#растительнаяеда

свинячі хвостики 🐖 #сыроед#чтояем #сыроедение#веганкиев #живаяеда  #rawfoodist #жизньвегана#сироїдіння #здоровийспосібжиття #растительнаяеда#кориснаїжа #здоровехарчування #рослиннехарчування #здороваїжа #здоровыйобразжизни #екожиття  #фруктоед#фрукторианство #фрукторианец#користь#живоепитание #дыня#кориснісолодощі #сироїдіння #фрукторианка#безцукру#безсахара#натуропатия#lowfatrawvegan #fruitporn
Пророщенная гречка с коноплей и фруктами
.
.
.
.

#сыроед#живаяеда#этичнаяжизнь#этика#явеганка#веганблог#веганроссия#экоблогер#экожизнь#vegan#govegan#blog#summer#nature#loveanimal#люблюживотных#осознанноепитание#осознаннаяеда#осознаннаяжизнь#веганялта#веганизм#растительныйрацион#растительнаяпища#растительнаяеда#безмяса#едаялюблютебя
«Мы – единственные существа на Земле, наделенные силой сознательного мышления.
⠀
И мы используем ее, чтобы изменять свою реальность, показывая Всеобщему Разуму, как должно быть. Всеобщий Разум создал все, что есть, и создаст все, что будет.
⠀
А мысли – способ использовать волю, чтобы общаться со Вселенной и строить жизнь. Если вы посылаете мысли вида « Я не могу поехать отдыхать, и я не вижу, как ситуация может исправиться », Вселенная говорит: « Ясно! Вы не можете этого себе позволить. Ну раз так, оставайтесь дома ».
⠀
Таким же образом вы можете исправить ситуацию, переборов себя и отправив запрос на то, как все должно быть.
⠀
И я действительно имею это в виду. Вы можете представить себе что угодно, что уже существует. Знаю, звучит безумно, но послушайте меня. Вся информация, физическая и духовная, берет истоки во Всеобщем Разуме. Откуда появились ваши мысли? Где тот цветок, что произрастает из крошечного зернышка? Где та реальность, в которой вы удваиваете доход, создав фирму по производству одежды для кошек?
⠀
Все это существует в духовном мире, и только от нас и нашего разума зависит, как это все скажется на физическом плане бытия.
⠀
Если вы можете придумать что-то, это уже существует. Поскольку источник один, то существует уже даже не просто в вашей голове, а на физическом плане бытия.
⠀
Этот концепт заключен в книге из 3897 страниц, а также в коврике для молитв и ведре отвара для медитаций. Но ради нашей работы с вами я дам вам краткую версию. Ваши мысли, а не та информация, которую вы получаете благодаря пяти чувствам, диктуют правду.
⠀
Поэтому, если вы сейчас живете в подвале матери и работаете в Макдоналдсе за восемь баксов в час, но фиксируете свой внутренний взгляд на собственной куриной ферме и «Кадиллаке», ваша правда – это ферма и «Кадиллак».
⠀
Ваши мысли говорят Всеобщему Разуму, что пора переобустроить вещи. И
сделать это нужно так, чтобы ваши желания выражались в физической форме (вам придется научиться видеть и получать новое, но об этом мы поговорим позже). Они запустят ваши эмоции, вы начнете действовать, и реальность станет меняться.
⠀
Невидимый мир создает мир осязаемый»
«Мы – единственные существа на Земле, наделенные силой сознательного мышления.

И мы используем ее, чтобы изменять свою реальность, показывая Всеобщему Разуму, как должно быть. Всеобщий Разум создал все, что есть, и создаст все, что будет.

А мысли – способ использовать волю, чтобы общаться со Вселенной и строить жизнь. Если вы посылаете мысли вида « Я не могу поехать отдыхать, и я не вижу, как ситуация может исправиться », Вселенная говорит: « Ясно! Вы не можете этого себе позволить. Ну раз так, оставайтесь дома ».

Таким же образом вы можете исправить ситуацию, переборов себя и отправив запрос на то, как все должно быть.

И я действительно имею это в виду. Вы можете представить себе что угодно, что уже существует. Знаю, звучит безумно, но послушайте меня. Вся информация, физическая и духовная, берет истоки во Всеобщем Разуме. Откуда появились ваши мысли? Где тот цветок, что произрастает из крошечного зернышка? Где та реальность, в которой вы удваиваете доход, создав фирму по производству одежды для кошек?

Все это существует в духовном мире, и только от нас и нашего разума зависит, как это все скажется на физическом плане бытия.

Если вы можете придумать что-то, это уже существует. Поскольку источник один, то существует уже даже не просто в вашей голове, а на физическом плане бытия.

Этот концепт заключен в книге из 3897 страниц, а также в коврике для молитв и ведре отвара для медитаций. Но ради нашей работы с вами я дам вам краткую версию. Ваши мысли, а не та информация, которую вы получаете благодаря пяти чувствам, диктуют правду.

Поэтому, если вы сейчас живете в подвале матери и работаете в Макдоналдсе за восемь баксов в час, но фиксируете свой внутренний взгляд на собственной куриной ферме и «Кадиллаке», ваша правда – это ферма и «Кадиллак».

Ваши мысли говорят Всеобщему Разуму, что пора переобустроить вещи. И
сделать это нужно так, чтобы ваши желания выражались в физической форме (вам придется научиться видеть и получать новое, но об этом мы поговорим позже). Они запустят ваши эмоции, вы начнете действовать, и реальность станет меняться.

Невидимый мир создает мир осязаемый»
К 2040 году бОльшая часть мяса будет получена без убийства животных
⠀
Сидели мы как обычно почитывали The Gardian поутру, а тут такое! Пишут, опираясь на отчет глобальной консалтинговой компании AT Kearney, что 60% мяса, которое люди съедят в 2040 году, будет не из тел животных, а из пробирок или растений.
⠀
«Благодаря преимуществам новых веганских заменителей мяса и "мяса из пробирки" по сравнению с традиционным мясом, это лишь вопрос времени, когда они захватят значительную долю рынка».
⠀
Эксперты подчеркивают неэкологичность животноводства: «Однако огромное влияние на окружающую среду стало очевидным благодаря недавним научным исследованиям: от выбросов парниковых газов, вызывающих климатический кризис, до диких мест обитания, разрушенных для сельскохозяйственных угодий, и загрязнения рек и океанов».
⠀
Такие компании, как Beyond Meat, Impossible Foods и Just Foods, которые занимаются разработкой растительных бургеров, яиц и других продуктов, быстро растут. По оценкам AT Kearney, в такие компании был инвестирован 1 млрд долларов, в том числе игроками, которые доминируют на рынке животного мяса. Beyond Meat привлекла $240 млн, а стоимость ее акций выросла вдвое с мая этого года.
К 2040 году бОльшая часть мяса будет получена без убийства животных

Сидели мы как обычно почитывали The Gardian поутру, а тут такое! Пишут, опираясь на отчет глобальной консалтинговой компании AT Kearney, что 60% мяса, которое люди съедят в 2040 году, будет не из тел животных, а из пробирок или растений.

«Благодаря преимуществам новых веганских заменителей мяса и "мяса из пробирки" по сравнению с традиционным мясом, это лишь вопрос времени, когда они захватят значительную долю рынка».

Эксперты подчеркивают неэкологичность животноводства: «Однако огромное влияние на окружающую среду стало очевидным благодаря недавним научным исследованиям: от выбросов парниковых газов, вызывающих климатический кризис, до диких мест обитания, разрушенных для сельскохозяйственных угодий, и загрязнения рек и океанов».

Такие компании, как Beyond Meat, Impossible Foods и Just Foods, которые занимаются разработкой растительных бургеров, яиц и других продуктов, быстро растут. По оценкам AT Kearney, в такие компании был инвестирован 1 млрд долларов, в том числе игроками, которые доминируют на рынке животного мяса. Beyond Meat привлекла $240 млн, а стоимость ее акций выросла вдвое с мая этого года.
ВИТАМИНЫ
⠀

После моей истории с витаминами несколько человек спросили меня о том, что я принимаю.
⠀
Скажу сразу, я не врач (пока😉) и я не берусь за здоровье других. Необходимости консультироваться с эндокринологом у меня пока не было, но у меня в планах сдать кровь в ближайшее время.
⠀

Про b12 я даже говорить не буду: повсюду и так много статей про это. Скажу только, что пью я его не каждый день, а ~2-3 раза в неделю. Самый первый у меня был метилкобаламин. Слышала, что он лучше усваивается.
⠀
📍Каждый день я пью только мультивитамины от Deva. Кстати, они содержат в себе 5 витаминов группы B, включая и b12.

С недавних пор пью сухой витамин D от Country Life.Его необходимо принимать всем без исключения.
⠀

Помимо этого, пью витамин C, но сегодня он у меня закончился 😅
⠀

Но я уверена, что все необходимое можно получить из чистого растительного питания. Никакие таблетки не сделают вас здоровыми!
⠀
P.s я прикрепила витамины моей маленькой сестры😊

#vegan#vegetarian#raw#veganfood#veganrecipes#plantbased#plantbasedmeals#веган#веганство#вегетарианство#здоровоепитание#растительноепитание#растительнаяеда#чтоедятвеганы#veganmeal
ВИТАМИНЫ


После моей истории с витаминами несколько человек спросили меня о том, что я принимаю.

Скажу сразу, я не врач (пока😉) и я не берусь за здоровье других. Необходимости консультироваться с эндокринологом у меня пока не было, но у меня в планах сдать кровь в ближайшее время.


Про b12 я даже говорить не буду: повсюду и так много статей про это. Скажу только, что пью я его не каждый день, а ~2-3 раза в неделю. Самый первый у меня был метилкобаламин. Слышала, что он лучше усваивается.

📍Каждый день я пью только мультивитамины от Deva. Кстати, они содержат в себе 5 витаминов группы B, включая и b12.

С недавних пор пью сухой витамин D от Country Life.Его необходимо принимать всем без исключения.


Помимо этого, пью витамин C, но сегодня он у меня закончился 😅


Но я уверена, что все необходимое можно получить из чистого растительного питания. Никакие таблетки не сделают вас здоровыми!

P.s я прикрепила витамины моей маленькой сестры😊

#vegan#vegetarian#raw#veganfood#veganrecipes#plantbased#plantbasedmeals#веган#веганство#вегетарианство#здоровоепитание#растительноепитание#растительнаяеда#чтоедятвеганы#veganmeal
💚ЖИТЬ НЕ ОГЛЯДЫВАЯСЬ

Замечали ли вы, как ваши мысли мечутся от прошлого к будущему и почти никогда не бывают в настоящем? Там, где ваши мысли, там и вы. Жизнь- это настоящий момент, ведь прошлого уже нет, а будущего ещё нет. 
Проскакивая мимо настоящего, вы проскакиваете мимо жизни.
А самое главное- вы не можете изменить ничего в своей жизни, если застреваете то в прошлом, то в будущем. 
Вы можете изменить что-то в своей жизни только сейчас, только сегодня, переживая о прошлом или будущем, вы : • лишаете себя энергии, сводя на нет все результаты, полученные ранее; • усугубляете свои проблемы, ведь разум всегда усиливает и преумножает то, на чем сконцентрированно ваше внимание.

Если вы живете настоящим:
• Вы находитесь в состоянии покоя, и в том состоянии вы можете более легко получить помощь и поддержку своего подсознания;
• Вы накапливаете, а не растрачиваете энергию, необходимую для продвижения вперёд. 📖 В книге Джозефа Мёрфи ( «управляй силой вашего подсознания») , а так же Луиза Хей («Исцели себя сам») есть множество уроков и навыков пройдя по которым изменится Ваше сознание, мое уже однозначно поменялось👌
Сейчас я наконец живу настоящим, а не прошлым, и радуюсь в моменте. 
Не проживаю старые воспоминания, не тревожу свою психику, не будоражу мысли- ведь былое давно минуло и изжило себя. 
Чего и вам желаю♥️
💚ЖИТЬ НЕ ОГЛЯДЫВАЯСЬ

Замечали ли вы, как ваши мысли мечутся от прошлого к будущему и почти никогда не бывают в настоящем? Там, где ваши мысли, там и вы. Жизнь- это настоящий момент, ведь прошлого уже нет, а будущего ещё нет.
Проскакивая мимо настоящего, вы проскакиваете мимо жизни.
А самое главное- вы не можете изменить ничего в своей жизни, если застреваете то в прошлом, то в будущем.
Вы можете изменить что-то в своей жизни только сейчас, только сегодня, переживая о прошлом или будущем, вы : • лишаете себя энергии, сводя на нет все результаты, полученные ранее; • усугубляете свои проблемы, ведь разум всегда усиливает и преумножает то, на чем сконцентрированно ваше внимание.

Если вы живете настоящим:
• Вы находитесь в состоянии покоя, и в том состоянии вы можете более легко получить помощь и поддержку своего подсознания;
• Вы накапливаете, а не растрачиваете энергию, необходимую для продвижения вперёд. 📖 В книге Джозефа Мёрфи ( «управляй силой вашего подсознания») , а так же Луиза Хей («Исцели себя сам») есть множество уроков и навыков пройдя по которым изменится Ваше сознание, мое уже однозначно поменялось👌
Сейчас я наконец живу настоящим, а не прошлым, и радуюсь в моменте.
Не проживаю старые воспоминания, не тревожу свою психику, не будоражу мысли- ведь былое давно минуло и изжило себя.
Чего и вам желаю♥️
☘️Травяной коктейль. ☘️Оздоровительный курс на основе целебных трав 💚Урсель Бюринг, руководитель школы лекарственных растений в немецком городе Фрайбурге, составила на основе целебных трав лечебную программу, рассчитанную на несколько недель. 💚Она также предложила оздоровительный курс, направленный на очищение организма от шлаков и нормализацию равновесия внутри системы.
💚Дело в том, что кровь, желудочный сок, слизистая оболочка кишечника имеют определенное значение pH. Их кислотность существенно различается между собой. Мало того, только благодаря этой разнице кислоты могут свободно транспортироваться и выводиться из организма. 💚У здорового человека кислотно-щелочной баланс в норме. А при употреблении алкоголя, никотина, из-за стрессов, нездорового питания, малоподвижного образа жизни или, наоборот, слишком активных занятий спортом в организме происходит повышенное образование кислот. 💚В этом случае хорошо включать в свой рацион продукты с ощелачивающим действием, которые нормализуют саморегуляцию.
.
#Артконфишкола #вегетарианскиерецепты #вегетарианскиеблюда #веганскиерецепты 
#вегетарианствоэтовкусно#вегетарианскиесладости #растительнаяеда #аюрведа 
#веган #аюрведическаякухня #вегетарианскийзавтрак #аюрведическаякулинария #аюрведарецепты #осознанноепитание .Рецепт читайте в комментариях 👇👇👇
☘️Травяной коктейль. ☘️Оздоровительный курс на основе целебных трав 💚Урсель Бюринг, руководитель школы лекарственных растений в немецком городе Фрайбурге, составила на основе целебных трав лечебную программу, рассчитанную на несколько недель. 💚Она также предложила оздоровительный курс, направленный на очищение организма от шлаков и нормализацию равновесия внутри системы.
💚Дело в том, что кровь, желудочный сок, слизистая оболочка кишечника имеют определенное значение pH. Их кислотность существенно различается между собой. Мало того, только благодаря этой разнице кислоты могут свободно транспортироваться и выводиться из организма. 💚У здорового человека кислотно-щелочной баланс в норме. А при употреблении алкоголя, никотина, из-за стрессов, нездорового питания, малоподвижного образа жизни или, наоборот, слишком активных занятий спортом в организме происходит повышенное образование кислот. 💚В этом случае хорошо включать в свой рацион продукты с ощелачивающим действием, которые нормализуют саморегуляцию.
.
#Артконфишкола #вегетарианскиерецепты #вегетарианскиеблюда #веганскиерецепты
#вегетарианствоэтовкусно#вегетарианскиесладости #растительнаяеда #аюрведа
#веган #аюрведическаякухня #вегетарианскийзавтрак #аюрведическаякулинария #аюрведарецепты #осознанноепитание .Рецепт читайте в комментариях 👇👇👇
Греемся😆
.
.
.
.
.
.
#этичнаяжизнь#этика#явеганка#веганблог#веганроссия#экоблогер#экожизнь#vegan#govegan#blog#summer#nature#loveanimal#люблюживотных#осознанноепитание#осознаннаяеда#осознаннаяжизнь#веганялта#веганизм#растительныйрацион#растительнаяпища#растительнаяеда#безмяса
🥵BABY IT’S HOT OUTSIDE 🥵
.
✨Crunchy granola with berries, nuts and chilled soy milk is a perfect escape. Don’t you agree?
.
✨My homemade granola is made with: ✔️1 C extra thick oats
✔️4 tbls ground flax seeds
✔️1 apple, chopped in small cubes
✔️1/2 C extra large raisins
✔️1 mashed banana
✔️1/2 C raw sunflower seeds ✔️1/4 C ground walnuts
✔️1 tsp cinnamon
👉Mix all ingredients together very well and spoon on plastic Dehydrating tray, smoothing to create an even layer. Dehydrate at 115° for 12-16 hours. Crumble into chunks and enjoy with your favorite milk or yogurt. Alternatively, you can break it into a cracker- size pieces and enjoy with cheese or nut butter.
.
⁉️Why Dehydrate? A low temperature (not higher than 115F) preserves all nutrients and enzymes. The dehydrated granola isn’t golden brown (it can be achieved only in the oven), but it’s really crispy, crunchy & healthier than oven-baked granola
.
.
🇷🇺
🥵ДЕТКА УЖ ОЧЕНЬ ЖАРКО🥵 .
✨Хрустящая гранола (мюсли) с ягодами, орехами и охлажденным соевым молоком - идеальное спасение от жары. Вы согласны? .
✨Моя  домашняя гранола приготовлена ​​из:
✔️1 Ч очень толстый овес
✔️4 ст. л. молотого льна
✔️1 яблоко, нарезанное мелкими кубиками
✔️1 / 2 Ч очень большой изюм
✔️ 1 банан, размятый вилкой в пюре
✔️1 / 2 Ч сырые семена подсолнечника
✔️1 / 4 Ч молотые грецкие орехи
✔️1 ч. л. корицы
👉Смешайте все ингредиенты очень хорошо и выложите на пластиковый лоток для сушки, распределяя тонко, чтобы создать ровный слой. В сушилке при температуре не выше 42 С сушите в течение 12-16 часов.  Раскрошить на кусочки и наслаждайтесь с любимым молоком или йогуртом.  Кроме того, вы можете разбить на кусочки размером с крекер и наслаждаться сыром или ореховым маслом. , ⁉️ Почему дехайдрэйт?  Дегидратор при низкой температуре 115F (42С) сохраняет все питательные вещества и ферменты.  Обезвоженная гранола не золотисто-коричневого цвета (такой цвет можно достичь только в духовке), но она действительно вкусная, хрустящая и полезнее, чем испеченная в духовке гранола
.
#vegan #veganrecipes #granolarecipe #vegana #vegano #веган #rawveganrecipes #веганрецепт #rawfoodrecipes #plantbased #forksoverknives #vegandessert
🥵BABY IT’S HOT OUTSIDE 🥵
.
✨Crunchy granola with berries, nuts and chilled soy milk is a perfect escape. Don’t you agree?
.
✨My homemade granola is made with: ✔️1 C extra thick oats
✔️4 tbls ground flax seeds
✔️1 apple, chopped in small cubes
✔️1/2 C extra large raisins
✔️1 mashed banana
✔️1/2 C raw sunflower seeds ✔️1/4 C ground walnuts
✔️1 tsp cinnamon
👉Mix all ingredients together very well and spoon on plastic Dehydrating tray, smoothing to create an even layer. Dehydrate at 115° for 12-16 hours. Crumble into chunks and enjoy with your favorite milk or yogurt. Alternatively, you can break it into a cracker- size pieces and enjoy with cheese or nut butter.
.
⁉️Why Dehydrate? A low temperature (not higher than 115F) preserves all nutrients and enzymes. The dehydrated granola isn’t golden brown (it can be achieved only in the oven), but it’s really crispy, crunchy & healthier than oven-baked granola
.
.
🇷🇺
🥵ДЕТКА УЖ ОЧЕНЬ ЖАРКО🥵 .
✨Хрустящая гранола (мюсли) с ягодами, орехами и охлажденным соевым молоком - идеальное спасение от жары. Вы согласны? .
✨Моя домашняя гранола приготовлена ​​из:
✔️1 Ч очень толстый овес
✔️4 ст. л. молотого льна
✔️1 яблоко, нарезанное мелкими кубиками
✔️1 / 2 Ч очень большой изюм
✔️ 1 банан, размятый вилкой в пюре
✔️1 / 2 Ч сырые семена подсолнечника
✔️1 / 4 Ч молотые грецкие орехи
✔️1 ч. л. корицы
👉Смешайте все ингредиенты очень хорошо и выложите на пластиковый лоток для сушки, распределяя тонко, чтобы создать ровный слой. В сушилке при температуре не выше 42 С сушите в течение 12-16 часов. Раскрошить на кусочки и наслаждайтесь с любимым молоком или йогуртом. Кроме того, вы можете разбить на кусочки размером с крекер и наслаждаться сыром или ореховым маслом. , ⁉️ Почему дехайдрэйт? Дегидратор при низкой температуре 115F (42С) сохраняет все питательные вещества и ферменты. Обезвоженная гранола не золотисто-коричневого цвета (такой цвет можно достичь только в духовке), но она действительно вкусная, хрустящая и полезнее, чем испеченная в духовке гранола
.
#vegan #veganrecipes #granolarecipe #vegana #vegano #веган #rawveganrecipes #веганрецепт #rawfoodrecipes #plantbased #forksoverknives #vegandessert
Сыроедение - это система питания, которая предполагает полный отказ от продуктов, подверженных тепловой обработке. Сыроеды считают, что сырая еда является самой полезной и самой естественной🥦🥬🥑🌽🥝🍇🍅🍓🍉. Как и вегетарианство имеет несколько направлений (об этом чуть позже).
Почему люди становятся сыроедами?
1) сыроедение способствует очищению организма от шлаков и токсинов
2) хорошая диета, позволяющая быстро сбросить вес
3) научно доказано, что сыроедение предотвращает ряд заболеваний
4) другое причины

