#помогисебесам

КАК СНЯТЬ БОЛЬ В СПИНЕ С ПОМОЩЬЮ МАССАЖА СТОП 
Не можете сделать сами себе массаж спины и снять боль в позвоночнике? Тогда сделайте его на ребре стопы! Удивлены? 
На ребре стопы, оказывается, можно найти свой позвоночник - там проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек, которые и нужно массировать.. Методика массажа. 
Найдите на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку. Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую. Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение. 
#самомассаж #помогисебесам #болитспина #массажстоп #массажвкемерово #массажныйсалон #больвспине
КАК СНЯТЬ БОЛЬ В СПИНЕ С ПОМОЩЬЮ МАССАЖА СТОП
Не можете сделать сами себе массаж спины и снять боль в позвоночнике? Тогда сделайте его на ребре стопы! Удивлены?
На ребре стопы, оказывается, можно найти свой позвоночник - там проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек, которые и нужно массировать.. Методика массажа.
Найдите на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку. Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую. Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение.
#самомассаж #помогисебесам #болитспина #массажстоп #массажвкемерово #массажныйсалон #больвспине
Всё, что нужно каждому из нас — это кусочек простого человеческого счастья, пригоршня любви, капелька нежности и щепотка заботы!

#осознание#цигун#сознание#зож#помогисебесам#здоровье#оздоровление#тайцзи#тайцзицюань#багуа#багуачжан
Всё, что нужно каждому из нас — это кусочек простого человеческого счастья, пригоршня любви, капелька нежности и щепотка заботы!

#осознание#цигун#сознание#зож#помогисебесам#здоровье#оздоровление#тайцзи#тайцзицюань#багуа#багуачжан
БАДы - кому? Зачем? И почему?
⠀
Итак, в @helixavtozavodskaya  начнём. Холиварная конечно нынче тема, но без неё никак. После вступления в ассоциацию нутрициологов могу громко объявить себя специалистом и сказать, что профиль мой теперь будет работать на два направления. Будем обсуждать нутрициологию, а она в свою очередь неразрывно связанна с диагностикой, то есть анализами. Так что тут будет ещё полезнее и интересней 😉
⠀
БАДы... огромное количество и многообразие. Разобраться самому сложно, да, собственно, и не нужно.  А может и вообще не надо нам это? Вот жили же раньше люди...
⠀
Стоп! ✋ Где раньше жили? Как жили? Ваши бабушки откуда? Вот моя из деревни. Всю жизнь проработала дояркой и кушала только свои огурчики и свою говядину. А я живу в огромном мегаполисе. Продукты покупаю в магазине.... Разницу чувствуете?
При всём моём неудержимом фанатизме и желании я не смогу получить нужного мне количества витаминов и минералов из еды!
⠀
Например, магний. Его необходимо 400мг в сутки взрослому человеку. Большое содержание магния в тыквенных сушеных семечках - 592 мг на 100 гр. Казалось бы ничего сложного. Но! Кто из нас кушает 100 гр семечек каждый день? Это раз.
А во вторых, 100 гр семечек это 559 калорий, а это треть дозы про калорийности 1500 в день, 30 гр белка и 40 гр жира... при норме жира 1 гр на кг ( стандарт) сколько вы сможете ещё его съесть за день? Правильно 10 гр... Ну и так далее. Надеюсь логика понятна.
⠀
А ещё нужно учитывать стрессовые ситуации, когда магния нужно в 2-3 раза больше обычного. И что тогда? Питаться одними семечками?
⠀
Надеюсь, я вас хоть немного убедила в том, что БАДы это точно не плохо. Главное, все делать грамотно и с помощью специалиста. Вопрос?
⠀
P S кто дочитал до конца - конкурс хотите? С хорошей скидкой на анализы в честь моего скорого дня рождения? 😉
БАДы - кому? Зачем? И почему?

Итак, в @helixavtozavodskaya начнём. Холиварная конечно нынче тема, но без неё никак. После вступления в ассоциацию нутрициологов могу громко объявить себя специалистом и сказать, что профиль мой теперь будет работать на два направления. Будем обсуждать нутрициологию, а она в свою очередь неразрывно связанна с диагностикой, то есть анализами. Так что тут будет ещё полезнее и интересней 😉

БАДы... огромное количество и многообразие. Разобраться самому сложно, да, собственно, и не нужно. А может и вообще не надо нам это? Вот жили же раньше люди...

Стоп! ✋ Где раньше жили? Как жили? Ваши бабушки откуда? Вот моя из деревни. Всю жизнь проработала дояркой и кушала только свои огурчики и свою говядину. А я живу в огромном мегаполисе. Продукты покупаю в магазине.... Разницу чувствуете?
При всём моём неудержимом фанатизме и желании я не смогу получить нужного мне количества витаминов и минералов из еды!

Например, магний. Его необходимо 400мг в сутки взрослому человеку. Большое содержание магния в тыквенных сушеных семечках - 592 мг на 100 гр. Казалось бы ничего сложного. Но! Кто из нас кушает 100 гр семечек каждый день? Это раз.
А во вторых, 100 гр семечек это 559 калорий, а это треть дозы про калорийности 1500 в день, 30 гр белка и 40 гр жира... при норме жира 1 гр на кг ( стандарт) сколько вы сможете ещё его съесть за день? Правильно 10 гр... Ну и так далее. Надеюсь логика понятна.

А ещё нужно учитывать стрессовые ситуации, когда магния нужно в 2-3 раза больше обычного. И что тогда? Питаться одними семечками?

Надеюсь, я вас хоть немного убедила в том, что БАДы это точно не плохо. Главное, все делать грамотно и с помощью специалиста. Вопрос?

P S кто дочитал до конца - конкурс хотите? С хорошей скидкой на анализы в честь моего скорого дня рождения? 😉
Капсулы 💊 Elev8 и💊  Acceler8, 🎉 GR8Kids - это не лекарство и не БАДы,⠀
это правильное питание.⠀
⠀⠀
Питание необходимо нашему организму ежедневно. ⠀
⠀
Из-за проблем с экологией, у нас нет возможности насытить организм этими продуктами во время приема пищи.⠀
⠀⠀
1. Задача 💊 Elev8 - сделать организм сильнее, энергичнее, дать ему полноценное клеточное питание⠀
⠀⠀
2.💊 Acceler8-делится на два комплекса:⠀
⠀
предназначенный к употреблению перед сном. *⠀
Фиолетовые капсулы(💊 Acceler8 Детокс) быстро восстанавливают пищеварение, нормализуют обменные процессы в организме, очищают его от шлаков и других вредных веществ. *⠀
⠀
Белые таблетки (💊 Acceler8 Sleep) увеличивают качество и продолжительность сна, эффективно избавляют от бессонницы, питают клетки организма, оказывают выраженное антиоксидантное действие..⠀
⠀⠀
3. 🎉 GR8Kids-это натуральная пищевая смесь для детей. ⠀
⠀
Назначение продукта - это электростанция для поддержания физического, эмоционального и умственного развития ребёнка. ⠀
Все необходимое для детского организма.⠀
⠀⠀
🔆 Не раздумывай, береги здоровье!⠀
Будь моложе и красивее! 💯 Измени жизнь к лучшему!⠀ .

Хочешь узнать как заказать эти продукты?
⠀⠀
По всем вопросам⠀пиши в директ или в
WhatsApp 89233466510⠀
⠀
#КлеточноеПитание #Лимфоток#Глаукома #ГоловныеБоли#Метеозависимость#РегенерацияКлеток⠀
#ЩитовиднаяЖелеза #ДЦП#GR8Kids #Bepic #Elev8 #Acceler8#успехвместе #Омоложение#Похудение #Здоровье
#ОльгаБеленкова
#Витамины#Лифтинг #ПодкожныйКлещ⠀
#СНамиВрачи #ГоловнаяБоль#Мигрень #ШейныйОстеохондроз⠀
#ЛечениеБоли #ЖизньБезБоли⠀
#ИзменитьЖизнь ⠀
#помогисебесам
Капсулы 💊 Elev8 и💊 Acceler8, 🎉 GR8Kids - это не лекарство и не БАДы,⠀
это правильное питание.⠀
⠀⠀
Питание необходимо нашему организму ежедневно. ⠀

Из-за проблем с экологией, у нас нет возможности насытить организм этими продуктами во время приема пищи.⠀
⠀⠀
1. Задача 💊 Elev8 - сделать организм сильнее, энергичнее, дать ему полноценное клеточное питание⠀
⠀⠀
2.💊 Acceler8-делится на два комплекса:⠀

предназначенный к употреблению перед сном. *⠀
Фиолетовые капсулы(💊 Acceler8 Детокс) быстро восстанавливают пищеварение, нормализуют обменные процессы в организме, очищают его от шлаков и других вредных веществ. *⠀

Белые таблетки (💊 Acceler8 Sleep) увеличивают качество и продолжительность сна, эффективно избавляют от бессонницы, питают клетки организма, оказывают выраженное антиоксидантное действие..⠀
⠀⠀
3. 🎉 GR8Kids-это натуральная пищевая смесь для детей. ⠀

Назначение продукта - это электростанция для поддержания физического, эмоционального и умственного развития ребёнка. ⠀
Все необходимое для детского организма.⠀
⠀⠀
🔆 Не раздумывай, береги здоровье!⠀
Будь моложе и красивее! 💯 Измени жизнь к лучшему!⠀ .

Хочешь узнать как заказать эти продукты?
⠀⠀
По всем вопросам⠀пиши в директ или в
WhatsApp 89233466510⠀

#КлеточноеПитание #Лимфоток#Глаукома #ГоловныеБоли#Метеозависимость#РегенерацияКлеток⠀
#ЩитовиднаяЖелеза #ДЦП#GR8Kids #Bepic #Elev8 #Acceler8#успехвместе #Омоложение#Похудение #Здоровье
#ОльгаБеленкова
#Витамины#Лифтинг #ПодкожныйКлещ⠀
#СНамиВрачи #ГоловнаяБоль#Мигрень #ШейныйОстеохондроз⠀
#ЛечениеБоли #ЖизньБезБоли⠀
#ИзменитьЖизнь
#помогисебесам
🌶Иногда я слышу вопрос: зачем мне пить твои витамины, если я и так нормально питаюсь❓
Справедливо, не так ли? А давайте разберем наше питание более детально.🤔
.
🌶Экология и различные химические добавки, которые используются для выращивания продуктов, убивают все важные компоненты, необходимые нашему организму. Поэтому яблоко, которе мы съедаем, содержит во много раз меньше витаминов, чем век назад.
.
🌶Чтобы организм получал необходимую суточную норму клетчатки, человеку нужно съедать ежедневно 15 кг яблок. Или столько же белокочанной капусты. Пожалуй, при таком рационе ничего другого хотеться уже не будет. И в целом, такой режим питания мало кому будет по душе.
Между тем, именно клетчатка необходима для здоровья желудочно-кишечного тракта.
.
🌶Я предлагаю более экономичное удобное решение - «Биофайбер»! Это оптимальные пропорции различных видов клетчатки. Суточная потребность в одном стакане вкусного напитка!
.
1️⃣БиоФайбер помогает надолго избавиться от запора без диет и неприятных процедур
2️⃣Содержит все необходимое для естественного очищения кишечника и восстановления полезной микрофлоры ☀Как работает БиоФайбер?
✅Клетчатка цитрусовых борется с запором и ускоряет обмен веществ
✅Алтей лекарственный и Кора красного вяза дают мягкое слабительное действие
✅Семя льна очищает и ускоряет работу кишечника
✅3 плода Аюрведы – амалаки, харитаки и бабхитаки – мощные энтеросорбенты для выведения токсинов
✅Пребиотики – фруктоолигосахарид, инулин, фруктоолигосахарид, олигофруктоза, полифруктозан – питательная среда для микрофлоры, ускоряют пищеварение
✅Смесь полезных бактерий (L.acidophilus, B.bifidum, B.infantis) устраняет симптомы дисбактериоза
.
1банка 30 порций - 1350₽
.
Чтобы заказать БиоФайбер, напиши мне в "Директ".
.
Или заходи по ссылке:
http://www.gloryon.com/?rid=8313441
_____________________________________
#здоровоепитание #пп #правильноепитание #зож #будьздоров #здороваясемья #клетчатка #помогисебесам
#новосибирск #бердск #москва #питербург #томск #иркутск #устьилимск #сибирь #россия #северск #донецк #крым #сочи #пермь #сысерть #екатеринбург #урал
🌶Иногда я слышу вопрос: зачем мне пить твои витамины, если я и так нормально питаюсь❓
Справедливо, не так ли? А давайте разберем наше питание более детально.🤔
.
🌶Экология и различные химические добавки, которые используются для выращивания продуктов, убивают все важные компоненты, необходимые нашему организму. Поэтому яблоко, которе мы съедаем, содержит во много раз меньше витаминов, чем век назад.
.
🌶Чтобы организм получал необходимую суточную норму клетчатки, человеку нужно съедать ежедневно 15 кг яблок. Или столько же белокочанной капусты. Пожалуй, при таком рационе ничего другого хотеться уже не будет. И в целом, такой режим питания мало кому будет по душе.
Между тем, именно клетчатка необходима для здоровья желудочно-кишечного тракта.
.
🌶Я предлагаю более экономичное удобное решение - «Биофайбер»! Это оптимальные пропорции различных видов клетчатки. Суточная потребность в одном стакане вкусного напитка!
.
1️⃣БиоФайбер помогает надолго избавиться от запора без диет и неприятных процедур
2️⃣Содержит все необходимое для естественного очищения кишечника и восстановления полезной микрофлоры ☀Как работает БиоФайбер?
✅Клетчатка цитрусовых борется с запором и ускоряет обмен веществ
✅Алтей лекарственный и Кора красного вяза дают мягкое слабительное действие
✅Семя льна очищает и ускоряет работу кишечника
✅3 плода Аюрведы – амалаки, харитаки и бабхитаки – мощные энтеросорбенты для выведения токсинов
✅Пребиотики – фруктоолигосахарид, инулин, фруктоолигосахарид, олигофруктоза, полифруктозан – питательная среда для микрофлоры, ускоряют пищеварение
✅Смесь полезных бактерий (L.acidophilus, B.bifidum, B.infantis) устраняет симптомы дисбактериоза
.
1банка 30 порций - 1350₽
.
Чтобы заказать БиоФайбер, напиши мне в "Директ".
.
Или заходи по ссылке:
http://www.gloryon.com/?rid=8313441
_____________________________________
#здоровоепитание #пп #правильноепитание #зож #будьздоров #здороваясемья #клетчатка #помогисебесам
#новосибирск #бердск #москва #питербург #томск #иркутск #устьилимск #сибирь #россия #северск #донецк #крым #сочи #пермь #сысерть #екатеринбург #урал
Массаж с использованием новейшего прибора (соитие нанотехнологий и квантовой физики). Спектр применения ОГРОМНЫЙ!!! ЭФФЕКТ ОБАЛДЕННЫЙ!!!!! Первые результаты,как правило, после первого сеанса. Пока нет ни одного недовольного! Запись на предварительную консультацию/встречу по тел.89242228821
@olesya_sotnikova1980
'
'
'
'
'
'
'
 #массажвкомсомольскенаамуре#комсомольскнаамуре#здоровье#эффективныймассажкомсомольскнаамуре#помогисебесам
Массаж с использованием новейшего прибора (соитие нанотехнологий и квантовой физики). Спектр применения ОГРОМНЫЙ!!! ЭФФЕКТ ОБАЛДЕННЫЙ!!!!! Первые результаты,как правило, после первого сеанса. Пока нет ни одного недовольного! Запись на предварительную консультацию/встречу по тел.89242228821
@olesya_sotnikova1980
'
'
'
'
'
'
'
#массажвкомсомольскенаамуре#комсомольскнаамуре#здоровье#эффективныймассажкомсомольскнаамуре#помогисебесам
20 июля мы с @tatyana_finance и @bastina_nata провели Финансовый завтрак в в лофт-кафе Тепло🧁☕️
⠀
Рассказали как
✅ быстрее закрыть кредиты
✅использовать кэшбэки ✅обсудили тему денежного мышления.
⠀
Моя тема -кэшбэк🙌🏻
На курсе обучения «Финансовая перезагрузка для новичков» мы подробно изучаем эту тему, подбираем дебетовые карты  с выгодным кэшбэком.
⠀
🔺Кэшбэк - от английского слова - возврат денег.
Сейчас идёт «борьба» за клиента, поэтому разные организации предлагают дебетовые и кредитные карты к кэшбэками или кэшбэк-сервисы.
⠀
🔺Дебетовая карта Тинькоф
✔️кэшбэк 1%
✔️6% на остаток
⠀
🔺Альфа-карта
✔️кэшбэк 1,5%
✔️1% на остаток по карте
⠀
🔺Дебетовая карта Альфа-кэшбэк
✔️кэшбэк на АЗС от 5%
✔️кэшбэк на Кафе-рестораны от 2,5%
✔️кэшбэк на остальные покупки от 0,5%
⠀
🔺Кобрэндовая Альфа-карта позволяет копить мили, которые можно применить в системе Аэрофлот и Sкау Way
✔️1,5 мили начисляются за 60 руб.
⠀
🔺Кэшбэк-сервисы (Sitylaife, Swift, Aunaitе Group и др.)
позволяют делать покупки, используя скидки, которые предоставляет магазин в рамках того или иного сервиса. Здесь начисляются баллы, которые можно использовать в рамках этого сервиса.  При переводе баллов в кэш -снимают комиссию.
⠀
👩‍🦰Лично я использую дебетовую карту Тинькоф🙌🏻 Все отлично, меня устраивает👍
⠀
Также заказала  Альфа-карту с кэшбэк на АЗС, Кафе-рестораны и остальные покупки. Буду тестировать - позже сообщу своё мнение🤓
⠀
Кэшбэк сервисы не применяла -без комментариев.
⠀
👆Используя ту или иную систему кэшбэк предварительно изучите все условия применения.
⠀
🧐Необходимо отнестись к этому серьёзно, например  карты Тинькоф и Альфа необходимо ежемесячно оплачивать 99/100 руб. Но если на счётах банка 30000 руб. или траты составляют от 10000 руб.( как в Альфа), то карта обходится бесплатно.
⠀
Друзья, огромное спасибо за ваши отзывы  о нашем мероприятии🙌🏻
⠀
Отдельное спасибо от меня всем, кто указан в комментариях🤗
⠀
Напомню, Вы можете оставить заявку на бесплатную 30 минутную консультацию онлайн.
20 июля мы с @tatyana_finance и @bastina_nata провели Финансовый завтрак в в лофт-кафе Тепло🧁☕️

Рассказали как
✅ быстрее закрыть кредиты
✅использовать кэшбэки ✅обсудили тему денежного мышления.

Моя тема -кэшбэк🙌🏻
На курсе обучения «Финансовая перезагрузка для новичков» мы подробно изучаем эту тему, подбираем дебетовые карты с выгодным кэшбэком.

🔺Кэшбэк - от английского слова - возврат денег.
Сейчас идёт «борьба» за клиента, поэтому разные организации предлагают дебетовые и кредитные карты к кэшбэками или кэшбэк-сервисы.

🔺Дебетовая карта Тинькоф
✔️кэшбэк 1%
✔️6% на остаток

🔺Альфа-карта
✔️кэшбэк 1,5%
✔️1% на остаток по карте

🔺Дебетовая карта Альфа-кэшбэк
✔️кэшбэк на АЗС от 5%
✔️кэшбэк на Кафе-рестораны от 2,5%
✔️кэшбэк на остальные покупки от 0,5%

🔺Кобрэндовая Альфа-карта позволяет копить мили, которые можно применить в системе Аэрофлот и Sкау Way
✔️1,5 мили начисляются за 60 руб.

🔺Кэшбэк-сервисы (Sitylaife, Swift, Aunaitе Group и др.)
позволяют делать покупки, используя скидки, которые предоставляет магазин в рамках того или иного сервиса. Здесь начисляются баллы, которые можно использовать в рамках этого сервиса. При переводе баллов в кэш -снимают комиссию.

👩‍🦰Лично я использую дебетовую карту Тинькоф🙌🏻 Все отлично, меня устраивает👍

Также заказала Альфа-карту с кэшбэк на АЗС, Кафе-рестораны и остальные покупки. Буду тестировать - позже сообщу своё мнение🤓

Кэшбэк сервисы не применяла -без комментариев.

👆Используя ту или иную систему кэшбэк предварительно изучите все условия применения.

🧐Необходимо отнестись к этому серьёзно, например карты Тинькоф и Альфа необходимо ежемесячно оплачивать 99/100 руб. Но если на счётах банка 30000 руб. или траты составляют от 10000 руб.( как в Альфа), то карта обходится бесплатно.

