・ニンニクチューブ 少々
・塩 少々
・レモン汁 小さじ1


◆作り方◆

1・ざるにクッキングペーパーを敷き、プレーンヨーグルトをのせて、半日置いて水を切る。

2・水を切ったヨーグルトにニンニク、塩、レモンを入れて混ぜる。

3・ブレッドにヨーグルトを塗り、スモークサーモン、生ハムをのせて完成!
付け合わせでベビーリーフもどうぞ。






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#スモークサーモン
#生ハム
#オードブル



今日の夕飯
▪鶏とキャベツのガリバタ炒め
▪ニラ玉

#ガリバタチキン#キャベツ#料理#夕飯レシピ #ヘルシー#料理すきな人と繋がりたい
今日の夕飯
▪鶏とキャベツのガリバタ炒め
▪ニラ玉

#ガリバタチキン#キャベツ#料理#夕飯レシピ #ヘルシー#料理すきな人と繋がりたい

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