Почему Вы стали сыроедом? Напишите в комментариях ⌨️ #веган_дети_сыроедение #веганство #сыроедение #вегетарианство #зож #растительнаяеда #веган_дети_обовсем
Сыроедение - это система питания, которая предполагает полный отказ от продуктов, подверженных тепловой обработке. Сыроеды считают, что сырая еда является самой полезной и самой естественной🥦🥬🥑🌽🥝🍇🍅🍓🍉. Как и вегетарианство имеет несколько направлений (об этом чуть позже).
Почему люди становятся сыроедами?
1) сыроедение способствует очищению организма от шлаков и токсинов
2) хорошая диета, позволяющая быстро сбросить вес
3) научно доказано, что сыроедение предотвращает ряд заболеваний
4) другое причины

Почему Вы стали сыроедом? Напишите в комментариях ⌨️ #веган_дети_сыроедение #веганство #сыроедение #вегетарианство #зож #растительнаяеда #веган_дети_обовсем
❤ ставим, подписываемся и делимся с друзьями
.
Материальное проклятие человечества
.
Немецкие ученые недавно опубликовали интересные данные: за последние 50 лет, немцы стали в среднем жить на 400% богаче, а количество несчастных людей, страдающих депрессией, выросло на 38%
.
Почему это происходит? Почему работает такая несправедливая пропорция? Я это явление называю материальным проклятием человечества
.
Оно началось 100 лет назад в Америке. Генри Форд стал самым богатым человеком в мире, благодаря реформации автомобильного производства. Его успехи вдохновили многих талантливых предпринимателей на создание величайших брендов: Cadillac, Chevrolet, Buick (Бьюик), Dodge (Додж). Новые машины буквально заполонили Америку. Через некоторое время настал такой момент, когда продажи автомобилей резко упали. Рынок насытился
.
И правда, зачем кому-то нужна новая машина, если прекрасно ездит старая? Зачем тратить деньги? Столкнувшись с проблемой сбыта гениальные маркетологи придумали новое хитроумное решение: они начали внушать владельцу старых авто чувство неполноценности
.
Производители автомобилей стали каждый год выпускать все новые и новые модели. Их успех вдохновил предпринимателей других отраслей: одежды, косметики, обуви, и понеслась душа в рай… точнее в ад
.
Смотри далее⬇️⬇️⬇️
.
👨‍🏫 человек то что он ест!
.
👨‍🏫 ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство пищей"Гиппократ"
.
👨‍🏫 Не стоит воспринимать мои слова за истину. Я лишь делюсь своим опытом, мнением и знаниями прочитанными в книгах и опробованных на себе
.
📛 Также хочу предупредить что переход на сыроедение без необходимых знаний может нанести УЩЕРБ ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ.
#сыроедениерецепты #сыроедениеэтовкусно #растительнаяеда #rawfoodvegan 
#rawfoods #rawfoodstyle #healthyfoodshare #veganrecipes #vegana #veganfoodlovers 
#veganaf #veganfoodsports #растительныепродукты #растительные_рецепты #растительноемолоко #растительнаякухня #healthyeats #healthyeating 
#растительныйбелок #сыроедениеобразжизни #rawfoodshare #rawfoodlist #naturalhealth #naturale #сыроедениеиспорт #healthcare #healthyvegan #veganisimo #rawfoodlife #healthyme
❤ ставим, подписываемся и делимся с друзьями
.
Материальное проклятие человечества
.
Немецкие ученые недавно опубликовали интересные данные: за последние 50 лет, немцы стали в среднем жить на 400% богаче, а количество несчастных людей, страдающих депрессией, выросло на 38%
.
Почему это происходит? Почему работает такая несправедливая пропорция? Я это явление называю материальным проклятием человечества
.
Оно началось 100 лет назад в Америке. Генри Форд стал самым богатым человеком в мире, благодаря реформации автомобильного производства. Его успехи вдохновили многих талантливых предпринимателей на создание величайших брендов: Cadillac, Chevrolet, Buick (Бьюик), Dodge (Додж). Новые машины буквально заполонили Америку. Через некоторое время настал такой момент, когда продажи автомобилей резко упали. Рынок насытился
.
И правда, зачем кому-то нужна новая машина, если прекрасно ездит старая? Зачем тратить деньги? Столкнувшись с проблемой сбыта гениальные маркетологи придумали новое хитроумное решение: они начали внушать владельцу старых авто чувство неполноценности
.
Производители автомобилей стали каждый год выпускать все новые и новые модели. Их успех вдохновил предпринимателей других отраслей: одежды, косметики, обуви, и понеслась душа в рай… точнее в ад
.
Смотри далее⬇️⬇️⬇️
.
👨‍🏫 человек то что он ест!
.
👨‍🏫 ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство пищей"Гиппократ"
.
👨‍🏫 Не стоит воспринимать мои слова за истину. Я лишь делюсь своим опытом, мнением и знаниями прочитанными в книгах и опробованных на себе
.
📛 Также хочу предупредить что переход на сыроедение без необходимых знаний может нанести УЩЕРБ ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ.
#сыроедениерецепты #сыроедениеэтовкусно #растительнаяеда #rawfoodvegan
#rawfoods #rawfoodstyle #healthyfoodshare #veganrecipes #vegana #veganfoodlovers
#veganaf #veganfoodsports #растительныепродукты #растительные_рецепты #растительноемолоко #растительнаякухня #healthyeats #healthyeating
#растительныйбелок #сыроедениеобразжизни #rawfoodshare #rawfoodlist #naturalhealth #naturale #сыроедениеиспорт #healthcare #healthyvegan #veganisimo #rawfoodlife #healthyme
ЖИЗНЬ НЕ ПО ТВОИМ ПРАВИЛАМ.
⠀
У нас как-то принято жить в угоду обществу, родственникам. В стиле «А что люди скажут?)»
⠀
Мы не ходим в школу, как вы помните) но в кругу родственников принято спрашивать: что в школу ходите? И мамы за нас отвечают: даа, ходят)
⠀
А мы с Аделиной многозначительно молчим. Хорошо, что скоро уже поедем домой) а то Аделина думает) что за фигня 😅🤣
⠀
И так большая часть жизни. Если человек хочет поменять работу- он скажет я в отпуске) и не признается😬😆потому что сразу мнение - какой-то чел не серьезный, нигде не задерживается подолгу, нет ничего стабильного в его жизни))
⠀
Нет стабильной работы ❌нет жизни
Не ходим в школу ❌нет школы
Не ходим в сад❌нет жизни
Не едим мясо❌нет жизни
⠀
А на самом деле все с точностью наоборот. Ценности у нас просто стали другие. Настоящие. Не фейковые. Не в угоду обществу. Не в угоду родственникам. Не в угоду сыну маминой подруги)))) ( он ведь молодец, а ты не очень)
⠀
И увы, стабильная работа, наличие классного телефона, отличного ремонта, крутой тачки и так далее не всегда гарантия счастливой жизни. И даже никогда. Счастье в другом однозначно.
⠀
Мама на днях созвонилась с двумя подругами детства. Они не виделись 36 лет. И говорит моя мама, оказывается я бедная. Говорю почему? У меня только две внучки. А у моей подруги 10, у другой 6))) ну они потому что родили по трое и пятеро детей.
⠀
Так что живем дальше мы странные без школы и счастливы)
ЖИЗНЬ НЕ ПО ТВОИМ ПРАВИЛАМ.

У нас как-то принято жить в угоду обществу, родственникам. В стиле «А что люди скажут?)»

Мы не ходим в школу, как вы помните) но в кругу родственников принято спрашивать: что в школу ходите? И мамы за нас отвечают: даа, ходят)

А мы с Аделиной многозначительно молчим. Хорошо, что скоро уже поедем домой) а то Аделина думает) что за фигня 😅🤣

И так большая часть жизни. Если человек хочет поменять работу- он скажет я в отпуске) и не признается😬😆потому что сразу мнение - какой-то чел не серьезный, нигде не задерживается подолгу, нет ничего стабильного в его жизни))

Нет стабильной работы ❌нет жизни
Не ходим в школу ❌нет школы
Не ходим в сад❌нет жизни
Не едим мясо❌нет жизни

А на самом деле все с точностью наоборот. Ценности у нас просто стали другие. Настоящие. Не фейковые. Не в угоду обществу. Не в угоду родственникам. Не в угоду сыну маминой подруги)))) ( он ведь молодец, а ты не очень)

И увы, стабильная работа, наличие классного телефона, отличного ремонта, крутой тачки и так далее не всегда гарантия счастливой жизни. И даже никогда. Счастье в другом однозначно.

Мама на днях созвонилась с двумя подругами детства. Они не виделись 36 лет. И говорит моя мама, оказывается я бедная. Говорю почему? У меня только две внучки. А у моей подруги 10, у другой 6))) ну они потому что родили по трое и пятеро детей.

Так что живем дальше мы странные без школы и счастливы)
Ставим ❤ подписываемся , делимся с друзьями
.
Смузи с клубникой
.
МЯТНО-КЛУБНИЧНЫЙ СМУЗИ
.
Любители роскошного мятного запаха по достоинству оценят его прелесть в сочетании с нежнейшим клубничным, слегка приправленным лаймом.
.
Ингредиенты:
.
🍓Клубника — 5 шт.;
🍌Бананы — 1,5 шт.;
🌿Мята (свежая) — 1 пучок;
🍋Лайм — ½ шт.;
🍎Яблоко — 1 шт.;
💧Вода — 1 стакан.
Всё взбить в блендере😉
.
😍Приятного аппетита
.
👨‍🏫 человек то что он ест!
.
👨‍🏫 ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство пищей"Гиппократ"
.
👨‍🏫 Не стоит воспринимать мои слова за истину. Я лишь делюсь своим опытом, мнением и знаниями прочитанными в книгах и опробованных на себе
.
📛 Также хочу предупредить что переход на сыроедение без необходимых знаний может нанести УЩЕРБ ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ.#сыроедениерецепты #сыроедениеэтовкусно #растительнаяеда #rawfoodvegan 
#rawfoods #rawfoodstyle #healthyfoodshare #veganrecipes #vegana #veganfoodlovers 
#veganaf #veganfoodsports #растительныепродукты #растительные_рецепты #растительноемолоко #растительнаякухня #healthyeats #healthyeating 
#растительныйбелок #сыроедениеобразжизни #rawfoodshare #rawfoodlist #naturalhealth #naturale #сыроедениеиспорт #healthcare #healthyvegan #veganisimo #rawfoodlife #healthyme
Ставим ❤ подписываемся , делимся с друзьями
.
Смузи с клубникой
.
МЯТНО-КЛУБНИЧНЫЙ СМУЗИ
.
Любители роскошного мятного запаха по достоинству оценят его прелесть в сочетании с нежнейшим клубничным, слегка приправленным лаймом.
.
Ингредиенты:
.
🍓Клубника — 5 шт.;
🍌Бананы — 1,5 шт.;
🌿Мята (свежая) — 1 пучок;
🍋Лайм — ½ шт.;
🍎Яблоко — 1 шт.;
💧Вода — 1 стакан.
Всё взбить в блендере😉
.
😍Приятного аппетита
.
👨‍🏫 человек то что он ест!
.
👨‍🏫 ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство пищей"Гиппократ"
.
👨‍🏫 Не стоит воспринимать мои слова за истину. Я лишь делюсь своим опытом, мнением и знаниями прочитанными в книгах и опробованных на себе
.
📛 Также хочу предупредить что переход на сыроедение без необходимых знаний может нанести УЩЕРБ ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ.#сыроедениерецепты #сыроедениеэтовкусно #растительнаяеда #rawfoodvegan
#rawfoods #rawfoodstyle #healthyfoodshare #veganrecipes #vegana #veganfoodlovers
#veganaf #veganfoodsports #растительныепродукты #растительные_рецепты #растительноемолоко #растительнаякухня #healthyeats #healthyeating
#растительныйбелок #сыроедениеобразжизни #rawfoodshare #rawfoodlist #naturalhealth #naturale #сыроедениеиспорт #healthcare #healthyvegan #veganisimo #rawfoodlife #healthyme
Ставим ❤ подписываемся , делимся с друзьями.
.
Суп Гаспачо

Смешайте в блендере в однородную массу следующие ингредиенты:
💧1/2 чашки воды
🏺1/4 чашки оливкового масла
🍅5 больших спелых помидор
🌶2 дольки чеснока или острого перца по вкусу
🍯1 ст. ложку меда (или фиников или изюма)
🍋1/4 чашки лимонного сока
🍚1/2 чайной ложки морской соли
☘1 пучок свежего базилика
У вас получилась основа для гаспачо.

Нарежьте следующие овощи кубиками:
🥑1 большое авокадо
🌶1 среднего размера сладкий перец
🌿5 стеблей сельдерея
1 небольшой репчатый лук

Смешайте все ингредиенты в большой миске и посыпьте нарезанной петрушкой.
Рассчитано на 4-5 человек.
Приятного аппетита
👨‍🏫 человек то что он ест!
.
👨‍🏫 ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство пищей"Гиппократ"
.
👨‍🏫 Не стоит воспринимать мои слова за истину. Я лишь делюсь своим опытом, мнением и знаниями прочитанными в книгах и опробованных на себе
.
📛 Также хочу предупредить что переход на сыроедение без необходимых знаний может нанести УЩЕРБ ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ.
#сыроедениерецепты #сыроедениеэтовкусно #растительнаяеда #rawfoodvegan 
#rawfoods #rawfoodstyle #healthyfoodshare #veganrecipes #vegana #veganfoodlovers 
#veganaf #veganfoodsports #растительныепродукты #растительные_рецепты #растительноемолоко #растительнаякухня #healthyeats #healthyeating 
#растительныйбелок #сыроедениеобразжизни #rawfoodshare #rawfoodlist #naturalhealth #naturale #сыроедениеиспорт #healthcare #healthyvegan #veganisimo #rawfoodlife #healthyme
Ставим ❤ подписываемся , делимся с друзьями.
.
Суп Гаспачо

Смешайте в блендере в однородную массу следующие ингредиенты:
💧1/2 чашки воды
🏺1/4 чашки оливкового масла
🍅5 больших спелых помидор
🌶2 дольки чеснока или острого перца по вкусу
🍯1 ст. ложку меда (или фиников или изюма)
🍋1/4 чашки лимонного сока
🍚1/2 чайной ложки морской соли
☘1 пучок свежего базилика
У вас получилась основа для гаспачо.

Нарежьте следующие овощи кубиками:
🥑1 большое авокадо
🌶1 среднего размера сладкий перец
🌿5 стеблей сельдерея
1 небольшой репчатый лук