Друзья, огромное спасибо за ваши отзывы о нашем мероприятии🙌🏻

Отдельное спасибо от меня всем, кто указан в комментариях🤗

Напомню, Вы можете оставить заявку на бесплатную 30 минутную консультацию онлайн.
Что делать, если вы вынуждены общаться с "токсичными людьми", которые вас постоянно критикуют, пытаются унизить, крадут ваше время и лишают сил вечным недовольством или жалобами?
Самое лучшее, это не включаться эмоционально. Не принимать всерьёз и близко к сердцу. Как говорится: "Собаки лают - караван идёт". Если вас задевают не в личном общении, а, например, по смс или в других мессенджерах, старайтесь не отвечать сразу, дайте себе время прежде обрести душевное равновесие.
Не откровенничайте с такими людьми и не сплетничайте с ними о других.
Когда вы вынуждены идти в гости к "токсичному человеку" , заранее решите, сколько вы можете провести у него времени и предупредите, что, к примеру, вы пришли только на час. То же самое по телефону: как только время вышло -  заканчивайте диалог.
Если человек постоянно навязывает неприятную тему для общения, не стесняйтесь её менять. Со временем, человек смирится, что с вами на эту тему не поговоришь.
И главное, поймите, что вы не переделаете такого человека, особенно, если опуститесь на его уровень. В этом случае не он изменится, а вы, причём в худшую сторону. Отвечать надо, но при этом не уподобляясь обидчику. Как говорил Конфуций: "На добро отвечай добром, а на зло - справедливостью. "
-
#психология #психологическаяпомощь #отношения #мудрость #мудростьдня #помогисебесам #самоосознание #саморазвитие #саморазвитиеличности #самосовершенствование #психология_успеха #совет #чтоделать
Что делать, если вы вынуждены общаться с "токсичными людьми", которые вас постоянно критикуют, пытаются унизить, крадут ваше время и лишают сил вечным недовольством или жалобами?
Самое лучшее, это не включаться эмоционально. Не принимать всерьёз и близко к сердцу. Как говорится: "Собаки лают - караван идёт". Если вас задевают не в личном общении, а, например, по смс или в других мессенджерах, старайтесь не отвечать сразу, дайте себе время прежде обрести душевное равновесие.
Не откровенничайте с такими людьми и не сплетничайте с ними о других.
Когда вы вынуждены идти в гости к "токсичному человеку" , заранее решите, сколько вы можете провести у него времени и предупредите, что, к примеру, вы пришли только на час. То же самое по телефону: как только время вышло - заканчивайте диалог.
Если человек постоянно навязывает неприятную тему для общения, не стесняйтесь её менять. Со временем, человек смирится, что с вами на эту тему не поговоришь.
И главное, поймите, что вы не переделаете такого человека, особенно, если опуститесь на его уровень. В этом случае не он изменится, а вы, причём в худшую сторону. Отвечать надо, но при этом не уподобляясь обидчику. Как говорил Конфуций: "На добро отвечай добром, а на зло - справедливостью. "
-
#психология #психологическаяпомощь #отношения #мудрость #мудростьдня #помогисебесам #самоосознание #саморазвитие #саморазвитиеличности #самосовершенствование #психология_успеха #совет #чтоделать
Психологи говорят, что сценарий жизни формируется до 6-ти лет.
Ребёнок много усваивает «под копирку» от значимых взрослых: их мировоззрение, отношение к другим, манеру поведения и т.д.
Но в подростковом возрасте начинается поиск себя, переоценка ценностей. Мнение родителей уходит на второй план, важным  становится мнение сверстников.
.
НА ЭТОМ ЭТАПЕ МОЖЕТ СФОРМИРОВАТЬСЯ  АНТИСЦЕНАРИЙ.
.
Подросток может получить впечатление от героев из книг, фильмов или от новых знакомых, и принять решение быть таким, как запечатлённый пример.
❗Девочка растущая в семье где папа пьющий, бывая в других семьях, может увидеть иные отношения людей, нежели в её семье.
Если у неё сформируется антисценарий - она выберет себе в мужья непьющего мужчину, похожего на других отцов (как собирательный образ)
❗ Или другой пример: Семья алкоголиков, у них «семеро по лавкам». Шестеро детей вырастают непутёвыми: кто пьёт, кто из тюрьмы не вылезает. А один ребёнок, как белая ворона - получил образование, уехал в большой город, успешно работает, семья, дети.
.
А всё  потому, что когда-то подростком он видел другие отношения в семье приятеля. (Или из книг, фильмов)
Он с восторгом наблюдал за их благополучием и очень хотел, во чтобы то ни стало, тоже так жить. Чаще обращал внимание на людей, которые добивались успеха, учился у них, просто шёл к своей мечте их методами.
.
.
P.S.: «Получить хорошее воспитание можно не только в своей семье или школе, но и... у самого себя» - Д.Лихачёв
- Каким образом?
- Всё тем же: 🚩Вначале понять, на чью жизнь похожа ваша, ✔что вас не устраивает в своей жизни.
🚩Потом, понять и принять тот факт, что вы полностью несёте ответственность за свой выбор и действия.
🚩Когда ощутите жгучее желание перемен и чётко увидите свою цель, вы сможете действовать: Обучаться новому, формировать новые привычки, если нужно – воспользуетесь  помощью специалиста, и т.д.
.
Вы будете меняться и люди рядом будут меняться, кто-то уйдёт, кто-то новый придёт, (тот, кто больше подходит для Вас измененного)
Работа над собой  это дорога длиною в жизнь.
.
@luchitasochi
.
#семья #воспитание #самовоспитание #сделвйсам #саморазвитие #люди #помогисебесам #консультации #книги #фильмы #дети #род
Психологи говорят, что сценарий жизни формируется до 6-ти лет.
Ребёнок много усваивает «под копирку» от значимых взрослых: их мировоззрение, отношение к другим, манеру поведения и т.д.
Но в подростковом возрасте начинается поиск себя, переоценка ценностей. Мнение родителей уходит на второй план, важным становится мнение сверстников.
.
НА ЭТОМ ЭТАПЕ МОЖЕТ СФОРМИРОВАТЬСЯ АНТИСЦЕНАРИЙ.
.
Подросток может получить впечатление от героев из книг, фильмов или от новых знакомых, и принять решение быть таким, как запечатлённый пример.
❗Девочка растущая в семье где папа пьющий, бывая в других семьях, может увидеть иные отношения людей, нежели в её семье.
Если у неё сформируется антисценарий - она выберет себе в мужья непьющего мужчину, похожего на других отцов (как собирательный образ)
❗ Или другой пример: Семья алкоголиков, у них «семеро по лавкам». Шестеро детей вырастают непутёвыми: кто пьёт, кто из тюрьмы не вылезает. А один ребёнок, как белая ворона - получил образование, уехал в большой город, успешно работает, семья, дети.
.
А всё потому, что когда-то подростком он видел другие отношения в семье приятеля. (Или из книг, фильмов)
Он с восторгом наблюдал за их благополучием и очень хотел, во чтобы то ни стало, тоже так жить. Чаще обращал внимание на людей, которые добивались успеха, учился у них, просто шёл к своей мечте их методами.
.
.
P.S.: «Получить хорошее воспитание можно не только в своей семье или школе, но и... у самого себя» - Д.Лихачёв
- Каким образом?
- Всё тем же: 🚩Вначале понять, на чью жизнь похожа ваша, ✔что вас не устраивает в своей жизни.
🚩Потом, понять и принять тот факт, что вы полностью несёте ответственность за свой выбор и действия.
🚩Когда ощутите жгучее желание перемен и чётко увидите свою цель, вы сможете действовать: Обучаться новому, формировать новые привычки, если нужно – воспользуетесь помощью специалиста, и т.д.
.
Вы будете меняться и люди рядом будут меняться, кто-то уйдёт, кто-то новый придёт, (тот, кто больше подходит для Вас измененного)
Работа над собой это дорога длиною в жизнь.
.
@luchitasochi
.
#семья #воспитание #самовоспитание #сделвйсам #саморазвитие #люди #помогисебесам #консультации #книги #фильмы #дети #род
⁉️Устали?
⁉️Раздражены?
⁉️Хочется кричать?
⠀
‼️Вам нужен отдых!
⠀
⛓️Ежедневный стресс заковывает тело, дух и сознание в тюрьму, из которой выбраться не так просто.
⠀
🏖️Отдых — одно из самых лучших лекарств не только для тела, но и для души!
⠀
💥Нам нужно восполнять энергию, и в физиологической, и в психологической плане!
⠀
🔥Профессиональное выгорание бич нашего времени, поэтому очень важно правильно отдыхать!
⠀
🌲🌳Учёные из Университета Юты (США) считают, что пребывание на свежем воздухе повышает умственную активность на 50%.
⠀
🌿☘️Погружение в природу по воздействию на психику сродни антидепрессантам: уменьшается тревожность, выравнивается настроение. Нужно лишь сосредоточиться на текущем моменте — увидеть, как изгибается река, услышать, как поют птицы, шуршат ветки, почувствовать запах прелой травы, дыма костра...
⠀
🍃ЭКОпсихотерапия позволяет:
🌼 Стать увереннее в себе, обрести веру в свои силы;
🌼Наладить и укрепить взаимоотношения в семье;
🌼Пережить развод или расставание с любимым;
🌼 Выработать стрессоустойчивость и избавиться от напряжения и многое другое.
⠀
НАПИШИТЕ ⤵️: Какие виды отдыха вы предпочитаете?
⠀
✔️Прогулки по лесу?
✔️ Пикники с шашлыками?
✔️Катание на лодке по озеру?
✔️Велотур?
✔️Рыбалка?
✔️Посещение бани?
✔️Прыжки с парашютом?
✔️Дачный участок и копание в грядках?
✔️Море и пляж?
✔️Экскурсии по городам с достопримечательностями?
✔️Может что-нибудь другое?
⠀
#экопсихология #отдых #релакс #стресс #психологонлайн #психологическаяконсультация #психотерапия  #психологбрест #психологияличности #психотерапевтбрест  #консультацияпсихолога #психотерапевт
#полюбисебя #уверенностьвсебе #помогисебесам #управлениеэмоциями #профессиональноевыгорание
⁉️Устали?
⁉️Раздражены?
⁉️Хочется кричать?

‼️Вам нужен отдых!

⛓️Ежедневный стресс заковывает тело, дух и сознание в тюрьму, из которой выбраться не так просто.

🏖️Отдых — одно из самых лучших лекарств не только для тела, но и для души!

💥Нам нужно восполнять энергию, и в физиологической, и в психологической плане!

🔥Профессиональное выгорание бич нашего времени, поэтому очень важно правильно отдыхать!

🌲🌳Учёные из Университета Юты (США) считают, что пребывание на свежем воздухе повышает умственную активность на 50%.

🌿☘️Погружение в природу по воздействию на психику сродни антидепрессантам: уменьшается тревожность, выравнивается настроение. Нужно лишь сосредоточиться на текущем моменте — увидеть, как изгибается река, услышать, как поют птицы, шуршат ветки, почувствовать запах прелой травы, дыма костра...

🍃ЭКОпсихотерапия позволяет:
🌼 Стать увереннее в себе, обрести веру в свои силы;
🌼Наладить и укрепить взаимоотношения в семье;
🌼Пережить развод или расставание с любимым;
🌼 Выработать стрессоустойчивость и избавиться от напряжения и многое другое.

НАПИШИТЕ ⤵️: Какие виды отдыха вы предпочитаете?

✔️Прогулки по лесу?
✔️ Пикники с шашлыками?
✔️Катание на лодке по озеру?
✔️Велотур?
✔️Рыбалка?
✔️Посещение бани?
✔️Прыжки с парашютом?
✔️Дачный участок и копание в грядках?
✔️Море и пляж?
✔️Экскурсии по городам с достопримечательностями?
✔️Может что-нибудь другое?

#экопсихология #отдых #релакс #стресс #психологонлайн #психологическаяконсультация #психотерапия #психологбрест #психологияличности #психотерапевтбрест #консультацияпсихолога #психотерапевт
#полюбисебя #уверенностьвсебе #помогисебесам #управлениеэмоциями #профессиональноевыгорание
Не рассуждай, не хлопочи!.. Безумство ищет, глупость судит; 
Дневные раны сном лечи, 
А завтра быть чему, то будет. 
Живя, умей все пережить: 
Печаль, и радость, и тревогу. 
Чего желать? О чем тужить? 
День пережит — и слава богу! 
Федор Тютчев

#осознание#цигун#сознание#зож#помогисебесам#здоровье#оздоровление#тайцзи#тайцзицюань#багуа#багуачжан
Не рассуждай, не хлопочи!.. Безумство ищет, глупость судит;
Дневные раны сном лечи,
А завтра быть чему, то будет.
Живя, умей все пережить:
Печаль, и радость, и тревогу.
Чего желать? О чем тужить?
День пережит — и слава богу!
Федор Тютчев

#осознание#цигун#сознание#зож#помогисебесам#здоровье#оздоровление#тайцзи#тайцзицюань#багуа#багуачжан
🙌Вид талисмана в арт - терапии.  Продолжаем, все части #арт_талисман
⠀
🧙‍♂️Для изготовления талисмана в арт - терапии чаще используется стеклянный сосуд, как символ чистого, прозрачного «я», которое и наполняется в работе. Использовать и украшать сосуд можно любыми художественными материалами и предметами. Но можно использовать разные предметы. В этой группе мы использовали все, но все же сосуд более правильно по технике.
⠀
🧙‍♀️Наполняется сосуд любыми формами и предметами, это могут быть засушенные плоды, бусины, нитки, записки и послания, молитвы, все, что угодно главное, что бы сам человек понимал их смысл для себя.
⠀
1️⃣Сосуд является ключевым и значимым объектом в изготовлении талисмана, ведь он:
⠀
✅Является символом наполнения и соединения духовного и физического, внутреннего и внешнего.
✅Отражает глубинный опыт коллективного бессознательного.
✅Сосуд, как храм, некой священной мистической среды, медитации, сновидений, необходимой человеку.
⠀
2️⃣Примеров талисманов можно придумать много, вот некоторые из них:
✅Семейные - сосуд, как форма зарождения жизни, беременность, роды.
✅Кризис - сосуд, в котором происходит трансформация, завершение и перерождение.
✅Защита - сосуд, как контейнер недостающих качества у человека - смелости, решительности, уверенности.
✅Здоровье - сосуд, как форма, для эликсира или оздоровительных смесей. Возможно в нем будет вода, пригодная для питья.
⠀
#зотова_польза #арттерапиядлявзрослых #артталисман #помогисебесам #творчествобезграниц #психологияжизни
🙌Вид талисмана в арт - терапии. Продолжаем, все части #арт_талисман

🧙‍♂️Для изготовления талисмана в арт - терапии чаще используется стеклянный сосуд, как символ чистого, прозрачного «я», которое и наполняется в работе. Использовать и украшать сосуд можно любыми художественными материалами и предметами. Но можно использовать разные предметы. В этой группе мы использовали все, но все же сосуд более правильно по технике.

🧙‍♀️Наполняется сосуд любыми формами и предметами, это могут быть засушенные плоды, бусины, нитки, записки и послания, молитвы, все, что угодно главное, что бы сам человек понимал их смысл для себя.

1️⃣Сосуд является ключевым и значимым объектом в изготовлении талисмана, ведь он:

✅Является символом наполнения и соединения духовного и физического, внутреннего и внешнего.
✅Отражает глубинный опыт коллективного бессознательного.
✅Сосуд, как храм, некой священной мистической среды, медитации, сновидений, необходимой человеку.

2️⃣Примеров талисманов можно придумать много, вот некоторые из них:
✅Семейные - сосуд, как форма зарождения жизни, беременность, роды.
✅Кризис - сосуд, в котором происходит трансформация, завершение и перерождение.
✅Защита - сосуд, как контейнер недостающих качества у человека - смелости, решительности, уверенности.
✅Здоровье - сосуд, как форма, для эликсира или оздоровительных смесей. Возможно в нем будет вода, пригодная для питья.

#зотова_польза #арттерапиядлявзрослых #артталисман #помогисебесам #творчествобезграниц #психологияжизни
Сегодня окончательно приняли решение отказаться от бесплатного отдыха в #Сукко
Даша ноет, хочет плавать...
Я понимаю, что реально не потяну это место.

Смотрю, изучаю, спрашиваю.
Там уже третья смена наших
И дело не в бытовых условиях
А я физически не справлюсь.
Дорога от корпуса к пляжу минимум 500 метров по сомнительной дороге по жаре, мимо ларьков и толпы отдыхающих, на тяжёлой коляске♿

А самое главное галечный пляж.

Дойдем до моря, подвинем у единственной дорожки уже лежащих (это мы уже проходили)
Всем ходящим обязательно надо занять пляжные позиции поближе к берегу.
Люди на отдыхе, хотят максимум удобств и это понятно🏖️
Закину я Дашу в море...
А вытаскивать то как🤷‍♀️
Ноги липкие от солёной воды, 
путаются и слипаются
Вальгусная нога заваливается, в тапки  попадают камни, они слетают, даже привязанные
Даше больно, она виснет на мне...
Я шумлю, кричу, ругаюсь..
Мне тоже больно и неудобно
Хочется сбросить балласт.

Эх, молодость, где же ты.
А ведь  спали в палатках на диком пляже🌛
И так ждали лета

#черноеморе #анапа #летнийотдых  #витязево #пляжныйотдых #гостевойдом
#теплоеморе #легкийветерок
 #нехочу #курорт #черноморскоепобережье #соленаявода #наволнах #настроениеноль #морезовет #сидимдома  #белыйпарус #мечтатьневредно
Сегодня окончательно приняли решение отказаться от бесплатного отдыха в #Сукко
Даша ноет, хочет плавать...
Я понимаю, что реально не потяну это место.

Смотрю, изучаю, спрашиваю.
Там уже третья смена наших
И дело не в бытовых условиях
А я физически не справлюсь.
Дорога от корпуса к пляжу минимум 500 метров по сомнительной дороге по жаре, мимо ларьков и толпы отдыхающих, на тяжёлой коляске♿

А самое главное галечный пляж.

Дойдем до моря, подвинем у единственной дорожки уже лежащих (это мы уже проходили)
Всем ходящим обязательно надо занять пляжные позиции поближе к берегу.
Люди на отдыхе, хотят максимум удобств и это понятно🏖️
Закину я Дашу в море...
А вытаскивать то как🤷‍♀️
Ноги липкие от солёной воды,
путаются и слипаются
Вальгусная нога заваливается, в тапки попадают камни, они слетают, даже привязанные
Даше больно, она виснет на мне...
Я шумлю, кричу, ругаюсь..
Мне тоже больно и неудобно
Хочется сбросить балласт.

Эх, молодость, где же ты.
А ведь спали в палатках на диком пляже🌛
И так ждали лета

#черноеморе #анапа #летнийотдых #витязево #пляжныйотдых #гостевойдом
#теплоеморе #легкийветерок
#нехочу #курорт #черноморскоепобережье #соленаявода #наволнах #настроениеноль #морезовет #сидимдома #белыйпарус #мечтатьневредно
❤️ «Здоровое сердце» — не пропустите регистрацию ➡️ https://bit.ly/2G4OKy3
Активная ссылка в описании профиля!
⠀
«Клуб активного долголетия» и я, ваш бессменный проводник в мире здоровья, Алексей Маматов (врач-невролог, остеопат и фитотерапевт, автор безлекарственных программ оздоровления) представляем обновленный авторский тренинг «Здоровое сердце».
⠀
В него вошли все самые передовые, эффективные и естественные методики оздоровления и укрепления сердца и всей сердечно-сосудистой системы.
⠀
На открытых эфирах мы поговорим с вами о самых распространенных заболеваниях сердца, на которые большинство из нас напрасно не обращает внимания.
⠀
Я расскажу, как самостоятельно диагностировать возможные проблемы с сердцем; что делать при первых симптомах приближающегося инфаркта; как питаться, чтобы укреплять свое сердце и помогать ему в его работе; расскажу, как работать с дыхательными, релаксирующими и медитативными практиками для починки нашего драгоценного мотора, поделюсь рецептами целебных «сердечных настоев и отваров».
⠀
Также мы будем выполнять с вами различные специальные упражнения, которые не только рекомендованы ведущими кардиологическими центрами мира, но и такие, которые успешно практиковались более 700 лет назад.
⠀
Вас ожидает несколько часов лучших практик для оздоровления, защиты и восстановления вашего сердца!
⠀
📌 Даты открытых вебинаров: 22, 24 и 29 июля. Начало в 19.00 (Мск).
⠀
Чтобы зарегистрироваться и стать участником цикла ОТКРЫТЫХ вебинаров, переходите по ссылке и на открывшейся странице заполните простую форму предварительной регистрации (нужно будет ввести ваше имя и электронную почту) ➡ https://bit.ly/2G4OKy3
Активная ссылка в описании профиля!
⠀
☝ А также не забудьте поделиться постом с друзьями, пусть они тоже присоединяются, так как вебинары бесплатны, а пользы — вагон и маленькая тележка!
⠀
До встречи, друзья!
⠀
#сердце #сердечно_сосудистая_система #сердечно_сосудистые_заболевания #инсульт #инфаркт #профилактика #высокое_давление #гипертония #зож #здоровье #помогисебесам #здоровьебезлекарств #безтаблеток
❤️ «Здоровое сердце» — не пропустите регистрацию ➡️ https://bit.ly/2G4OKy3
Активная ссылка в описании профиля!

«Клуб активного долголетия» и я, ваш бессменный проводник в мире здоровья, Алексей Маматов (врач-невролог, остеопат и фитотерапевт, автор безлекарственных программ оздоровления) представляем обновленный авторский тренинг «Здоровое сердце».

В него вошли все самые передовые, эффективные и естественные методики оздоровления и укрепления сердца и всей сердечно-сосудистой системы.

На открытых эфирах мы поговорим с вами о самых распространенных заболеваниях сердца, на которые большинство из нас напрасно не обращает внимания.

Я расскажу, как самостоятельно диагностировать возможные проблемы с сердцем; что делать при первых симптомах приближающегося инфаркта; как питаться, чтобы укреплять свое сердце и помогать ему в его работе; расскажу, как работать с дыхательными, релаксирующими и медитативными практиками для починки нашего драгоценного мотора, поделюсь рецептами целебных «сердечных настоев и отваров».

Также мы будем выполнять с вами различные специальные упражнения, которые не только рекомендованы ведущими кардиологическими центрами мира, но и такие, которые успешно практиковались более 700 лет назад.

Вас ожидает несколько часов лучших практик для оздоровления, защиты и восстановления вашего сердца!

📌 Даты открытых вебинаров: 22, 24 и 29 июля. Начало в 19.00 (Мск).

Чтобы зарегистрироваться и стать участником цикла ОТКРЫТЫХ вебинаров, переходите по ссылке и на открывшейся странице заполните простую форму предварительной регистрации (нужно будет ввести ваше имя и электронную почту) ➡ https://bit.ly/2G4OKy3
Активная ссылка в описании профиля!

☝ А также не забудьте поделиться постом с друзьями, пусть они тоже присоединяются, так как вебинары бесплатны, а пользы — вагон и маленькая тележка!

До встречи, друзья!

#сердце #сердечно_сосудистая_система #сердечно_сосудистые_заболевания #инсульт #инфаркт #профилактика #высокое_давление #гипертония #зож #здоровье #помогисебесам #здоровьебезлекарств #безтаблеток
Благодарность.
О ней так много говорят, но редко искренне чувствуют. Её все ждут, она даёт силы, но ее мало кто выражает. Она может исцелить душу, если вспоминать о ней ежедневно, но мало кто это делает. Почему, казалось бы, такая простая вещь, совершенно не доступна многим?! Почему мы забываем благодарить искренне за простые вещи, а лишь относимся ко всему, как к должному и постепенно забываем себя? Почему не сказать искреннее спасибо жене, которая приготовила ужин, мужу, который принёс зарплату, маме, за то, что вырастила на огороде свежие овощи, детям, которые учат нас больше, чем любой учитель, друзьям, врагам, небу, солнцу, себе.. список можно продолжать бесконечно. Благодарности всегда есть место в нашей жизни, даже в самых сложных ситуациях. Благодарите искренне, пропуская слова через душу и вы почувствуете, как становится легче, светлее, лучше❤️
Книги по теме: Ронда Берн "Сила", "Магия"
Благодарность.
О ней так много говорят, но редко искренне чувствуют. Её все ждут, она даёт силы, но ее мало кто выражает. Она может исцелить душу, если вспоминать о ней ежедневно, но мало кто это делает. Почему, казалось бы, такая простая вещь, совершенно не доступна многим?! Почему мы забываем благодарить искренне за простые вещи, а лишь относимся ко всему, как к должному и постепенно забываем себя? Почему не сказать искреннее спасибо жене, которая приготовила ужин, мужу, который принёс зарплату, маме, за то, что вырастила на огороде свежие овощи, детям, которые учат нас больше, чем любой учитель, друзьям, врагам, небу, солнцу, себе.. список можно продолжать бесконечно. Благодарности всегда есть место в нашей жизни, даже в самых сложных ситуациях. Благодарите искренне, пропуская слова через душу и вы почувствуете, как становится легче, светлее, лучше❤️
Книги по теме: Ронда Берн "Сила", "Магия"
Я тут решила включить "спасателя" и потренироваться в консультации. Оставила комментарий под постом у Елены Корниловой @helenakornilova.sdr, что я нумеролог и могу дать руку помощи.
⠀
Желающих оказалось достаточно! Больше десяти человек. Разные истории, разные судьбы. И нет одного рецепта счастья для всех, нет!
⠀
В любой помощи важно и то, как сам человек реагирует на ситуацию. Спасение утопающих – дело рук самих утопающих – справедливо до сих пор.
⠀
Одно хочется сказать. Если вам кажется, что все плохо, я ничего не могу, жизнь отстой – срочно идите менять точку зрения: посетите дом престарелых или детский дом, убедитесь, что есть люди, которым хуже, чем вам. Сходите на ужастик, покричите от страха и поймите наконец, у вас всё хорошо. Схватите себя, как Мюнхгаузен за волосы, и тащите из болота уныния и страха сами. Вы никому не нужны, кроме себя. У вас есть только один человек, который поможет – вы сами.
⠀
А я могу лишь подсказать дорогу. 🐝 разглядели?
Я тут решила включить "спасателя" и потренироваться в консультации. Оставила комментарий под постом у Елены Корниловой @helenakornilova.sdr, что я нумеролог и могу дать руку помощи.