Смешайте все ингредиенты в большой миске и посыпьте нарезанной петрушкой.
Рассчитано на 4-5 человек.
Приятного аппетита
👨‍🏫 человек то что он ест!
.
👨‍🏫 ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство пищей"Гиппократ"
.
👨‍🏫 Не стоит воспринимать мои слова за истину. Я лишь делюсь своим опытом, мнением и знаниями прочитанными в книгах и опробованных на себе
.
📛 Также хочу предупредить что переход на сыроедение без необходимых знаний может нанести УЩЕРБ ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ.
#сыроедениерецепты #сыроедениеэтовкусно #растительнаяеда #rawfoodvegan
#rawfoods #rawfoodstyle #healthyfoodshare #veganrecipes #vegana #veganfoodlovers
#veganaf #veganfoodsports #растительныепродукты #растительные_рецепты #растительноемолоко #растительнаякухня #healthyeats #healthyeating
#растительныйбелок #сыроедениеобразжизни #rawfoodshare #rawfoodlist #naturalhealth #naturale #сыроедениеиспорт #healthcare #healthyvegan #veganisimo #rawfoodlife #healthyme
Ставим ❤ подписываемся , делимся с друзьями
.
Я лично обхожусь без заваривания, просто настаиваю от 4 до 6 часов в воде живой комнатной температуры😉
Предварительно всё высушиваю!
.
Данные рецепты для веганов и вегетарианцев, а также доя тех кто переходит на растительное питание и отказывается от кофе и обычного чая!
🍃ЧАЙ ИЗ СВОЕГО САДА🍂 
Мы покупаем чай не понятно где и как собранный, в идеале – действительно с индийских плантаций, в то время как в нашем саду растет отличная заварка! Говорите, в вашем саду сейчас ничего нет, кроме голых деревьев? Они то нам и нужны. Точнее – их веточки. Для приготовления такого напитка прокипятите тонкие веточки 10-15 минут, а затем оставьте настояться на ночь. Перед употреблением процедите настой, подогрейте, но больше не кипятите и подавайте как чай с медом. Для заварки можно использовать самые неожиданные и вполне привычные растения. Для чая берут молодые тонкие веточки, у некоторых растений даже с сохранившимися листьями. Чаи из веток нельзя варить в прозрачной посуде, на свету все красящие вещества разлагаются, и отвар не будет иметь ни цвета, ни, самое главное, вкуса. Чай из веток требует больше времени, чем травяной или листовой, но поверьте – оно того стоит. ➡ Ароматный чай из веточек смородины. 
Смотри все рецепты далее ⬇️⬇️⬇️
👨‍🏫 человек то что он ест!
.
👨‍🏫 ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство пищей"Гиппократ"
.
👨‍🏫 Не стоит воспринимать мои слова за истину. Я лишь делюсь своим опытом, мнением и знаниями прочитанными в книгах и опробованных на себе
.
📛 Также хочу предупредить что переход на сыроедение без необходимых знаний может нанести УЩЕРБ ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ
.
#сыроедениерецепты #сыроедениеэтовкусно #растительнаяеда #rawfoodvegan 
#rawfoods #rawfoodstyle #healthyfoodshare #veganrecipes #vegana #veganfoodlovers 
#veganaf #veganfoodsports #растительныепродукты #растительные_рецепты #растительноемолоко #растительнаякухня #healthyeats #healthyeating 
#растительныйбелок #сыроедениеобразжизни #rawfoodshare #rawfoodlist #naturalhealth #naturale #сыроедениеиспорт #healthcare #healthyvegan #veganisimo #rawfoodlife #healthyme
Ставим ❤ подписываемся , делимся с друзьями
.
Я лично обхожусь без заваривания, просто настаиваю от 4 до 6 часов в воде живой комнатной температуры😉
Предварительно всё высушиваю!
.
Данные рецепты для веганов и вегетарианцев, а также доя тех кто переходит на растительное питание и отказывается от кофе и обычного чая!
🍃ЧАЙ ИЗ СВОЕГО САДА🍂
Мы покупаем чай не понятно где и как собранный, в идеале – действительно с индийских плантаций, в то время как в нашем саду растет отличная заварка! Говорите, в вашем саду сейчас ничего нет, кроме голых деревьев? Они то нам и нужны. Точнее – их веточки. Для приготовления такого напитка прокипятите тонкие веточки 10-15 минут, а затем оставьте настояться на ночь. Перед употреблением процедите настой, подогрейте, но больше не кипятите и подавайте как чай с медом. Для заварки можно использовать самые неожиданные и вполне привычные растения. Для чая берут молодые тонкие веточки, у некоторых растений даже с сохранившимися листьями. Чаи из веток нельзя варить в прозрачной посуде, на свету все красящие вещества разлагаются, и отвар не будет иметь ни цвета, ни, самое главное, вкуса. Чай из веток требует больше времени, чем травяной или листовой, но поверьте – оно того стоит. ➡ Ароматный чай из веточек смородины.
Смотри все рецепты далее ⬇️⬇️⬇️
👨‍🏫 человек то что он ест!
.
👨‍🏫 ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство пищей"Гиппократ"
.
👨‍🏫 Не стоит воспринимать мои слова за истину. Я лишь делюсь своим опытом, мнением и знаниями прочитанными в книгах и опробованных на себе
.
📛 Также хочу предупредить что переход на сыроедение без необходимых знаний может нанести УЩЕРБ ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ
.
#сыроедениерецепты #сыроедениеэтовкусно #растительнаяеда #rawfoodvegan
#rawfoods #rawfoodstyle #healthyfoodshare #veganrecipes #vegana #veganfoodlovers
#veganaf #veganfoodsports #растительныепродукты #растительные_рецепты #растительноемолоко #растительнаякухня #healthyeats #healthyeating
#растительныйбелок #сыроедениеобразжизни #rawfoodshare #rawfoodlist #naturalhealth #naturale #сыроедениеиспорт #healthcare #healthyvegan #veganisimo #rawfoodlife #healthyme
Сделать жаренный арахис 🥜. Перебить его до состояния пасты. Залить кипятком финики и очистить их от косточек. Настоящий кокос 🥥 перебить в стружку или потереть на тёрке. Смешать всё, добавив банан 🍌 Сделать шарики конфетки 🍬 , чтобы осталась форма обвалять в целых орехах арахиса/какао-порошке/стружке кокоса. 
Смело фантазировать с любыми сочетаниями сухофруктов, орехов, фруктов! 🍫 🍭 🍩 
#растительнаяеда #сыроедение #сыроедческиерецепты #сыроедческиедесерты #rawрецепты #веганство #вегетерианство #фрукторианство #рецептрастительнойеды
Сделать жаренный арахис 🥜. Перебить его до состояния пасты. Залить кипятком финики и очистить их от косточек. Настоящий кокос 🥥 перебить в стружку или потереть на тёрке. Смешать всё, добавив банан 🍌 Сделать шарики конфетки 🍬 , чтобы осталась форма обвалять в целых орехах арахиса/какао-порошке/стружке кокоса.
Смело фантазировать с любыми сочетаниями сухофруктов, орехов, фруктов! 🍫 🍭 🍩
#растительнаяеда #сыроедение #сыроедческиерецепты #сыроедческиедесерты #rawрецепты #веганство #вегетерианство #фрукторианство #рецептрастительнойеды
Просто бутерброды на чипсаx из нори
Там перебитые семечки подсолнуха с перцем, сверху огурцы 🥒 помидоры 🍅 авокадо 🥑 иногда острый перец 🌶 
#растительнаяеда #сыроедение #веганство #вегетерианство #вкуснополезно #raw #растительноепитание #растительнаяпища
Просто бутерброды на чипсаx из нори
Там перебитые семечки подсолнуха с перцем, сверху огурцы 🥒 помидоры 🍅 авокадо 🥑 иногда острый перец 🌶
#растительнаяеда #сыроедение #веганство #вегетерианство #вкуснополезно #raw #растительноепитание #растительнаяпища
💚ПАСТИЛА 💚МАРМЕЛАД💚МЕД
Я благодарю производителей за высокое качество данного продукта, это ещё одна замена  магнитным магазинным вредным лакомствам, которые обычно выигрывают яркой упаковкой, дабы заманить ребёнка. Вообщем я теперь не переживаю, какие сладости есть моему ребёнку. ЭКО магазинов становится все больше и больше. А это очень радует.

Пастила и мармелад - изготовлены по новейшим технологиям из более натурального и полезного сырья. 
Современное лакомство намного полезнее. Его готовят из клюквенного, смородинового, рябинового или яблочного пюре, которые богаты витаминами и минералами. Особенно много в нем аскорбиновой кислоты, которая необходима для укрепления иммунитета. 
Очень ценится клюквенная пастила, которая содержит не только витамин С, но и вещества, обладающие антибактериальными свойствами.
Вместо сахара в пастилу добавляют стевию. 
Мёд с кокосом и миндалем - это тот самый подсластитель, который я использую в сыроедческие блюда. Он очень вкусный, а так же текстура получается плотная. 
Пробовали умные сладости? Как вам вкус?
💚ПАСТИЛА 💚МАРМЕЛАД💚МЕД
Я благодарю производителей за высокое качество данного продукта, это ещё одна замена магнитным магазинным вредным лакомствам, которые обычно выигрывают яркой упаковкой, дабы заманить ребёнка. Вообщем я теперь не переживаю, какие сладости есть моему ребёнку. ЭКО магазинов становится все больше и больше. А это очень радует.

Пастила и мармелад - изготовлены по новейшим технологиям из более натурального и полезного сырья.
Современное лакомство намного полезнее. Его готовят из клюквенного, смородинового, рябинового или яблочного пюре, которые богаты витаминами и минералами. Особенно много в нем аскорбиновой кислоты, которая необходима для укрепления иммунитета.
Очень ценится клюквенная пастила, которая содержит не только витамин С, но и вещества, обладающие антибактериальными свойствами.
Вместо сахара в пастилу добавляют стевию.
Мёд с кокосом и миндалем - это тот самый подсластитель, который я использую в сыроедческие блюда. Он очень вкусный, а так же текстура получается плотная.
Пробовали умные сладости? Как вам вкус?
🍃CHEERS TO FRIDAY!!!
.
🥵 It has been extremely hot in here, up to 98F today and 102F over the weekend.  No cooking, just drinking ...
.
⁉️What’s the weather like in your area?
. 👉Smoothie: Spinach, banana, ground flax seeds, turmeric, ginger, peanut butter, water and ice. Topped with strawberries and black sesame seeds
.
🇷🇺
.
✨ЗА ПЯТНИЦУ !!! .
🥵У нас стоит жара, до 38С сегодня и до 45С  в выходные.  Готовка в сторону, просто питье ...
⁉️Как погодка у вас? . 🍃Смузи: Шпинат, банан, семена молотого льна, куркума, имбирь, арахисовая паста, вод и лед.  Сверху клубника и черный кунжут .
#veganrecipes #vegansmoothie #vegetarianrecipes #vegana #vegano #веган #smoothielove #веганрецепты #veg #rawfoodrecipes #greensmoothie #smoothiebowls #plantbased #breakfast #healthyfood #healthybreakfast #yummyfood #healthyrecipes #veganbreakfast #veganfood #vegetarian #vegansnack #healthysnack #smoothie #живаяеда🌱 #ппзавтрак #растительноепитание #растительнаяеда #смузи .
🍃CHEERS TO FRIDAY!!!
.
🥵 It has been extremely hot in here, up to 98F today and 102F over the weekend. No cooking, just drinking ...
.
⁉️What’s the weather like in your area?
. 👉Smoothie: Spinach, banana, ground flax seeds, turmeric, ginger, peanut butter, water and ice. Topped with strawberries and black sesame seeds
.
🇷🇺
.
✨ЗА ПЯТНИЦУ !!! .
🥵У нас стоит жара, до 38С сегодня и до 45С в выходные. Готовка в сторону, просто питье ...
⁉️Как погодка у вас? . 🍃Смузи: Шпинат, банан, семена молотого льна, куркума, имбирь, арахисовая паста, вод и лед. Сверху клубника и черный кунжут .
#veganrecipes #vegansmoothie #vegetarianrecipes #vegana #vegano #веган #smoothielove #веганрецепты #veg #rawfoodrecipes #greensmoothie #smoothiebowls #plantbased #breakfast #healthyfood #healthybreakfast #yummyfood #healthyrecipes #veganbreakfast #veganfood #vegetarian #vegansnack #healthysnack #smoothie #живаяеда🌱 #ппзавтрак #растительноепитание #растительнаяеда #смузи .
Вкусная полезная еда — это реально! 
В Европе достаточно сказать официанту, что ты веган, и он сам сделает так, что нужное блюдо приготовят специально для тебя.
В Москве трудно найти место для перекуса или объяснить официанту, что в блюдо нельзя добавлять некоторые ингредиенты. Вчера мы были на ужине у @vegan.dinner.mos, в очень уютной и атмосферной студии  @dreamkitchen.me и это был гастрономический оргазм, мы много общались, смеялись и вкусно ели. 
Спасибо всем волшебникам за это @gubinkir @elizaveta_pilyugina @kirillkotygin

Возможно, уже совсем скоро жизнь русских вегетарианцев будет такой же комфортной, как и на западе. Ведь, как говорил самый известный отечественный вегетарианец Лев Толстой, — "думать, что мясо необходимо, — вздор"
Здоровая еда может быть вкусной, полезной и красивой! 
И да, не рассказала самое интересное: было 4 подачи
- Спринг ролы с азиатской зеленью, манго, папайей и сладким соусом чили
- Суп лакса с китайским баклажаном, кинзой, пакчоем, чили, стручковым горошком и проростками
- Стейк молодой капусты с эринги,сливочной эспумой, капустным демигласом и фундуком
- Овощной десерт из батата
- И морковная комбуча
Как Вам такой формат ужина, хотели бы сходить?
.
#веган#вегетарианство#растительнаяеда#веганскийужин#веганымосква#этичныйобразжизни#веганскиерецепты#vegan#veganfood#vegetarian
Вкусная полезная еда — это реально!
В Европе достаточно сказать официанту, что ты веган, и он сам сделает так, что нужное блюдо приготовят специально для тебя.
В Москве трудно найти место для перекуса или объяснить официанту, что в блюдо нельзя добавлять некоторые ингредиенты. Вчера мы были на ужине у @vegan.dinner.mos, в очень уютной и атмосферной студии @dreamkitchen.me и это был гастрономический оргазм, мы много общались, смеялись и вкусно ели.
Спасибо всем волшебникам за это @gubinkir @elizaveta_pilyugina @kirillkotygin

Возможно, уже совсем скоро жизнь русских вегетарианцев будет такой же комфортной, как и на западе. Ведь, как говорил самый известный отечественный вегетарианец Лев Толстой, — "думать, что мясо необходимо, — вздор"
Здоровая еда может быть вкусной, полезной и красивой!
И да, не рассказала самое интересное: было 4 подачи
- Спринг ролы с азиатской зеленью, манго, папайей и сладким соусом чили
- Суп лакса с китайским баклажаном, кинзой, пакчоем, чили, стручковым горошком и проростками
- Стейк молодой капусты с эринги,сливочной эспумой, капустным демигласом и фундуком
- Овощной десерт из батата
- И морковная комбуча
Как Вам такой формат ужина, хотели бы сходить?
.
#веган#вегетарианство#растительнаяеда#веганскийужин#веганымосква#этичныйобразжизни#веганскиерецепты#vegan#veganfood#vegetarian
Арахисово-бананово-малиновая колбаса

Перемолоть жареный арахис 🥜 банан🍌 малину (у меня была замороженная) . Завернуть в фольгу и поставить в морозилку до затвердения, а вообще и в виде крема вкусно ))) #сыроедение #растительнаяеда #вегетерианство #веганство #растительнаяпища #растительнаякухня #растительныйдесерт #никогонеем #растительноепитание #вкусноипооезно
Арахисово-бананово-малиновая колбаса

Перемолоть жареный арахис 🥜 банан🍌 малину (у меня была замороженная) . Завернуть в фольгу и поставить в морозилку до затвердения, а вообще и в виде крема вкусно ))) #сыроедение #растительнаяеда #вегетерианство #веганство #растительнаяпища #растительнаякухня #растительныйдесерт #никогонеем #растительноепитание #вкусноипооезно
⠀Как и обещала - делюсь с вами формами магния👍🏼
⠀
Итак, многие знают что анализ крови на магний не показателен - потому что в крови содержится только 1% магния!😳 Более половины магния находится в зубах и костях, остальное - внутриклеточный.
⠀
 Поэтому всем людям советуют делать профилактику магния в наиболее доступном для них виде 2 раза в год.
⠀
 Сразу ставим лайк ❤️ и добавляем пост в закладки - этот пост вам пригодится!!!!
⠀
🍀Формы магния
⠀
🔹 Цитрат магния - улучшает сон, снижает уровень стресса, помогает бороться с бессонницей.
⠀
🔹 Малат магния - полезен для сердца и нормализации сердечного ритма, снижает мышечные боли, стимулирует.
⠀
🔹 Оротат магния - оздоравливает сердечно-сосудистую систему
⠀
🔹 Глицинат магния - успокаивает, улучшает сон, не вызывает послабления и очень хорошо усваивается
⠀
🔹 Таурат магния - улучшает чувствительность к инсулину, нормализует сахар и давление, снижает тревожность
⠀
🔹 Хлорид магния - то самое магниевое масло! Сегодня вечером покажу как его наносить и использовать. Скажу сразу - оно неприятно пощипывает, но очень хорошо усваивается и снимает мышечное напряжение
⠀
🔹 Сульфат магния - Эпсом соль, используется для магниевых ванн - хорошо усваивается через кожу. Либо применяется как слабительное «магнезия»
⠀
🔹 Оксид магния - самый плохой вариант для приёма внутрь, плохо усваивается
⠀
👉🏼 Я сейчас активно взялась восполнять магний, так как войти в роды с его дефицитом очень не хочется. Поэтому я:
⠀ ⁃	принимаю ванны с настоящей морской солью от @more_doma ,она отличный источник натурального магния
⁃	делаю массаж с магниевым маслом
⁃	обязательно ем магниевые продукты из прошлого поста
⠀
🤷🏻‍♀️А вы замечали у себя симптомы недостатка магния? Может быть мышечные боли, спазмы, тики? Или наоборот плаксивость, раздражительность, нервозность?
⠀Как и обещала - делюсь с вами формами магния👍🏼

Итак, многие знают что анализ крови на магний не показателен - потому что в крови содержится только 1% магния!😳 Более половины магния находится в зубах и костях, остальное - внутриклеточный.

Поэтому всем людям советуют делать профилактику магния в наиболее доступном для них виде 2 раза в год.

Сразу ставим лайк ❤️ и добавляем пост в закладки - этот пост вам пригодится!!!!

🍀Формы магния

🔹 Цитрат магния - улучшает сон, снижает уровень стресса, помогает бороться с бессонницей.

🔹 Малат магния - полезен для сердца и нормализации сердечного ритма, снижает мышечные боли, стимулирует.

🔹 Оротат магния - оздоравливает сердечно-сосудистую систему

🔹 Глицинат магния - успокаивает, улучшает сон, не вызывает послабления и очень хорошо усваивается

🔹 Таурат магния - улучшает чувствительность к инсулину, нормализует сахар и давление, снижает тревожность

🔹 Хлорид магния - то самое магниевое масло! Сегодня вечером покажу как его наносить и использовать. Скажу сразу - оно неприятно пощипывает, но очень хорошо усваивается и снимает мышечное напряжение

🔹 Сульфат магния - Эпсом соль, используется для магниевых ванн - хорошо усваивается через кожу. Либо применяется как слабительное «магнезия»

🔹 Оксид магния - самый плохой вариант для приёма внутрь, плохо усваивается

👉🏼 Я сейчас активно взялась восполнять магний, так как войти в роды с его дефицитом очень не хочется. Поэтому я:
⠀ ⁃ принимаю ванны с настоящей морской солью от @more_doma ,она отличный источник натурального магния
⁃ делаю массаж с магниевым маслом
⁃ обязательно ем магниевые продукты из прошлого поста

🤷🏻‍♀️А вы замечали у себя симптомы недостатка магния? Может быть мышечные боли, спазмы, тики? Или наоборот плаксивость, раздражительность, нервозность?
сегодня как меренга.воздушно-мягкая и нежная ❤️ #сыроед#чтояем #сыроедение#веганкиев #живаяеда  #rawfoodist #жизньвегана#сироїдіння #здоровийспосібжиття #растительнаяеда#кориснаїжа #здоровехарчування #рослиннехарчування #здороваїжа #здоровыйобразжизни #екожиття  #фруктоед#фрукторианство #фрукторианец#користь#живоепитание #ягоды  #малина#малиновый #фрукторианка#безцукру#безсахара#натуропатия#lowfatrawvegan #fruitporn
Пятница: ЗАВТРАК
1. 🍎🍐🍊🥭🍍Фруктовый салат:
Любые фрукты, включая цитрусовые режем кусочками, 
2. добавляем хлопьями из злаков и подаём с цитрусовым соком. 
3. 🥤 Сок делаю апельсиновый с грейпфрутом. 
4. Для сытости можно в салат добавить столовую ложку ореховой пасты (из арахиса, семян льна или тыквенных семечек) на выбор.
5. И посыпать семенами льна 
Горячий завтрак:
🎃 Палента с тыквой на ореховом молоке.
1. 1 стакан паленты (кукурузной) 
заливаем двумя стаканами горячей воды, 
2. добавляем 100 гр. измельчённой  на мелкой терке 🎃 тыквы и доводим до кипения, 
3. соль, сахар по вкусу 
4. 1/2 чайной ложки мускатного ореха
5. В конце добавляем ореховое молоко 0,5 стакана ✨ ✨Время приготовления 10 минут, т.к. крупа моментально набухает. 👉🏼
Рецепт орехового молока в карусели
Пятница: ЗАВТРАК
1. 🍎🍐🍊🥭🍍Фруктовый салат:
Любые фрукты, включая цитрусовые режем кусочками,
2. добавляем хлопьями из злаков и подаём с цитрусовым соком.
3. 🥤 Сок делаю апельсиновый с грейпфрутом.
4. Для сытости можно в салат добавить столовую ложку ореховой пасты (из арахиса, семян льна или тыквенных семечек) на выбор.
5. И посыпать семенами льна
Горячий завтрак:
🎃 Палента с тыквой на ореховом молоке.
1. 1 стакан паленты (кукурузной)
заливаем двумя стаканами горячей воды,
2. добавляем 100 гр. измельчённой на мелкой терке 🎃 тыквы и доводим до кипения,
3. соль, сахар по вкусу
4. 1/2 чайной ложки мускатного ореха
5. В конце добавляем ореховое молоко 0,5 стакана ✨ ✨Время приготовления 10 минут, т.к. крупа моментально набухает. 👉🏼
Рецепт орехового молока в карусели
Как обедать и ужинать обычно вопросов не возникает, хотя и тут могут быть разночтения в виде лёгкого салата до 6 вечера [и потом дико урчащего живота уже в 8].
⠀
А "как завтракать?" - вот самый животрепещущий вопрос.
⠀
На этот и другие вопросы я отвечаю в своей безглютеновой растительной программе "Грин Шеф", о которой я, наконец-то, могу вам поведать.
⠀
Моя маленькая гордость - это конструктор питания, который просто нужно распечатать и повесить на холодильник, чтобы больше не было вопросов, как набрать белки и полезные жиры и не перебрать углеводов.
⠀
Простая и наглядная шпаргалка, над которой я билась много дней.
⠀
Ну и бонусом всего-то 50 рецептов (над ними билась больше 3 месяцев))).
⠀
Цена пока что шуточная. О ней в конце.
⠀
А пока про кашку.
⠀
Кашка с утра - наше все) и в целом здесь нужно отметить, что это лучше, чем кофе и бутер.
⠀
Но все же давайте разбираться.
⠀
ВЫСОКОУГЛЕВОДНЫЕ завтраки, такие как тарелка каши или блинчики ведут к тому, что они быстро задирают инсулин и также быстро его опускают.
⠀
На деле, мы быстро наедаемся и также быстро снова хотим есть.
⠀
Особенно таким спецэффектом грешит овсянка по утрам.
⠀
По овсянке вообще отдельная песня, но в данном контексте из всех каш ОВСЯНКА наименее предпочтительна.
⠀
Так ЧТО ЖЕ НАДО КУШАТЬ.
⠀
Полноценный завтрак должен включать в себя не только углеводы, но и БЕЛКИ+ЖИРЫ.
⠀
Вот основа.
⠀
А ещё зелень и овощи. Ягоды/фрукты по желанию.
⠀
Такая комбинация нутриентов как раз-таки и позволит быть сытым до обеда и не перекусывать.
⠀
То есть, каша имеет место быть, но как 1/4 тарелки и вместе с белками и жирами.
⠀
Видите, какая разница с простой тарелкой каши?
⠀
А теперь о моей прелести )
⠀
В программе 50 рецептов: завтраки-обеды-ужины, сладкая и несладкая выпечка, салаты, соусы (листай слайды).
⠀
Я планирую ее дополнять. И для всех ее владельцев обновления будут бесплатными.
⠀
В скором времени я запускаю сайт и цена за программу будет 980 руб.
⠀
Пока сайт не запустила, делаю скидку 300 руб, т.е. отдаю за 680 р.(пишите в директ 🤗).
⠀
Расскажите, есть ли у вас затруднения с формированием рациона, волнует ли вас недобор по важным нутриентам или вы питаетесь "на авось"?))
Как обедать и ужинать обычно вопросов не возникает, хотя и тут могут быть разночтения в виде лёгкого салата до 6 вечера [и потом дико урчащего живота уже в 8].