Желающих оказалось достаточно! Больше десяти человек. Разные истории, разные судьбы. И нет одного рецепта счастья для всех, нет!

В любой помощи важно и то, как сам человек реагирует на ситуацию. Спасение утопающих – дело рук самих утопающих – справедливо до сих пор.

Одно хочется сказать. Если вам кажется, что все плохо, я ничего не могу, жизнь отстой – срочно идите менять точку зрения: посетите дом престарелых или детский дом, убедитесь, что есть люди, которым хуже, чем вам. Сходите на ужастик, покричите от страха и поймите наконец, у вас всё хорошо. Схватите себя, как Мюнхгаузен за волосы, и тащите из болота уныния и страха сами. Вы никому не нужны, кроме себя. У вас есть только один человек, который поможет – вы сами.

А я могу лишь подсказать дорогу. 🐝 разглядели?
Новая неделя 💃🕺 Расписание📝 групповых тренировок в СК Адреналин @adrenalin.taganrog 💪  #adrenalintaganrog  #расписаниегт #адреналинтаганрог #bodyart #bodyarttaganrog #bodymind #functionaltraining #фитнестаганрог #широкаякость #станьстройнее #полюбисебя #утебяполучится #мечтысбываются #спортивнаяжизнь #тызвезда #красотаспасетмир #будьактивным #движениеприноситрадость #помогисебесам #вместемысила #будьздоров
Долго продолжающийся насморк. Правильная диагностика. Как можно избавиться от насморка при помощи диафрагмального дыхания и лимфатического массажа.
Фрагмент видео с семинара Шишовой Ольги Ивановны. (листаем карусель)
🔴Напоминаем, что пройти обучение у Шишовой О.И. в нашем учебном центре в Краснодаре вы сможете на её семинарах:
⚫Гемосканирование (клинический анализ крови) с 10 по 12 сентября
⚫Лимфатический массаж с 13 по 15 сентября.
Не забудьте записаться по телефону 📲 (а также Вотсап), указанному в шапке профиля
#диафрагмальноедыхание #диагностика #клиническийанализкрови #гемосканирование #лимфатическиймассаж #застойлимфы #насморк #ринит #гайморитлечение #гайморит #помогисебесам #самомассаж #самопомощь #обучениемассажу #обучениемассажувкраснодаре #семинарышишовой #лимфоузлы #лечебныеметодики
Долго продолжающийся насморк. Правильная диагностика. Как можно избавиться от насморка при помощи диафрагмального дыхания и лимфатического массажа.
Фрагмент видео с семинара Шишовой Ольги Ивановны. (листаем карусель)
🔴Напоминаем, что пройти обучение у Шишовой О.И. в нашем учебном центре в Краснодаре вы сможете на её семинарах:
⚫Гемосканирование (клинический анализ крови) с 10 по 12 сентября
⚫Лимфатический массаж с 13 по 15 сентября.
Не забудьте записаться по телефону 📲 (а также Вотсап), указанному в шапке профиля
#диафрагмальноедыхание #диагностика #клиническийанализкрови #гемосканирование #лимфатическиймассаж #застойлимфы #насморк #ринит #гайморитлечение #гайморит #помогисебесам #самомассаж #самопомощь #обучениемассажу #обучениемассажувкраснодаре #семинарышишовой #лимфоузлы #лечебныеметодики
Живите и наслаждайтесь жизнью каждый день!

#сетевик #онлайнурок #удаленнаяработабезвложеий  #образованиеonline
#млмобразование #онлайнмлм  #сетевой #млмбизнес #акулаинстаграм
#ОксанаКириллова #помогисебесам #помощь #поиск #помогисебе #красиво #команда #движ #жизнь #жизньвсевключено #Москва #Сочи
#лидер #личность #личностныйрост #удача #удовольствия #радости #дело
Когда вы выбираете для себя путь (дорогу, обучение), нужно понимать на сколько оно ваше!👍
⠀
Каждый раз задавайте себе вопрос: Это стало моей истиной?
Или это то, что сказал кто-то другой, а я просто пытаюсь это принять на себя?🤔
⠀
Когда новая истина прорастёт внутри вас, начнется движение дальше. Она должна укорениться и стать вашей.☝️
⠀
Напоминайте себе:
⠀
Я не одна. Я верю, что все происходит для моего блага.
Я знаю, что делаю и куда иду.🙏
⠀
А если вы до сих пор не знаете свой путь, я помогу вам его определить. На следующей неделе есть места только на вторник, среду и четверг! Успейте попасть на консультвцию.😉 Пишите в direct "хочу узнать свой путь"✅
⠀
#млмбизнесснуля #помогисебесам #подсознаниеможетвсё #pro2107bi #консультациисетевику
Когда вы выбираете для себя путь (дорогу, обучение), нужно понимать на сколько оно ваше!👍

Каждый раз задавайте себе вопрос: Это стало моей истиной?
Или это то, что сказал кто-то другой, а я просто пытаюсь это принять на себя?🤔

Когда новая истина прорастёт внутри вас, начнется движение дальше. Она должна укорениться и стать вашей.☝️

Напоминайте себе:

Я не одна. Я верю, что все происходит для моего блага.
Я знаю, что делаю и куда иду.🙏

А если вы до сих пор не знаете свой путь, я помогу вам его определить. На следующей неделе есть места только на вторник, среду и четверг! Успейте попасть на консультвцию.😉 Пишите в direct "хочу узнать свой путь"✅

#млмбизнесснуля #помогисебесам #подсознаниеможетвсё #pro2107bi #консультациисетевику
В этом городе не было людей. В нём жили только колодцы. Живые колодцы.

Однажды в городе возникла "новая мода", что каждое уважающее себя живое существо должно больше заботиться о своём внутреннем содержании, чем о внешнем виде.

И колодцы начали наполнять себя разными предметами. Одни выбирали золотые монеты и драгоценные камни. Другие наполнялись мебелью и бытовыми приборами. Были те, которые  заполняли своё пространство картинами, роялями, скульптурами. И, наконец, интеллигентные колодцы наполнялись книгами и журналами.

Прошло время. Многие колодцы уже были наполнены до отказа, и в них больше ничего не помещалось. Некоторые довольствовались имеющимся, другие думали, что им нужно продолжить наполняться - мир такой разнообразные, и всегда найдётся то, чего у тебя ещё нет...а очень хочется.

Один из них вместо того чтобы избавиться от некоторых вещей, решил расширить свою территорию. У него появились последователи, и колодцы всеми силами стремились расшириться, чтобы было больше места для новинок.

Как-то один маленький колодец, находящийся на окраине, заметил, что его товарищи меняют свои привычные границы и подумал, что скоро края разных колодцев смешаются и они потеряют свою индивидуальность... Может именно тогда ему и пришло в голову по-другому увеличить свои возможности - расти не вширь, а вглубь.

Он сообразил, что если он хочет стать глубже, надо избавиться от всего старого... Сначала он страшно испугался пустоты. Но другой возможности не было. Освободившись от всего, колодец становился всё глубже и глубже, а другие присваивали себе то, от чего он избавился...
⠀
Колодец, который становился глубже, однажды обнаружил... воду! Он стал играть с водой и так увлекся, что не заметил, как она перелилась через края. Потрескавшаяся земля напиталась водой и вокруг колодца зазеленела трава, распустились цветы, выросли деревья. Образовался маленький оазис на окраине города. И этот колодец стали называть ЦВЕТНИК!
⠀
Все спрашивали, что это за чудо?
- Никакое это не чудо, - отвечал Цветник, - ищите внутри себя, в глубине...
⠀
#психологСветланаВитальевна
#притчиСВ
В этом городе не было людей. В нём жили только колодцы. Живые колодцы.

Однажды в городе возникла "новая мода", что каждое уважающее себя живое существо должно больше заботиться о своём внутреннем содержании, чем о внешнем виде.

И колодцы начали наполнять себя разными предметами. Одни выбирали золотые монеты и драгоценные камни. Другие наполнялись мебелью и бытовыми приборами. Были те, которые  заполняли своё пространство картинами, роялями, скульптурами. И, наконец, интеллигентные колодцы наполнялись книгами и журналами.

Прошло время. Многие колодцы уже были наполнены до отказа, и в них больше ничего не помещалось. Некоторые довольствовались имеющимся, другие думали, что им нужно продолжить наполняться - мир такой разнообразные, и всегда найдётся то, чего у тебя ещё нет...а очень хочется.

Один из них вместо того чтобы избавиться от некоторых вещей, решил расширить свою территорию. У него появились последователи, и колодцы всеми силами стремились расшириться, чтобы было больше места для новинок.

Как-то один маленький колодец, находящийся на окраине, заметил, что его товарищи меняют свои привычные границы и подумал, что скоро края разных колодцев смешаются и они потеряют свою индивидуальность... Может именно тогда ему и пришло в голову по-другому увеличить свои возможности - расти не вширь, а вглубь.

Он сообразил, что если он хочет стать глубже, надо избавиться от всего старого... Сначала он страшно испугался пустоты. Но другой возможности не было. Освободившись от всего, колодец становился всё глубже и глубже, а другие присваивали себе то, от чего он избавился...

Колодец, который становился глубже, однажды обнаружил... воду! Он стал играть с водой и так увлекся, что не заметил, как она перелилась через края. Потрескавшаяся земля напиталась водой и вокруг колодца зазеленела трава, распустились цветы, выросли деревья. Образовался маленький оазис на окраине города. И этот колодец стали называть ЦВЕТНИК!

Все спрашивали, что это за чудо?
- Никакое это не чудо, - отвечал Цветник, - ищите внутри себя, в глубине...

#психологСветланаВитальевна
#притчиСВ
А я все-таки решилась. Теперь у меня БРОВИ, а ке катастрофа💪🤘😉 Спасибо @sabirova_brow #пп #правильноепитание #спорт #больвмышцах #средстваотболи #худеемвместе #жизньболь #спортэтожизнь #зож #люблюспорт #жируходи #япохудею #помогисебесам #какпобедитьболь #домашниетренировки #тренюдома  #мотивация #жир #жирная #программапитания
Лето – самое время для красивого загара, но стоит ли бездумно проводить часы на палящем солнце, когда вы отдыхаете на море? Наш ответ – нет! Советуем обязательно использовать защитный крем не менее 50 spf. 💪
⠀
Ставь лайк ❤️и запомни эту информацию, а лучше сохрани!
⠀
1. Ультрафиолет☀️, которым и являются по сути солнечные лучи, способен вызвать мутацию клеток!
2. Загар 🙍🏽‍♀️ – это уже финальная защитная реакция кожи на ультрафиолет. До этого она проходит этапы воспаления. Очень важно, чтобы это воспаление проходило под защитой крема и кожа не впитывала в себе вредные UV-лучи.
3. Научно доказана взаимосвязь между количеством солнечных ожогов и вероятностью развития онкологических заболеваний. Поэтому очень важно подходить к приему солнечных ванн с умом и соблюдать все меры предосторожности. 😬
4. Каждый солнечный ожог «запоминается» в ДНК. Следовательно, если вы перенесли достаточно большое количество солнечных ожогов в детстве, то дать знать о себе они могут через года. По этой причине надо тщательно заботиться о чувствительной детской коже. 😌
5. Кожа стареет от солнца. Наш организм по большей части состоит из воды. Довольно просто провести аналогию с фруктами, например, 🍇 А теперь вспомните, что делает с виноградом солнце? Правильно, изюм. Думаем, теперь вам станет понятнее, почему нельзя загорать сверх меры. ⛔️
6. Воздействие ультрафиолета вызывает фотостарение – кожа обезвоживается, появляются морщины и пигментные пятна. 👵🏻👨🏻‍🦳
⠀
А вы любите загорать подолгу загорать на солнце?☀️
⠀
Детокс клуб приглашает всех желающих пройти программу очищения организма. Мы поделимся рецептами правильного питания, расскажем какие упражнения сохранят вам долголетие, обучим самомассажу и проведем обучающие лекции о здоровом и вкусном питании. 🥦🍅🍑
Запись на курс детокса организма по телефону +7 918 0 918 444 📲
⠀
#детокскабардинка #детоксклуб #detoxclubkabardinka #зож #здоровье #помогисебесам #здоровьебезлекарств  #тело #похудение #физкультура #упражнения #тренировки #долголетие #активность #омоложение #оздоровление #худеемвместе #худеем #лайкнименя #уходзакожей #сердцебиение #инсульт #сердце #давление #ишемия
Лето – самое время для красивого загара, но стоит ли бездумно проводить часы на палящем солнце, когда вы отдыхаете на море? Наш ответ – нет! Советуем обязательно использовать защитный крем не менее 50 spf. 💪

Ставь лайк ❤️и запомни эту информацию, а лучше сохрани!

1. Ультрафиолет☀️, которым и являются по сути солнечные лучи, способен вызвать мутацию клеток!
2. Загар 🙍🏽‍♀️ – это уже финальная защитная реакция кожи на ультрафиолет. До этого она проходит этапы воспаления. Очень важно, чтобы это воспаление проходило под защитой крема и кожа не впитывала в себе вредные UV-лучи.
3. Научно доказана взаимосвязь между количеством солнечных ожогов и вероятностью развития онкологических заболеваний. Поэтому очень важно подходить к приему солнечных ванн с умом и соблюдать все меры предосторожности. 😬
4. Каждый солнечный ожог «запоминается» в ДНК. Следовательно, если вы перенесли достаточно большое количество солнечных ожогов в детстве, то дать знать о себе они могут через года. По этой причине надо тщательно заботиться о чувствительной детской коже. 😌
5. Кожа стареет от солнца. Наш организм по большей части состоит из воды. Довольно просто провести аналогию с фруктами, например, 🍇 А теперь вспомните, что делает с виноградом солнце? Правильно, изюм. Думаем, теперь вам станет понятнее, почему нельзя загорать сверх меры. ⛔️
6. Воздействие ультрафиолета вызывает фотостарение – кожа обезвоживается, появляются морщины и пигментные пятна. 👵🏻👨🏻‍🦳

А вы любите загорать подолгу загорать на солнце?☀️

Детокс клуб приглашает всех желающих пройти программу очищения организма. Мы поделимся рецептами правильного питания, расскажем какие упражнения сохранят вам долголетие, обучим самомассажу и проведем обучающие лекции о здоровом и вкусном питании. 🥦🍅🍑
Запись на курс детокса организма по телефону +7 918 0 918 444 📲

#детокскабардинка #детоксклуб #detoxclubkabardinka #зож #здоровье #помогисебесам #здоровьебезлекарств  #тело #похудение #физкультура #упражнения #тренировки #долголетие #активность #омоложение #оздоровление #худеемвместе #худеем #лайкнименя #уходзакожей #сердцебиение #инсульт #сердце #давление #ишемия
Как вам наш "улов"?🤣🤣🤣 А главное☝️☝️☝️ ни куда не нужно ходить😁 все на учас тке😉 кроме лисичек🤣🤣🤣 # позитивнаяпсихология #душевнаяпсихология  #духовнаяпсихология  #детицветыжизни  #самсе6епсихолог  #помогисебесам  #слюбовьюксебе #ялюблюгрибы #5днейсмаксимом
Как вам наш "улов"?🤣🤣🤣 А главное☝️☝️☝️ ни куда не нужно ходить😁 все на учас тке😉 кроме лисичек🤣🤣🤣 # позитивнаяпсихология #душевнаяпсихология #духовнаяпсихология #детицветыжизни #самсе6епсихолог #помогисебесам #слюбовьюксебе #ялюблюгрибы #5днейсмаксимом
У меня две истории для Вас.⠀
⠀
Давящее изнутри чувство вины Веру не отпускало. Вроде сделала, что собиралась, но было плохо. Вере 35 ее младшему брату 24. Он недавно кое-как закончил университет. Пока он учился, Вера по настоянию мамы оплачивала его учебу и текущие расходы. На это уходила треть Вериного ежемесячного дохода. В связи с расходами на брата многие свои планы отложила. Не брала ипотеку себе на квартиру, ездила на метро. Теперь мама настаивала, чтобы Вера продолжала помогать брату, пока он не найдет хорошую работу. Ведь это ее брат, ее семья. На что Вера ответила, что кормушка теперь закрыта, брат уже взрослый, может найти на первое время и плохую работу, главное, чтобы за нее платили. А потом будет и хорошая. Брат обиделся. Мама перестала разговаривать. Вере объявили бойкот. Она ощущала себя виноватой, вроде как предала близких людей. Бросила на произвол, не довела до конца. Чувство вины грызло Веру изнутри.⠀
⠀
⠀
Марина понимала, что была не права. А с другой стороны, сколько уже можно ее учить? Она же не просила ни совет ни помощь. Что они все лезут? Марина наговорила много грубостей своему старшему брату. Он всегда занимал опекающую позицию. Помогал, поддерживал. Но порой был чрезмерно назойлив. А она уже большая девочка, сколько уж можно. Ну накосячила она на работе, ошибка серьезная, но исправимая. Брат работает в этой же компании, но в другом городе. Узнал же вот, звонит, нотацию читает. Да знает она что делать! Так нет, он настойчиво дает ей подробные указания. Туда иди, этому это скажи, тому то пиши. Более того, перезванивает проверяет, сделала ли. Да сколько же можно! Накричала, нахамила, обозвала его «спрутом», что «воздуху ей не дает». Брат в трубку сначала молчал, потом телефон положил. Марина понимала, что переборщила.  Чувство вины давило на плечи. Она понимала, что могла сказать брату все то же самое, но другими словами и более спокойно.⠀
⠀
В чем схожи и чем отличаются истории? Что посоветуете героиням? ⠀
⠀
В следующем посте я суммирую Ваши мысли и поделюсь своими.
У меня две истории для Вас.⠀

Давящее изнутри чувство вины Веру не отпускало. Вроде сделала, что собиралась, но было плохо. Вере 35 ее младшему брату 24. Он недавно кое-как закончил университет. Пока он учился, Вера по настоянию мамы оплачивала его учебу и текущие расходы. На это уходила треть Вериного ежемесячного дохода. В связи с расходами на брата многие свои планы отложила. Не брала ипотеку себе на квартиру, ездила на метро. Теперь мама настаивала, чтобы Вера продолжала помогать брату, пока он не найдет хорошую работу. Ведь это ее брат, ее семья. На что Вера ответила, что кормушка теперь закрыта, брат уже взрослый, может найти на первое время и плохую работу, главное, чтобы за нее платили. А потом будет и хорошая. Брат обиделся. Мама перестала разговаривать. Вере объявили бойкот. Она ощущала себя виноватой, вроде как предала близких людей. Бросила на произвол, не довела до конца. Чувство вины грызло Веру изнутри.⠀


Марина понимала, что была не права. А с другой стороны, сколько уже можно ее учить? Она же не просила ни совет ни помощь. Что они все лезут? Марина наговорила много грубостей своему старшему брату. Он всегда занимал опекающую позицию. Помогал, поддерживал. Но порой был чрезмерно назойлив. А она уже большая девочка, сколько уж можно. Ну накосячила она на работе, ошибка серьезная, но исправимая. Брат работает в этой же компании, но в другом городе. Узнал же вот, звонит, нотацию читает. Да знает она что делать! Так нет, он настойчиво дает ей подробные указания. Туда иди, этому это скажи, тому то пиши. Более того, перезванивает проверяет, сделала ли. Да сколько же можно! Накричала, нахамила, обозвала его «спрутом», что «воздуху ей не дает». Брат в трубку сначала молчал, потом телефон положил. Марина понимала, что переборщила.  Чувство вины давило на плечи. Она понимала, что могла сказать брату все то же самое, но другими словами и более спокойно.⠀

В чем схожи и чем отличаются истории? Что посоветуете героиням? ⠀

В следующем посте я суммирую Ваши мысли и поделюсь своими.
Сегодня Фейсбук мне предложил к прочтению статью Дудя, от которой я содрогнулась.
⠀
Это было интервью с российским футболистом, молодая жена которого умерла от рака.
⠀
Накануне свадьбы она узнала о начальной стадии рака груди.
⠀
Через год её не стало.
⠀
Как?!
⠀
Как в 21 веке медицина могла угробить молодую девочку с начальной стадией рака груди - одного из самых понятных и излечимых на сегодня ?!
⠀
А оказалось всё просто.
Она отказалась от химиотерапии после двух сеансов.
Было тяжело и больно.
И никто, никто ей не рассказал, не научил, не предложил облегчить ее мучения...
⠀
Потом, не закончив лечения, она зачем-то летит на Мальдивы🤦  Море-солнце (привет, сторонники купания-загара во время и вместо лечения)
⠀
Затем был трэш в виде лечения комарами у какого-то староверца.
Перечитали эту фразу?
Нет, вы вот сейчас всё правильно поняли.
Комарами. От. Рака.
⠀
За 6 месяцев скитаний в мире альтернативы я многое видела. Но чтоб комарами - 🤦...
⠀
Вскоре - множественные метастазы и, несмотря на лечение в Корее, через год её не стало.
⠀
Не стало не потому, что рак - гад. Что неизлечим и поздно диагностирован.
⠀
Не стало из-за врачебного равнодушия и наплевательского отношения.
⠀
Молодая и не понимающая опасности девочка - и бездушная медицинская машина, поставившая на её жизни крест.
⠀
А этого креста могло бы не быть.
⠀
И девочка могла прожить много счастливых лет с любимым мужем и кучей детишек.
⠀
А нужно-то всего было:
✔️ Выполнить протокол лечения
✔️ Грамотно его сопроводить во избежание побочных эффектов
✔️ Перестроить свою жизнь в соответствии правилами, помогающими выжить.
⠀
И можно было подарить человеку жизнь 🔥
⠀
Но нет.
Не при нашей, видимо, жизни, закончится этот хардкор.
⠀
Контроль популяции - в действии. Медленно, но уверенно.
⠀
Часть онкобольных уйдет в небытие, как эта девочка, не выдержав тяжести лечения.
⠀
Другая отправится к праотцам после этого лечения.
И даже не от рака, нет.
От последствий химио- и радиотерапии и остановки жизненноважных органов.
⠀
Кого-то добьет рак - или я всё пропустила и в клиниках уже рассказывают о непреложности изменения всей  жизни во избежание рецидивов?
Нет?
Не рассказывают?
Тогда я ничего не пропустила...
⠀
Ребята, ДОКОЛЕ ?
Сегодня Фейсбук мне предложил к прочтению статью Дудя, от которой я содрогнулась.