А "как завтракать?" - вот самый животрепещущий вопрос.

На этот и другие вопросы я отвечаю в своей безглютеновой растительной программе "Грин Шеф", о которой я, наконец-то, могу вам поведать.

Моя маленькая гордость - это конструктор питания, который просто нужно распечатать и повесить на холодильник, чтобы больше не было вопросов, как набрать белки и полезные жиры и не перебрать углеводов.

Простая и наглядная шпаргалка, над которой я билась много дней.

Ну и бонусом всего-то 50 рецептов (над ними билась больше 3 месяцев))).

Цена пока что шуточная. О ней в конце.

А пока про кашку.

Кашка с утра - наше все) и в целом здесь нужно отметить, что это лучше, чем кофе и бутер.

Но все же давайте разбираться.

ВЫСОКОУГЛЕВОДНЫЕ завтраки, такие как тарелка каши или блинчики ведут к тому, что они быстро задирают инсулин и также быстро его опускают.

На деле, мы быстро наедаемся и также быстро снова хотим есть.

Особенно таким спецэффектом грешит овсянка по утрам.

По овсянке вообще отдельная песня, но в данном контексте из всех каш ОВСЯНКА наименее предпочтительна.

Так ЧТО ЖЕ НАДО КУШАТЬ.

Полноценный завтрак должен включать в себя не только углеводы, но и БЕЛКИ+ЖИРЫ.

Вот основа.

А ещё зелень и овощи. Ягоды/фрукты по желанию.

Такая комбинация нутриентов как раз-таки и позволит быть сытым до обеда и не перекусывать.

То есть, каша имеет место быть, но как 1/4 тарелки и вместе с белками и жирами.

Видите, какая разница с простой тарелкой каши?

А теперь о моей прелести )

В программе 50 рецептов: завтраки-обеды-ужины, сладкая и несладкая выпечка, салаты, соусы (листай слайды).

Я планирую ее дополнять. И для всех ее владельцев обновления будут бесплатными.

В скором времени я запускаю сайт и цена за программу будет 980 руб.

Пока сайт не запустила, делаю скидку 300 руб, т.е. отдаю за 680 р.(пишите в директ 🤗).

Расскажите, есть ли у вас затруднения с формированием рациона, волнует ли вас недобор по важным нутриентам или вы питаетесь "на авось"?))
💚Детокс- салат с репой 🥔
Мало кто знает, но при регулярном употреблении репа способна восполнять дефицит витаминов в человеческом организме, что в конечном итоге приводит к повышению иммунитета. 
Репа плод содержит в себе такие витамины, как В1, А, В2, РР и В5, а также кальций, фосфор, магний, йод, железо и натрий.
Ингредиенты:
1 репа 🥔 
1 морковь 🥕 
1 яблоко 🍎 
1 пучок петрушки 🌿 
3 ст.л зеленого горошка 
1 ч.л оливкового масла
1 ч.л зерновой горчицы
Сок 1/4 лимона
Приготовление:
⚪️Репу, морковь, яблоко чистим и трём на крупной терке ( корейской) или режем соломкой. Зелень мелко порубить.
⚪️Делаем заправку:Зеленый горошек обдать кипятком, полить лимонным соком, измельчить блендером, можно добавить немного воды. Влить оливковое масло и ещё раз взбить. Заправляем салат, добавляем зерновую горчицу и перемешиваем. Приятного аппетита ♥️ #рецепты_blogging
💚Детокс- салат с репой 🥔
Мало кто знает, но при регулярном употреблении репа способна восполнять дефицит витаминов в человеческом организме, что в конечном итоге приводит к повышению иммунитета.
Репа плод содержит в себе такие витамины, как В1, А, В2, РР и В5, а также кальций, фосфор, магний, йод, железо и натрий.
Ингредиенты:
1 репа 🥔
1 морковь 🥕
1 яблоко 🍎
1 пучок петрушки 🌿
3 ст.л зеленого горошка
1 ч.л оливкового масла
1 ч.л зерновой горчицы
Сок 1/4 лимона
Приготовление:
⚪️Репу, морковь, яблоко чистим и трём на крупной терке ( корейской) или режем соломкой. Зелень мелко порубить.
⚪️Делаем заправку:Зеленый горошек обдать кипятком, полить лимонным соком, измельчить блендером, можно добавить немного воды. Влить оливковое масло и ещё раз взбить. Заправляем салат, добавляем зерновую горчицу и перемешиваем. Приятного аппетита ♥️ #рецепты_blogging
Года 3 назад нам посчастливилось отправиться в the capital of Great Britain. Но фиш-н-чипс мы так и не попробовали🤪
⠀
Всё потому что веганский вариант стоил еще дороже обычного!🤑 А прайс на обычный уже ни в какие рамки не лез! Ну вы понимаете.
⠀
Поэтому знаете что? Приходите-ка кушать фиш-н-чипс с картошечкой, овощами, соусом и начос по 250 рублей и кайфуте!😎
⠀
А если к вам приедет британский дядюшка, ведите его к нам, мечтаем о честной британской оценке! Ведь сами бритиш фиш-н-чипс мы так и не попробовали😢
Года 3 назад нам посчастливилось отправиться в the capital of Great Britain. Но фиш-н-чипс мы так и не попробовали🤪

Всё потому что веганский вариант стоил еще дороже обычного!🤑 А прайс на обычный уже ни в какие рамки не лез! Ну вы понимаете.

Поэтому знаете что? Приходите-ка кушать фиш-н-чипс с картошечкой, овощами, соусом и начос по 250 рублей и кайфуте!😎

А если к вам приедет британский дядюшка, ведите его к нам, мечтаем о честной британской оценке! Ведь сами бритиш фиш-н-чипс мы так и не попробовали😢
Крылья курочек — не для наггетсов, а для любви!💚
Ешьте наггетсы из мяса пшеницы, они такие же вкусные!🌱
Крылья курочек — не для наггетсов, а для любви!💚
Ешьте наггетсы из мяса пшеницы, они такие же вкусные!🌱
Попробуйте нашу новинку – пасту Восточную 🐉
Приятный вкус арахиса, нежность кокосового масла, сладость сиропа из топинамбура и тонкие ноты корицы придают пасте пикантный вкус и приносит пользу для всего организма. 🥜Арахис является одним из самых полезных орехов. Благодаря большому количеству витаминов и минералов арахис оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую, нервную, имунную и мочевыделительную системы. Кроме всего вышеперечисленного арахис обладает прекрасным свойством нормализовать мужскую и женскую гормональные системы. 🥥Кокосовое масло – прекрасный источник энергии. В основном состоит из полинасыщенных жирных кислот, которые так необходимы человеку. Повышает выносливость. Улучшает состояние суставов и костей. 
Сироп топинамбура — природный заменитель сахара. Повышает иммунитет, снижает уровень сахара в крови. Содержит много микроэлементов, минералов, витаминов и очень полезной клетчатки. 
Корица – восточная специя, придающая сладко-древесный аромат. Повышает общий тонус, укрепляет иммунитет. 
Состав: Арахис перетертый, сироп топинамбура, масло кокосовое, корица молотая.
⠀💫Ждем вас в магазине Родина на Транспортной 4
#здороваяеда #растительнаяеда #здоровоепитаниейошкарола#магазинродина#магазинродинайошкарола #полезныйперекус #ппперекус #древожизни #древожизнийощкарола #продуктыдревожизни #здороведа #семенажревожизни#шоколадно-кокосовыйдесерт#древожизнидесерт#древожизнишоколаднококосовыйдесерт#постныепродукты
Попробуйте нашу новинку – пасту Восточную 🐉
Приятный вкус арахиса, нежность кокосового масла, сладость сиропа из топинамбура и тонкие ноты корицы придают пасте пикантный вкус и приносит пользу для всего организма. 🥜Арахис является одним из самых полезных орехов. Благодаря большому количеству витаминов и минералов арахис оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую, нервную, имунную и мочевыделительную системы. Кроме всего вышеперечисленного арахис обладает прекрасным свойством нормализовать мужскую и женскую гормональные системы. 🥥Кокосовое масло – прекрасный источник энергии. В основном состоит из полинасыщенных жирных кислот, которые так необходимы человеку. Повышает выносливость. Улучшает состояние суставов и костей.
Сироп топинамбура — природный заменитель сахара. Повышает иммунитет, снижает уровень сахара в крови. Содержит много микроэлементов, минералов, витаминов и очень полезной клетчатки.
Корица – восточная специя, придающая сладко-древесный аромат. Повышает общий тонус, укрепляет иммунитет.
Состав: Арахис перетертый, сироп топинамбура, масло кокосовое, корица молотая.
⠀💫Ждем вас в магазине Родина на Транспортной 4
#здороваяеда #растительнаяеда #здоровоепитаниейошкарола#магазинродина#магазинродинайошкарола #полезныйперекус #ппперекус #древожизни #древожизнийощкарола #продуктыдревожизни #здороведа #семенажревожизни#шоколадно-кокосовыйдесерт#древожизнидесерт#древожизнишоколаднококосовыйдесерт#постныепродукты
Что я ем за день No1
Хочу показать вам, чем я питаюсь в течение сегодняшнего дня. Для того, чтобы растительное питание было полноценным, необходимо разнообразить рацион и кушать все группы продуктов! (А не как я сегодня 😅)
Вообще, я не следую никаким системам в питании- ем, когда голодна и все. Это может быть дважды в день, а может, пять раз 🤷
🌿Завтрак:
Смузи (банан, малина, соевый протеин, кокосовое молоко);
Овсяный рулет с ягодной начинкой;
Персик.
🌿Обед:
Рис с овощами и грибами, приготовленные в казане;
Фрукты (абрикосы, виноград).
🌿Ужин: 
Помидор и запечённая свекла с хумусом.
Расскажите, а что сегодня ели вы? Правда, интересно! 
Обязательно дайте знать, если такой формат интересен! 🤗
____________________
What I eat in a day No1 
Here I want to share with you what I ate today. It depends on my appetite, so for example, one day I eat twice a day, another one- five times 🤷 
To make a healthy plant based nutrition you need to consume all groups of food daily (unlike me today😅)
🌿 Breakfast:
Smoothie (banana, raspberries, soy protein powder and coconut milk);
A peach;
Oat roll with berry filling.
🌿Lunch:
Cooked rice with vegetables and mushrooms;
Fruits (apricot, grapes).
🌿Dinner:
Tomato and baked beets with hummus.
Что я ем за день No1
Хочу показать вам, чем я питаюсь в течение сегодняшнего дня. Для того, чтобы растительное питание было полноценным, необходимо разнообразить рацион и кушать все группы продуктов! (А не как я сегодня 😅)
Вообще, я не следую никаким системам в питании- ем, когда голодна и все. Это может быть дважды в день, а может, пять раз 🤷
🌿Завтрак:
Смузи (банан, малина, соевый протеин, кокосовое молоко);
Овсяный рулет с ягодной начинкой;
Персик.
🌿Обед:
Рис с овощами и грибами, приготовленные в казане;
Фрукты (абрикосы, виноград).
🌿Ужин:
Помидор и запечённая свекла с хумусом.
Расскажите, а что сегодня ели вы? Правда, интересно!
Обязательно дайте знать, если такой формат интересен! 🤗
____________________
What I eat in a day No1
Here I want to share with you what I ate today. It depends on my appetite, so for example, one day I eat twice a day, another one- five times 🤷
To make a healthy plant based nutrition you need to consume all groups of food daily (unlike me today😅)
🌿 Breakfast:
Smoothie (banana, raspberries, soy protein powder and coconut milk);
A peach;
Oat roll with berry filling.
🌿Lunch:
Cooked rice with vegetables and mushrooms;
Fruits (apricot, grapes).
🌿Dinner:
Tomato and baked beets with hummus.
В @fruits_exoticlab найдётся и вкус для каждого, и размер!😃 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

Ведь фруктовые коробочки в нашем ассортименте есть самые разные: от небольших, если вы хотите познакомиться с тропическими лакомствами, до очень ёмких — для дружного застолья или сногсшибательного подарка близкому человеку😍

Ведь что может быть прекраснее, чем насладиться в жаркую летнюю пору экзотическими сладостями?🍍🌴 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
С ассортиментом фруктов можно ознакомиться в актуальных историях или написав на в Директ😊
#fruits_exoticlab
В @fruits_exoticlab найдётся и вкус для каждого, и размер!😃 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

Ведь фруктовые коробочки в нашем ассортименте есть самые разные: от небольших, если вы хотите познакомиться с тропическими лакомствами, до очень ёмких — для дружного застолья или сногсшибательного подарка близкому человеку😍

Ведь что может быть прекраснее, чем насладиться в жаркую летнюю пору экзотическими сладостями?🍍🌴 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
С ассортиментом фруктов можно ознакомиться в актуальных историях или написав на в Директ😊
#fruits_exoticlab
Продолжение вчерашней истории моей юности
⠀
За полгода знакомства первый супруг смог покорить всех, была у него эта способность)
И как в тех сказках говорится) окончив институты, решили пожениться. Притом решение это опять таки исходило больше от старшего поколения.
⠀
Потому что мы собирались ехать работать в деревню. А как же вы будете жить вместе без штампа в паспорте🤷🏻‍♀️
⠀
Первый год жили более менее нормально, но становилось явно одно, что люди мы с абсолютно разными взглядами на жизнь.
⠀
Затем опять-таки по закону жанра, должен был появиться ребёнок. И я приняла это решение) да-да, я это решила сама( и родила прекрасную мою дочь. А через полгода после рождения Папа исчез из поля зрения🤷🏻‍♀️ человеку было рано жениться однозначно.
⠀
Дальше идёт совсем другая, счастливая история🤷🏻‍♀️
⠀
А мой выбор не в пользу первой любви, конечно, оставил некоторые вопросы. На которые у меня нет ответов.
⠀
Сейчас я счастлива абсолютно. Это однозначно.
Продолжение вчерашней истории моей юности

За полгода знакомства первый супруг смог покорить всех, была у него эта способность)
И как в тех сказках говорится) окончив институты, решили пожениться. Притом решение это опять таки исходило больше от старшего поколения.

Потому что мы собирались ехать работать в деревню. А как же вы будете жить вместе без штампа в паспорте🤷🏻‍♀️

Первый год жили более менее нормально, но становилось явно одно, что люди мы с абсолютно разными взглядами на жизнь.

Затем опять-таки по закону жанра, должен был появиться ребёнок. И я приняла это решение) да-да, я это решила сама( и родила прекрасную мою дочь. А через полгода после рождения Папа исчез из поля зрения🤷🏻‍♀️ человеку было рано жениться однозначно.

Дальше идёт совсем другая, счастливая история🤷🏻‍♀️

А мой выбор не в пользу первой любви, конечно, оставил некоторые вопросы. На которые у меня нет ответов.

Сейчас я счастлива абсолютно. Это однозначно.
Зачем же замачивать орехи перед употреблением?
⠀
🍃 удаляется грязь и пыль
⠀
Орехи часто хранятся в течение длительного времени и могут обрабатываться в различных помещениях без промывки. В результате они могут иметь поверхностную пыль на себе. Это особенно характерно для тех случаев, когда вы покупаете орехи на рынке или в киосках. Замочив орехи, вы сможете удалить пыль и другие загрязнения, прилипшие к ним;
⠀
🍃 удаляются танины ⠀
Если вы обнаружите, что орехи трудно перевариваются и вызывают дискомфорт и вздутие после еды, виноваты танины;
⠀
🍃 снижается содержание фитиновый кислоты ⠀
Удаление фитиновой кислоты позволяет вашему организму использовать минералы в пище, которую вы потребляете, в том числе и в орехах.
Одно исследование показало, что при удалении фитиновой кислоты из пищи поглощается на 60% больше магния и на 20% больше цинка;
⠀
🍃 орехи становятся более мягкими
⠀
Орехи имеют жесткую текстуру и желудку их трудно переваривать.
Если у вас чувствительный желудок, проблемы с пищеварением или чувствительность к глютену, вымачивание орехов может значительно облегчить их усвоение. Обрабатывая орехи, даже просто замачивая их, вы можете изменить скорость, с которой они разрушаются в организме.
Зачем же замачивать орехи перед употреблением?

🍃 удаляется грязь и пыль

Орехи часто хранятся в течение длительного времени и могут обрабатываться в различных помещениях без промывки. В результате они могут иметь поверхностную пыль на себе. Это особенно характерно для тех случаев, когда вы покупаете орехи на рынке или в киосках. Замочив орехи, вы сможете удалить пыль и другие загрязнения, прилипшие к ним;

🍃 удаляются танины ⠀
Если вы обнаружите, что орехи трудно перевариваются и вызывают дискомфорт и вздутие после еды, виноваты танины;

🍃 снижается содержание фитиновый кислоты ⠀
Удаление фитиновой кислоты позволяет вашему организму использовать минералы в пище, которую вы потребляете, в том числе и в орехах.
Одно исследование показало, что при удалении фитиновой кислоты из пищи поглощается на 60% больше магния и на 20% больше цинка;

🍃 орехи становятся более мягкими

Орехи имеют жесткую текстуру и желудку их трудно переваривать.
Если у вас чувствительный желудок, проблемы с пищеварением или чувствительность к глютену, вымачивание орехов может значительно облегчить их усвоение. Обрабатывая орехи, даже просто замачивая их, вы можете изменить скорость, с которой они разрушаются в организме.
Ура ! Новое веганское морожко ! В Сильпо! #веганмороженое #мороженоедлявеганов #киев #украина #янетеленок #коровьемолокодлятелят #кокоснашевсе #растительноепитание #растительнаяеда #веганскаяеда #свободукоровам #жизнькоровкам #спокойныеживотики #🥥 #🍦
☘️ВЕГЕТАРИАНСКИЙ РЕЦЕПТ от Шеф кондитера и вегетарианца Ильи Кабанец  @iliakabanets 🌼Песочное тесто:
💚300 грамм муки зародышей пшеницы;
💚200 грамм сливочного масла;
💚3 ст.л. тростникового сахара;
💚цедра одного апельсина;
💚3 ст.л. холодной воды. 
Сливочное масло комнатной температуры ( размягченное) смешать миксером с сахаром, до полного его растворения. Следом добавить муку, цедру апельсина и в конце замеса добавить воду. Внимание! Мешать долго нельзя, буквально до однородной массы. Иначе тесто может «затянуться». Раскатать на столе подпыленном мукой, вырезать круг и уложить в формочку, аккуратно прижимая края. Выпекать в предварительно нагретой духовке при 170 градусах.  Продолжение рецепта читайте ниже в комментариях 👇👇👇
#артконфишкола #вегетарианскиерецепты #вегетарианскиеблюда #веганскиерецепты #полезнаяеда #здороваяеда #вегетарианствоэтовкусно #вегетарианскиесладости #растительнаяеда #аюрведа #здоровоепитание #веган #аюрведическаякухня #диета #диетическаяеда #диетическиедесерты #диетическиесладости 
#вегетарианскийзавтрак #едабезглютена #десертбезглютена #аюрведическаякулинария #аюрведарецепты
☘️ВЕГЕТАРИАНСКИЙ РЕЦЕПТ от Шеф кондитера и вегетарианца Ильи Кабанец @iliakabanets 🌼Песочное тесто:
💚300 грамм муки зародышей пшеницы;
💚200 грамм сливочного масла;
💚3 ст.л. тростникового сахара;
💚цедра одного апельсина;
💚3 ст.л. холодной воды.
Сливочное масло комнатной температуры ( размягченное) смешать миксером с сахаром, до полного его растворения. Следом добавить муку, цедру апельсина и в конце замеса добавить воду. Внимание! Мешать долго нельзя, буквально до однородной массы. Иначе тесто может «затянуться». Раскатать на столе подпыленном мукой, вырезать круг и уложить в формочку, аккуратно прижимая края. Выпекать в предварительно нагретой духовке при 170 градусах. Продолжение рецепта читайте ниже в комментариях 👇👇👇
#артконфишкола #вегетарианскиерецепты #вегетарианскиеблюда #веганскиерецепты #полезнаяеда #здороваяеда #вегетарианствоэтовкусно #вегетарианскиесладости #растительнаяеда #аюрведа #здоровоепитание #веган #аюрведическаякухня #диета #диетическаяеда #диетическиедесерты #диетическиесладости
#вегетарианскийзавтрак #едабезглютена #десертбезглютена #аюрведическаякулинария #аюрведарецепты
🍉🍉🍉А в нашей семье первый арбуз в этом году, появились они давно..но что то я не уверена была в них..ну думаю сейчас уже можно брать. Серега выбрал сладкий и сочный♥️🍉
.
.
.
.
.
.
#этичнаяжизнь#этика#явеганка#веганблог#веганроссия#экоблогер#экожизнь#vegan#govegan#blog#summer#nature#loveanimal#люблюживотных#осознанноепитание#осознаннаяеда#осознаннаяжизнь#веганялта#веганизм#растительныйрацион#растительнаяпища#растительнаяеда#безмяса
🍉🍉🍉А в нашей семье первый арбуз в этом году, появились они давно..но что то я не уверена была в них..ну думаю сейчас уже можно брать. Серега выбрал сладкий и сочный♥️🍉
.
.
.
.
.
.
#этичнаяжизнь#этика#явеганка#веганблог#веганроссия#экоблогер#экожизнь#vegan#govegan#blog#summer#nature#loveanimal#люблюживотных#осознанноепитание#осознаннаяеда#осознаннаяжизнь#веганялта#веганизм#растительныйрацион#растительнаяпища#растительнаяеда#безмяса
Будьте рады знакомству в веганкой Александрой - @evdoalexandra1994
⠀
Саша никому не верит на слово, а проверяет все на себе и делится своим опытом!
⠀
☘️ Говорит о том, как выжить вегану среди мясоедов и предлагает вкусные альтернативные рецепты без зверушек, яиц и молочки!
☘️ Практикует медитацию и хатха-йогу
☘️ Рассказывает, как начать медитировать, если ты ничего об этом не знаешь
☘️ Каждую неделю уходит на сухой голод и делиться своими ощущениям
☘️ Учится любить себя, при этом оставаясь не идеальной

А ещё она просто обезбашенный и позитивный человек, любящий жизнь и шутки)

Помимо всего этого у нее есть своя рок-группа Krayon (Крайо́н), где она выступает в роли вокалистки и автора песен
#веганутая🌱
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Хочешь попасть к нам в профиль?
1️⃣Подпишись на нас и создателей проекта @twomindsonesoul и @denrawman
2️⃣Отметь 5 друзей «в теме» под крайним фото 🐮🌿
3️⃣Пришли краткую инфу о себе такого же формата
⠀
📌Более того, ты можешь стать лицом нашего профиля, набрав наибольшее кол-во лайков и комментов за неделю!
Будьте рады знакомству в веганкой Александрой - @evdoalexandra1994

Саша никому не верит на слово, а проверяет все на себе и делится своим опытом!

☘️ Говорит о том, как выжить вегану среди мясоедов и предлагает вкусные альтернативные рецепты без зверушек, яиц и молочки!
☘️ Практикует медитацию и хатха-йогу
☘️ Рассказывает, как начать медитировать, если ты ничего об этом не знаешь
☘️ Каждую неделю уходит на сухой голод и делиться своими ощущениям
☘️ Учится любить себя, при этом оставаясь не идеальной

А ещё она просто обезбашенный и позитивный человек, любящий жизнь и шутки)

Помимо всего этого у нее есть своя рок-группа Krayon (Крайо́н), где она выступает в роли вокалистки и автора песен
#веганутая🌱
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Хочешь попасть к нам в профиль?
1️⃣Подпишись на нас и создателей проекта @twomindsonesoul и @denrawman
2️⃣Отметь 5 друзей «в теме» под крайним фото 🐮🌿
3️⃣Пришли краткую инфу о себе такого же формата

📌Более того, ты можешь стать лицом нашего профиля, набрав наибольшее кол-во лайков и комментов за неделю!
Когда творчество захлестывает, но обед при этом никто не отменял. Работаем быстро.
Ставим вариться в мультю гречку. 
На сковороде тушим грибы, морковку, лук, помидоры. Добавляем зелень, соль, приправы. Выкладываем в смесь банку красной фасоли и заливаем кокосовым молоком. Я добавила еще чуть кипяченой воды. Тушим под крышкой минут 10, все!!!
Режем салатик или запиваем томатным соком, приятного аппетита!❤❤❤
#веганобед #обедвеган #растительнаякухня #растительнаяеда #растительноепитание #веган
Когда творчество захлестывает, но обед при этом никто не отменял. Работаем быстро.
Ставим вариться в мультю гречку.
На сковороде тушим грибы, морковку, лук, помидоры. Добавляем зелень, соль, приправы. Выкладываем в смесь банку красной фасоли и заливаем кокосовым молоком. Я добавила еще чуть кипяченой воды. Тушим под крышкой минут 10, все!!!
Режем салатик или запиваем томатным соком, приятного аппетита!❤❤❤
#веганобед #обедвеган #растительнаякухня #растительнаяеда #растительноепитание #веган
Производство мяса - это как?
⠀
Какие у вас ассоциации с этим словосочетанием?
⠀
🥩 Нарезка мяса на различные части – филе, кости для супа и тд?
⠀
🥩 Шинковка, мариновка, готовка колбас, сосисок и прочего?
⠀
🥩 Сортировка и упаковка мяса в пластиковую упаковку?
⠀
🥩 Проверка на допустимое (подчеркиваю) количество бактерий, фекалий, антибиотиков и паразитов?
⠀
🥩 Транспортировка к точке сбыта?
⠀
🥩 Маркетинг, создание рекламных акций?
⠀
Вы когда-нибудь задумывались об этом? Ведь мясо – это не кроссовки и не телефон. Его не собирают на фабрике старательные китайцы. Мясо – это мышечная ткань. У вас тоже есть мясо – это бицепсы, трицепсы, мышцы пресса, ног и тд.
⠀
То есть что такое индустриальное производство мяса?
⠀
✔️Насильственное оплодотворение животных искусственным путем
⠀
✔️Многочисленные ампутации и кастрации животных без наркоза (детородные органы, рога, хвосты, клювы)
⠀
✔️Кормление и лечение животных
⠀
✔️Сбор их выделений (молоко, яйца)
⠀
✔️Организация места жительства для животных (как правило это место, где животное даже не может двигаться)
⠀
✔️Убийство и последующее расчленение животных
⠀
А потом уже все предыдущие пункты. Не правильнее ли тогда говорить не производство мяса, а выращивание животных на убой?
➡️ Ведь второй вариант отображает действительность, а первый создает иллюзию.
Производство мяса - это как?

Какие у вас ассоциации с этим словосочетанием?

🥩 Нарезка мяса на различные части – филе, кости для супа и тд?

🥩 Шинковка, мариновка, готовка колбас, сосисок и прочего?

🥩 Сортировка и упаковка мяса в пластиковую упаковку?

🥩 Проверка на допустимое (подчеркиваю) количество бактерий, фекалий, антибиотиков и паразитов?

🥩 Транспортировка к точке сбыта?

🥩 Маркетинг, создание рекламных акций?

Вы когда-нибудь задумывались об этом? Ведь мясо – это не кроссовки и не телефон. Его не собирают на фабрике старательные китайцы. Мясо – это мышечная ткань. У вас тоже есть мясо – это бицепсы, трицепсы, мышцы пресса, ног и тд.

То есть что такое индустриальное производство мяса?

✔️Насильственное оплодотворение животных искусственным путем

✔️Многочисленные ампутации и кастрации животных без наркоза (детородные органы, рога, хвосты, клювы)

✔️Кормление и лечение животных

✔️Сбор их выделений (молоко, яйца)

✔️Организация места жительства для животных (как правило это место, где животное даже не может двигаться)

✔️Убийство и последующее расчленение животных

А потом уже все предыдущие пункты. Не правильнее ли тогда говорить не производство мяса, а выращивание животных на убой?
➡️ Ведь второй вариант отображает действительность, а первый создает иллюзию.
О водородной воде я узнала в Израиле, когда мы делали операцию Софии. Местные врачи посоветовали ее для более быстрого восстановления после операции.
⠀
Вы знаете, что у меня есть дистиллятор, я замораживаю и размораживаю питьевую воду. И я прекрасно понимаю, что такое окислительно-восстановительный потенциал воды, который может быть положительным или отрицательным - и это делает воду, которую мы пьем, более полезной или менее полезной для организма.
⠀
В связи с Софийкиным наркозом я пытаюсь очистить ее организм, используя всё возможные варианты.
Я очень слежу за тем, сколько она пьет и какое качество этой воды.
Водный баланс считаю важнейшим показателем для здоровья и жизнедеятельности.
⠀
Все, что я использую по жизни, привыкла подвергать глубокому изучению.
Рассказываю в общих словах про водородную воду.
💧она очищает от шлаков и токсинов
💧нормализует обмен веществ
💧повышает жизненный тонус
💧восстанавливает энергетический баланс организма
⠀
И это далеко не весь перечень☝🏻
И помните, что ни от какой воды не будет результата если Вы пьете ее не достаточное количество!
200 мл в день не спасут!
Важно пропитать ваш организм полезной водой🙏🏻
⠀
Конечно самое большое впечатление на меня произвело то, что эта вода была предназначена для восстановления японцев после Херасимы.
Операция Софи в какой-то степени это наша с девочками Херасима.
⠀
Я купила портативную бутылку, японского производства Enhel Bottle. Хотя находила и китайские более дешевые аналоги. Набираем чистую воду, 3 минуты и вуа-ля наиполезнейшая, водородная вода готова⌛
В дальнейшем планирую купить аппарат для дома!
Использую ее с января месяца и очень довольна анализами Софии.
Конечно цена кусается, но если прикинуть сколько уходит в год на воду для всей семьи и разделить на 12 месяцев-получается очень даже доступно.
⠀
Поэтому делюсь контактами: переходите в профиль @Enhel_h2
и пишите им в Директ «Хочу Боттл, #Анна Саркисян»
Я договорилась о подарках для моих подписчиков, по промокоду #Анна Саркисян, так что его тоже обязательно пишите😉
О водородной воде я узнала в Израиле, когда мы делали операцию Софии. Местные врачи посоветовали ее для более быстрого восстановления после операции.

Вы знаете, что у меня есть дистиллятор, я замораживаю и размораживаю питьевую воду. И я прекрасно понимаю, что такое окислительно-восстановительный потенциал воды, который может быть положительным или отрицательным - и это делает воду, которую мы пьем, более полезной или менее полезной для организма.

В связи с Софийкиным наркозом я пытаюсь очистить ее организм, используя всё возможные варианты.
Я очень слежу за тем, сколько она пьет и какое качество этой воды.
Водный баланс считаю важнейшим показателем для здоровья и жизнедеятельности.

Все, что я использую по жизни, привыкла подвергать глубокому изучению.
Рассказываю в общих словах про водородную воду.
💧она очищает от шлаков и токсинов
💧нормализует обмен веществ
💧повышает жизненный тонус
💧восстанавливает энергетический баланс организма

И это далеко не весь перечень☝🏻
И помните, что ни от какой воды не будет результата если Вы пьете ее не достаточное количество!
200 мл в день не спасут!
Важно пропитать ваш организм полезной водой🙏🏻

Конечно самое большое впечатление на меня произвело то, что эта вода была предназначена для восстановления японцев после Херасимы.
Операция Софи в какой-то степени это наша с девочками Херасима.

Я купила портативную бутылку, японского производства Enhel Bottle. Хотя находила и китайские более дешевые аналоги. Набираем чистую воду, 3 минуты и вуа-ля наиполезнейшая, водородная вода готова⌛
В дальнейшем планирую купить аппарат для дома!
Использую ее с января месяца и очень довольна анализами Софии.
Конечно цена кусается, но если прикинуть сколько уходит в год на воду для всей семьи и разделить на 12 месяцев-получается очень даже доступно.