Это было интервью с российским футболистом, молодая жена которого умерла от рака.

Накануне свадьбы она узнала о начальной стадии рака груди.

Через год её не стало.

Как?!

Как в 21 веке медицина могла угробить молодую девочку с начальной стадией рака груди - одного из самых понятных и излечимых на сегодня ?!

А оказалось всё просто.
Она отказалась от химиотерапии после двух сеансов.
Было тяжело и больно.
И никто, никто ей не рассказал, не научил, не предложил облегчить ее мучения...

Потом, не закончив лечения, она зачем-то летит на Мальдивы🤦 Море-солнце (привет, сторонники купания-загара во время и вместо лечения)

Затем был трэш в виде лечения комарами у какого-то староверца.
Перечитали эту фразу?
Нет, вы вот сейчас всё правильно поняли.
Комарами. От. Рака.

За 6 месяцев скитаний в мире альтернативы я многое видела. Но чтоб комарами - 🤦...

Вскоре - множественные метастазы и, несмотря на лечение в Корее, через год её не стало.

Не стало не потому, что рак - гад. Что неизлечим и поздно диагностирован.

Не стало из-за врачебного равнодушия и наплевательского отношения.

Молодая и не понимающая опасности девочка - и бездушная медицинская машина, поставившая на её жизни крест.

А этого креста могло бы не быть.

И девочка могла прожить много счастливых лет с любимым мужем и кучей детишек.

А нужно-то всего было:
✔️ Выполнить протокол лечения
✔️ Грамотно его сопроводить во избежание побочных эффектов
✔️ Перестроить свою жизнь в соответствии правилами, помогающими выжить.

И можно было подарить человеку жизнь 🔥

Но нет.
Не при нашей, видимо, жизни, закончится этот хардкор.

Контроль популяции - в действии. Медленно, но уверенно.

Часть онкобольных уйдет в небытие, как эта девочка, не выдержав тяжести лечения.

Другая отправится к праотцам после этого лечения.
И даже не от рака, нет.
От последствий химио- и радиотерапии и остановки жизненноважных органов.

Кого-то добьет рак - или я всё пропустила и в клиниках уже рассказывают о непреложности изменения всей жизни во избежание рецидивов?
Нет?
Не рассказывают?
Тогда я ничего не пропустила...

Ребята, ДОКОЛЕ ?
🤓 КАК ПЕРЕСТАТЬ СТЕСНЯТЬСЯ
⠀
Когда я начала вести Инстаграм, мне было жутко неуютно. Потому что меня начали читать. Мои сторис начали смотреть. "Ой, а вдруг я как то некрасиво улыбнусь? Как то некрасиво посмотрю?",- это слишком жизненные мысли.
⠀
Я боялась многого. И в основном все эти фобии, вперемешку с неуверенностью в себе таят самый главный страх- страх того, что тебя не полюбят и не примут таким, какой ты есть. И мы давай, начинаем стараться совершенствоваться, прятать какие-то стороны под маской, не показывая их даже самым близким.
⠀
❗Я знаю решение❗
⠀
Я знаю, что нужно делать. Нужно действовать от противного. Ты боишься, что тебя не примут таким, какой ты есть? Максимально почеркивай свою индивидуальность. Не скрывай, что твоя улыбка неидеальна. Улыбайся больше! Знаете, мне иногда и сейчас нелегко это делать, но с каждым разом всё легче и легче, а главное- я чувствую себя намного раскованнее.
⠀
Если тебе захотелось поесть, а ты в данный момент не сможешь сделать это дома, то ешь на ходу! Или в любом месте, где бы ты ни находился. Я знаю, что многие стесняются есть при других. Я тоже была такой. Но после одного случая, когда я не перекусила и у меня упал сахар, стало тошнить, кружилась голова и остро начал болеть желудок- я так не делаю.
⠀
Плевать на других! Делай мир комфортным для себя, иначе очень быстро поплатишься. Стесняешься танцевать? Танцуй! Пусть все смеются над тобой, но танцуй. Им неприятно? Их проблемы, не твои! Слышишь, не твои проблемы!
⠀
Почаще смотри и наблюдай за другими людьми. Главное- смотреть на них. Они не такие уж и звери. Так ты перестанешь постоянно опускать взгляд вниз. И ещё, твоя грудь должна смотреть вверх, а никак не вниз или вперёд. Неси себя миру, а не волочи!
⠀
❗Пользуйся правильными мета-сообщениями. Это очень важный аспект. Ты можешь улыбаться новому знакомому в лицо, а про себя думать:"А вдруг он не тот, кем себя выдает? Могу ли я ему доверять". Пошли нахрен эти нотки цинизма и негатива.
⠀
Комфорт- это не свернуться в комочек и не выходить из дома. Комфорт- это создать себе такой настрой, при котором будешь чувствовать себя всегда и везде на вершине, человеком, который управляет обстоятельствами.
⠀
Ваша Анна ❤️.
🤓 КАК ПЕРЕСТАТЬ СТЕСНЯТЬСЯ

Когда я начала вести Инстаграм, мне было жутко неуютно. Потому что меня начали читать. Мои сторис начали смотреть. "Ой, а вдруг я как то некрасиво улыбнусь? Как то некрасиво посмотрю?",- это слишком жизненные мысли.

Я боялась многого. И в основном все эти фобии, вперемешку с неуверенностью в себе таят самый главный страх- страх того, что тебя не полюбят и не примут таким, какой ты есть. И мы давай, начинаем стараться совершенствоваться, прятать какие-то стороны под маской, не показывая их даже самым близким.

❗Я знаю решение❗

Я знаю, что нужно делать. Нужно действовать от противного. Ты боишься, что тебя не примут таким, какой ты есть? Максимально почеркивай свою индивидуальность. Не скрывай, что твоя улыбка неидеальна. Улыбайся больше! Знаете, мне иногда и сейчас нелегко это делать, но с каждым разом всё легче и легче, а главное- я чувствую себя намного раскованнее.

Если тебе захотелось поесть, а ты в данный момент не сможешь сделать это дома, то ешь на ходу! Или в любом месте, где бы ты ни находился. Я знаю, что многие стесняются есть при других. Я тоже была такой. Но после одного случая, когда я не перекусила и у меня упал сахар, стало тошнить, кружилась голова и остро начал болеть желудок- я так не делаю.

Плевать на других! Делай мир комфортным для себя, иначе очень быстро поплатишься. Стесняешься танцевать? Танцуй! Пусть все смеются над тобой, но танцуй. Им неприятно? Их проблемы, не твои! Слышишь, не твои проблемы!

Почаще смотри и наблюдай за другими людьми. Главное- смотреть на них. Они не такие уж и звери. Так ты перестанешь постоянно опускать взгляд вниз. И ещё, твоя грудь должна смотреть вверх, а никак не вниз или вперёд. Неси себя миру, а не волочи!

❗Пользуйся правильными мета-сообщениями. Это очень важный аспект. Ты можешь улыбаться новому знакомому в лицо, а про себя думать:"А вдруг он не тот, кем себя выдает? Могу ли я ему доверять". Пошли нахрен эти нотки цинизма и негатива.

Комфорт- это не свернуться в комочек и не выходить из дома. Комфорт- это создать себе такой настрой, при котором будешь чувствовать себя всегда и везде на вершине, человеком, который управляет обстоятельствами.

Ваша Анна ❤️.
Недавно проводил опрос в сторис "Что мешает вам создать пассивный доход".
⠀
Сгруппировал ответы по таким направлениям:
⠀
➡️Отсутствие достаточных знаний в этой отрасли.
➡️Ипотека / большая кредитная нагрузка
➡️Отсутствие денег.
➡️Отсутствие финансовой дисциплины.
⠀
Из  таких ответов плавно вытекают 5️⃣ причин прийти на бесплатный онлайн мастер-класс:
⠀
1️⃣Вы экономите своё время (да, годы обучения в школе/ВУзе суммарно занимают 15-17 лет, многому из того что понадобится во взрослой комфортной жизни там не научат, к сожалению).
⠀
2️⃣Я рассказываю доступным языком, с пояснениями и примерами из личного опыта и опыта моих клиентов.
⠀
3️⃣Слежу за изменениями в юридической и финансовой стороне вопроса.
⠀
4️⃣На мастер-классе вы платите только своим временем, а дальше получаете пищу для размышлений в каком направлении двигаться и надо ли вам это вообще.
⠀
5️⃣Решаете, надо ли обращаться к помощи консультанта по личному финансовому планированию или достаточно пройти двухнедельных онлайн интенсив по формированию пассивного дохода.
⠀
‼Думайте‼ Осталось два дня. Регистрация на бесплатный онлайн мастер-класс по ссылке в шапке профиля⤴️. Жду вас.
⠀
#tarapovsky #мастеркласс #интенсив #помогисебесам #пассивныйдоход
Недавно проводил опрос в сторис "Что мешает вам создать пассивный доход".

Сгруппировал ответы по таким направлениям:

➡️Отсутствие достаточных знаний в этой отрасли.
➡️Ипотека / большая кредитная нагрузка
➡️Отсутствие денег.
➡️Отсутствие финансовой дисциплины.

Из  таких ответов плавно вытекают 5️⃣ причин прийти на бесплатный онлайн мастер-класс:

1️⃣Вы экономите своё время (да, годы обучения в школе/ВУзе суммарно занимают 15-17 лет, многому из того что понадобится во взрослой комфортной жизни там не научат, к сожалению).

2️⃣Я рассказываю доступным языком, с пояснениями и примерами из личного опыта и опыта моих клиентов.

3️⃣Слежу за изменениями в юридической и финансовой стороне вопроса.

4️⃣На мастер-классе вы платите только своим временем, а дальше получаете пищу для размышлений в каком направлении двигаться и надо ли вам это вообще.

5️⃣Решаете, надо ли обращаться к помощи консультанта по личному финансовому планированию или достаточно пройти двухнедельных онлайн интенсив по формированию пассивного дохода.

‼Думайте‼ Осталось два дня. Регистрация на бесплатный онлайн мастер-класс по ссылке в шапке профиля⤴️. Жду вас.

#tarapovsky #мастеркласс #интенсив #помогисебесам #пассивныйдоход
Как уходить от стрессов? - сейчас расскажу.
⠀
Даже у "самого счастливого человека на свете" случаются периоды, когда кажется, что всё рушится. Каждый решает для себя сам сколько времени он готов посвятить этому состоянию - час, день, неделю.
⠀
Тем же кто не привык унывать, приходится учиться быть Мюнхгаузеном и вытаскивать себя за косичку из болота. Или искать в своём окружении такого сертифицированного Мюнхгаузена.
⠀
Восполнить силы довольно быстро можно
❤️Сном.
❤️Едой (не перееданием!).
❤️Встречами с друзьями, готовыми выслушать.
❤️Ремонтом, перестановкой.
❤️Домашней ароматерапией.
❤️Чтением книг.
⠀
Тяжелая, но мощная артиллерии - новопассит, валериана, успокоительные сборы.
⠀
Я в моменты стресса позволяю себе есть всё самое вкусное, на что никогда не хватает времени. Начинаю рано ложиться спать, отказываясь от привычных вечерних сериалов и фильмов. Много гуляю на свежем воздухе, даже если дождь и комары.
⠀
А что вам помогает?
#антистресс #помогисебесам #жизньпрекрасна
Как уходить от стрессов? - сейчас расскажу.

Даже у "самого счастливого человека на свете" случаются периоды, когда кажется, что всё рушится. Каждый решает для себя сам сколько времени он готов посвятить этому состоянию - час, день, неделю.

Тем же кто не привык унывать, приходится учиться быть Мюнхгаузеном и вытаскивать себя за косичку из болота. Или искать в своём окружении такого сертифицированного Мюнхгаузена.

Восполнить силы довольно быстро можно
❤️Сном.
❤️Едой (не перееданием!).
❤️Встречами с друзьями, готовыми выслушать.
❤️Ремонтом, перестановкой.
❤️Домашней ароматерапией.
❤️Чтением книг.

Тяжелая, но мощная артиллерии - новопассит, валериана, успокоительные сборы.

Я в моменты стресса позволяю себе есть всё самое вкусное, на что никогда не хватает времени. Начинаю рано ложиться спать, отказываясь от привычных вечерних сериалов и фильмов. Много гуляю на свежем воздухе, даже если дождь и комары.

А что вам помогает?
#антистресс #помогисебесам #жизньпрекрасна
Дорогой мой, друг, скажу, что все в жизни относительно и все не так однозначно;) Смотря, как на это все посмотреть и под каким углом)) Стремитесь к лучшему, но не переставайте радоваться настоящему😎 #казанцеввладимир #умныемысли #помогисебесам #иркутск #2019 #следуйзамной #всебудетхорошо #любовь #счастьеесть
Дорогой мой, друг, скажу, что все в жизни относительно и все не так однозначно;) Смотря, как на это все посмотреть и под каким углом)) Стремитесь к лучшему, но не переставайте радоваться настоящему😎 #казанцеввладимир #умныемысли #помогисебесам #иркутск #2019 #следуйзамной #всебудетхорошо #любовь #счастьеесть
Основы психологии по Бхагавад гите. Знание которое практично и реально. Первое самое главное знание без кот.никому невозможно помочь по-настоящему: Вы и я не являемся своим материальным телом. Личность не является грудой химических элементов, составляющих материальное тело. Личность больше чем тело.Личность это духовная искорка вечного огня. Личность это ребенок Бога.По своей природе Она - вечна, полна знания и блаженства. Личность обладает сознанием, только там где есть эта духовная искорка существуют признаки жизни, сознание. Вы и я и каждый есть жизненная частичка, неотемлемая часть Верховного Целого. Это факт. Ученные доказали давным давно что Личность не является своим телом.В процессе метаболизма обмена веществ наше тело на молекулярном уровне обновляется каждые 5-7лет на 100%. Каждые 5-7лет у нас новое тело, так что реинкарнация существует даже в пределах одной текущей жизни...в промежутках между каждыми 5-7годами мы меняем наши тела. Кожа обновляется в течении месяца, клетки печени 6 недедь т.д.Хотите верте,хотите нет, но это факт. Второе очень важное :Вы и я и каждый не является своим умом(ментальным телом).Тонкое тело ума это мысли и переживания, эмоции....Давайте почувствуем что такое тонкое тело ума...например я сейчас нахожусь в Италии за 1000км от моего дома но я могу войти в свою комнату...закрыв глаза...я вижу мои вещи:мебель, диван...фотографии на стенах..., или например я вижу в своем уме любимую розу у себя на даче...попробуйте Вы ощутить как пахнет апельсиновый сок или представьте самую комфортную одежду, что то приятное, лицо близкого...представили...на минутку...вот это тонкое тело ума...в нем столько всего...и нам нужно знать как со всем этим себя вести...Теперь чтобы не быть голословной я сошлюсь на несколько стихов Гиты о природе личности и души. Вся вторая глава подробно описывает природу души.:тексты12,16,17,20,23,24,25,29
Приведу их в фото листайте...Это основа основ без этого понимания не вырвать проблему с корнем и не возможно обрести ни покой, ни счастье...Резюме в двух словах. Вы не материальное тело. Ни грубое. Ни тонкое..Дальше будет.
#основыпсихологиипобхагавадгите #бхагавадгита #веды #знание #самсебепсихолог #психология
Основы психологии по Бхагавад гите. Знание которое практично и реально. Первое самое главное знание без кот.никому невозможно помочь по-настоящему: Вы и я не являемся своим материальным телом. Личность не является грудой химических элементов, составляющих материальное тело. Личность больше чем тело.Личность это духовная искорка вечного огня. Личность это ребенок Бога.По своей природе Она - вечна, полна знания и блаженства. Личность обладает сознанием, только там где есть эта духовная искорка существуют признаки жизни, сознание. Вы и я и каждый есть жизненная частичка, неотемлемая часть Верховного Целого. Это факт. Ученные доказали давным давно что Личность не является своим телом.В процессе метаболизма обмена веществ наше тело на молекулярном уровне обновляется каждые 5-7лет на 100%. Каждые 5-7лет у нас новое тело, так что реинкарнация существует даже в пределах одной текущей жизни...в промежутках между каждыми 5-7годами мы меняем наши тела. Кожа обновляется в течении месяца, клетки печени 6 недедь т.д.Хотите верте,хотите нет, но это факт. Второе очень важное :Вы и я и каждый не является своим умом(ментальным телом).Тонкое тело ума это мысли и переживания, эмоции....Давайте почувствуем что такое тонкое тело ума...например я сейчас нахожусь в Италии за 1000км от моего дома но я могу войти в свою комнату...закрыв глаза...я вижу мои вещи:мебель, диван...фотографии на стенах..., или например я вижу в своем уме любимую розу у себя на даче...попробуйте Вы ощутить как пахнет апельсиновый сок или представьте самую комфортную одежду, что то приятное, лицо близкого...представили...на минутку...вот это тонкое тело ума...в нем столько всего...и нам нужно знать как со всем этим себя вести...Теперь чтобы не быть голословной я сошлюсь на несколько стихов Гиты о природе личности и души. Вся вторая глава подробно описывает природу души.:тексты12,16,17,20,23,24,25,29
Приведу их в фото листайте...Это основа основ без этого понимания не вырвать проблему с корнем и не возможно обрести ни покой, ни счастье...Резюме в двух словах. Вы не материальное тело. Ни грубое. Ни тонкое..Дальше будет.
#основыпсихологиипобхагавадгите #бхагавадгита #веды #знание #самсебепсихолог #психология
Нее, ну не может быть, чтобы почти 80% не могли решить такую простую задачку. Проверим?
⠀
#тесты #головоломки #задачиналогику #задачки #тренируймозги #зож #здоровье #помогисебесам #здоровьебезлекарств #безтаблеток
Нее, ну не может быть, чтобы почти 80% не могли решить такую простую задачку. Проверим?

#тесты #головоломки #задачиналогику #задачки #тренируймозги #зож #здоровье #помогисебесам #здоровьебезлекарств #безтаблеток
Временный пост❗#богатство #всемдобра #гармония #деньги #дети #дом #дорога #жизньпрекрасна #здоровье #инстатаг #йога #квартира #любовь #обучение #помогисебесам #помощь #пргноз #прогнозудачи #проект #романтика #строимпланы #судьба #творчество #успех #финансы #фэншуй #человек #эзотерика #энергия
Шел по дороге паренек. Смотрит — копейка лежит. «Что же, - подумал он, — и копейка - деньги!» Взял ее и положил в кошель. И стал дальше думать: «А что бы я сделал, если бы нашел тысячу рублей? Купил бы подарки отцу с матерью!» Только подумал так, чувствует - кошелек вроде бы толще стал. Заглянул в него, а там — тысяча рублей. «Странное дело! — подивился паренек. - Была одна копейка, а теперь - тысяча рублей! А что бы я сделал, если бы нашел десять тысяч рублей? Купил бы корову и поил бы молоком родителей!» Смотрит, а у него уже десять тысяч рублей! «Чудеса! - обрадовался счастливчик, - А что, если бы сто тысяч рублей нашел? Купил бы дом, взял бы себе жену и поселил бы в новом доме своих стариков!» Быстро раскрыл кошель, - и точно: лежат сто тысяч рублей!

Тут его раздумье взяло: «Может, не забирать в новый дом отца с матерью? Вдруг они моей жене не понравятся? Пускай в старом доме живут. И корову держать хлопотно, лучше козу куплю. А подарков много не стану покупать, итак расходы большие...» И вдруг чувствует, что кошель-то стал легким-прелегким! Испугался, раскрыл его, глядь — а там всего одна копейка лежит, одна-одинешенька...
Шел по дороге паренек. Смотрит — копейка лежит. «Что же, - подумал он, — и копейка - деньги!» Взял ее и положил в кошель. И стал дальше думать: «А что бы я сделал, если бы нашел тысячу рублей? Купил бы подарки отцу с матерью!» Только подумал так, чувствует - кошелек вроде бы толще стал. Заглянул в него, а там — тысяча рублей. «Странное дело! — подивился паренек. - Была одна копейка, а теперь - тысяча рублей! А что бы я сделал, если бы нашел десять тысяч рублей? Купил бы корову и поил бы молоком родителей!» Смотрит, а у него уже десять тысяч рублей! «Чудеса! - обрадовался счастливчик, - А что, если бы сто тысяч рублей нашел? Купил бы дом, взял бы себе жену и поселил бы в новом доме своих стариков!» Быстро раскрыл кошель, - и точно: лежат сто тысяч рублей!

Тут его раздумье взяло: «Может, не забирать в новый дом отца с матерью? Вдруг они моей жене не понравятся? Пускай в старом доме живут. И корову держать хлопотно, лучше козу куплю. А подарков много не стану покупать, итак расходы большие...» И вдруг чувствует, что кошель-то стал легким-прелегким! Испугался, раскрыл его, глядь — а там всего одна копейка лежит, одна-одинешенька...
❗ Счастье всегда заключается в простых вещах. В таких, например, как выходной, вкусный чай, любимая книга или просто покой в твоём сердце...
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#astrakhan #russiangirl #newday #happy #цитаты #помогисебесам #правильныемысли #счастьевнутри
❗ Счастье всегда заключается в простых вещах. В таких, например, как выходной, вкусный чай, любимая книга или просто покой в твоём сердце...
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#astrakhan #russiangirl #newday #happy #цитаты #помогисебесам #правильныемысли #счастьевнутри
Стопа.
Такая привычная, обычная для нас часть тела, но такая сложная по строению и важная для всего организма. 
Стопа одновременно и стабилизатор и амортизатор.
Мы опираемся на неё, когда ходим, бегаем, прыгаем. Это опора, чтобы встать, когда сидим - лишь задумайтесь об этом на минуту:) Посмотрите на свои стопы - рассмотрите их внимательно с любовью💙
Смотрите, там такие же важные пальчики, как и на руках, просто мы ими не пользуемся почему-то, а должны уметь☝ 
Нам надо давать стопам регулярную работу в виде упражнений, которые укрепят их.
Дополнительные движения стопы - это здоровье всего тела, ваше равновесие и устойчивость, осанка и походка🐾 🐾🐾
Я покажу все возможные упражнения, которые помогают вернуть подвижность стоп и для выполнения которых не требуется особенного инвентаря - главное, желание и  регулярность. 
Сегодня - три несложных движения, которые вы можете включить в свою разминку🌸

1. Сгибание стопы стоя вверх/  вниз. 
Стоя скручиваем пальцы 
ног в обратную сторону и 
раскручиваем, поднимая 
стопу.
2. Сидя, полностью вытягиваем ноги вперёд, сильно растопыриваем пальчики и так же сильно "зажмуриваем" их. 
3.Сидя, полностью вытягиваем обе ноги вперёд - одновременно одну стопу тянем на себя, и вторую от себя, вытягивая её  вперёд. '
'
'
#стопы #нашиножки #гимнастикадлястоп #физкультура #здоровье #помогисебесам #упражнениядляног #моторикастоп #ариналазарева #опора #теловдело #ноги #суставнаягимнастика
Стопа.
Такая привычная, обычная для нас часть тела, но такая сложная по строению и важная для всего организма.
Стопа одновременно и стабилизатор и амортизатор.
Мы опираемся на неё, когда ходим, бегаем, прыгаем. Это опора, чтобы встать, когда сидим - лишь задумайтесь об этом на минуту:) Посмотрите на свои стопы - рассмотрите их внимательно с любовью💙
Смотрите, там такие же важные пальчики, как и на руках, просто мы ими не пользуемся почему-то, а должны уметь☝
Нам надо давать стопам регулярную работу в виде упражнений, которые укрепят их.
Дополнительные движения стопы - это здоровье всего тела, ваше равновесие и устойчивость, осанка и походка🐾 🐾🐾
Я покажу все возможные упражнения, которые помогают вернуть подвижность стоп и для выполнения которых не требуется особенного инвентаря - главное, желание и регулярность.
Сегодня - три несложных движения, которые вы можете включить в свою разминку🌸

1. Сгибание стопы стоя вверх/ вниз.
Стоя скручиваем пальцы
ног в обратную сторону и
раскручиваем, поднимая
стопу.
2. Сидя, полностью вытягиваем ноги вперёд, сильно растопыриваем пальчики и так же сильно "зажмуриваем" их.
3.Сидя, полностью вытягиваем обе ноги вперёд - одновременно одну стопу тянем на себя, и вторую от себя, вытягивая её вперёд. '
'
'
#стопы #нашиножки #гимнастикадлястоп #физкультура #здоровье #помогисебесам #упражнениядляног #моторикастоп #ариналазарева #опора #теловдело #ноги #суставнаягимнастика
Море. Бали.

Берегите свои головы. 🔥 Жара.

Возим инсульты и обмороки весь день.

Шляпу никто не отменял.

Простое свободное платье и никаких каблуков.

Будьте проще.

#помогисебесам

Если вы увидели у своего родственника ⏩
Опущенный угол рта, слышите невнятную речь, (ощущение что у него каша во рту) повисла рука, онемение лица, онемение конечности, тянет ногу или руку, судороги. 
Это может быть инсульт. Чаще случается у пожилых, но в последнее время инсульт помолодел.

Бывает у гипертоников, у больных с ИБС, сахарный диабет, работа вниз головой (копают огороды) или у людей которые не знают, что у них гипертония.

Чаще происходит во время стресса, в жаркое время, бывает после обильной еды.
Причин очень много.

Что делать?

Поднять с пола, если человек упал и переложить на кровать, диван. В жару, если на улице занести в тень. Если в машине - открыть дверь, окно, чтобы был свежий воздух.

Не пихайте таблетки все подряд, тем более, если не знаете от чего таблетки.

Не старайтесь быстро снизить давление - это опасно.

Можно убрать высокую подушку из под головы и положить подушку поменьше.

Успокойте больного, не истерите, будьте рядом.
Если есть возможность встретьте скорую помощь и пригласите людей для дальнейшей транспортировки в больницу.

Иногда можно провести тест!

Дать выпить сладкой воды. Если у больного сахарный диабет и он в жару не поел вовремя, у него может упасть уровень глюкозы в крови. Если вовремя не поднять уровень глюкозы , может произойти инсульт.

Если больной придёт в себя от сладкой воды - 1ст ложка сахара с верхом на ст.воды, это значит у больного упал уровень глюкозы. 
Признаки - больной без сознания, не разговаривает, ощущение каши во рту, кожа холодная на ощупь, обильный пот, может обмочится. Все эти признаки напоминают инсульт.

Очень часто у больных на дому имеются тест полоски для определения уровня глюкозы в крови.

Воспользуйтесь ими.

Для дальнейшего лечения нужно вызвать скорую помощь, требуется контроль ЭКГ. 
Надеюсь информация была полезной.
Море. Бали.

Берегите свои головы. 🔥 Жара.

Возим инсульты и обмороки весь день.

Шляпу никто не отменял.

Простое свободное платье и никаких каблуков.

Будьте проще.

#помогисебесам

Если вы увидели у своего родственника ⏩
Опущенный угол рта, слышите невнятную речь, (ощущение что у него каша во рту) повисла рука, онемение лица, онемение конечности, тянет ногу или руку, судороги.
Это может быть инсульт. Чаще случается у пожилых, но в последнее время инсульт помолодел.

Бывает у гипертоников, у больных с ИБС, сахарный диабет, работа вниз головой (копают огороды) или у людей которые не знают, что у них гипертония.

Чаще происходит во время стресса, в жаркое время, бывает после обильной еды.
Причин очень много.

Что делать?

Поднять с пола, если человек упал и переложить на кровать, диван. В жару, если на улице занести в тень. Если в машине - открыть дверь, окно, чтобы был свежий воздух.

Не пихайте таблетки все подряд, тем более, если не знаете от чего таблетки.

Не старайтесь быстро снизить давление - это опасно.

Можно убрать высокую подушку из под головы и положить подушку поменьше.

Успокойте больного, не истерите, будьте рядом.
Если есть возможность встретьте скорую помощь и пригласите людей для дальнейшей транспортировки в больницу.

Иногда можно провести тест!

Дать выпить сладкой воды. Если у больного сахарный диабет и он в жару не поел вовремя, у него может упасть уровень глюкозы в крови. Если вовремя не поднять уровень глюкозы , может произойти инсульт.

Если больной придёт в себя от сладкой воды - 1ст ложка сахара с верхом на ст.воды, это значит у больного упал уровень глюкозы.
Признаки - больной без сознания, не разговаривает, ощущение каши во рту, кожа холодная на ощупь, обильный пот, может обмочится. Все эти признаки напоминают инсульт.

Очень часто у больных на дому имеются тест полоски для определения уровня глюкозы в крови.

Воспользуйтесь ими.

Для дальнейшего лечения нужно вызвать скорую помощь, требуется контроль ЭКГ.
Надеюсь информация была полезной.
#начинаяснуля...
⠀
Первые, вот прямо самые-самые первые🙏 помощнички в работе с инстамиром💫💫💫
⠀
#личномои #поопыту
⠀
💐Облако Mail-ибо на моем LG memory приказала быть не долгой. А если ты берешься за инет- работу, ищи себе память😁
⠀
🌿#староедоброе приложение Snapseed.
Работает с телефонными фоточками, преображая их для вашей ленты
⠀
🌺Боты-телеграм:
Anaxbot- вставляешь ссылку желаемой картинки с инсты в бот и спокойно скачиваешь в свой телефон
⠀
Text4instaBot - о нем не знает только ленивый😁 но на всякий случай напишу-чтобы ваш текст был с пробелами (для лучшей читаемости и, следовательно, восприятия).
⠀
Когда вы просто в своем профиле пишите текст-инстаграмчик сплющивает его в один абзац💫 Экономия пространства, знаете ли😁
⠀
#своедело
#какраскрутитьстраницу
#раскруткаинтернетмагазина
#сммвпомощь
#интернетмаркет
#знанияумениянавыки
#помогисебесам
#работавинтернете
#леторабота
#базапоставщиков
#начинаяснуля...

Первые, вот прямо самые-самые первые🙏 помощнички в работе с инстамиром💫💫💫

#личномои #поопыту

💐Облако Mail-ибо на моем LG memory приказала быть не долгой. А если ты берешься за инет- работу, ищи себе память😁

🌿#староедоброе приложение Snapseed.
Работает с телефонными фоточками, преображая их для вашей ленты

🌺Боты-телеграм:
Anaxbot- вставляешь ссылку желаемой картинки с инсты в бот и спокойно скачиваешь в свой телефон

Text4instaBot - о нем не знает только ленивый😁 но на всякий случай напишу-чтобы ваш текст был с пробелами (для лучшей читаемости и, следовательно, восприятия).

Когда вы просто в своем профиле пишите текст-инстаграмчик сплющивает его в один абзац💫 Экономия пространства, знаете ли😁

#своедело
#какраскрутитьстраницу
#раскруткаинтернетмагазина
#сммвпомощь
#интернетмаркет
#знанияумениянавыки
#помогисебесам
#работавинтернете
#леторабота
#базапоставщиков
🌶Иван-чай 🍀
Приятных выходных, мои дорогие! ♥
А чтобы выходные стали полезными - собирайте травы!
Сегодня #полезностипетровой
🤗 🌸Иван-чай (кипрей, копорский чай) – напиток весьма приятный на вкус и цвет, имеющий мощный оздоровительный эффект! ☕Ещё на Руси употребляли настой из Иван-чая как напиток и лекарство от различных хворей. Эта невзрачная на вид травка по лечебному воздействию и оздоравливающим свойствам, учитывая неповторимое химическое содержание, многократно превосходит даже морскую капусту. ✨Выпив Иван-чай после захода солнца, вы даете своему организму шанс подготовиться на оздоровление, на мягкое успокоение сердцебиения, снижение давления артериального и нормализацию общего состояния здоровья. Это состояние ночного «анабиоза» - реальная возможность продлить или увеличить периоды активной жизнедеятельности не менее четверти её цикла в среднем. А это уж точно немало. 🍀Примером и подтверждением восстанавливающих свойств Иван-чая является жизнь исследователя начала двадцатого века - Петра Александровича Бадмаева. Большинство его трудов науки посвящены изучению тайн целебной силы этого растения. Лекарь прожил сто десять лет, и в возрасте ста лет – познал радость отцовства. И неизвестно, сколько лет он мог бы ещё радоваться жизни, если бы все не оборвала тюрьма в Петрограде. 🌶Европа очень быстро оценила достоинства этого чая за его неповторимое содержание. В нем имеется в шесть с половиной раз больше витамина С, чем в любом лимоне. Кроме этого имеются дубильные вещества – до 20 процентов, большое количество флавоноидов, слизи и пектинов. Поэтому из России этот продукт экспортировался в Европу огромными партиями.
Полезные свойства иван-чая 🌸Вкус Иван-чая отличается приятными и ароматными чертами, приводит организм в тонус, ободряет и прибавляет жизненной силы. Он воздействует оздоравливающе на весь организм в целом. В жару нет лучшего средства, чтобы утолить жажду не зависимо от температуры напитка. Основное, что делает этот напиток наиболее востребованным, особенно для людей, ведущих здоровый образ жизни, он по составу отличается от различных кофеиносодержащих напитков и черного чая.
👇 Продолжение👇👇👇
🌶Иван-чай 🍀
Приятных выходных, мои дорогие! ♥
А чтобы выходные стали полезными - собирайте травы!
Сегодня #полезностипетровой
🤗 🌸Иван-чай (кипрей, копорский чай) – напиток весьма приятный на вкус и цвет, имеющий мощный оздоровительный эффект! ☕Ещё на Руси употребляли настой из Иван-чая как напиток и лекарство от различных хворей. Эта невзрачная на вид травка по лечебному воздействию и оздоравливающим свойствам, учитывая неповторимое химическое содержание, многократно превосходит даже морскую капусту. ✨Выпив Иван-чай после захода солнца, вы даете своему организму шанс подготовиться на оздоровление, на мягкое успокоение сердцебиения, снижение давления артериального и нормализацию общего состояния здоровья. Это состояние ночного «анабиоза» - реальная возможность продлить или увеличить периоды активной жизнедеятельности не менее четверти её цикла в среднем. А это уж точно немало. 🍀Примером и подтверждением восстанавливающих свойств Иван-чая является жизнь исследователя начала двадцатого века - Петра Александровича Бадмаева. Большинство его трудов науки посвящены изучению тайн целебной силы этого растения. Лекарь прожил сто десять лет, и в возрасте ста лет – познал радость отцовства. И неизвестно, сколько лет он мог бы ещё радоваться жизни, если бы все не оборвала тюрьма в Петрограде. 🌶Европа очень быстро оценила достоинства этого чая за его неповторимое содержание. В нем имеется в шесть с половиной раз больше витамина С, чем в любом лимоне. Кроме этого имеются дубильные вещества – до 20 процентов, большое количество флавоноидов, слизи и пектинов. Поэтому из России этот продукт экспортировался в Европу огромными партиями.
Полезные свойства иван-чая 🌸Вкус Иван-чая отличается приятными и ароматными чертами, приводит организм в тонус, ободряет и прибавляет жизненной силы. Он воздействует оздоравливающе на весь организм в целом. В жару нет лучшего средства, чтобы утолить жажду не зависимо от температуры напитка. Основное, что делает этот напиток наиболее востребованным, особенно для людей, ведущих здоровый образ жизни, он по составу отличается от различных кофеиносодержащих напитков и черного чая.
👇 Продолжение👇👇👇
База поставщиков это целый мир возможностей, которые при желании КАЖДЫЙ может увидеть и ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ.
⠀
Лично для меня это:
⠀
1. Возможность открыть свое дело.
2. Возможность работать НА себя и по своим правилам
3. Возможность автоматизироваться от семьи, создавая не только семейные ценности, но и адекватную маму/жену
4. Возможность создать свой собственный инстамир с благодарными знакомыми, своей ЦА
5. Возможность узнать новые виды и способы бизнеса
6. Возможность работать своей головой, в своем режиме, со своими целями и возможностями
7. Возможность учиться
8. Возможность учить
9. Возможность стать нужной и дать желающим работу
10. Возможность развивать свои личные границы
11. Возможность общаться с новыми людьми и впринципе расширить круг знакомств
12. Возможность преобразить декрет
13. Возможность стать финансово подкованной
14. Возможность прокачивать свою личность (свою дисциплину, свое упорство, свое решение быть и работать, свое желание пробовать и не бояться начинать, оттачивать навык письма и тд)
15. Возможность быть творческой натурой
16. Возможность делиться опытом
17. Возможность понять, как работать в инстамире и использовать это для себя на все 100%
18. Возможность работать так, что бы не было стремно/без навязывания/ без тiтисiсипiси
 19. Возможность покупать вещи для себя по адекватной цене
20. Возможность не строить из себя блогера/гуру/супервсезнайку, а просто быть собой..
⠀
#базапоставщиков
#работанасебя
#база2019
#базаобновление
#росработа
#возможностибазы
#интернетработа
#работабезвложений
#работакрасноярск
#работамосква
#работаудаленно
#работадома
#работавдекрете
#помогисебесам
#мирвозможностей
#какоткрытьинтернетмагазин
#какраскрутитьстраницу
База поставщиков это целый мир возможностей, которые при желании КАЖДЫЙ может увидеть и ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ.

Лично для меня это:

1. Возможность открыть свое дело.
2. Возможность работать НА себя и по своим правилам
3. Возможность автоматизироваться от семьи, создавая не только семейные ценности, но и адекватную маму/жену
4. Возможность создать свой собственный инстамир с благодарными знакомыми, своей ЦА
5. Возможность узнать новые виды и способы бизнеса
6. Возможность работать своей головой, в своем режиме, со своими целями и возможностями
7. Возможность учиться
8. Возможность учить
9. Возможность стать нужной и дать желающим работу
10. Возможность развивать свои личные границы
11. Возможность общаться с новыми людьми и впринципе расширить круг знакомств
12. Возможность преобразить декрет
13. Возможность стать финансово подкованной
14. Возможность прокачивать свою личность (свою дисциплину, свое упорство, свое решение быть и работать, свое желание пробовать и не бояться начинать, оттачивать навык письма и тд)
15. Возможность быть творческой натурой
16. Возможность делиться опытом
17. Возможность понять, как работать в инстамире и использовать это для себя на все 100%
18. Возможность работать так, что бы не было стремно/без навязывания/ без тiтисiсипiси
19. Возможность покупать вещи для себя по адекватной цене
20. Возможность не строить из себя блогера/гуру/супервсезнайку, а просто быть собой..

#базапоставщиков
#работанасебя
#база2019
#базаобновление
#росработа
#возможностибазы
#интернетработа
#работабезвложений
#работакрасноярск
#работамосква
#работаудаленно
#работадома
#работавдекрете
#помогисебесам
#мирвозможностей
#какоткрытьинтернетмагазин
#какраскрутитьстраницу
🤗😁Так не бывает!🌹 😆От психолога такими веселыми не уходят! 🤔🍀Вы тоже так считаете? 🌷Боль- это сопротивление!
🌷Моя задача показать другую сторону ситуации и мягко подвести клиента к осознанию и принятию!

Конечно бывают и слезы и Боль, кто через что осознает😉 🌱⚘Если вы никогда не общались с психологом, или был не очень хороший опыт, это не значит, что больше не нужно искать. 🌹🌹🌹Удачи вам! Путь самопознания - это удивительный путь Героя!!!!! Продолжение следует😉

#саморазвитиеисамореализация  #душевнаяпсихология  #психологвпомощь #психосоматика #детицветыжизни #духовнаяпсихология #самсебепсихолог  #помогисебесам #5днейсмаксимом #слюбовьбксебе
🤗😁Так не бывает!🌹 😆От психолога такими веселыми не уходят! 🤔🍀Вы тоже так считаете? 🌷Боль- это сопротивление!
🌷Моя задача показать другую сторону ситуации и мягко подвести клиента к осознанию и принятию!

Конечно бывают и слезы и Боль, кто через что осознает😉 🌱⚘Если вы никогда не общались с психологом, или был не очень хороший опыт, это не значит, что больше не нужно искать. 🌹🌹🌹Удачи вам! Путь самопознания - это удивительный путь Героя!!!!! Продолжение следует😉

#саморазвитиеисамореализация #душевнаяпсихология #психологвпомощь #психосоматика #детицветыжизни #духовнаяпсихология #самсебепсихолог #помогисебесам #5днейсмаксимом #слюбовьбксебе
Чему нас учили и​ чему учит нас жизнь?
⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️
Большинство из​ нас даже не​ догадывается, откуда берется все то, что​ дает нам жизнь.⏺️ ⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️ У​ каждого из​ нас есть длинный список того, что​ мы хотели​ бы получить, но​ так и​ не​ получаем, и​ даже не​ надеемся на​ это.
⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️
Список всего того, что​ мы не​ хотели​ бы получить ни​ в​ коем случае, еще​ длиннее первого списка, но​ почему-то именно события из​ этого списка обрушиваются на​ нас с​ пугающей регулярностью. ⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️Никого не​ следует винить​ – это​ всего лишь уроки жизни.
⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️
Не​ пора​ ли, наконец, посмотреть в​ глаза реальности и​ узнать, как​ мы создаем то, что​ имеем​ – наш​ банковский счет (полный или​ пустой), нашу работу (интересную или​ скучную), нашу судьбу (счастливую или​ несчастную) и​ все остальное, что​ мы так равнодушно называем “реальностью”. ⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️
Откуда все это берется?
⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️
Запишись на онлайн-консультацию. 🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆
Для записи пишите мне в Вацап, активная ссылка в профиле @natalia_kardai
⏺️
#саморазвитие #саморазвитиеличности #личностныйрост #тренинг #эмоциональныйинтеллект#психологияотношений #психологияжизни #страх#эмоции #помогисебесам #любовь #мечтыицели#психолог #психологическаяпомощь #любовьксебе#любовькжизни
Чему нас учили и​ чему учит нас жизнь?
⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️
Большинство из​ нас даже не​ догадывается, откуда берется все то, что​ дает нам жизнь.⏺️ ⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️ У​ каждого из​ нас есть длинный список того, что​ мы хотели​ бы получить, но​ так и​ не​ получаем, и​ даже не​ надеемся на​ это.
⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️
Список всего того, что​ мы не​ хотели​ бы получить ни​ в​ коем случае, еще​ длиннее первого списка, но​ почему-то именно события из​ этого списка обрушиваются на​ нас с​ пугающей регулярностью. ⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️Никого не​ следует винить​ – это​ всего лишь уроки жизни.
⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️
Не​ пора​ ли, наконец, посмотреть в​ глаза реальности и​ узнать, как​ мы создаем то, что​ имеем​ – наш​ банковский счет (полный или​ пустой), нашу работу (интересную или​ скучную), нашу судьбу (счастливую или​ несчастную) и​ все остальное, что​ мы так равнодушно называем “реальностью”. ⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️
Откуда все это берется?
⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️
Запишись на онлайн-консультацию. 🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆
Для записи пишите мне в Вацап, активная ссылка в профиле @natalia_kardai
⏺️
#саморазвитие #саморазвитиеличности #личностныйрост #тренинг #эмоциональныйинтеллект#психологияотношений #психологияжизни #страх#эмоции #помогисебесам #любовь #мечтыицели#психолог #психологическаяпомощь #любовьксебе#любовькжизни
Вес, обиды, отношения...
⠀
От чего появляется лишний вес?
Что он под собой скрывает?
Связан ли он с обидами, страхами или придает вам уверенности и сил? (и такое бывает)
А обиды? Как они влияют на вашу жизнь?
Сколько КГ обид вы носите на себе ежесекундно?
Как освободиться от этого груза?
И как это все перекликается с темой отношений?
⠀
Все на столько взаимосвязано, что не передать словами. Это можно лишь прочувствовать лично, когда работаешь с метафорическими картами. Увидел карту и "привет".
⠀
Я вчера лично на себе прочувствовала все "краски" этих тем, участвовав в благотворительной конференции Татьяны Лемешко @lemeshko_tetiana.
⠀
После выступления Татьяны Рыжовой @ryzhovatv__psycholog "про отношения" меня накрыло с головой, хоть и отношения у меня с супругом изумительные.🤗
⠀
Только тут другое... Отношения с ребенком, с родителями, с близкими и друзьями... Это же все "про отношения". Кстати, с деньгами это тоже - отношения... с собственным телом, да вообще со всем вокруг!
⠀
А вопросы: "что вы даете в отношениях?", "что берете в отношениях?", "что вас объединяет?" - это же какая глубина в них кроется?
⠀
Сколько я видела семей, где  вроде вместе, а на самом деле - врозь. Каждый живет своей жизнью, а вместе лишь спорят, ругаются и тянут одеяло каждый на себя. И ведь этим "одеялом" порой служат дети! ДЕТИ!!! Представляете как им больно?
⠀
И какое тут счастье и радость? А ведь эти состояния внутри каждого. Неужели ваше счастье не стоит того, чтобы немного поработать над собой? 😱Ведь окружающие вас люди (муж, дети, друзья, просто посторонние) - они вам транслируют всю вашу какаху или наоборот, состояния радости и счастья 😊. Вы что выбираете?
⠀
Выход же есть! Всегда есть - начать с себя! И если вы готовы потрудиться, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону, найти точки соприкосновения со своими близкими - сделайте этот важный, хоть и сложный шаг! Записывайтесь и приходите.
⠀
Жизнь дается только раз и КАК ее прожить - вы выбираете САМИ! А я могу лишь протянуть вам руку помощи🤗
⠀
Мои контакты в шапке профиле по ссылке, либо пишите в директ.
Вес, обиды, отношения...