Поэтому делюсь контактами: переходите в профиль @Enhel_h2
и пишите им в Директ «Хочу Боттл, #Анна Саркисян»
Я договорилась о подарках для моих подписчиков, по промокоду #Анна Саркисян, так что его тоже обязательно пишите😉
Доброе утро друзья😊 сегодня проснувшись мне захотелось чего-то сладкого, сытного и песочного) и я испекла веганские Британские сконы с черникой... и это невероятно вкусно! Пишу этот текст и вдыхаю сладкий аромат выпечки😛☺️ а рецепт очень простой➡️➡️
* 180 грамм овсяной муки
* 100 грамм молотых подсолнечных семечек * 75 грамм густого мёда * 1 ст/л безглютеновой мучной смеси ( ее можно купить или сделать самому, рецептом могу поделиться)
* 2 ч/л разрыхлителя * 1/3 чайной ложки соли * 95 грамм не жидкого кокосового масла * 2 ст/л растительного молока * 90 грамм любых ягод или сухофруктов 
Как делать😁 
Смешать муку, семечки и разрыхлитель . Добавляем мёд и перемешиваем, затем охлаждённое масло и мешаем руками до однородного теста, добавляем 1-2 ложки молока ( тесто не должно быть жидким поэтому смотрим на консистенцию). Далее аккуратно вводим в тесто ягоды и формируем ком, можно разложить тесто по формочкам или придавить круг и разрезать на треугольнички. Выпекаем на заранее разогретой до 180 градусов духовке 15-20 минут до золотистого цвета. Бон аппетит 😘❤️
#веганскаявыпечка #веганскиесладости #веганскиерецепты #веганство #безяицмолокаглютена #растительноепитание #растительнаяеда #беглютеновыесладости #веганскиесконы #сконырецепт #сконысягодами #полезныесладости #веганство #веганствоэтовкусно #healthyrecipes #healthysweets #vegansweets #vegan #veganrecepies
Доброе утро друзья😊 сегодня проснувшись мне захотелось чего-то сладкого, сытного и песочного) и я испекла веганские Британские сконы с черникой... и это невероятно вкусно! Пишу этот текст и вдыхаю сладкий аромат выпечки😛☺️ а рецепт очень простой➡️➡️
* 180 грамм овсяной муки
* 100 грамм молотых подсолнечных семечек * 75 грамм густого мёда * 1 ст/л безглютеновой мучной смеси ( ее можно купить или сделать самому, рецептом могу поделиться)
* 2 ч/л разрыхлителя * 1/3 чайной ложки соли * 95 грамм не жидкого кокосового масла * 2 ст/л растительного молока * 90 грамм любых ягод или сухофруктов
Как делать😁
Смешать муку, семечки и разрыхлитель . Добавляем мёд и перемешиваем, затем охлаждённое масло и мешаем руками до однородного теста, добавляем 1-2 ложки молока ( тесто не должно быть жидким поэтому смотрим на консистенцию). Далее аккуратно вводим в тесто ягоды и формируем ком, можно разложить тесто по формочкам или придавить круг и разрезать на треугольнички. Выпекаем на заранее разогретой до 180 градусов духовке 15-20 минут до золотистого цвета. Бон аппетит 😘❤️
#веганскаявыпечка #веганскиесладости #веганскиерецепты #веганство #безяицмолокаглютена #растительноепитание #растительнаяеда #беглютеновыесладости #веганскиесконы #сконырецепт #сконысягодами #полезныесладости #веганство #веганствоэтовкусно #healthyrecipes #healthysweets #vegansweets #vegan #veganrecepies
Когда дома появился гриль!!!🥳🎉👍 моё самое любимое -кабачки 😋 В заведениях делают слишком жирные овощи гриль, и вот теперь до зимы я буду отрываться по полной на сезонных овощах. Ох чувствую теперь вся еда в доме, будет полосатой😜😜😜🍆🍅🥑🌽🥕🍠🥔🌯 #овощигриль #овощинагриле #домашнийгриль #электрогрильвеликаявещь #овощи #растительнаяеда #растительнаяпища #растительнаякухня #здоровоепитание #ниодноживотноенепострадало #правильноепитание #жизньбезмяса #овощинагриле🍅🍆 #киев #украина #вегетарианскиерецепты #веганскаяеда #здороваяеда
Когда дома появился гриль!!!🥳🎉👍 моё самое любимое -кабачки 😋 В заведениях делают слишком жирные овощи гриль, и вот теперь до зимы я буду отрываться по полной на сезонных овощах. Ох чувствую теперь вся еда в доме, будет полосатой😜😜😜🍆🍅🥑🌽🥕🍠🥔🌯 #овощигриль #овощинагриле #домашнийгриль #электрогрильвеликаявещь #овощи #растительнаяеда #растительнаяпища #растительнаякухня #здоровоепитание #ниодноживотноенепострадало #правильноепитание #жизньбезмяса #овощинагриле🍅🍆 #киев #украина #вегетарианскиерецепты #веганскаяеда #здороваяеда
📌Козинаки из полбы «ВАСТЭКО» прекрасная возможность быстро и вкусно перекусить с пользой для здоровья, без сахара, в составе ТОЛЬКО ЗДОРОВЫЕ и НАТУРАЛЬНЫЕ компоненты, не содержит консервантов.
⠀ ⠀ ☝🏼Батончики-козинаки из полбы с сухофруктами – полезный и сытный перекус для детей и взрослых с долгим ощущением сытости благодаря уникальным свойствам полбы. 
Полба уникальный продукт. Зёрна полбы защищены от попадания вредных и токсичных веществ сверхпрочной оболочкой-панцирем.
⠀ ⠀ ✅Полба превосходит другие злаки по содержанию белка, витаминов, микроэлементов, клетчатки и ненасыщенных жирных кислот. Содержит комплекс незаменимых аминокислот. Обладает волшебным вкусом.
⠀ ⠀ ✅Полба помогает нормализовать вес, избегать переедания. При употреблении возникает полбы длительное ощущение сытости, т.к. углеводы полбы всасываются медленно и постепенно.
⠀ ⠀ ✅Полба способствует очищению организма и укреплению иммунитета. Оказывает позитивное воздействие на жизненно важные органы.
⠀ ⠀ ✨Приходите в наш магазин «Родина», находящемся по адресу г.Йошкар-Ола, улица Транспортная 4 🇷🇺 #здороваяеда #растительнаяеда #здоровоепитаниейошкарола#магазинродина#магазинродинайошкарола #полезныйперекус #ппперекус #древожизни #древожизнийощкарола #продуктыдревожизни #здороведа #семенажревожизни#козинаки#козинакиизполбы#вастэко#постныепродукты
📌Козинаки из полбы «ВАСТЭКО» прекрасная возможность быстро и вкусно перекусить с пользой для здоровья, без сахара, в составе ТОЛЬКО ЗДОРОВЫЕ и НАТУРАЛЬНЫЕ компоненты, не содержит консервантов.
⠀ ⠀ ☝🏼Батончики-козинаки из полбы с сухофруктами – полезный и сытный перекус для детей и взрослых с долгим ощущением сытости благодаря уникальным свойствам полбы. 
Полба уникальный продукт. Зёрна полбы защищены от попадания вредных и токсичных веществ сверхпрочной оболочкой-панцирем.
⠀ ⠀ ✅Полба превосходит другие злаки по содержанию белка, витаминов, микроэлементов, клетчатки и ненасыщенных жирных кислот. Содержит комплекс незаменимых аминокислот. Обладает волшебным вкусом.
⠀ ⠀ ✅Полба помогает нормализовать вес, избегать переедания. При употреблении возникает полбы длительное ощущение сытости, т.к. углеводы полбы всасываются медленно и постепенно.
⠀ ⠀ ✅Полба способствует очищению организма и укреплению иммунитета. Оказывает позитивное воздействие на жизненно важные органы.
⠀ ⠀ ✨Приходите в наш магазин «Родина», находящемся по адресу г.Йошкар-Ола, улица Транспортная 4 🇷🇺 #здороваяеда #растительнаяеда #здоровоепитаниейошкарола#магазинродина#магазинродинайошкарола #полезныйперекус #ппперекус #древожизни #древожизнийощкарола #продуктыдревожизни #здороведа #семенажревожизни#козинаки#козинакиизполбы#вастэко#постныепродукты
Интересно, какое питание Канада называет максимально полезным и рекомендует для своей нации?
-
31 января 2019 МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ КАНАДЫ опубликовало новые рекомендации по питанию.
Новый гид по питанию это не просто опыт одного или тысячи людей. В основе рекомендаций лежит большое количество последних исследований и фактов.
-
«Идеальная тарелка» суточной еды, по мнению Канады:
🍽 Половину тарелки должны составлять: овощи, фрукты, зелень, ягоды.
🍽 Четверть тарелки - источники белка (диетологи рекомендуют искать источники белка в первую очередь в растительных продуктах: разные бобовые, соя, орехи. Если же это продукты животного происхождения, то: нежирное мясо, рыба, яйца, но в маленьком количестве!)
Ещё четверть тарелки — цельные злаки: крупы, паста, хлеб.
И основной напиток - много много воды!!
-
Важная особенность канадского гида — акцент на растительной пище. 
Существует конкретная рекомендация для канадцев в 2019: чаще употреблять растительные белки и сокращать потребление обработанного мяса и насыщенных жиров, которые могут способствовать развитию рака, диабета и других заболеваний. В руководстве нет прямых запретов на мясо и молочные продукты, но и нет рекомендаций по их обязательному присутствию в рационе.
-
И маленькие дополнительные советы в новом гиде:
👉🏻 наслаждайтесь едой
👉🏻 больше готовьте дома
👉🏻 ограничьте потребление всякой вредной еды, в составе которой много сахара, соли и насыщеных жиров (фаст-фуды, сосиски, колбасы, кетчуп, торты, конфеты, чипсы, сладкую воду, соки...)
👉🏻 обращайте внимание на состав
👉🏻 не забывайте, что еда - это большой маркетинг
-
Было интересно?
Мне очень!! Так как уже успела полюбить эту страну и считаю её очень развитой, продвинутой и продуманной.
Кстати, уровень жизни в Канаде признан одним из самых высоких в мире в 2018-2019 году ☝🏻.
Интересно, какое питание Канада называет максимально полезным и рекомендует для своей нации?
-
31 января 2019 МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ КАНАДЫ опубликовало новые рекомендации по питанию.
Новый гид по питанию это не просто опыт одного или тысячи людей. В основе рекомендаций лежит большое количество последних исследований и фактов.
-
«Идеальная тарелка» суточной еды, по мнению Канады:
🍽 Половину тарелки должны составлять: овощи, фрукты, зелень, ягоды.
🍽 Четверть тарелки - источники белка (диетологи рекомендуют искать источники белка в первую очередь в растительных продуктах: разные бобовые, соя, орехи. Если же это продукты животного происхождения, то: нежирное мясо, рыба, яйца, но в маленьком количестве!)
Ещё четверть тарелки — цельные злаки: крупы, паста, хлеб.
И основной напиток - много много воды!!
-
Важная особенность канадского гида — акцент на растительной пище.
Существует конкретная рекомендация для канадцев в 2019: чаще употреблять растительные белки и сокращать потребление обработанного мяса и насыщенных жиров, которые могут способствовать развитию рака, диабета и других заболеваний. В руководстве нет прямых запретов на мясо и молочные продукты, но и нет рекомендаций по их обязательному присутствию в рационе.
-
И маленькие дополнительные советы в новом гиде:
👉🏻 наслаждайтесь едой
👉🏻 больше готовьте дома
👉🏻 ограничьте потребление всякой вредной еды, в составе которой много сахара, соли и насыщеных жиров (фаст-фуды, сосиски, колбасы, кетчуп, торты, конфеты, чипсы, сладкую воду, соки...)
👉🏻 обращайте внимание на состав
👉🏻 не забывайте, что еда - это большой маркетинг
-
Было интересно?
Мне очень!! Так как уже успела полюбить эту страну и считаю её очень развитой, продвинутой и продуманной.
Кстати, уровень жизни в Канаде признан одним из самых высоких в мире в 2018-2019 году ☝🏻.
🎬🎬🎬 Как снизить сахар в крови ПРОСТО! 
Да еще и восстанавливая организм!
Важная информация 🔥
.
Видео-отзыв - в карусели! 👌🏻🙏🏻🤩
.
Сразу ставьте ❤️ за искренность и смелость человека, ведь стеснялся, а рассказал от души как было!
.
И помните - наш организм уникальный. Если дать ему все необходимое, он способен САМОочищаться и САМОвосстанавливаться!
.
📲 Для заказа мощных растительных продуктов Rain из целебных семян и трав, в том числе семян черного тмина - пишите в Direct или на Viber +380933503126. Также присоединяйтесь к Viber чату о Rain  и здоровом питании, где найдете больше инфо и отзывов (ссылка в шапке профиля).
.
Доставка возможна - в 46 странах.
Будьте здоровы!❤️
.
#диабет #диабетик #диабет2тип #диабет1тип #диабет2типа #диабетическоепитание #диабетудетей #диабетунет #сахарвкрови #растительнаяеда #растительноепитание #рослиннехарчування #діабет #діабетичнастопа #діабетичіпродукти #діабетичнийраціон #насіння #семена #raininternational #чорнийкмин #черныйтмин #клеточноепитание #диабет_rss
🎬🎬🎬 Как снизить сахар в крови ПРОСТО!
Да еще и восстанавливая организм!
Важная информация 🔥
.
Видео-отзыв - в карусели! 👌🏻🙏🏻🤩
.
Сразу ставьте ❤️ за искренность и смелость человека, ведь стеснялся, а рассказал от души как было!
.
И помните - наш организм уникальный. Если дать ему все необходимое, он способен САМОочищаться и САМОвосстанавливаться!
.
📲 Для заказа мощных растительных продуктов Rain из целебных семян и трав, в том числе семян черного тмина - пишите в Direct или на Viber +380933503126. Также присоединяйтесь к Viber чату о Rain  и здоровом питании, где найдете больше инфо и отзывов (ссылка в шапке профиля).
.
Доставка возможна - в 46 странах.
Будьте здоровы!❤️
.
#диабет #диабетик #диабет2тип #диабет1тип #диабет2типа #диабетическоепитание #диабетудетей #диабетунет #сахарвкрови #растительнаяеда #растительноепитание #рослиннехарчування #діабет #діабетичнастопа #діабетичіпродукти #діабетичнийраціон #насіння #семена #raininternational #чорнийкмин #черныйтмин #клеточноепитание #диабет_rss
✨ANTI-INFLAMMATORY TURMERIC SMOOTHIE with mango, cinnamon, peppers & lemon
.
✨I’ve been feeling sore and achy for the last two days. I suppose it’s due to my overexercise, taking 3 classes at once last Sunday. This morning I wanted something anti-inflammatory to help my muscles to recover faster. Turmeric, cinnamon and black peppers are considered the most effective anti-inflammatory herbs
.
❗️Here is the recipe. Please share your 💛 and don’t forget to save the recipe
.
👉
For 4 Cups:
✔️3/4 mango for smoothie & 1/4 mango for garnish
✔️2 3-inch turmeric root (can be replaced by 1tsp turmeric powder
✔️4 tbls ground flax seeds
✔️2 C organic soy milk @traderjoes
✔️1 C ice
✔️1 tsp cinnamon
✔️pinch black pepper
✔️20 red peppercorns + a few for garnish
✔️1/2 large lemon, only juice
.
.
🇷🇺
✨ПРОТИВОВОСПОЛИТЕЛЬНОЕ СМУЗИ С КУРКУМОЙ, манго, корицей, перцем и лимоном . ✨Я что-то чувствую себя болезненно в течение последних двух дней.  Я полагаю, это из-за моей физической перенагрузки когда я тренировалась 3 часа подряд  в прошлое воскресенье. Утречком почувствовала что нужно что-то противовоспалительное, чтобы помочь моим мышцам быстрее восстановиться.  Куркума, корица и черный перец считаются наиболее эффективными противовоспалительными травами . ✨Вот рецепт.  Пожалуйста, поделитесь своим 💛 и не забудьте сохранить рецепт . 👉
 Для 4 чашек: ✔️3 / 4 манго для смузи и 1/4 манго для украшения
✔️2 3-см корень куркумы (можно заменить порошком куркумы 1 ч.л.)
✔️4 ст. л. молотого семени льна
✔️2 Ч органическое соевое молоко @traderjoes
✔️1 Ч лед
✔️1 ч. л. корицы
✔️ щепотка черного перца
✔️20 горошке красного перца + несколько для украшения
✔️1/2 большой лимон, сок
.
.
#vegan #vegansmoothie #turmeric #turmericsmoothie #antiinflammatorydiet #vegetarianrecipes #vegana #vegano #веган #smoothielove #веганрецепты #veg #rawfoodrecipes #smoothiebowls #plantbased #breakfast #healthybreakfast #yummyfood #healthyrecipes #veganbreakfast #veganfood #smoothie #живаяеда🌱 #ппзавтрак #растительноепитание #растительнаяеда #куркума #смузи #herbs
✨ANTI-INFLAMMATORY TURMERIC SMOOTHIE with mango, cinnamon, peppers & lemon
.
✨I’ve been feeling sore and achy for the last two days. I suppose it’s due to my overexercise, taking 3 classes at once last Sunday. This morning I wanted something anti-inflammatory to help my muscles to recover faster. Turmeric, cinnamon and black peppers are considered the most effective anti-inflammatory herbs
.
❗️Here is the recipe. Please share your 💛 and don’t forget to save the recipe
.
👉
For 4 Cups:
✔️3/4 mango for smoothie & 1/4 mango for garnish
✔️2 3-inch turmeric root (can be replaced by 1tsp turmeric powder
✔️4 tbls ground flax seeds
✔️2 C organic soy milk @traderjoes
✔️1 C ice
✔️1 tsp cinnamon
✔️pinch black pepper
✔️20 red peppercorns + a few for garnish
✔️1/2 large lemon, only juice
.
.
🇷🇺
✨ПРОТИВОВОСПОЛИТЕЛЬНОЕ СМУЗИ С КУРКУМОЙ, манго, корицей, перцем и лимоном . ✨Я что-то чувствую себя болезненно в течение последних двух дней. Я полагаю, это из-за моей физической перенагрузки когда я тренировалась 3 часа подряд в прошлое воскресенье. Утречком почувствовала что нужно что-то противовоспалительное, чтобы помочь моим мышцам быстрее восстановиться. Куркума, корица и черный перец считаются наиболее эффективными противовоспалительными травами . ✨Вот рецепт. Пожалуйста, поделитесь своим 💛 и не забудьте сохранить рецепт . 👉
Для 4 чашек: ✔️3 / 4 манго для смузи и 1/4 манго для украшения
✔️2 3-см корень куркумы (можно заменить порошком куркумы 1 ч.л.)
✔️4 ст. л. молотого семени льна
✔️2 Ч органическое соевое молоко @traderjoes
✔️1 Ч лед
✔️1 ч. л. корицы
✔️ щепотка черного перца
✔️20 горошке красного перца + несколько для украшения
✔️1/2 большой лимон, сок
.
.
#vegan #vegansmoothie #turmeric #turmericsmoothie #antiinflammatorydiet #vegetarianrecipes #vegana #vegano #веган #smoothielove #веганрецепты #veg #rawfoodrecipes #smoothiebowls #plantbased #breakfast #healthybreakfast #yummyfood #healthyrecipes #veganbreakfast #veganfood #smoothie #живаяеда🌱 #ппзавтрак #растительноепитание #растительнаяеда #куркума #смузи #herbs
ты думаешь, что еще есть время,откладывая все на потом, и не знаешь, когда наступит тот самый последний раз …когда ты ешь агрус в этом году 🤣🌈 #чистоепитание#агрус #крыжовник#сыроед#чтояем #ягоды #сыроедение#веганкиев #живаякухня#живаяеда#сыроед#rawfoodist #живаїжа#сироїд#сироїдіння #здоровийспосібжиття#рослиннехарчування#растительнаяеда#кориснаїжа #здоровехарчування #рослиннехарчування #живаякухня#здоровыйобразжизни #екожиття #коричнісолодощі #безцукру#полезныеконфеты #кориснізвички#полезныепривычки #користь#живоепитание #живехарчування #щояїм
☘️ВЕГЕТАРИАНСКИЙ РЕЦЕПТ! ☘️ от Тамары Жариковой @happyhleb
😋Пончики! 💚Без яиц
💚без белого сахара
💚без белой муки
💚без рафинированного масла 💚без продуктов животного происхождения. 💚Только растительные ингредиенты! 🌼Тесто для пончиков:
1 стакан муки
1/3 стакана тростникового сахара
1 чайной ложки соды 
1/4 чайной ложки соли 
1/2 стакана овсяного молока 
1 чайная ложка яблочного уксуса 
1 чайная ложка чистого экстракта ванили или ванильный сахар 
1/2 стакана клубничного варенья 
1 столовую ложку льняного семя смешивают с 3 ст л воды 
1/4 чашки вегетарианского маргарина 🌼Разогреть духовку до 180 и смазать формочки для пончиков маслом  В миске смешайте вместе сухие ингредиенты. Смешать овсяное молоко и яблочный уксус и оставьте на несколько минут. В маленькой кастрюле, разогреть овсяное молоко, ваниль, замоченное льняное семя,  маргарин на медленном огне. (Не позволяйте смеси кипеть / греть на медленном огне). Смешайте вручную сухие ингредиенты с молоком , пока не сформируется мягкое тесто. Выложите тесто в форму для пончиков, сформируйте пончик. Продолжение читайте ниже в комментариях 👇👇👇.#артконфишкола #вегетарианскиерецепты #вегетарианскиеблюда #веганскиерецепты #полезнаяеда #здороваяеда #вегетарианствоэтовкусно #вегетарианскиесладости #растительнаяеда #аюрведа #здоровоепитание #веган #аюрведическаякухня #аюрведическаякулинария #диета #диетическаяеда #диетическиедесерты #диетическиесладости 
#вегетарианскийзавтрак
#сладостибезсахара #десертбезсахара
#едабезглютена #десертбезглютена #аюрведарецепты
☘️ВЕГЕТАРИАНСКИЙ РЕЦЕПТ! ☘️ от Тамары Жариковой @happyhleb
😋Пончики! 💚Без яиц
💚без белого сахара
💚без белой муки
💚без рафинированного масла 💚без продуктов животного происхождения. 💚Только растительные ингредиенты! 🌼Тесто для пончиков:
1 стакан муки
1/3 стакана тростникового сахара
1 чайной ложки соды
1/4 чайной ложки соли
1/2 стакана овсяного молока
1 чайная ложка яблочного уксуса
1 чайная ложка чистого экстракта ванили или ванильный сахар
1/2 стакана клубничного варенья
1 столовую ложку льняного семя смешивают с 3 ст л воды
1/4 чашки вегетарианского маргарина 🌼Разогреть духовку до 180 и смазать формочки для пончиков маслом В миске смешайте вместе сухие ингредиенты. Смешать овсяное молоко и яблочный уксус и оставьте на несколько минут. В маленькой кастрюле, разогреть овсяное молоко, ваниль, замоченное льняное семя, маргарин на медленном огне. (Не позволяйте смеси кипеть / греть на медленном огне). Смешайте вручную сухие ингредиенты с молоком , пока не сформируется мягкое тесто. Выложите тесто в форму для пончиков, сформируйте пончик. Продолжение читайте ниже в комментариях 👇👇👇.#артконфишкола #вегетарианскиерецепты #вегетарианскиеблюда #веганскиерецепты #полезнаяеда #здороваяеда #вегетарианствоэтовкусно #вегетарианскиесладости #растительнаяеда #аюрведа #здоровоепитание #веган #аюрведическаякухня #аюрведическаякулинария #диета #диетическаяеда #диетическиедесерты #диетическиесладости
#вегетарианскийзавтрак
#сладостибезсахара #десертбезсахара
#едабезглютена #десертбезглютена #аюрведарецепты
Делюсь рецептом лёгкого, нежного десерта для таких сладкоежек как 😍

ВЕГАН КРЕМ БРЮЛЕ 🍮

4 ИНГРЕДИЕНТА  1️⃣1 стакан (235 мл) кокосового молока🥥
 2️⃣2 столовые ложки кокосового или коричневого сахара🍯
 3️⃣1 чайная ложка агар-агара🥄
 4️⃣1 чайная ложка ванильного экстракта🌱  Метод:

Налейте молоко в кастрюлю и добавьте остальные ингредиенты 🥣 Готовить на слабом огне, постоянно перемешивая, чтобы не было комков агар-агара ☝🏻
Снимите с огоня как раз перед тем, как молоко закипит🥛
 Вылейте в формочки и оставьте остывать ❄️
Поставьте в холодильник на пару часов для застывания 🍮
При желании посыпать сахаром и закарамелизировать 🔥
 Наслаждайтесь десертом как в тёплом, так и  в холодном виде 🤤
Делюсь рецептом лёгкого, нежного десерта для таких сладкоежек как 😍