От чего появляется лишний вес?
Что он под собой скрывает?
Связан ли он с обидами, страхами или придает вам уверенности и сил? (и такое бывает)
А обиды? Как они влияют на вашу жизнь?
Сколько КГ обид вы носите на себе ежесекундно?
Как освободиться от этого груза?
И как это все перекликается с темой отношений?

Все на столько взаимосвязано, что не передать словами. Это можно лишь прочувствовать лично, когда работаешь с метафорическими картами. Увидел карту и "привет".

Я вчера лично на себе прочувствовала все "краски" этих тем, участвовав в благотворительной конференции Татьяны Лемешко @lemeshko_tetiana.

После выступления Татьяны Рыжовой @ryzhovatv__psycholog "про отношения" меня накрыло с головой, хоть и отношения у меня с супругом изумительные.🤗

Только тут другое... Отношения с ребенком, с родителями, с близкими и друзьями... Это же все "про отношения". Кстати, с деньгами это тоже - отношения... с собственным телом, да вообще со всем вокруг!

А вопросы: "что вы даете в отношениях?", "что берете в отношениях?", "что вас объединяет?" - это же какая глубина в них кроется?

Сколько я видела семей, где вроде вместе, а на самом деле - врозь. Каждый живет своей жизнью, а вместе лишь спорят, ругаются и тянут одеяло каждый на себя. И ведь этим "одеялом" порой служат дети! ДЕТИ!!! Представляете как им больно?

И какое тут счастье и радость? А ведь эти состояния внутри каждого. Неужели ваше счастье не стоит того, чтобы немного поработать над собой? 😱Ведь окружающие вас люди (муж, дети, друзья, просто посторонние) - они вам транслируют всю вашу какаху или наоборот, состояния радости и счастья 😊. Вы что выбираете?

Выход же есть! Всегда есть - начать с себя! И если вы готовы потрудиться, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону, найти точки соприкосновения со своими близкими - сделайте этот важный, хоть и сложный шаг! Записывайтесь и приходите.

Жизнь дается только раз и КАК ее прожить - вы выбираете САМИ! А я могу лишь протянуть вам руку помощи🤗

Мои контакты в шапке профиле по ссылке, либо пишите в директ.
Снова поговорим о скандинавских палках ( еще и не раз 😉). Не так давно я прочитала пост в котором человеку пришлось передвигаться с тростью, т.к со скандинавскими палками можно помешать окружающим людям🙄. ХА👊!!! Кто кому мешает😎 ! Это они мешают нам, они же видят идет полу ЖЕЛЕЗНЫЙ ЧЕЛОВЕК🏋🤖. Уступи дорогу! Не мешай , а то железа то вон сколько 😜. Внутри нас рушатся оболочки нервных клеток, оголены до предела😔.... Имеются очаги разного характера😟, и думать как идти с одной тростью, т.к мешаем другим или идти с палками скандинавскими решает каждый👌. Мне кажется, что с палками скандинавскими мы более защищены👊💪 , с обеих сторон так сказать 😀. Кто-то косо посмотрел на нас 😡, волшебные палочки в руке 👌 к бою 😂! Шутка конечно, но... ⏩ Мы крутые — теперь мы полу роботы🤖 🤘. На все смотрим свысока и с юмором 😉. Иначе никак 😎 
PS :  на видео одна из моих тренирок. Скоро буду разбирать понемножку каждое своё движение😉. Всем здоровья и добра. 😘💞 #аутоиммунноезаболевание #аутоиммунныезаболевания #аутоимунныезаболевания #рснеприговор #рс #жизньсрс #жизньборьба #житьизовсехсил #движениежизнь✌ #движениежизнь #движениежизнь🏃 #движениежизнь👊😉 #самовосстановление #самореабилитация #историяоболезни #историяболезни #историяожизни #историяжизни #самыйтрудныйбойбойссамимсобой #скандинавскиепалки #помогисебесам #реабилитация #восстановление #восстанавливаемшаг #восстанавливаемвестибулярныйаппарат #восстанавливаемдвижение #лераосебе #лера_о_себе
Снова поговорим о скандинавских палках ( еще и не раз 😉). Не так давно я прочитала пост в котором человеку пришлось передвигаться с тростью, т.к со скандинавскими палками можно помешать окружающим людям🙄. ХА👊!!! Кто кому мешает😎 ! Это они мешают нам, они же видят идет полу ЖЕЛЕЗНЫЙ ЧЕЛОВЕК🏋🤖. Уступи дорогу! Не мешай , а то железа то вон сколько 😜. Внутри нас рушатся оболочки нервных клеток, оголены до предела😔.... Имеются очаги разного характера😟, и думать как идти с одной тростью, т.к мешаем другим или идти с палками скандинавскими решает каждый👌. Мне кажется, что с палками скандинавскими мы более защищены👊💪 , с обеих сторон так сказать 😀. Кто-то косо посмотрел на нас 😡, волшебные палочки в руке 👌 к бою 😂! Шутка конечно, но... ⏩ Мы крутые — теперь мы полу роботы🤖 🤘. На все смотрим свысока и с юмором 😉. Иначе никак 😎
PS : на видео одна из моих тренирок. Скоро буду разбирать понемножку каждое своё движение😉. Всем здоровья и добра. 😘💞 #аутоиммунноезаболевание #аутоиммунныезаболевания #аутоимунныезаболевания #рснеприговор #рс #жизньсрс #жизньборьба #житьизовсехсил #движениежизнь✌ #движениежизнь #движениежизнь🏃 #движениежизнь👊😉 #самовосстановление #самореабилитация #историяоболезни #историяболезни #историяожизни #историяжизни #самыйтрудныйбойбойссамимсобой #скандинавскиепалки #помогисебесам #реабилитация #восстановление #восстанавливаемшаг #восстанавливаемвестибулярныйаппарат #восстанавливаемдвижение #лераосебе #лера_о_себе
Объявляю розыгрыш  очень интересного расклада 🎉♥
⠀
”Женская самооценка.👸”
⠀
Пункты расклада:
💥1.Какой я вижу себя?
💥2.Как я отношусь к себе?
💥3.Какой меня видят другие?
💥4.Как я проявляю любовь к себе в своей жизни?
💥5.Способность устанавливать личные границы.
💥6. Чего я боюсь?
💥7.Моя гибкость и открытость.
💥8.Способность отдавать и принимать любовь, следовать за своим сердцем.
💥9.Чувство гордости и самоуважения.
💥10.Что мне поможет полюбить себя?
Мои шаги на пути любви к себе .Совет Таро.
⠀
Условия участия:
🎯Быть подписанным на мой профиль
🎯Поставить лайк этому и пяти  предыдущим постам
🎯Написать комментарий - ”хочу расклад” и отметить одного  друга в комментарии.
(Можешь оставить несколько комментариев, это увеличит шансы на победу! 1 друг = 1 комментарий)
🎯Каждому комментарию я буду присваивать новый номер.
🚫Не участвуют боты,  конкурсные страницы и магазины.
⠀
👉🏽 Розыгрыш я проведу в среду,  24 июля, в прямом эфире в инстаграм,  победитель будет отобран с помощью генератора случайных чисел.
⠀
По тегу #раскладыГригорьеваатаролог
вы  можете посмотреть все мои расклады и их стоимость .💰
⠀
Всем желаю удачи!🎉🎁🙌
Объявляю розыгрыш очень интересного расклада 🎉♥

”Женская самооценка.👸”

Пункты расклада:
💥1.Какой я вижу себя?
💥2.Как я отношусь к себе?
💥3.Какой меня видят другие?
💥4.Как я проявляю любовь к себе в своей жизни?
💥5.Способность устанавливать личные границы.
💥6. Чего я боюсь?
💥7.Моя гибкость и открытость.
💥8.Способность отдавать и принимать любовь, следовать за своим сердцем.
💥9.Чувство гордости и самоуважения.
💥10.Что мне поможет полюбить себя?
Мои шаги на пути любви к себе .Совет Таро.

Условия участия:
🎯Быть подписанным на мой профиль
🎯Поставить лайк этому и пяти предыдущим постам
🎯Написать комментарий - ”хочу расклад” и отметить одного друга в комментарии.
(Можешь оставить несколько комментариев, это увеличит шансы на победу! 1 друг = 1 комментарий)
🎯Каждому комментарию я буду присваивать новый номер.
🚫Не участвуют боты, конкурсные страницы и магазины.

👉🏽 Розыгрыш я проведу в среду, 24 июля, в прямом эфире в инстаграм, победитель будет отобран с помощью генератора случайных чисел.

По тегу #раскладыГригорьеваатаролог
вы можете посмотреть все мои расклады и их стоимость .💰

Всем желаю удачи!🎉🎁🙌
⠀⠀На прошлой неделе я просила у всех совета,  о чем писать 🤷‍♀️. Спасибо за отклики! Многим интересна тема - случай из практики.
⠀
⠀⠀Готовы? Начинаю! ⬇️⬇️
⠀
⠀⠀Робкий стук в дверь:  Можно? Я записывалась. Дверь открывает молодая женщина ослепительной красоты. Честно-честно!!! И которая всеми силами пытается стать незаметной. Волосы туго стянуты чёрным платком, одежда вся серая, балахонистый, с длинными рукавами, минимум украшений и косметики. Она проскользнула в дверь и села на краешек кресла.
⠀
⠀⠀Мы познакомились. Имя я вам  не скажу, этика психолога.  А рассказ публикую с её разрешения. Пусть будет Ирина! Так вот, Ирина мне говорит: я почти готова вернуться в семью, но мне страшно. Очень страшно. Прошу её рассказать о проблеме. И вот запинаясь и постоянно натягивая рукава платья на руки, как бы стараясь спрятаться, Ирина начала рассказ.
⠀
⠀⠀История дичайшая!!!! В разводе, два маленьких ребёнка. Муж её бил, причём так, что она 3 раза лежала в больнице с переломами и сотрясением мозга. Она набралась храбрости и сбежала от него. В родной город. Добилась развода. Работает.
⠀
⠀⠀Но живёт в постоянном страхе и напряжении.
⠀
⠀⠀Муж звонит-пишет по 150 ( это не преувеличение-это факт) раз на дню. Говорит, что любит её и детей, жить без неё не может. Винит, что она нехорошая и так далее, но он её прощает. Умоляет, угрожает... Ирина каждый  раз просит его оставить их в покое. Но он приезжает к ней раз в два-три дня. Пообщаться!
⠀
⠀⠀Если она не открывает дверь- может её выломать, обвиняя что она травмирует детей таким поведением( классно да???). Может разбить окно. Но все равно заходит в дом, потому что она уступает в конце концов и впускает его. Начинает играть с детьми, обнимает её, шутит и строит планы, когда он их перевезет обратно и они начнут жить счастливо. И этот ад продолжается уже три месяца.
⠀
⠀⠀Мама её считает, что нужно возвращаться в семью. А она.. она боится, что когда вернётся, то в конечном итоге он её или забьет или она сама покончит с собой...
⠀
⠀⠀ Ну не получается у меня писать кратко... Так что дорогие мои- продолжение завтра!
⠀
⠀⠀Хотите узнать чем закончилась эта история? А может кто-то ( и это ужасно) сейчас в подобной ситуации?
⠀⠀На прошлой неделе я просила у всех совета, о чем писать 🤷‍♀️. Спасибо за отклики! Многим интересна тема - случай из практики.

⠀⠀Готовы? Начинаю! ⬇️⬇️

⠀⠀Робкий стук в дверь: Можно? Я записывалась. Дверь открывает молодая женщина ослепительной красоты. Честно-честно!!! И которая всеми силами пытается стать незаметной. Волосы туго стянуты чёрным платком, одежда вся серая, балахонистый, с длинными рукавами, минимум украшений и косметики. Она проскользнула в дверь и села на краешек кресла.

⠀⠀Мы познакомились. Имя я вам не скажу, этика психолога. А рассказ публикую с её разрешения. Пусть будет Ирина! Так вот, Ирина мне говорит: я почти готова вернуться в семью, но мне страшно. Очень страшно. Прошу её рассказать о проблеме. И вот запинаясь и постоянно натягивая рукава платья на руки, как бы стараясь спрятаться, Ирина начала рассказ.

⠀⠀История дичайшая!!!! В разводе, два маленьких ребёнка. Муж её бил, причём так, что она 3 раза лежала в больнице с переломами и сотрясением мозга. Она набралась храбрости и сбежала от него. В родной город. Добилась развода. Работает.

⠀⠀Но живёт в постоянном страхе и напряжении.

⠀⠀Муж звонит-пишет по 150 ( это не преувеличение-это факт) раз на дню. Говорит, что любит её и детей, жить без неё не может. Винит, что она нехорошая и так далее, но он её прощает. Умоляет, угрожает... Ирина каждый раз просит его оставить их в покое. Но он приезжает к ней раз в два-три дня. Пообщаться!

⠀⠀Если она не открывает дверь- может её выломать, обвиняя что она травмирует детей таким поведением( классно да???). Может разбить окно. Но все равно заходит в дом, потому что она уступает в конце концов и впускает его. Начинает играть с детьми, обнимает её, шутит и строит планы, когда он их перевезет обратно и они начнут жить счастливо. И этот ад продолжается уже три месяца.

⠀⠀Мама её считает, что нужно возвращаться в семью. А она.. она боится, что когда вернётся, то в конечном итоге он её или забьет или она сама покончит с собой...

⠀⠀ Ну не получается у меня писать кратко... Так что дорогие мои- продолжение завтра!

⠀⠀Хотите узнать чем закончилась эта история? А может кто-то ( и это ужасно) сейчас в подобной ситуации?
👍👍👍👍👍
#девизпожизни #помогисебесам #твояжизньвтвоихруках
👍👍👍👍👍
#девизпожизни #помогисебесам #твояжизньвтвоихруках
🔸 Ну, что, дорогие мои подписчики, будем учиться?
⠀
Вот вам три причины для ответа «да»:
1. Это, как, наконец, подобрать ключ к сундуку с сокровищами.
2. Это, как посмотреть в крутой телескоп и увидеть звездное небо, а не пленку смога.
3. Это, как выкинуть из-за пазухи камни вины, комплексов и страхов.
⠀
🔸 А вот вам три аргумента, почему нужно выбрать меня:
1. Я верю в соционику, потому что каждый день вижу, что она работает. И это очень прикольно!
2. Соционика облегчила мне жизнь. Я жалею, что не погрузилась в нее раньше, сколько нервных клеток я могла бы сохранить, какой массы ошибок избежать.
3. Я – Робеспьер. У меня в типе заложено: помог себе, помоги другому. И делаю я это умно, основательно и по совести.
⠀
🔸 Так что, как обещала, объявляю марафон «Дихотомии в соционике»
Когда начало: 30 июля
Длительность: 2 недели
Количество уроков: 10
Мест: 10, но 2 уже забронировано, так что осталось 8
Для кого: для пытливых, развивающихся, ищущих.
‼️ Что вы получите: вы научитесь распознавать дихотомические признаки и складывать их в тип‼️
Площадка проведения: закрытая группа на странице galaletas в ФБ
Кто будет учить:
Преподаватель  @tatianatcviivovich
Коротко о Татьяне: врач, клинический психолог, опыт в соционике 6 лет, стаж нашей дружбы 35 лет.
Куратор: я, моя поддержка доступна в режиме 24Х7 (с перерывами на сон)
⠀
🔸 Мы будем вести рейтинг студентов, который опубликуем после завершения марафона в группе.
Плюшки, которые получать трое лучших:
1. Бесплатное участие в мастер классе по типированию. Модель по вашему выбору.
2. Скидка 50% на следующую ступень обучения
3. Скидка 25% на следующую ступень обучения
⠀
🔸 Сколько стоит:
1500 рублей при бронировании до 25 июля
2000 рублей при бронировании после 25 июля
При оплате вы получите электронный чек.
Если обучение вам не понравится, я верну вам деньги.
⠀
🔸 Ну, вроде все.
Если вы хотите принять участие в марафоне, пишите в директ.
Если у вас есть ко мне вопросы, пишите в комментариях к посту.
Если поддерживаете идею проведения марафона, ставьте лайк♥️
Каждая ваша реакция положительная или негативная важна для меня 🙏
🔸 Ну, что, дорогие мои подписчики, будем учиться?

Вот вам три причины для ответа «да»:
1. Это, как, наконец, подобрать ключ к сундуку с сокровищами.
2. Это, как посмотреть в крутой телескоп и увидеть звездное небо, а не пленку смога.
3. Это, как выкинуть из-за пазухи камни вины, комплексов и страхов.

🔸 А вот вам три аргумента, почему нужно выбрать меня:
1. Я верю в соционику, потому что каждый день вижу, что она работает. И это очень прикольно!
2. Соционика облегчила мне жизнь. Я жалею, что не погрузилась в нее раньше, сколько нервных клеток я могла бы сохранить, какой массы ошибок избежать.
3. Я – Робеспьер. У меня в типе заложено: помог себе, помоги другому. И делаю я это умно, основательно и по совести.

🔸 Так что, как обещала, объявляю марафон «Дихотомии в соционике»
Когда начало: 30 июля
Длительность: 2 недели
Количество уроков: 10
Мест: 10, но 2 уже забронировано, так что осталось 8
Для кого: для пытливых, развивающихся, ищущих.
‼️ Что вы получите: вы научитесь распознавать дихотомические признаки и складывать их в тип‼️
Площадка проведения: закрытая группа на странице galaletas в ФБ
Кто будет учить:
Преподаватель @tatianatcviivovich
Коротко о Татьяне: врач, клинический психолог, опыт в соционике 6 лет, стаж нашей дружбы 35 лет.
Куратор: я, моя поддержка доступна в режиме 24Х7 (с перерывами на сон)

🔸 Мы будем вести рейтинг студентов, который опубликуем после завершения марафона в группе.
Плюшки, которые получать трое лучших:
1. Бесплатное участие в мастер классе по типированию. Модель по вашему выбору.
2. Скидка 50% на следующую ступень обучения
3. Скидка 25% на следующую ступень обучения

🔸 Сколько стоит:
1500 рублей при бронировании до 25 июля
2000 рублей при бронировании после 25 июля
При оплате вы получите электронный чек.
Если обучение вам не понравится, я верну вам деньги.

🔸 Ну, вроде все.
Если вы хотите принять участие в марафоне, пишите в директ.
Если у вас есть ко мне вопросы, пишите в комментариях к посту.
Если поддерживаете идею проведения марафона, ставьте лайк♥️
Каждая ваша реакция положительная или негативная важна для меня 🙏
Доброго всем утра!
⠀
Немного о себе:
⠀
Меня зовут Наташа, мне 39 лет, живу я в Краснодаре.
⠀
9 лет назад, после определённых обстоятельств я поправилась с 58-60 до 75 кг за 6 месяцев, просто заедала стресс.
⠀
Вот все эти 9 лет я борюсь с лишним весом, до мая месяца безуспешно.....
⠀
Перепробовала наверное все диеты мира, хватает меня на 2-5 дней максимум, потом начинаю себя жалеть, и набрасываться на все что вижу.
⠀
Несколько раз пробовала Кето диету и диету Дюкана, понравилось, но сделала определённые выводы....
Если не придерживаться такого питания всю жизнь, не начинать, после этих диет с 75 я поправилась до 82 кг.
⠀
Это только моё мнение, я рассказываю про себя😔.
⠀
От таких экспериментов, я полностью перестала верить в себя, чувствовала себя какой-то тряпкой безвольной, самооценка падала всё ниже и ниже, но внутри теплилась ещё Надежда 💫, что я всё смогу!💪
⠀
И я не ошиблась❤️
⠀
На сегодняшний день-10 кг.🙏🏻
⠀
Я Счастлива 😊, иду вперёд!
Цель 🎯 ещё-10 кг.
⠀
Чуть позже напишу, как же мне удалось всё-таки взять себя в руки и настроиться на избавление ненавистных кг!
⠀#ната_хилинг#помогисебесам#худею#похудела#захотелапохудела
Доброго всем утра!

Немного о себе:

Меня зовут Наташа, мне 39 лет, живу я в Краснодаре.

9 лет назад, после определённых обстоятельств я поправилась с 58-60 до 75 кг за 6 месяцев, просто заедала стресс.

Вот все эти 9 лет я борюсь с лишним весом, до мая месяца безуспешно.....

Перепробовала наверное все диеты мира, хватает меня на 2-5 дней максимум, потом начинаю себя жалеть, и набрасываться на все что вижу.

Несколько раз пробовала Кето диету и диету Дюкана, понравилось, но сделала определённые выводы....
Если не придерживаться такого питания всю жизнь, не начинать, после этих диет с 75 я поправилась до 82 кг.

Это только моё мнение, я рассказываю про себя😔.

От таких экспериментов, я полностью перестала верить в себя, чувствовала себя какой-то тряпкой безвольной, самооценка падала всё ниже и ниже, но внутри теплилась ещё Надежда 💫, что я всё смогу!💪

И я не ошиблась❤️

На сегодняшний день-10 кг.🙏🏻

Я Счастлива 😊, иду вперёд!
Цель 🎯 ещё-10 кг.

Чуть позже напишу, как же мне удалось всё-таки взять себя в руки и настроиться на избавление ненавистных кг!
#ната_хилинг#помогисебесам#худею#похудела#захотелапохудела
Очень простое и действенное упражнение для очистки почек, при болях в спине, головокружении, звоне в ушах, усталости.
❇️Перед началом упражнения потрите ладони друг о друга. Почувствуйте почки (сосредоточьте на них внимание). Поставьте ноги вместе, лодыжки и колени соедините. Сделайте глубокий вдох, наклонитесь вперёд и обхватите одну руку другой, зацепите руки за колени (вторая картинка в карусели).
❇️Сделайте губы круглыми, будто задуваете свечу. Делайте выдох со звуком "Чууууу". В то же время старайтесь втянуть живот к позвоночнику. Представьте себе, что чувство страха, фобии выходит из почек. (третья картинка в карусели)
❇️Положите руки на почки и наполните их мысленно нежностью и спокойствием. В этот момент двигайте глазами влево и вправо.
❇️Когда вы полностью выдохнули, медленно вдохните в почки, представляя яркую синюю энергию, которая проникает в почки.
❇️Закройте глаза и дышите нормально (1-2 минуты)
Повторите упражнение от 9 до 36 раз

Если оставляете себе в закладки, то не забудьте поставить♥️
#цигун #восточнаямедицина #психопрактика #почки #целебныезвуки #лечениепочек #альтернативнаямедицина #китайскаямедицина #боливспине #болинет #боль #звонвушах #усталость #головокружение #простыесоветы #советыдляздоровья #помогисебесам #самопомощь #звуки
Очень простое и действенное упражнение для очистки почек, при болях в спине, головокружении, звоне в ушах, усталости.
❇️Перед началом упражнения потрите ладони друг о друга. Почувствуйте почки (сосредоточьте на них внимание). Поставьте ноги вместе, лодыжки и колени соедините. Сделайте глубокий вдох, наклонитесь вперёд и обхватите одну руку другой, зацепите руки за колени (вторая картинка в карусели).
❇️Сделайте губы круглыми, будто задуваете свечу. Делайте выдох со звуком "Чууууу". В то же время старайтесь втянуть живот к позвоночнику. Представьте себе, что чувство страха, фобии выходит из почек. (третья картинка в карусели)
❇️Положите руки на почки и наполните их мысленно нежностью и спокойствием. В этот момент двигайте глазами влево и вправо.
❇️Когда вы полностью выдохнули, медленно вдохните в почки, представляя яркую синюю энергию, которая проникает в почки.
❇️Закройте глаза и дышите нормально (1-2 минуты)
Повторите упражнение от 9 до 36 раз

Если оставляете себе в закладки, то не забудьте поставить♥️
#цигун #восточнаямедицина #психопрактика #почки #целебныезвуки #лечениепочек #альтернативнаямедицина #китайскаямедицина #боливспине #болинет #боль #звонвушах #усталость #головокружение #простыесоветы #советыдляздоровья #помогисебесам #самопомощь #звуки
Страх. Страх одиночества. Я постоянно пишу длинные посты. Нет это не от большого ума.  Просто хочется донести мысли до простого ,не посвящённого в психологию человека. И наверное потому что это нужно  больше мне  чем кому-то. У меня время разгебания. Разгребаю накопленный мусор.  Вот и сегодня я расскажу о своём страхе одиночества.  Вообще страх это защитная реакция. Появляется он когда человек опасается чего либо или когда ему угражает опасность. Это положительная сторона страха.  Но это иллюзия.  Он заставляет людей нервничать и рисовать страшные картины в уме. Нет дочери долго, так рисуем возможные ситуации ,что произошло. И заметьте одна страшней другой. А мысль материальна. Не забывайте.  Страхов очень много. Все фобии относятся к страхам.  Страх за жизнь ребёнка. Страх потерять работу. Если есть желание перечисляйте.  В моей жизни был страх одиночества. Я жутко боялась остаться без мужчины. И если это случалось меня посещала депрессия. И я старалась избавиться от этого найдя себе другого. Возможно кому-то это знакомо. Последние отношения завели меня в глубочайшую депрессию.  Выходить из неё было очень не просто.  Будучи в депрессии я поняла. Что у меня страх остаться одной, без мужчины.  Такое положение меня не устраивало. И я решила избавиться от него. Для начала я задала вопрос, что случиться если у меня не будет мужчины? Что измениться? Что мне давал мужчина? Может спокойствие,уверенность, опору. Да наверное это я искала в отношениях.  Затем я сделала то чего боялась. Разогнала потэнционных женихов и осталась одна. По принципу , делай то что страшно. Пожила одна и поняла, ничего страшного. Это придало мне уверенности. И теперь главное. От куда этот страх взялся? Всем советую делать экскурсию в прошлое и там искать причины своих проблем.  Я вдруг поняла что страх появился когда у меня впервые появилась любовь и настоящие отношения.  Я боялась потерять любимого человека.  Помню свои мысли, ну как так я без него. Мне без него будет плохо. А ведь это обращение к мужчине.  В подсознании отложилось что без мужчины плохо ,и преследовало меня долгие годы усложняя жизнь. Когда находишь причину становиться легко и понятно. (Продолжение ниже)
Страх. Страх одиночества. Я постоянно пишу длинные посты. Нет это не от большого ума. Просто хочется донести мысли до простого ,не посвящённого в психологию человека. И наверное потому что это нужно больше мне чем кому-то. У меня время разгебания. Разгребаю накопленный мусор. Вот и сегодня я расскажу о своём страхе одиночества. Вообще страх это защитная реакция. Появляется он когда человек опасается чего либо или когда ему угражает опасность. Это положительная сторона страха. Но это иллюзия. Он заставляет людей нервничать и рисовать страшные картины в уме. Нет дочери долго, так рисуем возможные ситуации ,что произошло. И заметьте одна страшней другой. А мысль материальна. Не забывайте. Страхов очень много. Все фобии относятся к страхам. Страх за жизнь ребёнка. Страх потерять работу. Если есть желание перечисляйте. В моей жизни был страх одиночества. Я жутко боялась остаться без мужчины. И если это случалось меня посещала депрессия. И я старалась избавиться от этого найдя себе другого. Возможно кому-то это знакомо. Последние отношения завели меня в глубочайшую депрессию. Выходить из неё было очень не просто. Будучи в депрессии я поняла. Что у меня страх остаться одной, без мужчины. Такое положение меня не устраивало. И я решила избавиться от него. Для начала я задала вопрос, что случиться если у меня не будет мужчины? Что измениться? Что мне давал мужчина? Может спокойствие,уверенность, опору. Да наверное это я искала в отношениях. Затем я сделала то чего боялась. Разогнала потэнционных женихов и осталась одна. По принципу , делай то что страшно. Пожила одна и поняла, ничего страшного. Это придало мне уверенности. И теперь главное. От куда этот страх взялся? Всем советую делать экскурсию в прошлое и там искать причины своих проблем. Я вдруг поняла что страх появился когда у меня впервые появилась любовь и настоящие отношения. Я боялась потерять любимого человека. Помню свои мысли, ну как так я без него. Мне без него будет плохо. А ведь это обращение к мужчине. В подсознании отложилось что без мужчины плохо ,и преследовало меня долгие годы усложняя жизнь. Когда находишь причину становиться легко и понятно. (Продолжение ниже)
С добрым утром, прекрасный человек. Желаю, чтобы этот новый день начался с чего-то приятного, чтобы это утро подарило тебе уверенное и бодрое настроение, чтобы сегодня тебе удалось воплотить в реальность все свои планы. Пусть с самого утра тебя преследует удача, пусть этот день будет богат на радость, восторг и веселье!

#осознание#цигун#сознание#зож#помогисебесам#здоровье#оздоровление#тайцзи#тайцзицюань#багуа#багуачжан
С добрым утром, прекрасный человек. Желаю, чтобы этот новый день начался с чего-то приятного, чтобы это утро подарило тебе уверенное и бодрое настроение, чтобы сегодня тебе удалось воплотить в реальность все свои планы. Пусть с самого утра тебя преследует удача, пусть этот день будет богат на радость, восторг и веселье!

#осознание#цигун#сознание#зож#помогисебесам#здоровье#оздоровление#тайцзи#тайцзицюань#багуа#багуачжан
Целевая аудитория - кто они?

В нашем интернет-- бизнесе очень важно найти ЦА. 
Тех людей, которые нуждаются в твоём продукте. 
А на самом деле, давайте разберём, кому нужен наш продукт.

Для кого важно: - здоровье своё, своих детей, родных, близких, знакомых, друзей;(1) - нужна квартира (без кредита, без ипотеки) ; (2) - желаешь автомобиль ( без кредита, с салона) ; (3) - желаешь путешествовать по всему миру ; (4) - быть финансово-независимым; (5) - желаешь всё перечисленное; (6) -

желаешь ( добавь своё) ; (7)

Помогите мне, я буду вам признательна и благодарна. Просто в комментарии поставьте цифру, которая стоит рядом с пожеланием.

С уважением ко всем, Марина Баканович.

____________
#интернетпроект #целевачаудитория #бизнесдлямамочек #здоровьедетей  #духовныйрост  #саморазвитие  #самообучение  #помогисебесам  #наставник  #интернетпроект  #бизнесподключ  #АкадемияУспехВместе #МаринаБаканович #обучениевсети #лучшиекниги #бизнесбезвложений #купитьавто #закрытькредит #ангарск #иркутск #УсольеСибирское #черемхово #улануде  #команда #успехвместе #успехвместе38 #красноярск #алматы #академия #длявсех
Целевая аудитория - кто они?

В нашем интернет-- бизнесе очень важно найти ЦА.
Тех людей, которые нуждаются в твоём продукте.
А на самом деле, давайте разберём, кому нужен наш продукт.

Для кого важно: - здоровье своё, своих детей, родных, близких, знакомых, друзей;(1) - нужна квартира (без кредита, без ипотеки) ; (2) - желаешь автомобиль ( без кредита, с салона) ; (3) - желаешь путешествовать по всему миру ; (4) - быть финансово-независимым; (5) - желаешь всё перечисленное; (6) -

желаешь ( добавь своё) ; (7)

Помогите мне, я буду вам признательна и благодарна. Просто в комментарии поставьте цифру, которая стоит рядом с пожеланием.

С уважением ко всем, Марина Баканович.

____________
#интернетпроект #целевачаудитория #бизнесдлямамочек #здоровьедетей  #духовныйрост  #саморазвитие  #самообучение  #помогисебесам  #наставник  #интернетпроект  #бизнесподключ  #АкадемияУспехВместе #МаринаБаканович #обучениевсети #лучшиекниги #бизнесбезвложений #купитьавто #закрытькредит #ангарск #иркутск #УсольеСибирское #черемхово #улануде  #команда #успехвместе #успехвместе38 #красноярск #алматы #академия #длявсех
Всем, кто твердо идет к своему счастью, не боится изменений и преодолевает старые привычки. Сегодня у нас состоится небольшое путешествие в науку, поскольку там есть свой ответ на вопрос: Как стать счастливой. Поговорим о гормонах, а конкретно, о тех из них, которые помогают чувствовать себя довольной, спокойной, уверенной, счастливой. Это эндорфины, дофамин, серотонин и окситоцин. Немного напоминает название лекарственных препаратов, но это и не зря. Эти ребята действительно избавляют от многих проблем. Гормоны - это биологически активные вещества, запускающие определенные химические процессы в организме, а вышеупомянутая четверка отвечает ни много ни мало за химию счастья. Давайте узнаем, как стимулировать естественную выработку этих гормонов в организме. Эндорфины. Эндорфины держат нас в приподнятом настроении. Вырабатываются в ответ на боль и стресс, помогают облегчить беспокойство и депрессию. Подобно морфину, они действуют как болеутоляющее и успокаивающее средство. А кроме этого, регулируют давление, снимают усталость. Есть способы сделать так, чтобы эндорфины были с нами всегда. Добавьте в рацион темный шоколад, бананы, а также жгучие пряности , перец чили Эндорфины дружат и с некоторыми ароматами, например ваниль снижает чувство тревоги, а лаванда борется с депрессией и бессонницей. Только помните, что благодаря продуктам и ароматам уровень гормонов повышается ненадолго. Более долгосрочные средства — это физические нагрузки, смех, любовь, секс в удовольствие. Окружите себя красивыми картинками и вещами, вызывающими положительные эмоции. Смотрите смешные видео и читайте хорошие новости. Таким образом сначала вы поработаете на эндорфины, а потом они послужат для вашего хорошего настроения.
Продолжение следует...
#этоинтересно#полезнознать#счастье#помогисебесам
Всем, кто твердо идет к своему счастью, не боится изменений и преодолевает старые привычки. Сегодня у нас состоится небольшое путешествие в науку, поскольку там есть свой ответ на вопрос: Как стать счастливой. Поговорим о гормонах, а конкретно, о тех из них, которые помогают чувствовать себя довольной, спокойной, уверенной, счастливой. Это эндорфины, дофамин, серотонин и окситоцин. Немного напоминает название лекарственных препаратов, но это и не зря. Эти ребята действительно избавляют от многих проблем. Гормоны - это биологически активные вещества, запускающие определенные химические процессы в организме, а вышеупомянутая четверка отвечает ни много ни мало за химию счастья. Давайте узнаем, как стимулировать естественную выработку этих гормонов в организме. Эндорфины. Эндорфины держат нас в приподнятом настроении. Вырабатываются в ответ на боль и стресс, помогают облегчить беспокойство и депрессию. Подобно морфину, они действуют как болеутоляющее и успокаивающее средство. А кроме этого, регулируют давление, снимают усталость. Есть способы сделать так, чтобы эндорфины были с нами всегда. Добавьте в рацион темный шоколад, бананы, а также жгучие пряности , перец чили Эндорфины дружат и с некоторыми ароматами, например ваниль снижает чувство тревоги, а лаванда борется с депрессией и бессонницей. Только помните, что благодаря продуктам и ароматам уровень гормонов повышается ненадолго. Более долгосрочные средства — это физические нагрузки, смех, любовь, секс в удовольствие. Окружите себя красивыми картинками и вещами, вызывающими положительные эмоции. Смотрите смешные видео и читайте хорошие новости. Таким образом сначала вы поработаете на эндорфины, а потом они послужат для вашего хорошего настроения.
Продолжение следует...
#этоинтересно#полезнознать#счастье#помогисебесам
Ребята! Время быстротечно! В суете будней многие не задумываются о будущем! 
#метлайфукраина
#каклетитвремя
#накопинастарость
#помогисебесам
Ребята! Время быстротечно! В суете будней многие не задумываются о будущем!
#метлайфукраина
#каклетитвремя
#накопинастарость
#помогисебесам
- какие у вас очаровательные ямочки на  щечках!
- это ноздри.

#помогисебесам
- какие у вас очаровательные ямочки на щечках!
- это ноздри.

#помогисебесам
Тренер мой уехал в отпуск, по этому случаю скинул мне план тренировок. Пошла я значит сегодня в зал. Сделала попу/ноги и потратила всего-то 40 минут. Не долго думая, я сделала еще плечи/спину. Уложилась в 1.5 часа. Ни о чем не жалею. Прощайте!😂😅🤣🤘 На фото: шар из хэппи мила, который от удара об пол, раскрывается, обнажая зубы. Чумовая игруха. Сначала ее кот 3 года по полу гонял, теперь Гу с ней не расстается. Нашла в вк группу, где продают игрушки из макдака, скоро нам еще такие пришлют. Ну не драться же им за мяч в самом деле. #пп #правильноепитание #спорт #больвмышцах #средстваотболи #худеемвместе #жизньболь #спортэтожизнь #зож #люблюспорт #жируходи #япохудею #помогисебесам #какпобедитьболь #домашниетренировки #тренюдома  #мотивация #жир #жирная #программапитания
Тренер мой уехал в отпуск, по этому случаю скинул мне план тренировок. Пошла я значит сегодня в зал. Сделала попу/ноги и потратила всего-то 40 минут. Не долго думая, я сделала еще плечи/спину. Уложилась в 1.5 часа. Ни о чем не жалею. Прощайте!😂😅🤣🤘 На фото: шар из хэппи мила, который от удара об пол, раскрывается, обнажая зубы. Чумовая игруха. Сначала ее кот 3 года по полу гонял, теперь Гу с ней не расстается. Нашла в вк группу, где продают игрушки из макдака, скоро нам еще такие пришлют. Ну не драться же им за мяч в самом деле. #пп #правильноепитание #спорт #больвмышцах #средстваотболи #худеемвместе #жизньболь #спортэтожизнь #зож #люблюспорт #жируходи #япохудею #помогисебесам #какпобедитьболь #домашниетренировки #тренюдома  #мотивация #жир #жирная #программапитания
Вы хотели упражнений, их есть у меня! 
В понедельник я проведу прямой эфир на тему "Стыд и чувство вины". Эти чувства бывают черезмерны и становятся токсичными для самого человека ( но об этом на эфире 😉).
А сейчас упражнение 📝🎨🖍️🖍️🖍️
Вам понадобится: моток ниток, лист бумаги А4, кисточка, стакан воды. .
📝Инструкция: 
1️⃣ Определите ситуацию, в которой вы испытали чувство вины, и это чувство до сих пор вас тревожит и вызывает негативные переживания.
2️⃣ Возьмите моток ниток и обмотайте себе столько ниток, сколько вы  чувствуете вины.
3️⃣ С помощью подручных средств из ниток создайте некое  украшение. 
4️⃣ Разместите украшение в центре листа бумаги формата А4, затем с помощью красок создайте нечто округлое по форме, т.е "эстетический контейнер". 🖼️ Взгляните на то что у вас получилось и ответьте на вопросы:
- Как чувствует себя ваше украшение на рисунке в данный момент?
- Как изменилось ваше украшение, когда оно стало центром мандалы?
- Как изменилось ваше восприятие ситуации чувства вины во время всей работы?
- Какой духовный урок преподнесла вам эта ситуация? - К каким действиям и решениям в реальной жизни направляет вам эта ситуация?
- На что будите обращать внимание, с чем будите особенно осторожны?
- Какие ценные мысли и понимания вы обрели для себя в ходе анализа этой ситуации? .
Поделитесь, тем что у вас получилось? Узнали что то новое для себя??? #психология#консультации#помогисебесам#упражнения#
Вы хотели упражнений, их есть у меня!
В понедельник я проведу прямой эфир на тему "Стыд и чувство вины". Эти чувства бывают черезмерны и становятся токсичными для самого человека ( но об этом на эфире 😉).
А сейчас упражнение 📝🎨🖍️🖍️🖍️
Вам понадобится: моток ниток, лист бумаги А4, кисточка, стакан воды. .
📝Инструкция:
1️⃣ Определите ситуацию, в которой вы испытали чувство вины, и это чувство до сих пор вас тревожит и вызывает негативные переживания.
2️⃣ Возьмите моток ниток и обмотайте себе столько ниток, сколько вы чувствуете вины.
3️⃣ С помощью подручных средств из ниток создайте некое украшение.
4️⃣ Разместите украшение в центре листа бумаги формата А4, затем с помощью красок создайте нечто округлое по форме, т.е "эстетический контейнер". 🖼️ Взгляните на то что у вас получилось и ответьте на вопросы:
- Как чувствует себя ваше украшение на рисунке в данный момент?
- Как изменилось ваше украшение, когда оно стало центром мандалы?
- Как изменилось ваше восприятие ситуации чувства вины во время всей работы?
- Какой духовный урок преподнесла вам эта ситуация? - К каким действиям и решениям в реальной жизни направляет вам эта ситуация?
- На что будите обращать внимание, с чем будите особенно осторожны?
- Какие ценные мысли и понимания вы обрели для себя в ходе анализа этой ситуации? .
Поделитесь, тем что у вас получилось? Узнали что то новое для себя??? #психология#консультации#помогисебесам#упражнения#
Один врач сказал мне как- то: " Если сами себе не поможете, никто не поможет."
Никто и никогда не сможет меня вылечить, если я не возьму ответственность за свое здоровье или нездоровье...
Взять ответственность для меня, это про любовь к себе...
Для меня любить себя - это не врать себе, как минимум.
.
А как для вас?
...
#помогисебесам #ответственность #здоровье #любовь #любовьксебе #невратьсебе
Один врач сказал мне как- то: " Если сами себе не поможете, никто не поможет."
Никто и никогда не сможет меня вылечить, если я не возьму ответственность за свое здоровье или нездоровье...
Взять ответственность для меня, это про любовь к себе...
Для меня любить себя - это не врать себе, как минимум.
.
А как для вас?
...
#помогисебесам #ответственность #здоровье #любовь #любовьксебе #невратьсебе
Спина - это опора наших мамских будней, поэтому на своих занятиях я много времени уделяю ее проработке...#здороваяспина 
Укрепляем шейный отдел, лопаточную зону, боремся с: #кифоз #лордоз #симфизит
#геморрой #варикоз 
Все эти и другие проблемы решаемы в практиках...
Совмещаем полезное с приятным... поэтому #танцыдлямам - на десерт 🧁 
#яслидлямам 
#мамыодинцово
Спина - это опора наших мамских будней, поэтому на своих занятиях я много времени уделяю ее проработке...#здороваяспина
Укрепляем шейный отдел, лопаточную зону, боремся с: #кифоз #лордоз #симфизит
#геморрой #варикоз
Все эти и другие проблемы решаемы в практиках...
Совмещаем полезное с приятным... поэтому #танцыдлямам - на десерт 🧁
#яслидлямам
#мамыодинцово
Я тоже так хочу!!! Меня научите!!
.

Кому знакомо это чувство? Когда тебе нравится то, что здорово получается у других и ты уверен, что это не сложно и ты так же сможешь!!! .
.
❤️ Жми😂😂😂😂🙏
.
И я не прошла мимо. Меня зацепило👍. Чувство, что  это меня спасёт, раскроет, сделает счастливой и самой самой на свете👑... Не закончилось🙈 
Это чувство изменилось и превратилось в понимание простой вещи. Я уже счастлива. Я уже победила в гонке один на миллиард и теперь  буду просто наслаждаться жизнью. И своими деяниями. 
И реакцией мира на мои деяния.... Или безделье🥁🥁🥁🥁👌
.
💃А в карусельке шаги мастерства....
🥂 Уже не про... ь. Уже в крови и на подсознании😂😂😂
#моишаги
#помогисебесам
#свойпуть
#тетасессия
#летовeзде
Я тоже так хочу!!! Меня научите!!
.

Кому знакомо это чувство? Когда тебе нравится то, что здорово получается у других и ты уверен, что это не сложно и ты так же сможешь!!! .
.
❤️ Жми😂😂😂😂🙏
.
И я не прошла мимо. Меня зацепило👍. Чувство, что это меня спасёт, раскроет, сделает счастливой и самой самой на свете👑... Не закончилось🙈
Это чувство изменилось и превратилось в понимание простой вещи. Я уже счастлива. Я уже победила в гонке один на миллиард и теперь буду просто наслаждаться жизнью. И своими деяниями.
И реакцией мира на мои деяния.... Или безделье🥁🥁🥁🥁👌
.
💃А в карусельке шаги мастерства....
🥂 Уже не про... ь. Уже в крови и на подсознании😂😂😂
#моишаги
#помогисебесам
#свойпуть
#тетасессия
#летовeзде
❤️ «Здоровое сердце» — не пропустите регистрацию ➡️ https://bit.ly/2G4OKy3
Активная ссылка в описании профиля!
⠀
«Клуб активного долголетия» и я, ваш бессменный проводник в мире здоровья, Алексей Маматов (врач-невролог, остеопат и фитотерапевт, автор безлекарственных программ оздоровления) представляем обновленный авторский тренинг «Здоровое сердце».
⠀
В него вошли все самые передовые, эффективные и естественные методики оздоровления и укрепления сердца и всей сердечно-сосудистой системы.
⠀
На открытых эфирах мы поговорим с вами о самых распространенных заболеваниях сердца, на которые большинство из нас напрасно не обращает внимания.
⠀
Я расскажу, как самостоятельно диагностировать возможные проблемы с сердцем; что делать при первых симптомах приближающегося инфаркта; как питаться, чтобы укреплять свое сердце и помогать ему в его работе; расскажу, как работать с дыхательными, релаксирующими и медитативными практиками для починки нашего драгоценного мотора, поделюсь рецептами целебных «сердечных настоев и отваров».
⠀
Также мы будем выполнять с вами различные специальные упражнения, которые не только рекомендованы ведущими кардиологическими центрами мира, но и такие, которые успешно практиковались более 700 лет назад.
⠀
Вас ожидает несколько часов лучших практик для оздоровления, защиты и восстановления вашего сердца!
⠀
📌 Даты открытых вебинаров: 22, 24 и 29 июля. Начало в 19.00 (Мск).
⠀
Чтобы зарегистрироваться и стать участником цикла ОТКРЫТЫХ вебинаров, переходите по ссылке и на открывшейся странице заполните простую форму предварительной регистрации (нужно будет ввести ваше имя и электронную почту) ➡ https://bit.ly/2G4OKy3
Активная ссылка в описании профиля!
⠀
☝ А также не забудьте поделиться постом с друзьями, пусть они тоже присоединяются, так как вебинары бесплатны, а пользы — вагон и маленькая тележка!
⠀
До встречи, друзья!
⠀
#сердце #сердечно_сосудистая_система #сердечно_сосудистые_заболевания #инсульт #инфаркт #профилактика #высокое_давление #гипертония #зож #здоровье #помогисебесам #здоровьебезлекарств #безтаблеток
❤️ «Здоровое сердце» — не пропустите регистрацию ➡️ https://bit.ly/2G4OKy3
Активная ссылка в описании профиля!