ВЕГАН КРЕМ БРЮЛЕ 🍮

4 ИНГРЕДИЕНТА 1️⃣1 стакан (235 мл) кокосового молока🥥
2️⃣2 столовые ложки кокосового или коричневого сахара🍯
3️⃣1 чайная ложка агар-агара🥄
4️⃣1 чайная ложка ванильного экстракта🌱 Метод:

Налейте молоко в кастрюлю и добавьте остальные ингредиенты 🥣 Готовить на слабом огне, постоянно перемешивая, чтобы не было комков агар-агара ☝🏻
Снимите с огоня как раз перед тем, как молоко закипит🥛
Вылейте в формочки и оставьте остывать ❄️
Поставьте в холодильник на пару часов для застывания 🍮
При желании посыпать сахаром и закарамелизировать 🔥
Наслаждайтесь десертом как в тёплом, так и в холодном виде 🤤
🌈 А вы знали, что у нас в наличии снова появилась соя! 😉 Это та самая, которая:
⠀
✅ Самая популярная для проращивания в Азии;
✅ Из которой изготавливают популярное среди вегетарианцев тофу;
✅ Из нее же делают разнообразные салаты и супы (используются свежие или ферментированные ростки сои);
✅ Очень популярна среди тех, кто ищет хорошую альтернативу животному белку;
✅ В азиатских странах пророщенную сою используют как средство борьбы с авитаминозом;
✅ Прощенная соя защищает от онкологических и сердечнососудистых заболеваний, болезней печени и поджелудочной железы;
✅ Употребление проростков сои нормализует обмен веществ, снижает уровень холестерина, улучшает работу головного мозга и нервной системы;
✅ Сою рекомендуют как диетический продукт питания для больных диабетом;
✅ Ее белок характеризуется высокой усвояемостью, а по содержанию незаменимых аминокислот он богаче, чем белок других зерновых бобовых культур, а также многих продуктов животного происхождения;
✅ Очень полезна для женщин в период менопаузы.
⠀
🌱А заказать сою, узнать способы её проращивания вы можете в нашем интернет-магазине "Никольские ПроРостки", активная ссылка на магазин - в описании профиля. ⠀
#соя #соядляпроращивания #здоровоепитание #белковаядиета #диетическиепродукты #безяиц #безмолока #чистоепитание #растительнаяеда #повегану #здоровоепитание
🌈 А вы знали, что у нас в наличии снова появилась соя! 😉 Это та самая, которая:

✅ Самая популярная для проращивания в Азии;
✅ Из которой изготавливают популярное среди вегетарианцев тофу;
✅ Из нее же делают разнообразные салаты и супы (используются свежие или ферментированные ростки сои);
✅ Очень популярна среди тех, кто ищет хорошую альтернативу животному белку;
✅ В азиатских странах пророщенную сою используют как средство борьбы с авитаминозом;
✅ Прощенная соя защищает от онкологических и сердечнососудистых заболеваний, болезней печени и поджелудочной железы;
✅ Употребление проростков сои нормализует обмен веществ, снижает уровень холестерина, улучшает работу головного мозга и нервной системы;
✅ Сою рекомендуют как диетический продукт питания для больных диабетом;
✅ Ее белок характеризуется высокой усвояемостью, а по содержанию незаменимых аминокислот он богаче, чем белок других зерновых бобовых культур, а также многих продуктов животного происхождения;
✅ Очень полезна для женщин в период менопаузы.

🌱А заказать сою, узнать способы её проращивания вы можете в нашем интернет-магазине "Никольские ПроРостки", активная ссылка на магазин - в описании профиля. ⠀
#соя #соядляпроращивания #здоровоепитание #белковаядиета #диетическиепродукты #безяиц #безмолока #чистоепитание #растительнаяеда #повегану #здоровоепитание
Неправильный выбор!? Или путь к счастью?! 🤔
⠀
Или история юности моей)
⠀
Расскажу вам историю, местами прекрасную, местами грустную.  И даже очень грустную.
⠀
Поставьте лайк за смелость) все-таки нелегко писать о личном)
⠀
В 18 лет я встречалась с парнем. Первая  любовь. Все дела)
⠀
3.5 года все было прекрасно. Один только факт омрачал: мои родители были против. Его же были за) я ездила к ним в гости, и к его старшим брату и сестре.
⠀
Почему мои были против!? Все легко объяснялось: разные нации. А так как молодость не принимала таких ограничений, мы радовались жизни несмотря на запреты)
⠀
Он на год раньше закончил университет. И принял решение ехать в свой посёлок. У него Мама заболела раком, я тут же стала искать повсюду информацию, как помочь. Скупила все книги, передала, но было уже слишком поздно. Помню, задавалась постоянно вопросом: почему возникает эта болезнь. Но ответы были размытые.
 К сожалению, Маму его не спасли...
И буквально, через год у него ушёл и папа. Тяжело, все это конечно(
⠀
Год мы общались на расстоянии, лишь изредка он приезжал. С деньгами было туго. Я доучивалась. А потом на пути мне встретился мой первый супруг: такой высокий, раскрепощённый, одет с иголочки. И это был как глоток воздуха. Потому что к тому времени, я так устала скрывать свои отношения, и терпеть разборки с родителями, что решила разорвать прошлые отношения сразу.
⠀
Помню, когда он забрал свои вещи, а я закрыв дверь, начала рыдать в плечо подружки. И позвонила маме: все, можете радоваться😒смелый поступок для меня)
⠀
Символы закончились) а тема поста ещё не раскрыта) продолжение следует ...
Неправильный выбор!? Или путь к счастью?! 🤔

Или история юности моей)

Расскажу вам историю, местами прекрасную, местами грустную. И даже очень грустную.

Поставьте лайк за смелость) все-таки нелегко писать о личном)

В 18 лет я встречалась с парнем. Первая любовь. Все дела)

3.5 года все было прекрасно. Один только факт омрачал: мои родители были против. Его же были за) я ездила к ним в гости, и к его старшим брату и сестре.

Почему мои были против!? Все легко объяснялось: разные нации. А так как молодость не принимала таких ограничений, мы радовались жизни несмотря на запреты)

Он на год раньше закончил университет. И принял решение ехать в свой посёлок. У него Мама заболела раком, я тут же стала искать повсюду информацию, как помочь. Скупила все книги, передала, но было уже слишком поздно. Помню, задавалась постоянно вопросом: почему возникает эта болезнь. Но ответы были размытые.
К сожалению, Маму его не спасли...
И буквально, через год у него ушёл и папа. Тяжело, все это конечно(

Год мы общались на расстоянии, лишь изредка он приезжал. С деньгами было туго. Я доучивалась. А потом на пути мне встретился мой первый супруг: такой высокий, раскрепощённый, одет с иголочки. И это был как глоток воздуха. Потому что к тому времени, я так устала скрывать свои отношения, и терпеть разборки с родителями, что решила разорвать прошлые отношения сразу.

Помню, когда он забрал свои вещи, а я закрыв дверь, начала рыдать в плечо подружки. И позвонила маме: все, можете радоваться😒смелый поступок для меня)

Символы закончились) а тема поста ещё не раскрыта) продолжение следует ...
Блюдо из разряда быстро, сытно и красиво.
Ставим в мультиварку вариться рис.
Замачиваем в горячей воде соевое мясо минут на 15, можно сразу добавить специи, но я делаю это уже в общем блюде. 
В это время шинкуем морковку, лук, открываем банку помидор в собственном соку или как у меня домашнее лечо (поэтому я не добавляла отдельно болгарский перец). Еще понадобятся по полпачки замороженных овощей: например стручковая фасоль, цветная капуста, горошек. Что есть. У меня была фасоль и брокколи.
Тушим лучок, добавляем кусочки соевого мяса, морковку и фасоль. Я тушу можно сказать чисто символически, минут 5-7. Добавляем брокколи и заливаем все содержимое банки с помидорами или лечо, если необходимо кипяченую воду. Добавляем соль, перец , даем закипеть и тушим под крышкой на медленном огне минут 15.
В это время мультиварка отварила мне розовый рис, а я нарезала овощей для салата.
Кстати, соевое мясо использовано только половина пачки.
Приятного аппетита!
#веганобед #обедвеган #веган #растительнаякухня #растительнаяеда
Блюдо из разряда быстро, сытно и красиво.
Ставим в мультиварку вариться рис.
Замачиваем в горячей воде соевое мясо минут на 15, можно сразу добавить специи, но я делаю это уже в общем блюде.
В это время шинкуем морковку, лук, открываем банку помидор в собственном соку или как у меня домашнее лечо (поэтому я не добавляла отдельно болгарский перец). Еще понадобятся по полпачки замороженных овощей: например стручковая фасоль, цветная капуста, горошек. Что есть. У меня была фасоль и брокколи.
Тушим лучок, добавляем кусочки соевого мяса, морковку и фасоль. Я тушу можно сказать чисто символически, минут 5-7. Добавляем брокколи и заливаем все содержимое банки с помидорами или лечо, если необходимо кипяченую воду. Добавляем соль, перец , даем закипеть и тушим под крышкой на медленном огне минут 15.
В это время мультиварка отварила мне розовый рис, а я нарезала овощей для салата.
Кстати, соевое мясо использовано только половина пачки.
Приятного аппетита!
#веганобед #обедвеган #веган #растительнаякухня #растительнаяеда
Новинка! ⭐️Миндальное молоко⭐️ - одна из самых вкусных растительных альтернатив животному молоку🥛
⠀
Хорошую репутацию этому продукту удалось заслужить благодаря нежнейшему вкусу — сладкий (но не приторный), со сливочным оттенком👌🤤.
⠀
Приятный вкус миндального молока Bite — важная, но не основная причина, по которой этот вид заслуживает похвалы. В числе нутриентов, которыми продукт может обеспечить наш организм - хорошая порция магния, фосфора, кальция и цинка. Также напиток дополнительно обогащен витаминами А, Е и D.
⠀
Выпивая свою утреннюю чашечку кофе☕️, добавьте в него миндальное молочко, и помимо удовольствия от великолепного вкуса напитка вы получите такие бонусы как:
💫нормализация уровня холестерина и улучшение метаболизма (а значит, похудение)
💫укрепление костей, волос, зубов
💫укрепление сердца и сосудов
💫улучшение пищеварения
💫омоложение кожи и всех клеток организма
💫профилактика онко заболеваний
⠀
Приготовить такое молочко можно и дома, если у вас есть время и терпение отшелушить миндаль😃, а можно купить его у нас. Целый литр всего за 246 руб👍

#веган #растительнаяеда #постнаяеда #вегмолоко #растительноемолоко #миндальноемолоко #растительноемолокоекб #миндальноемолокоекб
Новинка! ⭐️Миндальное молоко⭐️ - одна из самых вкусных растительных альтернатив животному молоку🥛

Хорошую репутацию этому продукту удалось заслужить благодаря нежнейшему вкусу — сладкий (но не приторный), со сливочным оттенком👌🤤.

Приятный вкус миндального молока Bite — важная, но не основная причина, по которой этот вид заслуживает похвалы. В числе нутриентов, которыми продукт может обеспечить наш организм - хорошая порция магния, фосфора, кальция и цинка. Также напиток дополнительно обогащен витаминами А, Е и D.

Выпивая свою утреннюю чашечку кофе☕️, добавьте в него миндальное молочко, и помимо удовольствия от великолепного вкуса напитка вы получите такие бонусы как:
💫нормализация уровня холестерина и улучшение метаболизма (а значит, похудение)
💫укрепление костей, волос, зубов
💫укрепление сердца и сосудов
💫улучшение пищеварения
💫омоложение кожи и всех клеток организма
💫профилактика онко заболеваний

Приготовить такое молочко можно и дома, если у вас есть время и терпение отшелушить миндаль😃, а можно купить его у нас. Целый литр всего за 246 руб👍

#веган #растительнаяеда #постнаяеда #вегмолоко #растительноемолоко #миндальноемолоко #растительноемолокоекб #миндальноемолокоекб
Веганские котлеты из брокколи
⠀
Ингредиенты:
⠀
* Брокколи - 2 головки
* Картофель - 2 шт.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная или нутовая мука - 5 ст.л.
* Лук - 1 шт.
* Соль и специи - по вкусу. Я использовала чёрный молотый перец, соль, копчёную паприку и смесь сушёных овощей.
⠀
Рецепт приготовления:
⠀
Картофель, брокколи, морковь помыть и отварить до готовности. Готовый картофель и морковь почистить, растолочь толкушкой или натереть на мелкой тёрке. Брокколи и лук очень мелко нарезать. В картофельно-морковную массу добавить брокколи, лук, специи и муку. Всё перемешать до однородной массы.
⠀
Влажными руками из полученного фарша сформировать котлеты и хорошенько обвалять их в панировочных сухарях или в нутовой муке. Выложить котлеты на предварительно разогретую сковороду с растительным маслом и обжарить на среднем огне до образования золотистой корочки.
⠀
☝🏻Если у Вас в супермаркетах продают веганский сыр, можете в середину котлеты положить кусочек веганского сыра и обжарить. Я так сделала. Мне кажется, что брокколи хорошо сочетается с сыром😌
⠀
P.S. На фотографии, помимо котлет, Вы видите запечённый картофель и гуакамоле. Рецепт запечённого картофеля есть у меня в профиле, рецепт называется «Картофель по-деревенски», а рецепт гуакамоле скоро будет☺️❤️
⠀
Веганские котлеты из брокколи готовы
⠀
Приятного аппетита❤️
Веганские котлеты из брокколи

Ингредиенты:

* Брокколи - 2 головки
* Картофель - 2 шт.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная или нутовая мука - 5 ст.л.
* Лук - 1 шт.
* Соль и специи - по вкусу. Я использовала чёрный молотый перец, соль, копчёную паприку и смесь сушёных овощей.

Рецепт приготовления:

Картофель, брокколи, морковь помыть и отварить до готовности. Готовый картофель и морковь почистить, растолочь толкушкой или натереть на мелкой тёрке. Брокколи и лук очень мелко нарезать. В картофельно-морковную массу добавить брокколи, лук, специи и муку. Всё перемешать до однородной массы.

Влажными руками из полученного фарша сформировать котлеты и хорошенько обвалять их в панировочных сухарях или в нутовой муке. Выложить котлеты на предварительно разогретую сковороду с растительным маслом и обжарить на среднем огне до образования золотистой корочки.

☝🏻Если у Вас в супермаркетах продают веганский сыр, можете в середину котлеты положить кусочек веганского сыра и обжарить. Я так сделала. Мне кажется, что брокколи хорошо сочетается с сыром😌

P.S. На фотографии, помимо котлет, Вы видите запечённый картофель и гуакамоле. Рецепт запечённого картофеля есть у меня в профиле, рецепт называется «Картофель по-деревенски», а рецепт гуакамоле скоро будет☺️❤️

Веганские котлеты из брокколи готовы

Приятного аппетита❤️
Привейте меня от бешенства
⠀
От бешенства нужно прививаться по схеме 1-7-21 день. Мой врач на днях мне сообщил, что теперь уже не нужно делать 3 прививки, достаточно только 2. Эти прививки очень болезненные + не дешевые (одна – 78 евро и так 6 раз). Я довольная иду в аптеку покупать вакцины.
⠀
В аптеке мне сообщают, что про такое нововведение знать не знают и идут звонить производителю. Разбирательство длится минут 20, после чего мне настоятельно рекомендуют еще раз обратиться к врачу.
⠀
Иду обратно к врачу 🤷‍♀️. Врач закатывает глаза и дает мне документ, где стоит, что эта новая схема разработана ВОЗ – Всемирной Организацией Здравоохранения. И поскольку схема новая, до производителей она еще пока не дошла. Но ВОЗ – это же ого-го, это же главная центральная инстанция по вопросам здоровья и медицине 🔝🔝🔝. Короче будем делать 2 прививки.
⠀
Но, тут же я задаюсь вопросом, если ВОЗ так круты и их авторитет непоколебим, то почему же все таки часть их директив игнорируется большинством врачей? Ведь тот же ВОЗ внес мясо и мясные продукты в список канцерогенов первого и второго уровня ☢️. Если коротко, то канцероген – это вещество вызывающее рак. Как же так, ведь мясо стоит в одном списке с этанолом, табаком и асбестом? Почему так? Да потому что ученые напрямую связали мясо с возникновением раковых опухолей. Опять у нас двойные стандарты и избирательное восприятие. Но вы то теперь знаете, а от знания никуда не денешься. Ваш ход 👇
Привейте меня от бешенства

От бешенства нужно прививаться по схеме 1-7-21 день. Мой врач на днях мне сообщил, что теперь уже не нужно делать 3 прививки, достаточно только 2. Эти прививки очень болезненные + не дешевые (одна – 78 евро и так 6 раз). Я довольная иду в аптеку покупать вакцины.

В аптеке мне сообщают, что про такое нововведение знать не знают и идут звонить производителю. Разбирательство длится минут 20, после чего мне настоятельно рекомендуют еще раз обратиться к врачу.

Иду обратно к врачу 🤷‍♀️. Врач закатывает глаза и дает мне документ, где стоит, что эта новая схема разработана ВОЗ – Всемирной Организацией Здравоохранения. И поскольку схема новая, до производителей она еще пока не дошла. Но ВОЗ – это же ого-го, это же главная центральная инстанция по вопросам здоровья и медицине 🔝🔝🔝. Короче будем делать 2 прививки.

Но, тут же я задаюсь вопросом, если ВОЗ так круты и их авторитет непоколебим, то почему же все таки часть их директив игнорируется большинством врачей? Ведь тот же ВОЗ внес мясо и мясные продукты в список канцерогенов первого и второго уровня ☢️. Если коротко, то канцероген – это вещество вызывающее рак. Как же так, ведь мясо стоит в одном списке с этанолом, табаком и асбестом? Почему так? Да потому что ученые напрямую связали мясо с возникновением раковых опухолей. Опять у нас двойные стандарты и избирательное восприятие. Но вы то теперь знаете, а от знания никуда не денешься. Ваш ход 👇
Льняная каша с малиной и смородиной
.
.
.
.
.
.
#этичнаяжизнь#этика#явеганка#веганблог#веганроссия#экоблогер#экожизнь#vegan#govegan#blog#summer#nature#loveanimal#люблюживотных#осознанноепитание#осознаннаяеда#осознаннаяжизнь#веганялта#веганизм#растительныйрацион#растительнаяпища#растительнаяеда#безмяса
Лето - прекрасная пора для десертов 
Полезное, вкусное мороженое, легко приготовить! 📌Ингредиенты на 2 порции:
🍌банан — 2 шт. 🥛растительное или обычное молоко — 2 ст.л.

1. Бананы нарезаем на ломтики и отправляем в морозильную камеру. 
2. Через 2 часа вынимаем бананы и пюрируем их в блендере вместе с 2 ложками молока (блендер должен быть достаточно мощный).
3. Периодически собираем банановое мороженое со стенок блендера и продолжаем измельчать. У меня на это ушло минут 5 (банан превратится в мягкое, эластичное мороженое).
4. Всё. Мороженое можно сразу кушать. 
По желанию можно добавить орехи, мед, измельченный шоколад и т.д.
Приятного аппетита! 🌈
⠀Ждем вас в магазине Родина на Транспортной 4
#здороваяеда #растительнаяеда #здоровоепитаниейошкарола#магазинродтна#магазинродинайошкарола #полезныйперекус #ппперекус #мороженое  #здороведайошкарола#натуральныепродукты#постныепродукты#семушка #semushka #орехисемушка #семушка_рецепт #сухофруктысемушка #времябытьздоровым #backtonature#рецептымагазинродина
Лето - прекрасная пора для десертов
Полезное, вкусное мороженое, легко приготовить! 📌Ингредиенты на 2 порции:
🍌банан — 2 шт. 🥛растительное или обычное молоко — 2 ст.л.