«Клуб активного долголетия» и я, ваш бессменный проводник в мире здоровья, Алексей Маматов (врач-невролог, остеопат и фитотерапевт, автор безлекарственных программ оздоровления) представляем обновленный авторский тренинг «Здоровое сердце».

В него вошли все самые передовые, эффективные и естественные методики оздоровления и укрепления сердца и всей сердечно-сосудистой системы.

На открытых эфирах мы поговорим с вами о самых распространенных заболеваниях сердца, на которые большинство из нас напрасно не обращает внимания.

Я расскажу, как самостоятельно диагностировать возможные проблемы с сердцем; что делать при первых симптомах приближающегося инфаркта; как питаться, чтобы укреплять свое сердце и помогать ему в его работе; расскажу, как работать с дыхательными, релаксирующими и медитативными практиками для починки нашего драгоценного мотора, поделюсь рецептами целебных «сердечных настоев и отваров».

Также мы будем выполнять с вами различные специальные упражнения, которые не только рекомендованы ведущими кардиологическими центрами мира, но и такие, которые успешно практиковались более 700 лет назад.

Вас ожидает несколько часов лучших практик для оздоровления, защиты и восстановления вашего сердца!

📌 Даты открытых вебинаров: 22, 24 и 29 июля. Начало в 19.00 (Мск).

Чтобы зарегистрироваться и стать участником цикла ОТКРЫТЫХ вебинаров, переходите по ссылке и на открывшейся странице заполните простую форму предварительной регистрации (нужно будет ввести ваше имя и электронную почту) ➡ https://bit.ly/2G4OKy3
Активная ссылка в описании профиля!

☝ А также не забудьте поделиться постом с друзьями, пусть они тоже присоединяются, так как вебинары бесплатны, а пользы — вагон и маленькая тележка!

До встречи, друзья!

#сердце #сердечно_сосудистая_система #сердечно_сосудистые_заболевания #инсульт #инфаркт #профилактика #высокое_давление #гипертония #зож #здоровье #помогисебесам #здоровьебезлекарств #безтаблеток
Мазь АСД: инструкция по применению для человека

Если раньше для лечения патологий кожных покровов приходилось готовить составы на основе антисептика-стимулятора самостоятельно, то сегодня надобности в этом нет. В продаже имеется АСД в форме мази.
Препарат обладает противомикробными, антисептическими, антибактериальными, антисептическими, регенерирующими, а еще противовоспалительными свойствами.
АСД 3 10% в удобной мазевой форме способствует:

уничтожению болезнетворной микрофлоры,

устранению воспаления, зуда,

минимизации болевых ощущений,

заживлению тканей,

а также скорейшему выздоровлению.

Средство используется для терапии псориаза, угревой сыпи, трофических язв, дерматитов, экзем.
#помогисебесам #здоровье #живаякосметика #красота #природа #травы #народнаямедицина
Мазь АСД: инструкция по применению для человека

Если раньше для лечения патологий кожных покровов приходилось готовить составы на основе антисептика-стимулятора самостоятельно, то сегодня надобности в этом нет. В продаже имеется АСД в форме мази.
Препарат обладает противомикробными, антисептическими, антибактериальными, антисептическими, регенерирующими, а еще противовоспалительными свойствами.
АСД 3 10% в удобной мазевой форме способствует:

уничтожению болезнетворной микрофлоры,

устранению воспаления, зуда,

минимизации болевых ощущений,

заживлению тканей,

а также скорейшему выздоровлению.

Средство используется для терапии псориаза, угревой сыпи, трофических язв, дерматитов, экзем.
#помогисебесам #здоровье #живаякосметика #красота #природа #травы #народнаямедицина
Друзья, если вы еще не знакомы с курсами Алексея Маматова и у вас есть сомнения, стоит ли их приобретать, помогут ли они — посмотрите отзывы, которые присылали нам участники курсов!
⠀
💬 Видеоотзыв Ирины, участницы одного из потоков тренинга по оздоровлению сердца и сосудов, вы можете посмотреть выше.
⠀
Полную версию видео смотрите в нашей группе ВКонтакте «Клуб активного долголетия».
⠀
***********************
Другие отзывы об оздоровительных курсах Алексея Маматова (врача-невролога, остеопата и фитотерапевта) вы можете увидеть здесь ➡ #Отзывы_КлубМаматова
⠀
#сердце #сердечно_сосудистая_система #сердечно_сосудистые_заболевания #инсульт #инфаркт #профилактика #высокое_давление #гипертония #зож #здоровье #помогисебесам #здоровьебезлекарств #безтаблеток
Друзья, если вы еще не знакомы с курсами Алексея Маматова и у вас есть сомнения, стоит ли их приобретать, помогут ли они — посмотрите отзывы, которые присылали нам участники курсов!

💬 Видеоотзыв Ирины, участницы одного из потоков тренинга по оздоровлению сердца и сосудов, вы можете посмотреть выше.

Полную версию видео смотрите в нашей группе ВКонтакте «Клуб активного долголетия».

***********************
Другие отзывы об оздоровительных курсах Алексея Маматова (врача-невролога, остеопата и фитотерапевта) вы можете увидеть здесь ➡ #Отзывы_КлубМаматова

#сердце #сердечно_сосудистая_система #сердечно_сосудистые_заболевания #инсульт #инфаркт #профилактика #высокое_давление #гипертония #зож #здоровье #помогисебесам #здоровьебезлекарств #безтаблеток
Важен каждый прожитый день!

#сетевик #онлайнурок #удаленнаяработабезвложеий  #образованиеonline
#млмобразование #онлайнмлм  #сетевой #млмбизнес #акулаинстаграм
#ОксанаКириллова #помогисебесам #помощь #поиск #помогисебе #красиво #команда #движ #жизнь #жизньвсевключено #Москва #Сочи
#лидер #личность #личностныйрост #удача #удовольствия #радости #дело
До совсем недавнего времени существовало единогласное мнение, что аэробные упражнения лучше помогают людям с гипертонией, чем анаэробные.
⠀
Обзор 2013 года, включавший в себя данные 93 исследований, показал превосходство аэробных тренировок над занятиями с сопротивлением для понижения кровяного давления у пациентов-гипертоников.
⠀
Среднее снижение кровяного давления у пациентов с гипертонией при аэробных упражнениях — в среднем на 8/5 (систолическое/диастолическое) пунктов, при анаэробных — незначительное снижение, близкое к нулю.
⠀
Объемный обзор, опубликованный в 2002 году, показал эффективность аэробных упражнений для снижения кровяного давления не только у пациентов с гипертонией, но также у людей с нормальными показателями давления, людей с ожирением и людей с нормальным весом.
⠀
Среднее снижение показателей кровяного давления составило 3,9/2,6. При анализе исключительно пациентов-гипертоников, среднее снижение давления — 4,9/3,7.
⠀
Данные японского исследования впечатляют даже больше: выполнение аэробных упражнений позволило достичь снижения давления на целых 20/10 по прошествии 20 недель.
⠀
Остановимся подробнее на разновидностях аэробных упражнений и их влиянии на давление.
⠀
Бег и гипертония
⠀
В исследовании, выполненном Университетом Флориды, 101 из 105 участников с гипертонией смогли снизить кровяное давление в результате ежедневных забегов на расстояние около 3,2 км в течение 3 месяцев.
⠀
Исследование в Германии включало 10 мужчин среднего возраста, которые приняли участие в беговой программе продолжительностью 3 года. Они бегали по 60 мин в день, 2 раза в неделю, целевая частота пульса равнялась 60-70% от установленного максимума в зависимости от возраста.
⠀
В результате, по прошествии 3 лет, систолическое давление снизилось на 16 единиц, диастолическое — на 15. Между прочим, не все медикаменты для снижения давления дают столь же выраженный эффект.
⠀
В заключении одного из врачей говорится, что рассматриваемые им бегуны понизили количество принимаемых препаратов от гипертонии при постепенном увеличении недельной беговой дистанции и соответствующих положительных изменениях в деятельности сердечно-сосудистой системы.
⠀
Продолжение👇
До совсем недавнего времени существовало единогласное мнение, что аэробные упражнения лучше помогают людям с гипертонией, чем анаэробные.

Обзор 2013 года, включавший в себя данные 93 исследований, показал превосходство аэробных тренировок над занятиями с сопротивлением для понижения кровяного давления у пациентов-гипертоников.

Среднее снижение кровяного давления у пациентов с гипертонией при аэробных упражнениях — в среднем на 8/5 (систолическое/диастолическое) пунктов, при анаэробных — незначительное снижение, близкое к нулю.

Объемный обзор, опубликованный в 2002 году, показал эффективность аэробных упражнений для снижения кровяного давления не только у пациентов с гипертонией, но также у людей с нормальными показателями давления, людей с ожирением и людей с нормальным весом.

Среднее снижение показателей кровяного давления составило 3,9/2,6. При анализе исключительно пациентов-гипертоников, среднее снижение давления — 4,9/3,7.

Данные японского исследования впечатляют даже больше: выполнение аэробных упражнений позволило достичь снижения давления на целых 20/10 по прошествии 20 недель.

Остановимся подробнее на разновидностях аэробных упражнений и их влиянии на давление.

Бег и гипертония

В исследовании, выполненном Университетом Флориды, 101 из 105 участников с гипертонией смогли снизить кровяное давление в результате ежедневных забегов на расстояние около 3,2 км в течение 3 месяцев.

Исследование в Германии включало 10 мужчин среднего возраста, которые приняли участие в беговой программе продолжительностью 3 года. Они бегали по 60 мин в день, 2 раза в неделю, целевая частота пульса равнялась 60-70% от установленного максимума в зависимости от возраста.

В результате, по прошествии 3 лет, систолическое давление снизилось на 16 единиц, диастолическое — на 15. Между прочим, не все медикаменты для снижения давления дают столь же выраженный эффект.

В заключении одного из врачей говорится, что рассматриваемые им бегуны понизили количество принимаемых препаратов от гипертонии при постепенном увеличении недельной беговой дистанции и соответствующих положительных изменениях в деятельности сердечно-сосудистой системы.

Продолжение👇
УКРЕПЛЕНИЕ СОСУДОВ И СЕРДЦА
⠀
Система очищения сосудов включает в себя настрой, сопровождаемый дыхательным упражнением, и приём травяных настоев. Наиболее благоприятное время для чистки — с мая по август.
⠀
✔️ Энергетическое очищение сердца и сосудов
⠀
Обычному человеку трудно понять, что такое энергетическое очищение, а тем более представить, как оно работает; и вообще поверить в то, что оно работает. Но давайте поговорим о другом.
⠀
Что вы знаете о самовнушении? Самовнушение (аутосуггестия) — процесс внушения, адресованный самому себе, один из приёмов самоуправления личности. Широко применяется в спортивной педагогике; в психотерапии; при обучении иностранным языкам; при самовоспитании.
⠀
«Отцом» современной теории самовнушения по праву считается Эмиль Куэ. Он первым обратил внимание на то, что люди, которые верят в своё излечение, выздоравливали легче и быстрее, да и лекарства помогали им лучше.
⠀
Пожалуй, к области самовнушения можно отнести: аффирмации, аутотренинги, настрои, заговоры, техники НЛП и т. п.
⠀
Самовнушение — процесс увлекательный и выдающий порой потрясающие результаты. С его помощью можно излечивать заболевания.
⠀
✔️ Настрой на очищение
⠀
Лягте на спину, расслабьтесь и прочтите настрой. Читайте в медленном темпе, сопровождая слова мысленными образами и ощущениями всего, о чем говорите. Редактирование текста настроя не допускается.
⠀
«Я ощущаю, как через макушку головы в меня входит поток ярко-белого света. Это энергия, несущая жизнь и отменное здоровье. Ярко-белая энергия вливается в мое сердце и начинает циркулировать вместе с кровью по сосудам. Все мои сосуды от макушки головы до кончиков пальцев рук и ног полностью раскрываются по всей своей длине.
⠀
Ярко-белая энергия чисто-начисто промывает мои сосуды. Кровеносные сосуды прочищаются. Жировые-известковые хлопья от стенок отделяются, в ярко-белой энергии растворяются, в дым-туман превращаются и через поры кожи испаряются. Ярко-белая энергия циркулирует по всем моим кровеносным сосудам.
⠀
Ярко-белая энергия создает во всем моем теле энергичное свободное кровообращение. Все мои сосуды дышат легко и свободно, они раскрыты по всей своей длине.
⠀
Продолжение в комментариях 👇
УКРЕПЛЕНИЕ СОСУДОВ И СЕРДЦА

Система очищения сосудов включает в себя настрой, сопровождаемый дыхательным упражнением, и приём травяных настоев. Наиболее благоприятное время для чистки — с мая по август.

✔️ Энергетическое очищение сердца и сосудов

Обычному человеку трудно понять, что такое энергетическое очищение, а тем более представить, как оно работает; и вообще поверить в то, что оно работает. Но давайте поговорим о другом.

Что вы знаете о самовнушении? Самовнушение (аутосуггестия) — процесс внушения, адресованный самому себе, один из приёмов самоуправления личности. Широко применяется в спортивной педагогике; в психотерапии; при обучении иностранным языкам; при самовоспитании.

«Отцом» современной теории самовнушения по праву считается Эмиль Куэ. Он первым обратил внимание на то, что люди, которые верят в своё излечение, выздоравливали легче и быстрее, да и лекарства помогали им лучше.

Пожалуй, к области самовнушения можно отнести: аффирмации, аутотренинги, настрои, заговоры, техники НЛП и т. п.

Самовнушение — процесс увлекательный и выдающий порой потрясающие результаты. С его помощью можно излечивать заболевания.

✔️ Настрой на очищение

Лягте на спину, расслабьтесь и прочтите настрой. Читайте в медленном темпе, сопровождая слова мысленными образами и ощущениями всего, о чем говорите. Редактирование текста настроя не допускается.

«Я ощущаю, как через макушку головы в меня входит поток ярко-белого света. Это энергия, несущая жизнь и отменное здоровье. Ярко-белая энергия вливается в мое сердце и начинает циркулировать вместе с кровью по сосудам. Все мои сосуды от макушки головы до кончиков пальцев рук и ног полностью раскрываются по всей своей длине.

Ярко-белая энергия чисто-начисто промывает мои сосуды. Кровеносные сосуды прочищаются. Жировые-известковые хлопья от стенок отделяются, в ярко-белой энергии растворяются, в дым-туман превращаются и через поры кожи испаряются. Ярко-белая энергия циркулирует по всем моим кровеносным сосудам.

Ярко-белая энергия создает во всем моем теле энергичное свободное кровообращение. Все мои сосуды дышат легко и свободно, они раскрыты по всей своей длине.

Продолжение в комментариях 👇
- Как себя чувствуете?
- Нормально!
- А нормально это как?
- Грустно.
- Для вас грустно - это нормально?
- Да нет...скорее привычно.
⠀
Так, человек впервые понимает, что он много лет грустит. Отсюда непонятные срывы, крики на мужа, ребёнка, болезни одиночества и вечное недовольство.

ЧУВСТВОВАТЬ себя в каждый момент времени - это оСОЗНАНность, она позволяет делать осознанный выбор.

Вода научила меня ЧУВСТВОВАТЬ и ДЫШАТЬ, оставаться на плаву, грести, прыгать в омут с головой, взлетать, побеждать и не сдаваться!
⠀
Она учит быть нежной и жёсткой, сильной и слабой, плавной и быстрой, решительной и спокойной. Разной...
⠀
💦💧💦💧💦💧💦💧💦💧💦💧💦💧💦
⠀
Онлайн-тренинг "СИЛА ВОДНЫХ СТИХИЙ" - путешествие в мир своих чувств и эмоций, к их истокам и позволению быть (а не казаться).
⠀
ПОЗВОЛЕНИЕ внутреннее открывает путь за границы своих же рамок и ограничений, разрешая быть там, где никогда не были; делать то, что давно хотелось; иметь то, о чём и подумать было страшно!
⠀
Кто готов, приглашаю с 23 по 28 июля в закрытую группу в вацап. Формат позволяет выполнять простые задания в удобное для себя время из любой точки мира.

Оплата: сегодня 1600р (6 дней!), каждый день утром, с 10.00, она будет расти на 100р.
⠀
Участникам интенсива - скидка 20% на личные консультации до 2 августа!
⠀
Для семейных пар: при участии одного из супругов, второй также имеет скидку на личные консультации 20%. Стоимость интенсива для него - 1000р.
⠀
Часть средств будет направлена в приют для животных Краснодог @krasnodog_official
⠀
О подобных интенсивах - по хэштегу #рисуйинтенсив и в соседнем посте.
⠀
Как себя сейчас чувствуете?
- Как себя чувствуете?
- Нормально!
- А нормально это как?
- Грустно.
- Для вас грустно - это нормально?
- Да нет...скорее привычно.

Так, человек впервые понимает, что он много лет грустит. Отсюда непонятные срывы, крики на мужа, ребёнка, болезни одиночества и вечное недовольство.

ЧУВСТВОВАТЬ себя в каждый момент времени - это оСОЗНАНность, она позволяет делать осознанный выбор.

Вода научила меня ЧУВСТВОВАТЬ и ДЫШАТЬ, оставаться на плаву, грести, прыгать в омут с головой, взлетать, побеждать и не сдаваться!

Она учит быть нежной и жёсткой, сильной и слабой, плавной и быстрой, решительной и спокойной. Разной...

💦💧💦💧💦💧💦💧💦💧💦💧💦💧💦

Онлайн-тренинг "СИЛА ВОДНЫХ СТИХИЙ" - путешествие в мир своих чувств и эмоций, к их истокам и позволению быть (а не казаться).

ПОЗВОЛЕНИЕ внутреннее открывает путь за границы своих же рамок и ограничений, разрешая быть там, где никогда не были; делать то, что давно хотелось; иметь то, о чём и подумать было страшно!

Кто готов, приглашаю с 23 по 28 июля в закрытую группу в вацап. Формат позволяет выполнять простые задания в удобное для себя время из любой точки мира.

Оплата: сегодня 1600р (6 дней!), каждый день утром, с 10.00, она будет расти на 100р.

Участникам интенсива - скидка 20% на личные консультации до 2 августа!

Для семейных пар: при участии одного из супругов, второй также имеет скидку на личные консультации 20%. Стоимость интенсива для него - 1000р.

Часть средств будет направлена в приют для животных Краснодог @krasnodog_official

О подобных интенсивах - по хэштегу #рисуйинтенсив и в соседнем посте.

Как себя сейчас чувствуете?
Что такое Теория биологической ионизации д-ра Кэри Риэмса?
⠀
Биологическая Ионизация – это комплексная система математических принципов, которые позволяют по-новому и полностью понять, как ионная электрохимическая основа биологической жизни должна идеально развиваться и функционировать.
⠀
Следовательно, эта модель также объясняет причину дегенеративных заболеваний, а именно – дефицит ионных минералов, вызывающий электрохимическое истощение, искажение и разрушение идеальной и здоровой среды основных клеточных компонентов и подкомпонентов клеток.
⠀
Кроме того, и что наиболее важно, эта модель предоставляет точные инструменты, необходимые для устранения причины электрохимических дисфункций, которые называются расстройствами у растений, животных или человека, и обращают их вспять.
⠀
Др. Кэри Риэмс обнаружил, что биологические объекты, будь то растения, животные или люди, существуют и функционируют на своей собственной уникальной электрохимической частоте.
⠀
Он обнаружил, что если энергия ионного минерала, движущаяся в биологический объект или выходящая из него, не находится в правильной частотной конфигурации, то биологический объект не может поддерживать свою идеальную молекулярную ионную электрохимическую целостность, следовательно, его здоровье и физическое благополучие соответственно ухудшаются.
⠀
Кроме того, он обнаружил, что такое понимание частоты в биологической жизни позволило полностью понять истинный процесс пищеварения у людей и то, как оно может либо усиливать, либо умалять способности человека поддерживать максимальные запасы ионных минералов из своих пищевых источников.
⠀
Кроме того, доктор Риэмс обнаружил, что минеральная плотность питательных веществ в наших продуктах напрямую влияет на качество пищеварительной способности человека или животного, и что целостность пищеварения абсолютно необходима для поддержания ионного электрохимического тела «на частоте» для идеального здоровья.
⠀
Доктор Кэри Риэмс открыл жизненно важные секреты того, как получить самое высокое содержание питательных веществ в различных растительных и животных источниках пищи, которые способствовали бы идеальному пищеварению у людей.

Продолжение в карусели ▶️
Что такое Теория биологической ионизации д-ра Кэри Риэмса?

Биологическая Ионизация – это комплексная система математических принципов, которые позволяют по-новому и полностью понять, как ионная электрохимическая основа биологической жизни должна идеально развиваться и функционировать.

Следовательно, эта модель также объясняет причину дегенеративных заболеваний, а именно – дефицит ионных минералов, вызывающий электрохимическое истощение, искажение и разрушение идеальной и здоровой среды основных клеточных компонентов и подкомпонентов клеток.

Кроме того, и что наиболее важно, эта модель предоставляет точные инструменты, необходимые для устранения причины электрохимических дисфункций, которые называются расстройствами у растений, животных или человека, и обращают их вспять.

Др. Кэри Риэмс обнаружил, что биологические объекты, будь то растения, животные или люди, существуют и функционируют на своей собственной уникальной электрохимической частоте.

Он обнаружил, что если энергия ионного минерала, движущаяся в биологический объект или выходящая из него, не находится в правильной частотной конфигурации, то биологический объект не может поддерживать свою идеальную молекулярную ионную электрохимическую целостность, следовательно, его здоровье и физическое благополучие соответственно ухудшаются.

Кроме того, он обнаружил, что такое понимание частоты в биологической жизни позволило полностью понять истинный процесс пищеварения у людей и то, как оно может либо усиливать, либо умалять способности человека поддерживать максимальные запасы ионных минералов из своих пищевых источников.

Кроме того, доктор Риэмс обнаружил, что минеральная плотность питательных веществ в наших продуктах напрямую влияет на качество пищеварительной способности человека или животного, и что целостность пищеварения абсолютно необходима для поддержания ионного электрохимического тела «на частоте» для идеального здоровья.

Доктор Кэри Риэмс открыл жизненно важные секреты того, как получить самое высокое содержание питательных веществ в различных растительных и животных источниках пищи, которые способствовали бы идеальному пищеварению у людей.

Продолжение в карусели ▶️

MyFeed is viewer of trends from popular social media.