1. Бананы нарезаем на ломтики и отправляем в морозильную камеру.
2. Через 2 часа вынимаем бананы и пюрируем их в блендере вместе с 2 ложками молока (блендер должен быть достаточно мощный).
3. Периодически собираем банановое мороженое со стенок блендера и продолжаем измельчать. У меня на это ушло минут 5 (банан превратится в мягкое, эластичное мороженое).
4. Всё. Мороженое можно сразу кушать.
По желанию можно добавить орехи, мед, измельченный шоколад и т.д.
Приятного аппетита! 🌈
⠀Ждем вас в магазине Родина на Транспортной 4
#здороваяеда #растительнаяеда #здоровоепитаниейошкарола#магазинродтна#магазинродинайошкарола #полезныйперекус #ппперекус #мороженое #здороведайошкарола#натуральныепродукты#постныепродукты#семушка #semushka #орехисемушка #семушка_рецепт #сухофруктысемушка #времябытьздоровым #backtonature#рецептымагазинродина
🌺UnBEETable Smoothie made with my favorite beets, banana and watermelon. As for the greens, I added arugula and frozen spinach. Ground flax seeds and ginger are required for all my smoothies
.
⁉️What did you enjoy for breakfast this morning?
.

#vegan #veganrecipes #vegetarianrecipes #vegana #vegano #веган #smoothielove #веганрецепты #veg #rawfoodrecipes #lilacsmoothie #smoothiebowls #plantbased #breakfast #healthyfood #healthybreakfast #yummyfood #healthyrecipes #veganbreakfast #veganfood #vegetarian #vegansnack #healthysnack #smoothie #живаяеда🌱 #ппзавтрак #растительноепитание #растительнаяеда #beetsmoothie
🌺UnBEETable Smoothie made with my favorite beets, banana and watermelon. As for the greens, I added arugula and frozen spinach. Ground flax seeds and ginger are required for all my smoothies
.
⁉️What did you enjoy for breakfast this morning?
.

#vegan #veganrecipes #vegetarianrecipes #vegana #vegano #веган #smoothielove #веганрецепты #veg #rawfoodrecipes #lilacsmoothie #smoothiebowls #plantbased #breakfast #healthyfood #healthybreakfast #yummyfood #healthyrecipes #veganbreakfast #veganfood #vegetarian #vegansnack #healthysnack #smoothie #живаяеда🌱 #ппзавтрак #растительноепитание #растительнаяеда #beetsmoothie
Миндальные кексы😍. Это не передать, как вкусно! Девочки, кто приготовит - поделитесь впечатлениями. У меня все были в восторге 💕
Ну и как всегда, без муки, сахара и прочих вредностей😇
Ингредиенты: 
Миндаль: 120-150 гр.
Овсяные хлопья: 60-80 гр.
Финики: 5-6 шт.
Растительное молоко (у меня овсяное): 3/4 стакана
Яйцо веганское: 1 шт (1 ч.л. молотого льна, залить 2-3 ст.л. воды, дать постоять 20 минут). Или используйте 1 куриное, если едите.
Сода: 1/2 ч.л. (погасить).
Ягоды: 1/2 стакана (или чуть больше)
Готовим:
Миндаль и хлопья перемолоть. Скажу сразу: можно обойтись без овсяных хлопьев, будет вообще без глютена). Но я добавила в конце, т.к. тесто получилось жидковатым, а миндаль закончился).
Отдельно перемолоть финики и молоко с яйцом. Добавить гашеную соду. Смешать с миндальной мукой. Добавить ягоды. Перемешать. Разложить по формам. Выпекать при температуре 170 градусов, около 30 минут.
Enjoy!
Больше рецептов в Телеграм: t.me/vkusnoepolezno 😉
Миндальные кексы😍. Это не передать, как вкусно! Девочки, кто приготовит - поделитесь впечатлениями. У меня все были в восторге 💕
Ну и как всегда, без муки, сахара и прочих вредностей😇
Ингредиенты:
Миндаль: 120-150 гр.
Овсяные хлопья: 60-80 гр.
Финики: 5-6 шт.
Растительное молоко (у меня овсяное): 3/4 стакана
Яйцо веганское: 1 шт (1 ч.л. молотого льна, залить 2-3 ст.л. воды, дать постоять 20 минут). Или используйте 1 куриное, если едите.
Сода: 1/2 ч.л. (погасить).
Ягоды: 1/2 стакана (или чуть больше)
Готовим:
Миндаль и хлопья перемолоть. Скажу сразу: можно обойтись без овсяных хлопьев, будет вообще без глютена). Но я добавила в конце, т.к. тесто получилось жидковатым, а миндаль закончился).
Отдельно перемолоть финики и молоко с яйцом. Добавить гашеную соду. Смешать с миндальной мукой. Добавить ягоды. Перемешать. Разложить по формам. Выпекать при температуре 170 градусов, около 30 минут.
Enjoy!
Больше рецептов в Телеграм: t.me/vkusnoepolezno 😉
FASTFOOD
⠀
Все знают, что вредно, но всё равно едят. Для себя и для вас я решила разобраться подробнее, какой вред несёт фастфуд для организма. Сохраняйте себе пост, что бы не повадно было)
⠀
Ну во-первых, доказано, что сочетание жира, соли и сахара вызывает у человека некое чувство блаженства, можно заметить, что некоторые прям говорят ммм или причмокивают) и это вроде прикольно, но вызывает зависимость. Такой пищи хочется ещё и ещё и какая либо нормальная еда уже не кажется такой вкусной и не приносит столько удовольствия (наверняка слышали или по себе знаете «не могу есть много овощей и зелени»). Мы буквально подсаживаемся на фастфуд, как на наркотик и бросить потом бывает мучительно сложно.
⠀
Ну а во-вторых, съедая сладкие и крахмалосодержащие продукты организм начинает скорее перерабатывать сахар (крахмал, это тоже глюкоза). Все это огромное количество сахара с неимоверной скоростью, с помощью инсулина забивает клетки организма до отказа и если вам нужно от кого-то убежать, то такой всплеск энергии очень кстати) в остальных случаях ничего хорошего. Рано или поздно (скорее рано) инсулин перестанет справляться с таким количеством сахара и клетки станут менее чувствительными, это называется инсулинорезистентность. И тогда сахар перестанет легко попадать в клетки, вместо этого трансформируется в гликоген и начнёт накапливаться в печени и мышцах. А когда и на складе закончится место, то организм будет вынужден избавиться от лишней глюкозы, преобразовав ее в жир и привет лишний вес 👋🏼 (у кого-то этот процесс займёт 5 лет, у кого-то 5 месяцев).
⠀
Если посмотреть внимательнее, то почти весь фастфуд содержит в себе быстрые углеводы и низкокачественные жиры. Их по отдельности то есть опасно, а сочетать в одном приеме пищи похоже на самоубийство 🙂🔫
FASTFOOD

Все знают, что вредно, но всё равно едят. Для себя и для вас я решила разобраться подробнее, какой вред несёт фастфуд для организма. Сохраняйте себе пост, что бы не повадно было)

Ну во-первых, доказано, что сочетание жира, соли и сахара вызывает у человека некое чувство блаженства, можно заметить, что некоторые прям говорят ммм или причмокивают) и это вроде прикольно, но вызывает зависимость. Такой пищи хочется ещё и ещё и какая либо нормальная еда уже не кажется такой вкусной и не приносит столько удовольствия (наверняка слышали или по себе знаете «не могу есть много овощей и зелени»). Мы буквально подсаживаемся на фастфуд, как на наркотик и бросить потом бывает мучительно сложно.

Ну а во-вторых, съедая сладкие и крахмалосодержащие продукты организм начинает скорее перерабатывать сахар (крахмал, это тоже глюкоза). Все это огромное количество сахара с неимоверной скоростью, с помощью инсулина забивает клетки организма до отказа и если вам нужно от кого-то убежать, то такой всплеск энергии очень кстати) в остальных случаях ничего хорошего. Рано или поздно (скорее рано) инсулин перестанет справляться с таким количеством сахара и клетки станут менее чувствительными, это называется инсулинорезистентность. И тогда сахар перестанет легко попадать в клетки, вместо этого трансформируется в гликоген и начнёт накапливаться в печени и мышцах. А когда и на складе закончится место, то организм будет вынужден избавиться от лишней глюкозы, преобразовав ее в жир и привет лишний вес 👋🏼 (у кого-то этот процесс займёт 5 лет, у кого-то 5 месяцев).

Если посмотреть внимательнее, то почти весь фастфуд содержит в себе быстрые углеводы и низкокачественные жиры. Их по отдельности то есть опасно, а сочетать в одном приеме пищи похоже на самоубийство 🙂🔫
⭐️Представляю Вашему вниманию Ягодный Крамбл - идеальный вариант быстрого и простого блюда на завтрак или, например, когда гости грянули как гром среди ясного неба!)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Итак, что мы имеем:
✔️веганское блюдо с хорошим составом и кладез полезных вещест✨
✔️просто и быстро, без заморочек. готовка займет 20-25 мин👌🏼
✔️состав можно варьировать в зависимости от того, что есть у вас дома🙃
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Нам понадобятся:
🍒🍇🍓200г любых сезонных или замороженных ягод (я использовала смородину)
🍌1 банан
🍚3 ст л тростникового сахара или любого другого подсластителя (например, сироп топинамбура, финиковый, фит парад и тп)
🥜50г семян: лен+кунжут+тыквенные+подсолнечные (необязательно использовать все, можно воспользоваться только подсолнечными, вкус будет не хуже, но состав менее богатый на полезности)
🍚2 ст л рисовой муки (или любой другой, у меня ц/з)
🥛3 ст л любого растительного молока
🍭1 ст л крахмала (у меня не было и по классике жанра я добавила в тесто 1 ч л разрыхлителя)
🍭1 пакетик ванилина (опционально)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Готовим:
1/ Если ягоды замороженные, то сначала разморозьте и слейте сок, а затем посыпьте крахмалом или мукой.
2/ Нарежьте банан на небольшие кубики и смешайте с ягодами. Высыпьте в форму и посыпьте 1,5 ст л тростникового сахара.
3/ Измельчите семена в кофемолке. В миске смешайте перемолотые семена, муку, крахмал, сахар, молоко, ванилин. Замешайте тесто руками, оно будет густое.
4/ Посыпьте тесто крошкой на ягоды. Выпекайте в заранее разогретой духовке на 180 градусах 15-20 минут
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
вуаля! вкусный ягодный крамбл готов🥳✨
⭐️Представляю Вашему вниманию Ягодный Крамбл - идеальный вариант быстрого и простого блюда на завтрак или, например, когда гости грянули как гром среди ясного неба!)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Итак, что мы имеем:
✔️веганское блюдо с хорошим составом и кладез полезных вещест✨
✔️просто и быстро, без заморочек. готовка займет 20-25 мин👌🏼
✔️состав можно варьировать в зависимости от того, что есть у вас дома🙃
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Нам понадобятся:
🍒🍇🍓200г любых сезонных или замороженных ягод (я использовала смородину)
🍌1 банан
🍚3 ст л тростникового сахара или любого другого подсластителя (например, сироп топинамбура, финиковый, фит парад и тп)
🥜50г семян: лен+кунжут+тыквенные+подсолнечные (необязательно использовать все, можно воспользоваться только подсолнечными, вкус будет не хуже, но состав менее богатый на полезности)
🍚2 ст л рисовой муки (или любой другой, у меня ц/з)
🥛3 ст л любого растительного молока
🍭1 ст л крахмала (у меня не было и по классике жанра я добавила в тесто 1 ч л разрыхлителя)
🍭1 пакетик ванилина (опционально)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Готовим:
1/ Если ягоды замороженные, то сначала разморозьте и слейте сок, а затем посыпьте крахмалом или мукой.
2/ Нарежьте банан на небольшие кубики и смешайте с ягодами. Высыпьте в форму и посыпьте 1,5 ст л тростникового сахара.
3/ Измельчите семена в кофемолке. В миске смешайте перемолотые семена, муку, крахмал, сахар, молоко, ванилин. Замешайте тесто руками, оно будет густое.
4/ Посыпьте тесто крошкой на ягоды. Выпекайте в заранее разогретой духовке на 180 градусах 15-20 минут
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
вуаля! вкусный ягодный крамбл готов🥳✨
Жареный рис, каши, кичари
⠀
Заканчиваем тему что поесть, если не животных 🥗🥙🍲
⠀
7️⃣ Жареный рис. Берете цельнозерновой серый, красный, черный, фиолетовый рис, варите. Обжариваете на сковородке с любыми овощами, специями и травами. Вариантов масса – всегда очень вкусно. Кстати я так же жарю пшено и полбу.
⠀
8️⃣ Каши. Берете растертую или цельную овсянку, пшено, перловку. Добавляете туда растительное молоко (миндальное, овсяное, рисовое), фрукты, сухофрукты, ягоды, орехи, семечки. Тем кто не любит сладкое (например мне) можно туда добавить овощей, бобов, трав и специй. Всё, вкуснейший завтрак готов.
⠀
9️⃣ Кичари. Это крайне полезное, легкое, вкусное и быстрое блюдо из индийской кухни. Мой вариант - смешиваете любые бобовые, лучше размером поменьше (чечевица, фасоль, маш) с любыми злаками (рис, полба, киноа), добавляете специи (кардамон, имбирь, чеснок, корица) и травы. Варите (предварительно все промыть и бобовые замочить на ночь). Можно есть отдельно и использовать как базу. Например положить сверху хумус и авокадо или томатный соус или рагу – да что угодно. Очень вкусно получается если в конце варки добавить сухофруктов. Только заменяйте грудное коровье молоко и топленое масло на растительные варианты – индусы не просто так мрут как мухи от сердечно-сосудистых несмотря на их вегетарианство.
⠀
Я перечислила вам только несколько типов быстрых, простых, вкусных и питательных блюд. А если еще и по рецептам пройтись... Я не успеваю все готовить и пробовать 🤤 Разнообразие и вкус – вот ключевые аспекты растительной кухни. Какие типы блюд я упустила? Я знаю среди вас есть мастера кулинарного дела, помогите мне закончить список!
⠀
Пишите в комментариях ваши любимые блюда без участия несчастных животных, я все приготовлю и выложу в сторис 👇❤️
⠀
Карусель (thank you!) 1 – @eat.wild.greens
2 – @plantbasedandbroke 
3 – @mealsbymiri
4 – @oatsodelicious
5 – @feastingathome
6 – @blissfud_ayurveda
Жареный рис, каши, кичари

Заканчиваем тему что поесть, если не животных 🥗🥙🍲

7️⃣ Жареный рис. Берете цельнозерновой серый, красный, черный, фиолетовый рис, варите. Обжариваете на сковородке с любыми овощами, специями и травами. Вариантов масса – всегда очень вкусно. Кстати я так же жарю пшено и полбу.

8️⃣ Каши. Берете растертую или цельную овсянку, пшено, перловку. Добавляете туда растительное молоко (миндальное, овсяное, рисовое), фрукты, сухофрукты, ягоды, орехи, семечки. Тем кто не любит сладкое (например мне) можно туда добавить овощей, бобов, трав и специй. Всё, вкуснейший завтрак готов.

9️⃣ Кичари. Это крайне полезное, легкое, вкусное и быстрое блюдо из индийской кухни. Мой вариант - смешиваете любые бобовые, лучше размером поменьше (чечевица, фасоль, маш) с любыми злаками (рис, полба, киноа), добавляете специи (кардамон, имбирь, чеснок, корица) и травы. Варите (предварительно все промыть и бобовые замочить на ночь). Можно есть отдельно и использовать как базу. Например положить сверху хумус и авокадо или томатный соус или рагу – да что угодно. Очень вкусно получается если в конце варки добавить сухофруктов. Только заменяйте грудное коровье молоко и топленое масло на растительные варианты – индусы не просто так мрут как мухи от сердечно-сосудистых несмотря на их вегетарианство.

Я перечислила вам только несколько типов быстрых, простых, вкусных и питательных блюд. А если еще и по рецептам пройтись... Я не успеваю все готовить и пробовать 🤤 Разнообразие и вкус – вот ключевые аспекты растительной кухни. Какие типы блюд я упустила? Я знаю среди вас есть мастера кулинарного дела, помогите мне закончить список!

Пишите в комментариях ваши любимые блюда без участия несчастных животных, я все приготовлю и выложу в сторис 👇❤️

Карусель (thank you!) 1 – @eat.wild.greens
2 – @plantbasedandbroke
3 – @mealsbymiri
4 – @oatsodelicious
5 – @feastingathome
6 – @blissfud_ayurveda
⠀Безглютеновая пицца за 10 минут 😍
⠀
 Эта великолепная свежая и вкусная пицца без вреда для организма  заслуживает Лайк ❤️ Прообразом для неё послужило творение @elizaveta_green_
⠀
Нам понадобится:
⠀
🍕картофель отварной или на пару 3 шт
🍕молотая зеленая гречка 50 гр
🍕соль и специи по вкусу
🍕большой и сочный помидор
🍕красная луковица
🍕ваша любимая зелень
⠀
Для соуса:
⠀
🍕томаты в собственном соку 250 гр
🍕финики 2-3 шт
🍕чеснок 1 зубчик
🍕базилик
🍕соль
⠀
👉🏼 Итак, картофель остужаем и мнем в пюре.
👉🏼 Добавляем к нему молотую гречку или муку, специи и соль. Смешиваем хорошенько наше тесто. Оно должно получится достаточно плотным - если нет, добавляем ещё муки из гречки.
👉🏼 Формируем картофельную лепешку и обжариваем ее на сковороде без масла (если ваша сковорода так умеет) или в духовке до готовности.
👉🏼 Делаем соус : прогреваем на плите томаты, к ним добавляем остальные инредиенты и взбиваем блендером.
👉🏼 На основу укладываем соус, сверху нарезанные кружочками спелые помидоры, далее сладкий красный лук и сверху Зелень.
👉🏼 Можно полить соусом ещё немного сверху, или приготовить ароматный песто и украсить им пиццу😍
⠀
🤤Я приготовила вчера две пиццы...одну из которых даже не успела заснять, такая она была вкусная!
⠀
😋Кстати если хотите попробовать новые вкусы, советую вам обалденные соусы от @z_co_ ,вторую пиццу делала именно на их основе и получилось очень необычно и вкусно!
⠀
⠀Безглютеновая пицца за 10 минут 😍

Эта великолепная свежая и вкусная пицца без вреда для организма заслуживает Лайк ❤️ Прообразом для неё послужило творение @elizaveta_green_

Нам понадобится:

🍕картофель отварной или на пару 3 шт
🍕молотая зеленая гречка 50 гр
🍕соль и специи по вкусу
🍕большой и сочный помидор
🍕красная луковица
🍕ваша любимая зелень

Для соуса:

🍕томаты в собственном соку 250 гр
🍕финики 2-3 шт
🍕чеснок 1 зубчик
🍕базилик
🍕соль

👉🏼 Итак, картофель остужаем и мнем в пюре.
👉🏼 Добавляем к нему молотую гречку или муку, специи и соль. Смешиваем хорошенько наше тесто. Оно должно получится достаточно плотным - если нет, добавляем ещё муки из гречки.
👉🏼 Формируем картофельную лепешку и обжариваем ее на сковороде без масла (если ваша сковорода так умеет) или в духовке до готовности.
👉🏼 Делаем соус : прогреваем на плите томаты, к ним добавляем остальные инредиенты и взбиваем блендером.
👉🏼 На основу укладываем соус, сверху нарезанные кружочками спелые помидоры, далее сладкий красный лук и сверху Зелень.
👉🏼 Можно полить соусом ещё немного сверху, или приготовить ароматный песто и украсить им пиццу😍

🤤Я приготовила вчера две пиццы...одну из которых даже не успела заснять, такая она была вкусная!

😋Кстати если хотите попробовать новые вкусы, советую вам обалденные соусы от @z_co_ ,вторую пиццу делала именно на их основе и получилось очень необычно и вкусно!

MyFeed is viewer of trends from popular social media.